ソースインストラクタートレーナー 和みのヨーガインストラクターです。 ストレス社会なんていわれている現代です。 ご自分のためにゆるゆるっと、 お過ごしくださいませ。 なりたい自分になるためにエネルギーを充電してくださいね♪
145回 / 365日（平均2.8回/週）
ブログ村参加：2011/05/22
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こころのダウン時、ガチャピンのほめ方を自分にしてあげると、楽になります
やる気でないときとか。 やんなきゃいけないとか。 でもやっぱりやる気でない時に おすすめセラピー。 これの動画を一度見てみてください。 ひとつひとつ自分の行…
本日場所や環境によってどうしても、 動きと音がずれるところもあるようです。 なので、今日は思い切って わたしも、生徒さんもビデオＯＦＦ（画像）で 声の誘導の…
10月の和みのヨーガ＆アロマはおうち森林浴 今月のお送りするアロマはシダーウッドです。あたたかみのある、木の香りでおうちを森にしてしまいましょう。 新規キャン…
今日ものんびり ゆるゆる やっとスマホでzoomの写真がとれるようになりました。
最近聞くソロキャンプ。 もっと気軽に自転車で家から約1時間の山へデイキャンプでなく、 気軽にソロハイキング。 自然や木・渓流が好きなので、つい水の近くに吸…
天職・好きなことにに出逢いたい方へ今こんなこと考えていませんか？ ｢自分の個性を生かした生き方や生活・仕事をしたい」 ｢自分が生きていることの本質へ…
最近聞くソロキャンプ。 もっと気軽に自転車で家から約1時間の山へ 気軽にソロハイキング。 （おひとりさまも好き） 自然や木・渓流が好きなので、つい水の近くに…
最初にあやまっておきます 今回も「おち」がないので、 気になる方だけごらんください ずうずうしくも 数年前 師匠である和みのヨーガ創始者のガンダーリ松本先…
私事ですが ずうずうしくも 数年前 師匠である和みのヨーガ創始者のガンダーリ松本先生に 「インストネームつけてください」とお願いして 「ゆるりん」とつけてい…
今月から和みのヨーガ＆アロマをしております。 クラス後のお写真いい顔です。 写真を撮って頂いたので、 参加者さんがインスト・私が「なごみ～」参加者さん状…
【和みのヨーガインストラクターさん限定で募集します】お互いのブログの和やか感想会
和みのヨーガインストラクターさん限定お互いのブログの感想を話し合ってみませんか？自分でじぶんのことはわからないもの。ブログも一緒？滋賀のゆかりさんと話していた…
九州は、停電になりそうな台風ってことで、大量の買い物をしてきました。 九州は10年前に来た時から変わらず、台風が多い！！ 当時東京から突然九州にひっこすことに…
セルフケアを知っていると悩みにつかまらない夜半から朝まで九州は台風でした。昨日から休校になるんだか、ならないんだかで、気候と同じようにもやっとした感じ。そんな…
アロマセルフケア＆和みのヨーガ ご自身で感情や体のケア・予防をすることでより生き生きとした毎日を送ることができます。 「もやもやした感情」や「不調」のままでい…
https://www.youtube.com/watch?v=2xSJklhqPJU
近年は秋が短く、あっという間に寒くなります。 寒さで動きにくくなる前に、予防的にケアしていくことで前向きな心で冬を越えていけますよ 今年はインスト歴１０周年…
まだ暑いけど空気も鼻もすっきりペパーミント 今朝からちょこっと雨が降っていました。 まだ残暑の時期ですね。 なんともいえない湿気が苦手な方も多いかも。 そんな…
日常から離れてみませんか？ こころをざわつかせるニュースや、 目に見えないものへの不安。 気分転換したくても、なかなか外に出れない毎日。無意識に入ってくる情…
冷房や冷たいもので体が冷えていると、血流が悪くなり、 足がむくみます。 首・足首・手首をあたため、 あたたかい飲み物を飲んでケアしましよう
和みのヨーガをちょっと試したい。インストラクターってどんな誘導しているの？ 伊藤美樹ってどんなひと？どんな声？を知りたい方はこちらの動画をご覧ください。 登録…
最近。色んなヨガや筋トレの動画が無料で観れますね。 種類もたくさんあって、気楽に見れるし〇分で二の腕が細くなる！とか魅力的なことばに魅かれますね 何回かは続く…
【フリーレッスンこころとからだをリセット！オンライン和みのヨーガクラスのご案内】
【オンライン和みのヨーガのご案内】定期レッスンにフリーレッスンが追加になりました。【毎週月４回クラス】毎週木曜19時30分～【隔週月２回クラス】第１・３土曜日…
8月になり、暑い日が続いていますね。 暑い夏を乗り切る日本の智慧をお伝えします。 ・夏にふらふらしてしまう。 夏は水を多く飲むため、からだの塩分がうすくなりま…
昨年の寄附先NPO法人フローレンス様よりマニュアルレポートが届きました。
昨年一年間福岡県の大橋で「チャリティー和みのヨーガ」をしていました。 寄附先である、NPO法人フローレンス様よりマニュアルレポートが届きました。【親子の笑顔を…
昨年の寄附先NPO法人フローレンス様よりマニュアルレポートが届きました。
昨年一年間福岡県の大橋で「チャリティー和みのヨーガ」をしていました→https://ameblo.jp/kirei-osouji/entry-12506888…
実は、スマホを始めたのが今年の6月からなんです。今までガラホ。 ラインで生徒さんが送ってくださったご感想を、ブログでUPできるのを知り、PC苦手が四苦八苦し…
【オンライン和みのヨーガのご案内】福岡県久留米市、伊藤美樹です。8月月謝制のクラスのご案内です8月は、おうち時間を快適に過ごすための、夏向けアロマオイルをプレ…
まずは和みのヨーガでからだをゆるめます。ゆるめるっていうのがとっても大切。より素直になれます。 ペアーワークは脳のお掃除です。これからワークをしていく為、ス…
ガンダーリ松本さんのメルマガより転載 自然の法則和みのヨーガのベースとなっている認知心理学では、 三つの自然の法則を 皆さんにお伝えしています。 1.全てのこ…
あなたの中に「真理」があるひとりの人がいたら、その人の中に「一つの真理」がある。つまり、自分自身の中にこそ大切な「真理」があるのです。認知真理学では、「すべて…
