痩せるホルモン「GLP－1」を大量に出す方法とは！？みんなの家庭の医学 7月30日

ビートたけしの、みんなの家庭の医学の番組内容です。東京医科大の小田原雅人先生が出演され、痩せるホルモン「GLP－1」を大量に出して、太りにくい身体になる方法について解説されました。やせるホルモンが出る臓器とは？これは、ズバリ「小腸」です。小腸は6mと臓器の中では最も長く、栄養の消化吸収に関わる大切な臓器です。ちなみに大腸は主に水分吸収が目的だとか。特に小腸の下の方に行けばいくほど、痩せるホルモン「GLP-1」が大量に出るそうです。やせるホルモンを大量に出す2つの栄養素とは？小腸の下部からGLP－1を出す栄養素の1つ目は「食物繊維」です。食物繊維は厚労省の定める基準では、一日18g必要とされています。しかし、今の日本人は平均13g程度となっており、5gが足りないようです。あと5gを摂れる食材としては、アボガドの入...痩せるホルモン「GLP－1」を大量に出す方法とは！？みんなの家庭の医学7月30日