女性の健康に関するお役立ち情報をお届けします。がんに関する情報や抗がん剤についてもお伝えします。
歩くことは、寿命を延ばすこと、アンチエイジングにつながりますウォーキングのアンチエイジング効果については、アメリカのパーフェンバーガー達が行った研究の結果がそ…
私はヨガを少しかじっていますが、ヨガは呼吸をとても大事にしていて、私も呼吸を意識しだしてからは、内臓の感覚が以前よりよくわかるようになったような気がします（ま…
みなさんは「身土不二」という言葉をご存じですか？私はつい最近まで全く聞いたことがありませんでしたが、この身土不二のとても奥深い意味に非常に感銘をうけましたもと…
食の考え方のひとつに『一物全体食』というものがあります。ズバリ生命あるものを丸ごと食べましょうということです野菜なら皮も葉っぱも、魚だったら頭から尾っぽまで。…
皆様、突然ですが・・・寝がえりってよくうってますかストレスがたまってくると、夜も熟睡できないですよね～夜中うなされたりしてバタンバタンとベットやお布団の上で右…
実は・・・シイタケは我が日本と中国でしか見られないキノコだとご存知でしたかシイタケは生と干しものがあり、漢方では昔から血を綺麗にする食べ物と言われていますシイ…
今回は豆味噌についてです豆味噌は、大豆そのものを麹にして作る味噌で、米も麦も使用しなません。製法も独特で、米みそや麦みそが米や麦で麹を作り、蒸した大豆と混ぜて…
納豆の特徴といえば、あのネバネバと独特のにおいですよね私は昔から納豆が大好きで、よく朝から納豆を1パック食べて学校に行っていました。まず1つ目の特徴の「ネバネ…
前回に引き続き、今回は女性に嬉しいオリーブ油の効能をお伝えします「オリーブ油が健康や美容に効果的☆」とよく言われていますが、その理由は、天然のビタミンとか、オ…
オリーブ油は、一価不飽和脂肪酸野オレイン酸を約70～80％も含んでいます。オレイン酸は血中コレステロールを下げる働きがよく知られていますが、なかでも悪玉コエス…
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