2025・06・08（日） ・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ（作り方） 2025/06/08（日）・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ 2025・
2024/08/31（土）・本日通院日。僕ちゃんは車の中でマテ/08月「2・0キロ減」(#^^#)/もしかして台所に立つ日が多くなったからなのか？
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/31（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/30（金）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/30（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/29（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/29（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/28（水）・「0・6減」(#^^#)/昨夜のおかずとサラダとおやつ/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/28（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・27（火） ・竹輪☆きゅうり☆ペンネサラダ（作り方） 2024/08/27（火）・竹輪☆きゅ
2024/08/27（火）・「0・6増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨日のサラダとおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/27（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・26（月） ・【お手伝いレシピ】サツマイモとウインナーのサラダ（作り方） 2
2024/08/26（月）・昨夜のおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/26（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・25（日） ・フライパンだけの簡単調理！バター醤油野菜炒め（作り方） 2024/08/2
2024/08/25（日）・コロン/そういえば「雨」降ってない。予報外れたか？
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/25（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/24（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・23（金） ・たっぷり野菜の甘酢炒め（作り方） 2024/08/23（金）・たっぷり野
2024/08/23（金）・「0・2増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨晩のグラタン/食パン/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/23（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・22（木） ・ナスと鶏肉のホワイトソースマカロニグラタン（作り方） 2024/08/22
2024/08/22（木）・=処暑=・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夜、ガスパチョ/当選品/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/22（木）・=処暑=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・21（水） ・私のガスパチョ（作り方） ※ 🍅トマト1個で調理_(_^_)_
2024/08/21（水）・昨夜の満月/昨夜のおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/21（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024/08/20（火）スタージョンムーン お月様撮影時刻PM20時12分 2024/08/20（火）・スター
2024/08/20（火）・昨夜のサラダ/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/20（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・19（月） ・夏野菜の冷やしゃぶサラダ（作り方） ※ ご近所のKさんからナスと胡
2024/08/19（月）・「1・0減」(#^^#)/昨夜の煮物/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/19（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・18（日） ・しめじとちくわの煮物（作り方） 2024/08/18（日）・しめじとちくわ
2024/08/18（日）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨晩のおかず/パン/掃除/コロン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/18（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・17（土） ・アスパラ＆ウインナー＆竹輪炒め（作り方） 2024/08/17（土）・アス
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/17（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・16（金） ・鮮やかなマヨサラダ（作り方） ※ 昆布茶がなく、うめ昆布茶で（"＾ω＾
2024/08/16（金）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨晩の煮物/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/16（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・15（木） ・鯖缶を使って！大根の味噌煮（作り方） 2024/08/15（木）・=終戦記念
2024/08/15（木）・=終戦記念日/月遅れぼん=・昨夜のサラダとパスタ料理/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/15（木）・=終戦記念日/月遅れぼん=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・14（水） ・長芋・大根・きゅうりのポン酢サラダ（作り方）
2024/08/14（水）・昨夜のおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/14（水）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・13（火） ・残り野菜のあんかけ（作り方） 2024/08/13（火）・残り野菜のあんか
2024/08/13（火）・「特定健診（メタボ検診）」の為休んだよ/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/13（火）・千葉県八千代市の天気予報 本日の朝、ちょいとお寝坊したけど、 洗濯1回して干して、坊やの野菜みじん切り、 坊やのベーコンもみじ
2024/08/12（月・祝）・=振替休日=・「0・1増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨晩のおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/12（月・祝）・=振替休日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・11（日・祝） ・コロコロコロッケ（ジャガイモ・玉葱・人参・ピー
2024/08/11（日・祝）・=山の日=・僕ちゃん、娘のヾ(・ω・*)なでなでで気持ち良くおねんねタイム♪
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/11（日・祝)・=山の日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/10（土）・坊や、お姉ちゃんお泊りなのでとても喜んでるよ。(#^^#)
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/10（土）・千葉県八千代市の天気予報 娘と父ちゃんの行動（"＾ω＾）・・・ 娘の車でお買い物デートよ 帰宅したら娘、お酒を飲む前に・・・ 2
2024/08/09（金）・=長崎原爆の日=・昨晩のサラダ/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
2024/08/09（金）・長崎原爆の日・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・08（木） ・清涼感満載 簡単レモンマヨサラダ（作り方） 2024/08/08（木）・清涼感満載 簡単レモンマ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/08（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・07（水） ・茄子とツナのトマト煮（作り方） ※ 大きめのトマトは、Iさんから_(_^_
2024/08/07（水）・=立秋/鼻の日=・「1・3減」(#^^#)/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/07（水）・=立秋/鼻の日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/06（火）・=広島原爆の日=・昨晩のおかず/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/06（火）・=広島原爆の日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・05（月） ・かつおのカルパッチョ☆にんにく檸檬ソース（作り方）
2024/08/05（月）・焼菓子/失敗作フランスパン/コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/05（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・04（日） ・さっくりしっとり☆バナナのパウンドケーキ（作り方） 2024/08/04（日
