おひっこし

 今更ですが・・・ブログをお引っ越しします。草津市にヨガスタジオをオープンしました。ヨガのレッスンに関してはhttp://hinoriyoga/comブログはhicocoro.jugem.jp に、おひっこしです。お手数、ご迷惑を

かぞえる

 人は、よくないことを数えるようにできているらしいです。それは、きっと生きるために危険を回避するために養われた力なんだろうと思います。でも、よくないことや足りないことを数えすぎると、まるで、そのように自分がなってしまったり悲しみを

you are star

 今日は、ダンカン・ウォン先生のヨギックアーツのWSへ行ってきました。ヨギックアーツはアシュタンガヨガと武道、タイ式マッサージを融合させたとっても大好きなヨガです。金曜日に乳腺炎で39.0度熱が出てクラスもお休みしたのに、すみませ

悲しみとさよならする

震災直後、気を抜くと涙が出てくる日を過ごして1年たったころ、もう悲しくないと思うようになりました1年も、当時者でもないのにぽろぽろ泣いて、私が元気を出さなくちゃと奮起してました最近、また、津波の映像を想うとぽろぽろと涙が出てくるようになって

自分の時間

 年末年始といろんな人に出会って4歳と2歳の双子と0歳児を育てているというとだいたい自分の時間なんてないよねーと言われます。でも、私自身自分の時間がないと思ったことはなく・・・返答に困るんですが、愛する子と一緒に遊んだりお世話をす

新年

 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。みなさんにとっても、良い年でありますようお祈りしてます。草津エルティ教室は1/11金曜日より開催いたします。

こどもとヨガ

ヨガは、そのまんまの自分を認めていく作業でもあります。わが子はそのまんまのママを100％受け入れてくれています。ママを選んで産まれてきたことが、全て。ふかーい愛でいつでも守ってくれているのはこどもです。 だから、子供と一緒にヨガを

子供とヨガ

土曜日は、草津市の保育園で親子ヨガでした。保育園も素敵なところで子供もかわいくて、もう、最高な時間を過ごさせていただきました。子供を産むまで知らなかったんですが私は子供が好きです。好きすぎて、ドキドキしてました。そして、子供はヨガが上手。単

ヨガ＆ランチの会

 YOGA＆ランチの会 はじめます第一回は12月15日 （土） 10：30〜草津市北山田町 山田小学校裏門前のCOROさんにてオーガニックランチ付き 2000円ですランチはマクロビ対応もしてくださるとのこと（＾−＾）ヨガは初心者

伝えること

私を育ててくれた母は、ちょっと変わっていてテストでいい点をとっても「世の中そんなに甘くない」と言って褒めてくれたことなんてないし「眠たいなら、学校は遅刻していきなさい」と朝の目覚ましを勝手に止めたり色のついた衣類は肌に色が移るからとタオルと

玄米食

私は、玄米が好きです。でも、子供に玄米を食べさせていいものかとずっと考えていました。玄米菜食やマクロビオティックを実践している人に聞くと「全然、心配ない」という答えが返ってきます。でも、子供の排泄物の中に不消化の状態ででてきています。ってこ

練習

最近、瞑想がお気に入りです。こころとからだの変化とともに自分の好きなヨガも変わったりします。瞑想は、いろんなことを考えて、働きすぎている頭をすっと解放してくれて、心地いいです。やり方は、いろいろなんですが、スッと入れる日とそうでない日があり

教室案内

mama ヨガ第1・3・5 金曜日 11：30-12：40 担当 yumi第2・4 金曜日 10：10-11：20   担当 hirokoマタニティヨガ第1・3・5 金曜日 10：10〜11：20 担当 hirok

選択

ヨガとは心の作用を止めること子供のころにこの心の作用が止まる経験時間を忘れて何も考えずに何かに没頭する経験があればある程こころは育つんだろうなと思います。モンテッソーリでいうところの集中です。だから、集中してる子はできるだけそっとしときたい

びわヨガ

こんばんは週末は、すっごくいいお天気でしたね。絶好の外ヨガ日より希望が丘文化公園で外ヨガしてきました。 講師が入れ替わり立ち替わり、ウォームアップからクロージングまでやっていきます。写真はみんなで一つの輪になって木のポーズをした後

