2025・07・01（火） Looでした
2025/04/30（水）・4月「0・6減」(#^^#)/昨晩のおかず/深夜の救急の日の事
2025・04・29（火） ・春の香りの煮物・たけのこ（筍）とワカメの若竹煮！（作り方） ※ ご近所のOおじ様からまた沢山のタケノコ頂いたよ 2025/04/29（火・祝）・=昭和の日=・春の香りの煮
2025/04/29（火・祝）・=昭和の日=・「0・9増」(´；ω；`)ｳｩｩ
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025/04/28（月）・先日の当選チケットにて（"＾ω＾）・・・画像無しでゴメン_(_^_)_
2025/04/07（月）・アフタヌーンティプレート・ご招待券 お茶の水まで、 東西線に乗って大手町で乗り換え、新御茶ノ水下車 出口を出て1分以内の所にありました 到着時間11時に到着 これは困ったので、 ラ
2025/04/27（日）・「1・5減」(#^^#)/昨夜、2品(#^^#)
2025・04・26（土） ・北海道シチュー「クリーム」 （ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・玉葱・ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ・ｼﾒｼﾞ・ﾀｹﾉｺ・むき海老・ﾛｰﾚﾙ） ※ ご近所のOおじ様のタケノコが残ってるのでガンバして調理_(_^_)_
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025/04/25（金）・「0・9増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜のおかず
2025・04・24（木） ・☆たけのこ☆卵キャベツ炒め（作り方） ※ 近所のOおじ様のタケノコが残ってるのでガンバ調理_(_^_)_ 2025/04/24（木）・☆たけのこ☆卵キャベツ炒め
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025・04・22（火） ・炊飯器に入れるだけ★3合炊き筍ご飯（作り方） ※ ご近所のOおじ様からいただいたでっかな太いタケノコで（"＾ω＾）・・・ 2025/04/22（火）・炊飯器に入れるだけ★3合炊き
2025/04/22（火）・「0・3増」(´；ω；`)ｳｩｩ
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025/04/21（月）・「1・8減」(#^^#)／マリネとおかず
2025・04・20（日） ・簡単！手作りマリネ液で❤きゅうり＆林檎のサラダ♪（作り方） ※ ご近所のIおじ様から、リンゴ頂いたので（"＾ω＾）・・・ 2025/04/20（日）・=穀雨=・簡単！手作
2025/04/20（日）・=穀雨=・「0・7増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜のおかずは炒め物/
2025・04・19（土） ・たけのこ炒め（作り方） 2025/04/19（土）・たけのこ炒め 2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギッ
2025・04・18（金） ・ふわふわ卵と野菜のウスターマヨ炒め（作り方） 2025/04/18（金）・ふわふわ卵と野菜のウスターマヨ炒め 2025・04・01（火） 右ギックリ
2025/04/18（金）・「0・9増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜のおかず/久し振りのフランスパン/本調子（睡眠不足)じゃないので本日の接骨院をキャンセルしました。_(_^_)_
2025・04・17（木） ・野菜たっぷり!キャベツでボリュームアップ野菜炒め（作り方） ※ ミックスじゃなくてそれぞれの野菜をカットしました_(_^_)_ 2025/04/17（木）・=土用=・野菜たっぷり!キ
2025/04/17（木）・=土用=・市役所(2つ）/昨夜のおかず
2025・04・16（水） ・ちぎりハンバーグ（作り方） 2025/04/16（水）・洋風・ちぎりハンバーグ ずっと忘れてたので・・・市役所までお出掛け 僕ちゃんの死亡届の手続きを
2025/04/16（水）・「0・2増」(´；ω；`)ｳｩｩ
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025/04/15（火）・「0・3減」(#^^#)/ミネストローネ
2025・04・14（月） ・適当ミネストローネ（作り方） ※ 大根入れました_(_^_)_ ※ ショートパスタペンネで_(_^_)_ 2025/04/14（月）・適当ミネストローネ 2025・
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025/04/11（金）・炊き込みご飯、作りました_(_^_)_
2025・04・10（木） ・たけのこご飯（作り方） 2025/04/10（木）・たけのこご飯 2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギッ
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025・04・01（火） 右ギックリ腰痛の為 02（水） 右ギックリ腰痛の為 03（木） 右ギックリ腰痛の為 04（金） 皮膚科と接骨院通院
2025・04・06（日） ・洋食・ベーコンポテトパイ風春巻き（作り方） 2025/04/06（日）・洋食・ベーコンポテトパイ風春巻き 2025・04・01（火） 右ギックリ
2025/04/06（日）・お休みさせていただき(人''▽｀)ありがとう☆ございました。_(_^_)_/右の腰がギックリされ、長引いてました。_(_^_)_
2025・04・05（土） ・アスパラガスのリゾット（作り方） ※ ニンニクはチューブ使用_(_^_)_ 2025/04/05（土）・アスパラガスのリゾット 2025・04・04（金） まず、皮膚科へ電動ア
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2025・07・01（火） Looでした
2025・06・29（日） ・春キャベツの焼きメンチカツ♪（作り方） 2025/06/29（日）・春キャベツの焼きメンチカツ♪ 2025・06・01（日） 67・4キロ
2025・06・28（土） ・キャベツ・アスパラ・ウインナーの醤油炒め（作り方） 2025/06/28（土）・キャベツ・アスパラ・ウインナーの醤油炒め 2025・06・01（日）
2025・06・27（金） ・鳥もも肉が美味しい大根と高野豆腐の煮物（作り方） 2025/06/27（金）・鳥もも肉が美味しい大根と高野豆腐の煮物 15時頃に父ちゃん、車でお買い物
2025・06・26（木） ・ポテサラ ※ ジャガイモ・人参・胡瓜・アスパラガス・スナップｴﾝﾄﾞｳ・ﾍﾞｰｺﾝ使用_(_^_)_ ※ 調味料（マヨネーズ・塩・胡椒・酢）使用_(_^_)_ 2025/06/26（木）・ポテサラ
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ 05（木） 70
2025・06・24（火） ・炊飯器におまかせ☆えびピラフ（作り方） 2025/06/24（火）・炊飯器におまかせ☆えびピラフ 2025・06・01（日） 67・4キロ
2025・06・23（月） ・【砂糖不使用でも甘い】にんじんケーキ（作り方） ※ 焼時間失敗したかもおコゲが目立つ底が・・・ 2025/06/23（月）・【砂糖不使用でも甘い】にんじんケーキ ・ツナと
