呼吸

最近、朝晩とっても忙しくてイライラさんが、やってくるようになりました。そういう自分も仕方ないかって受け入れて そして、深い呼吸をするようにしています。それから、大好きって言ってみます。それでも、言うことは聞いてくれませんが・・・少

びわヨガ開催決定！！

 滋賀に住むヨガの先生達で企画しているイベント「びわよが」秋の開催が決まりました。日時 10/21 日曜日 10：00〜場所 希望が丘文化公園料金 500円子供と家族とどなたでも参加できる外ヨガイベントです。お申込みはhinori

夏休み

 暑いですね。うちの子たちは毎日保育園でお世話になっていますが幼稚園のママや小学校のママは本当に大変だな—と思います。ママヨガにも幼稚園児や小学生が参加してくれています。自由にやってくれてます。hinoriyogaは 8/17 金

産むコツ

今日は陣痛のお話です。陣痛と上手に付き合うには呼吸を操ることです出産前から、ちょっとした不快の感覚を呼吸で飛ばしていく。たとえば、虫に刺されてかゆい所に呼吸を入れてみる。少しは楽になってきます。呼吸って本当にすごくて深い呼吸は痛みを和らげて