最近の動向

ここのところ、ずっとロードバイクに乗ってました。 100キロ走ったりすることもあります。 昨日、久々にジムにいってトレーニング。 そして、測定し...

久々に

9/17(土) にジム行ってきました。 旅行から帰った翌日でしたが、軽く汗を流してきました。 レッグプレス - kg 97.5 x 3 回 ショ...

運動はしてます。

今月はまだジムに行けてない。会費がもったいない！ ロードバイクの方は順調に走ってます。 先週の日曜日も 2時間40分くらい走って 1700 キロカ...

8月最後のジム

8/29 (月) が、8月最後のジムでした。 レッグプレス - kg 97.5 x 3 回 ショルダープレス - kg 30.0 x 3 回 ラ...

ロードバイク

先週の木曜日に、ロードバイクが納車されました！ すでに210キロほど走りました。 日曜日はアップダウンのある道を70キロ走ったら1700キロカロリ...

最近の数値

体重は減ったけど、体脂肪率は上がった！？ 体重 63.0 kg 体脂肪率 13.8% BMI 21.5 ちなみに昨日のメニューは ...

ついに。。。

ついに自転車を買いました！ 結局先週決めたモデルを注文。 すでにお店には来ていて、途中まで組み立ててありました。 いやー、実物を見ると感激。 ...

救急車

ちょっと更新が遅れたけど。。。 先日のフットサルは、暑くて酸欠状態・・・ ちょっと走るとすぐに息が切れる感じで、全員ボロボロ。。。 そんなと...

ストレッチ

最近、毎日ストレッチをしようと思ってるが、今のところ1日おきペースでしか実現できていない。。。 今週末から毎日ペースに変えたい。 今日もジムは行け...

予約！

今週末もサイクルショップに足を運んだ。 土曜日は、Y's ROADの新宿店。 日曜日は先週も行った近所のお店。 出せる金額は今週確定するので、お...

お盆

今日は久々にフルメニューをこなしてきた。 そして久々に計測をしようと思ったら、お盆でスタッフがないかったので測定器も出てなかった・・・残念。 今日...

一週間以上空いたけど・・・

久しぶりにジムにいってきた。 ストレッチ ショルダープレス - kg 30.0 x 3 回 ラットプルダウン - kg 35.0 x 3 回 ...

ロックオン！

今日もサイクルショップを2軒ほど見てきた。どちらも2回目だったが、比較的近所の雰囲気の良いサイクルショップで、店員(店長?) さんにいろいろと話を聞いてい...

洗車

膝の痛みはなくなったけど、まだ水がたまっているので今日は運動はせずに、自転車を洗うことに。 フレームとホイールはもちろん、チェーンとスプロケット(後ろの...

怪我した・・・

以前、右足の前十字靭帯を断裂して手術したけど、時々変な角度で動かしたり力を加えたりすると痛くなることがある。そして、昨日のフットサルでまたやってしまったよ...