ポカポカ陽気が心地よい三月のとある日に行われたホームパーティー&撮影♡ リンベル日本の極み食材を使って、みち代先生のお宅でホームパーティー♡ 記事がサ…
美容料理家 松野エリカのブログです。 身体の内側からキレイになれるビューティーレシピ♪
モデル時代の無茶なダイエット経験から短大、専門学校にて栄養学を専攻。現在は栄養士を生かし、栄養学、マクロビオティックの理論をベースに女性のキレイを『食』でお手伝いしております♪ たくさん食べて毎日HAPPYに楽しく過ごしましょう☆
ヴィーガンスイーツは「米粉だとより一層固くなる・・・」をどうやって解決するか問題。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 連日試作お菓子でキッチンが溢れて、近所に勤め…
【お知らせ】2022年6月以降〜ERICHEレッスン開催予定について♡
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 皆様こんにちは〜♡ さてさて本日は2022…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから いつも美味しそうなところを食べ歩いていて羨ま…
私にとって夢の宝庫!!小麦粉・動物性食材なしで作るビューティースイーツレシピ作り♡
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 次回の対面クラスは小麦粉・バター・卵・乳製品…
【レシピ・コラム連載スタート♡】情報サイトSUMAUにて奇数月担当が始まりました!
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから こんにちは!松野エリカです♪ 本日はレシピ・…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから とりあえずやってみるか。 私の行動力の根本は…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 自律神経の乱れが起こりやすい5月。 なんとな…
1年待ちクッキー缶から学ぶ!「永く愛される」商品の作り方とは。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 村上開新堂の1年待ちクッキー缶。 今年も無事…
自らの価値観と生き様こそが最高のアクセサリーであると教えてくれるパリ。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから スマホの写真を整理していたら出てきたパリの…
【紹介します!】 私がお菓子作りで必要なものを揃えているお店。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 皆様こんにちは 今日は私がお菓子作りをする…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 先日の晩ごはん。新富町に今年の3月にオープン…
ビューティータイ料理レシピ配信中♡5月オンラインサロン「美意識」
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから こんにちは ERICHEオンラインサロン「美…
<集客成功マインド!> レッスンを満席にしたいと思っていないから人が集まる論。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 別ジャンルで今年に入って教室業をスタートさせ…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 仲良しちゃんの結婚式!ということで、友人とこ…
<報告>グルテンフリースイーツ講師養成講座卒業生の活躍とレッスン状況♪
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから あっという間に5月も中旬ですね♪ 昨年10…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 変な風に思われたら嫌だなと、ついつい相手の顔…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから お誘いいただき急遽ゴルフ〜♪ 今月は月末に予…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから ゴールデンウィークが明け、また通常モードでお…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 「書く」ことが昔から好きで、ブログは高校生の…
小麦粉・動物性不使用レシピ♡次回の対面レッスンメニューの考案中。
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 今日は週末クッキー缶レッスンの仕込みと、新た…
Q. どうやってるの?クッキー缶レシピの組み立て方・作り方は・・・
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 6種のクッキーを詰め合わせたクッキー缶レッス…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから 連日のレッスンを終えてゴールデンウィークのお…
【ラスト1席!募集】5月 第2弾グルテンフリークッキー缶6種レッスン詳細(東京・表参道)
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから こんにちは♡本日は4月5月対面レッスンのご案…
〜食べてキレイを叶える〜ビューティークッキングサロンERICHE(エリーシェ)南青山初めましての方はこちらから ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか今…
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ポカポカ陽気が心地よい三月のとある日に行われたホームパーティー&撮影♡ リンベル日本の極み食材を使って、みち代先生のお宅でホームパーティー♡ 記事がサ…
先日のランチ会でも盛り上がったダイエットトーク アラフォーを超えると深刻な美容問題のひとつになりがちです 前回の記事はこちらから↓『1ヶ月で1.5kg減!…
週末は生徒さんたちと交流が続きました♡ 土曜日はエッセンシャルオイルを一緒に楽しんでいるメンバーさんたちと六本木でランチ会 久しぶりにお会いできる方々も多…