祈ってます

 マタニティヨガはいつも少人数です。身体を動かしながら、お話することも多いので生徒さんと近くなります。今日、ずっと来てくれていた方が、巣立って？？いかれました。里帰り出産のために帰省するそうです。臨月に入るとお腹も重たくなるし、不

あなたへ

あなたのことが大好きで、あなたに会いたくて産まれてきたんだからもっと、自信をもっていいお腹に宿ったその時からこの子を守る力を持ってる子供と同じようにあなたも愛され、大切にされるべき人子供にいっぱいの愛を注ぐように、自分にもいっぱいの愛を注い

となえる

 昨日のマタニティクラスでマントラを唱えました。クラスでマントラを唱えたのは、初めてで私が、初めてマントラを唱えたときのことを思い出しました。なんだこのわけわからん言葉は〜って、ニタニタしてました。でも、今は大好きです。第3の目の

お食事会

 ある方に、4姉妹の子育てが大変だといったらしこたま褒めていただきました。嬉しいです。ありがたいです。ゆっくり話をきいてもらって、自分を認めてもらうことって大事ですね。そこでhinoriyogaでもお食事会を開催いたします。子育て

いいもの

 先日、マクロビオティックの先生のお話を聞いてきました。私は、玄米をちょっぴり食べているだけで、マクロビはやってないのですが料理のこともだけど生活に生かせる知恵みたいなのを聴きたいなと思って。ざっくり言うと生きてると大変なことはい

ぬけた

 トンネルを抜けたかもしれません。けんかや抱っこが絶えない日々子供たちもどう見ても楽しそうではない・・・そして育児書を読みあさり、できないことを数えては焦り何年ぶりかの怒りの感情神様から、預かった魂につらい思いをさせるわけにはいか

びわヨガ詳細決定！！

 今日は、仲間と会ってびわヨガの打ち合わせをしてきました。最近は、頭の中のだいたいがヨガです・・・びわヨガは5人の仲間で進行しますはじめはみんなでヨガそのあとは大人と子供と別れてヨガ親子で子供のほうに行ってもいいし別々でそれぞれの

張らない

先日のマタニティヨガのクラスで「なぜ、張らないんでしょう？」と言われました。私もわかりません。とこちゃんベルトのように骨盤の位置を整えることで子宮をまあるくして、赤ちゃんが居心地良くなるからか呼吸法か思いを寄せるからか実証のしようもないです

スキマ

最近、ヨガをするとポカンと隙間ができるように感じています。心にも身体にも。大きさはいろいろですが、まあるい隙間。これがヨガで得られる最大の恩恵です。ヨガをはじめたころは、とにかくきれいになりたくて身体を動かしてました。だんだん、その気持ちよ

呼吸

最近、朝晩とっても忙しくてイライラさんが、やってくるようになりました。そういう自分も仕方ないかって受け入れて そして、深い呼吸をするようにしています。それから、大好きって言ってみます。それでも、言うことは聞いてくれませんが・・・少

びわヨガ開催決定！！

 滋賀に住むヨガの先生達で企画しているイベント「びわよが」秋の開催が決まりました。日時 10/21 日曜日 10：00〜場所 希望が丘文化公園料金 500円子供と家族とどなたでも参加できる外ヨガイベントです。お申込みはhinori

夏休み

 暑いですね。うちの子たちは毎日保育園でお世話になっていますが幼稚園のママや小学校のママは本当に大変だな—と思います。ママヨガにも幼稚園児や小学生が参加してくれています。自由にやってくれてます。hinoriyogaは 8/17 金

産むコツ

今日は陣痛のお話です。陣痛と上手に付き合うには呼吸を操ることです出産前から、ちょっとした不快の感覚を呼吸で飛ばしていく。たとえば、虫に刺されてかゆい所に呼吸を入れてみる。少しは楽になってきます。呼吸って本当にすごくて深い呼吸は痛みを和らげて

産むコツ 〜食養生〜

 身体は、食べたのもでできています。口にするものはとっても大切です。おいしいご飯と、適度な運動人に必要なものです。妊娠期間中は、食べ物についていろいろ指導を受けると思いますが、お砂糖が駄目だとは、あまり教えてくれません。ヨガの先生

戯言

 子宮の仕事は収縮することです。この収縮に痛みが伴うようになれば陣痛と呼ばれます。痛みが伴わなければ、「はり」です。お腹がある程度大きくなると、この張りとお付き合いすることになります。このはりに痛みが伴うときは、大人しく安静にして