Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか? ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか? おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
小野真理子のバレエピラティス、マスターストレッチなどボディコンディショニングについて
BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
小野真理子、宣伝部長の小野真理子です他人のこと宣伝している場合では無いのです私の推し...
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プロもアマも関係ない!!!今日も楽しいレッスンでした毎回毎回レベルを超えていく。だ...
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辰巳さんの宣伝部長ですしつこいけど私の推しメンの辰巳さん今日のテーマ骨盤の引き寄せ...
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おまたカイロ日記③④おまたカイロを初めて3日目の昨日は眠くて眠くて仕方なくて日記を上げ...
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おまたカイロ日記②4月26日(火)目が覚めた時からお腹がグルグル動いている音が。そ...
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毎日毎日 この言葉が朝から晩まで聞こえてきます『見て!』『ママ、 見てて!』この言葉が全てだなぁと感じたわけです。楽しんでる姿を見て欲しい。ただそれだけ。評価…
おまたカイロ日記①今日は初日です。胃腸炎からの熱で生理が来たので、冷やさないようにおま...
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おまたカイロ生活始めます。今日からおまたカイロ生活始めます。もう8年前くらいからかな...
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金曜日の夜、急に吐き気と下痢が始まり土曜日には一日中悪寒がし、微熱が出て身体中が痛かったものの日曜日にはようやく回復し始めました。子供の胃腸炎の威力恐るべしこ…
『もうちょい出来るよー!!!』これは生徒さんによくクラスでかける言葉のひとつ。根拠のない変なポジティブシンキングではなくて、ここまでなら今のあなたなら行けるっ…
プロ・アマ関係なくみんな綺麗に上手になってしまう骨盤の可能性はパラレルで培う。やっぱ...
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②骨盤の可能性がありすぎることがわかったレッスン。まだまだやりたいことだらけ
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今日は過去最高数の写真を撮りましたbefore after変化がありすぎてわらいました
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今日は過去最高数の写真を撮りましたbefore after変化がありすぎてわらいました
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注!妊娠してはいません!最近わざとお腹を出しています。露出という意味ではなくて、お腹...
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筋肉痛3日目です深層部がまだ残っています筋トレをする。というより身体にとってシ...
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続けること は 自分を諦めず 信じること皆さん、こんにちはまだまだまだまだ筋肉痛です...
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今日は昨日のレッスンで全身筋肉痛🤣もう、歩くだけでしんどかったですAWAKEのレッスンはAWAKEメソッドと歌ってこんなことやあんなことをしております。で、…
昨日来てくださった皆さん、お身体大丈夫ですか?笑私は歩行困難なくらい筋肉痛です
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毎日何をするか何を食べるか何を着るか何を言うか何を見るか何を思うか全て自分がやりたくて やる!と選んでいるやること言うことは自分はこういう風に物事を見ています…
ただ知らないだけ当たり前だけど、自分は知らないことだらけ。自分自身のことだってわからないことだらけ。だから、知ろうとする。時間をかけて育んでいく。知らないだけ…
私は私のままでいい当たり前のことだけど、私という人はひとり。同じ人なんているわけなく...
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何やってんの?変な格好してるけどバレエに繋がるの?これがねー、劇的に変わるんです騙...
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同じような役ばかり来てない?同じような役ばかり仕事で来るなら、そういう身体の使い方しか...
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おはようございます😊昨日窓拭きをしたおかげで今朝はいつもより更に気持ちの良い光が入っているように感じますそう。気持ちが良い気持ちが良いって本当に幸せなこと。…
おはようございます今日はスタジオレッスンですここ最近、レッスンが無い日は気になってた...
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知らないうちに1キロ減っていた先月は体調不良でレッスンもお休みにするほどでした。何に...
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身体を整えることは 自分に備わっているものを生かすということ。何かを否定したりせず何か特別なものになろうとしたりせず自分を受け入れて自分を動かし自分を楽しんで…
誰がいなくなっても私は私の道を歩み続ける。AWAKEは私が私に嘘偽りなくいる場所。...
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毎日動かす身体の動かし方を豊かにするように、毎日の家事も豊かにする①手荒れがひどいので...
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日々挑戦。不器用な私が唯一挑戦し続けられているのが身体のことかもしれません好きだか...
