休むこと。私の苦手なこと。だから、あえて休むを予定に入れる。やりたいことをやると決...

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諦めてなるものか。負けてたまるものか。そんな風には思っていないけれど、最近はやんわり...

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今日はヘトヘト8時に寝ます！家事をする気も起きないけれど、あとちょっとだけ頑張ります！...

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悪戦苦闘中ずっとずっとバレエをしてきたからこそ難しいことがある。それでも自分のために...

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たかがバー。されどバー。AWAKEではバーの高さに拘っています。バーを活かせるものに...

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輝き。初めて自分で指輪を買った時、お店の方に『本当に良いダイヤは暗いところでも輝くん...

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私がAWAKEをやっているわけ。AWAKEメソッドについては話してるけど、そういえば私...

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昨日の夜ご飯。鯛とアボカドのカルパッチョ茄子と椎茸の揚げ浸し牛肉の甘辛煮お味噌汁...

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脚を上げるのは脚ではなくて骨盤。ポジションを作るのも脚ではなくて骨盤。先日のレッスンで...

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私がレッスンで大事にしていること・自分が出来ないことは人に伝えられないから自分が出来た...

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めんどくさいことから逃げないこと。逃げ癖、わかってる風を装う癖、などなど。ひとつずつ...

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1枚目BEFORE2枚目AFTER3枚目BEFORE4枚目AFTER引き上げて！...

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今日も楽しいスタジオレッスンでしたAWAKEで私はいつもトウシューズ でレッスンをして...

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【自分から始めてみる】今晩は、先日煮込んだ牛スネ肉のワイン煮込みをカレーにして食べるつ...

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もっと過去の私も知りたい！と友人が言ってくれたので懐かしい写真を

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コンポスト始めました今日レッスンの帰り道に思いがけない出会いがありました気になっていた...

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今日のレッスンのおやつは私が大好きなチョコレートAWAKEはおやつ付きレッスンです...

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来月6月7日(火)アダジオ研究会始めます！

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アダジオレッスンのお知らせ6月7日(火)10:30-12:00アダジオレッスンを行いま...

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人の手を借りること。人に迷惑をかけること。もちろん自分のやれることは自分でやるんだけ...

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今日のお昼ご飯カレー花豆トマトとイチゴと枇杷AWAKEでは私が体感したものだけを...

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私を生まれ変わらせてくれるもの。それは正しさでもなく、常識でもなく未熟さだったり、...

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今朝のご飯生徒さんに頂いた夏みかん。半分は白ワインと蜂蜜につけましたヨーグルトと一...

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工夫をする。教わったままでなくて、自分流にカスタマイズする。正しいことではなくて、自...

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一回手放してみる。今までやっていたことを手放してみる。今までと全く違うやり方を試して...

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『恐怖とは何だろう？』友人と話していて湧いて出てきた問い。寝ようかと思ったら急に閃い...

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チャレンジしてる人が好き。コツコツ積み重ねる人が好き。恐怖に立ち向かう人が好き。自分...

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大根、大きすぎやしませんか？先週の日曜日のウィンクレッスンでじんわりお腹が筋肉痛になりま...

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日々人体実験。AWAKEメソッドにしてもおまたカイロにしても料理・食事・サプリにし...

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おまたカイロ始めて1週間が経ちました。毎日更新するつもりが毎日出来ていませんというのも...

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アイドル誕生ですAWAKEのアイドル ウィンク再来です今やっている骨盤の話と繋がって...

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