ERICHE春の恒例レッスン♡クッキー缶クラス。 今年も6種類のクッキーを詰め合わせたレッスンを4月以降開催いたします!! 以下、レッスン詳細です。皆様のご…
とある4月の平日お昼♡ グルテンフリースイーツ養成講座3期卒業生のみんなとお疲れ卒業ランチ会♡ お伺いしたのはERICHEサロンのご近所レストラン、テスト…
先週のことですが、モデルの大桑マイミさんと桜井裕美さんがプライベートレッスンにお越しくださりました♡ 今月のレッスンメニューであるエッセンシャルクッキー缶を…
太らない体質ですよね?なんてよく言われるのですが・・・ 何度も言っているけど私、油断したらすぐに太る体質なんです。 上半身が細身なので気付かれにくいけど、お…
午前中はジュエリープロデュースミーティング。 こちらのプロジェクトオーディションに合格し、進めている企画です♡ (オンラインMTG中です) なかなか頭の中が…
プリンの試作。(!?) どう見てもプリンでしょこれ? ですが・・・! 実はこれ↓ ・卵不使用・乳製品不使用・白砂糖不使用 のプリンです ええ!?じゃあ何で…
本日はフランス式ビューティーエッセンシャルオイル基礎セミナーのお知らせです。 <オンライン無料開催決定!> ◆フランス式 ビューティーエッセンシャルオ…
昔はダイエットすることが正義でちょっと食べなければすぐ痩せていたのに。 アラフォーを超えるとちょっとご飯を抜いたくらいじゃ全く痩せなかったり、逆に痩せすぎる…
茉梨子講師と一緒に朝から試作→撮影→試作→撮影→MTG…を繰り返す日々。 (撮影本気モードw) 新たな講座作りに向けて試作やミーティングを重ねています 先日…
週末はクッキー缶レッスン 日曜日はまりこ講師のバースデー当日だったのですが この日は偶然にも講師養成講座3期生メンバーレッスンを受講してくれ、まさかのみんな…
いよいよ〜♪ 春のクッキー缶レッスンがスタートいたします♡ 全レシピ白砂糖・小麦粉・乳製品不使用 女性ホルモンを整えるをコンセプトに、6種類のクッキーを焼…
お天気が良く暖かかったある日の午前中。 外に出なくちゃ損だわ!と思い、気になっていた米粉パンのお店へ行ってみました♡ グルテンフリーさんの間では有名かな?…
どうして教室という仕事にこだわっているのか。 今日の打ち合わせでそんな話も出て久々に過去の記憶にタイムスリップ。 ブログでも何度も言ってる通り、私の頭の中…
イライラしたりネガティブな気持ちになるとうっかり・・・ ジャンクや甘い物を手に取ったり、お酒をいっぱい飲んでしまいませんか? 心当たりのある人〜挙手してね〜…
エッセンシャルオイルがお料理に使えるってどういうこと?? 初めて聞いた時はシンプルにそう思いましたそんな発想どこにもなかったから (これについてはちょうど…
オンラインサロンを手放す覚悟をした前回の続きです♡ ◆前回の記事『オンラインサロンを手放すことにした理由と新しい覚悟。』 メンバーの皆さんにはすでにご報告隅で…
メンバーの皆さんにはすでにご報告隅ですが実は・・・! 4月30日をもってオンラインサロンを手放すことを決めました。コロナ禍でスタートさせたオンラインサロン。…
毎月やってくる生理。 女性である以上避けては通れない体の仕組みですね 私は生理を始め婦人科関連のトラブルが多い人生を送ってきているので、 この分野については…
寒暖差が今週も激しいですね。あっという間に4月も最終週です✨ 春になったので、最近お味噌を麦味噌へ変えました💡 お味噌も季節によって変えてあげると体がより…
お薬に頼らないで生活することを常に心がけていますが、最近の私のルーティン3つをご紹介♡ ・・・・・・・・・・・・・ ①まずはやっぱり、食事♡ 専門分野である…
食べていないのに太る 問題。 ・年だから仕方ないな〜〜・代謝が落ちたせいだ〜 なーんて言い訳、してません? 結論から言うね〜 食べてないのに太るなんてことは…
雑誌掲載のお知らせです25ansの5月号、エレ派のリアルなお仕事服企画に登場中です♡ お洋服は基本的にパーソナルカラーで選ぶことが多いですね。 年齢を重ね…
便秘って本当に辛いですよね〜。。 年齢を重ねてくると腸のぜん動運動も弱ってくるので、 昔はなんともなかったのに年を重ねて便秘に悩むようになった・・・なんて声…
前回好評だった美容のために買いませんシリーズ♡ 本日第二弾のお届けです。 <前回の記事はこちら>『【買いません!】 美容料理家がスーパーで買わない食べ物「揚…
生姜好きさん必見 皆さん生姜はお好きですか? 私はもちろん大好き♪ お味噌汁に加えたり炒めのもに加えたり炊き込みご飯の具にしたり。 冷えを解消してくれる食材…
・タンパク質はたくさんとった方がいいですよね。 ・その為にプロテインを飲んでいます! ・お肉をたくさん食べるようにしています 色々な声が耳に入ってくるタンパ…
お友達ママにお誘いいただき、エルメスアフタヌーンティーへ。 半年待ちということで、嬉しいお誘いでした エルメスを代表する食器、カダルキヴィールシリーズがず…
小麦粉を米粉に変えたら痩せるの? 先日受けた質問。 巷でもグルテンフリーダイエットなんて言葉が出回っていますが、 結論から言うと小麦粉を米粉にチェンジしたか…
勝手ながら私が思う素敵な大人女性の条件の一つに 「自分の機嫌を自分で取れる」 という項目がある。 人やモノに過剰に依存しすぎたり、他人に満たしてもらうことに…
栄養士として知識がある人がきっと口を揃えておすすめしないダイエット法No.1と言えば、間違いなく「炭水化物抜き」でしょう 私も栄養士として学んできましたが、…
外食が続くとカロリーオーバーや血糖値の変動が起こりやすくなる。 そんな日々を過ごした後、必ず戻ると決めているのは「引き算美容食」。 玄米とお野菜たっぷりのお…
スキンケア用品や美容コスメは外見美を美しく整えてくれる。 アイシャドウやリップひとつで日々違う自分を演出できたり気分を変えることができるそれは、女子にとって…
食事で美容を叶える秘訣は足し算よりも引き算♡ ということで、本日は私が「キレイ」のためにスーパーで買わないものをご紹介していきます〜 美は1日にな・ら・ず…
3月末に終了したグルテンフリースイーツ講師養成講座、2期卒業生受講後のご感想を紹介いたします。 --------------------- ◆講師養成講座2…
美味しいものには相変わらず目がない私です〜 今週は外食が続いていますが、そんな外食時の老けない!太りにくくなる実践ポイントをご紹介します。 --------…
先日、グルテンフリースイーツ講師養成講座2期を卒業された石井涼子さんの受講後のご感想を紹介します。 次回受講を悩まれている方はぜひ参考にされてください --…
3月末のOFF DAY♡久しぶりに母とお出かけ。 午前中、母が気になっていた青山のジュエリー屋さんをぶらぶら見に行って。 私とは趣味が全然違うんですよね〜…