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/04（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・03（土） ・ミネストローネ （玉葱・人参・ｾﾛﾘ・ﾋﾟｰﾏﾝ・茄子・ｷｬﾍﾞﾂ・ｽﾞｯｷｰﾆ・む
2024/08/03（土）・ママの通院の時の僕は一緒に連れて行ってもらっているんだよ。(#^^#)
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/03（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/02（金）・コロンの検診とトリミング/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/02（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 02（金） 体重測定忘れ
2024/08/01（木）・コロン/あすの洗濯情報（午前・午後）
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/08/01（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・08・01（木） 体重測定忘れ 2024/08/01（木）・本日の僕(#^^#)
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2025・06・08（日） ・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ（作り方） 2025/06/08（日）・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ 2025・
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ 05（木） 70
2025・06・06（金） ・大豆ミート入り ヴィーガン冷麺（作り方） ※ 大豆ミートの代わりに生ハム代用_(_^_)_ ※ 寂しいのでピーマンを入れる_(_^_)_ 2025/06/06（金）・大豆ミート入り ヴィーガ
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ 05（木） 70
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ 05（木） 70
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ 04（水） 68・3キロ
2025・06・01（日） 67・4キロ 02（月） 66・8キロ 03（火） 67・8キロ
2025・06・01（日） ・鰹のたたきの漬け（づけ）（作り方） 2025/06/01（日）・鰹のたたきの漬け（づけ） ・大根いり☆豚肉じゃが（作り方） ※ ニンジン無し（棚ゼロ）の調理_(_^_)_
2025・05・31（土） ・油少なめのナスとスナップエンドーの味噌炒め（作り方） 2025/05/31（土）・=世界禁煙デー=・油少なめのナスとスナップエンドーの味噌炒め 2025
2025・05・30（金） ・キャベツスナップエンドウ海老のニンニク炒め（作り方） 2025/05/30（金）・キャベツスナップエンドウ海老のニンニク炒め ・ふっくらやわらかになる！ブリの照り焼き（作り
2025・05・29（木） ・きゃべつ、椎茸、ピーマン、挽肉の甘辛味噌炒め（作り方） 2025/05/29（木）・きゃべつ、椎茸、ピーマン、挽肉の甘辛味噌炒め 2025・05・01
2025・05・01（木） 67・1キロ 02（金） サボリマシタ 03（土） サボリマシタ 04（日） 67・3キロ 05（月） 6
2025・05・27（火） ・3日漬け込んだ☆まぐろのコチュジャン漬け焼き。（作り方） 2025/05/27（火）・3日漬け込んだ☆まぐろのコチュジャン漬け焼き。 ・ズッキーニと茄子のオイスター炒め（作り
2025・05・01（木） 67・1キロ 02（金） サボリマシタ 03（土） サボリマシタ 04（日） 67・3キロ 05（月） 6
2025・05・25（日） ・なすとにんじんとキャベツの甘酢炒め♪（作り方） 2025/05/25（日）・なすとにんじんとキャベツの甘酢炒め♪ 2025・05・01（木） 67・1
2025・05・24（土） ・コープの冷凍アジフライ ※ 説明書に170～180℃と書いてあったので従って調理（"＾ω＾）・・・ 2025/05/24（土）・コープの冷凍アジフライで（"＾ω＾）・・・
2025・05・23（金） ・サバ缶味噌煮ときのこで♪炊き込みご飯（作り方） 2025/05/23（金）・サバ缶味噌煮ときのこで♪炊き込みご飯 2025・05・01（木） 67・1
2025・05・22（木） ・マルちゃんの冷し生ラーメン ※ 具は4種（ハム 錦糸卵 トマト 椎茸の甘辛煮（作り方） ※ トマト輪切りカット ※ 卵はフライパンで焼き、錦糸卵に（錦糸出来ないので太めカ
2025・05・21（水） ・HBで☆簡単ドーナツ（作り方） 2025/05/21（水）・=小満=・HBで☆簡単ドーナツ ・豚ひき肉の春巻き（作り方） ※ 「豚挽肉」が無かったので「鶏挽肉」で調理_(_^_)_ 2個、詰め込み
2025・05・01（木） 67・1キロ 02（金） サボリマシタ 03（土） サボリマシタ 04（日） 67・3キロ 05（月） 6
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/11（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/10（月）・=時の記念日=・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/09（日）・千葉県八千代市の天気予報 予約の時間より早めに到着 歯のレントゲンを撮ったよ 市の歯科検診＆3ヶ月歯科検診合体の検診 検診
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/08（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・07（金） ・フライパンで10分レシピ 冷凍サバ味噌煮（作り方） 2024/06/07（金）・
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/07（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・06（木） 坊やのおかず作り19時過ぎスタート 南瓜竹輪大根人参蒟蒻を細
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/06（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測定忘れ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/05（水）・=芒種/世界環境デー=・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/04（火）・=歯と口の健康週間=・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 02（日） 体重測
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/03（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・02（日） ・簡単！30分で完成☆ほんのり香るオトナのゆずケーキ（作り方） 2024/0
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/02（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） ・煮物（筍水煮・人参・油揚げ・鶏もも肉・水・麺つゆ） 2024/06/01（
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/06/01（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・06・01（土） 体重測定忘れ 2024/06/01（土）・本日の僕(#^^#)
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/31（金）・=世界禁煙デー=・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・01（水） 70・0キロ 02（木） 69・9キ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/30（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・01（水） 70・0キロ 02（木） 69・9キロ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/29（水）・千葉県八千代市の天気予報 楽天ショップの自転車屋さん購入後、、、 来たのは来たのよ。(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 業者さんに来て貰い組み立て
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/28（火）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・27（月） ・ペンネのサラダ（作り方） 2024/05/27（月）・ペンネのサラダ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/27（月）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・26（日） ・オレンジとにんじんのマフィン（作り方） 2024/05/26（日）・オレン
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/26（日）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・01（水） 70・0キロ 02（木） 69・9キロ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/25（土）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・01（水） 70・0キロ 02（木） 69・9キロ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/24（金）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・01（水） 70・0キロ 02（木） 69・9キロ
本日のお天気は(。´･ω･)? 2024/05/23（木）・千葉県八千代市の天気予報 2024・05・22（水） ・塩味でさっぱり☆海老とタケノコの塩春巻（作り方） 2024/05/22（水）
