☆逆食治療日記改めて1日目☆

おこんばんわ♪ぽこです。今日からブログの名前や説明も新たに変えて、本腰を入れて「今は治療中なんだ」という自覚を持って食事に気をつけていきます！というわけで心機一転、今日からまた「スタート」です。（何度も「一日目」やり直してすみません。。(；´Д｀)でも本当

ぽこの決意＆記録5日目

おこんばんわ★ぽこです！一昨日・昨日と記録さぼってしまいますた。。。というのも、一昨日は、またまた夜に過食やってしまい↓↓食べてる間ずっとみぞおちが痛いんです。前は食べたものや胃酸が上がってくる・異常なゲップ・食べ過ぎた次の日の胸やけなどの症状はありまし

☆逆食克服＆ダイエット食事日記二日目☆

おこんばんわ★ぽこです。今日の記録。。。の前に、実は昨日あれからやはり8時くらいにお腹が空いてきて（汗）胃が空っぽすぎても逆食にはよくないので（言い訳じゃないよ！）夜ごはん第二弾？食べたのでその記録を。↓★2/9(木)★【夜】・ほうれん草とチーズの炒め物（ノン

☆逆食克服＆ダイエット食事記録一日目☆

おこんばんわ★ぽこです。一昨日も一応記録書いたのになぜ今日が記録一日目なのかというと。実は昨日また夜に暴食してしまい・・・超・自己嫌悪に陥り↓日中外にでて動いたりしてるとまだ我慢できるのに、家に一人で帰るとまた急に不安やら食べれないっていうストレスが押し

逆流性食道炎

お久しぶりです、ぽこです！なんと、10月の末から更新してなかったんですね。。(汗）せっかくの3ヶ月ぶりの更新なのに、題材が暗くて申し訳ないんですけどwタイトルのとおり、ここ最近いろいろ重なったこともあってかストレスからくる逆流性食道炎になってしまって。゜（´