2025・06・22（日） ・じゃがいもと人参と玉ねぎのカレー煮（作り方） 2025/06/22（日）・じゃがいもと人参と玉ねぎのカレー煮 2025・06・01（日） 67・4キ
本日は、3ヶ月歯科検診＆市の歯科検診の日 結果、、、 「歯ブラシ頑張って頂いているようで素晴らしいです 下の歯の舌側のキワに汚れが残りやすそうなので 注意お願いします」 ・・・と書かれておりました_(_^
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ 05（木） 70
2025・06・18（水） ・＊エビアボカド＊（作り方） 2025/06/19（木）・＊エビアボカド＊ ・しいたけ♪たっぷりハンバーグ（作り方） 2025/06/19（木）・しいたけ♪たっぷりハンバーグ
父ちゃん、昨日の水曜の事 私のデスクの蛍光灯等を買いに車で出掛けたけど 父ちゃん、 セットしようとして、デスクの蛍光灯を外したの 父ちゃん、 おの蛍光灯を取り付けようとしたら・・・お顔が変わった 父ち
2025・06・17（火） ・野菜沢山コロッケ（ひき肉・玉ねぎ・人参・ピーマン）（作り方） 2025/06/17（火）・野菜沢山コロッケ（ひき肉・玉ねぎ・人参・ピーマン）
2025・06・16（月） ・シャケ＆ツナ＆塩昆布で作る和風パスタ（作り方） 2025/06/16（月）・シャケ＆ツナ＆塩昆布で作る和風パスタ 2025・06・01（日） 67・4
2025・06・15（日） ・高野豆腐の卵とじ（作り方） 2025/06/15（日）・=父の日=・高野豆腐の卵とじ 2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月
2025・06・14（土） ・焼きうどん（作り方） 2025/06/14（日）・焼きうどん 2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ
2025・06・13（金） ・海老と椎茸のマカロニグラタン（作り方） ※ スナップエンドウを入れて調理_(_^_)_ ※ あたふたしてたらエビ入れ忘れ 2024/06/13（金）・海老と椎茸のマカロニグラタン
2025・06・12（木） ・マカロニとスナップエンドウのポテトサラダ（作り方） 2025/06/12（木）・マカロニとスナップエンドウのポテトサラダ ・ご飯が進む！★ カレイの煮付け ★（作り方） ※
2025・06・11（水） ・レンジで6分！柔らか甘酢チキン（作り方） 2025/06/11（水）・レンジで6分！柔らか甘酢チキン 2025・06・01（日） 67・4キロ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/03（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・02（火） ・野菜とツナのコロッケ（作り方） ※ ご近所様Iさんからの新赤玉葱これ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/02（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・07・01（月） ・きゅうりといんげんのツナマヨおかか和え（作り方） ※ ご近所のKさん
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/07/01（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・30（日） ・酸っぱ旨い＞.＜梅でさっぱり鶏の唐揚げ（作り方） 2024/06/30（日）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/30（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/29（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/28（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・27（木） ・ミネストローネ （大根・人参・ｼﾒｼﾞ・ｶﾌﾞ・ｺﾞｰﾔ・ﾊｽ（ﾚﾝｺﾝ）・玉葱・ｽﾞ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/27（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/26（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/25（火）・千葉県八千代市の天気予報 市の検診してきました。(#^^#) この3点だけ。です。_(_^_)_ 本日予約日でした。_(_^_)_ ・マンモ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/24（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・23（日） ・ひじきとじゃがいもの常備菜（作り方） ※ ご近所のKさんから頂いた新
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/23（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・22（土） ・鶏むね肉となすのさっぱり炒め（作り方） ※ ご近所のIさんから頂いた
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/22（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・21（金） ・豚こまとなす人参しめじのオイスター炒め（作り方） ※ ご近所のIさん
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/21（金）・=夏至=・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・20（木） ・麻婆茄子 ※ 準備するもの（ご近所のIさんから頂いた茄子・ネ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/20（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/19（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・18（火） ・むっちりバナナのカップケーキ♪（作り方） 2024/06/18（火）・むっち
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/18（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/17（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・16（日） ・優しい甘み！美味しいコロッケ！（作り方） 2024/06/16（日）・=父の
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/16（日）・=父の日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/15（土）・千葉県八千代市の天気予報 午前中、あれこれ終わらせて、 検便の2本をお医者様の所に持って行ったの なんか様子が変だと思い、、、
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/14（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