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3月は珍しく体調不良でバタバタしておりました。肉体が元気すぎるから、休むこと。が逆に私のテーマのようです。人より頑張れてしまうからこそ休むことが苦手だからこそ…
なんじゃそりゃ???AWAKEのレッスンはいつも変なテーマばかり。アンデオールって...
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こんな風に言ってもらえるのは素直に嬉しいですわたしが1人だったとしてもやりたいこと、や...
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今日から4月今日も楽しすぎたレッスンでした身体で体感するレッスン。頭に詰め込んだ...
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Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか? ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか? おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
皆さん、おはようございます!今日は月曜日。1週間の始まりは気持ち良く始められたら良いですよね。昨日は新たなチャレンジのために打ち合わせをしてきました。すぐ形に…
皆さん、おはようございます。暑さのせいで毎日疲れが溜まっていませんか?私は早めの就寝を心がけています。さて、今日は『私、失敗しないんで!』いえ、嘘です。失敗し…
皆さん、おはようございます。昨日お送りした9月からスタートするAWAKEについてお読み頂けましたでしょうか?喜んで頂きたい!と本気で思いながらも、気に入って頂…
皆さん、こんばんは!8月4日(金)の今日はスペシャルな日なんだとか。私は新調したお財布を今日から使い始めたり、決意を紙に書いたりしました。皆さんは何かされまし…
不思議なことに 自分ほど自分を知らない人はいないということ。少しずつ 自分を観察できるようになってきた今は少なくとも過去よりも 今の方が自分に優しく出来ている…
身体って本当にすごいんです❤️当たり前にある身体ですが身体って命って 奇跡なんです大袈裟ではなく本気で思ってます。身体は常にメッセージをくれている。それに気づ…
2人育児が始まって、あっという間に2週間が経過しています。睡眠不足でヘトヘトですが、それよりも 何よりも可愛くて 可愛くて仕方がないというのが1番☝️です。下…
今日 5月30日は出産予定日でした。前回の出産も 今回の出産も身体がサイズ的に『もう限界😵』と言っていました。前回も今回ももう明日産まれるかも。と思っていた…
AM 3:33授乳とオムツ替えを終えて今の時刻。1週間前は病院で陣痛が来始めていた時間帯。陣痛の逃し方をあれこれ試しながら身体が出産に向けてすごいスピードで準…
AWAKEメソッド®️って何かと聞かれたら生きる力生きる土台を自分の中に備わってることを思い出すこと全ての人に本来備わっていて全ての人がそれぞれに幸せになると…
今回の妊娠・出産を経て気付けたこと生きる意味などなど書きました。自分で書いておきながら自分で何度も読み返す自信作。(今までのものもどれも全部もちろん自信作です…
今週もnoteに記事を更新しました。note自分の人生の始め方|mariko_awakeおはようございます。 今週は日曜日更新となりました。 さて、ここ…
今日は昨晩から決めていた ひとりのんびりテラスランチに来ています。前回の出産では、『さぁ、産休だ! のんびりしよう!』と思ったらすぐ産まれてきてしまったのでそ…
ここ最近益々 自分に夢中が加速しています。AWAKEメソッド®️では自分の肉体こそ 最高のおもちゃであるとお話ししてきました。その気持ちは日に日に増していきま…
ラブレターを書いてからというもの心地良いのです。素直になるって気持ち良い。素敵な人に素敵です!と言える自分であれることは拗ねたりしていない証拠でもあるのかなと…
先月書いたこちら。ラブレター💌❤️またまた昨日書きました😊皆さんは、好きな人はいますか?憧れてる人はいますか?こんな人になりたい!という憧れの人はいますか…
今週もnoteに記事をアップしました。noteバレエというもの バレエが難しいわけ|mariko_awake|noteバレエを表現する時 非日常的な動き …
静かな時。ここ最近は 頑張れません🤣頑張る気にならないというか疲れてしまうので かつてほどは動けません。(と言っても 動きすぎな部類だと思うのですが🤣)子…
いつもと違う道を通ってみる。いつも右回りで帰っていた道。左回りになると少し遠回りなんだけど今日は左回りに帰ってみました。右回りは早く帰れる。でもごちゃごちゃし…
今日は常備菜が底をついてきたので急いでお料理!▷パセリとアボカドとミニトマトと新玉ねぎのサラダ▷にんじんとアーモンドと甘夏のラペ▷新玉ねぎのスライス▷うずらの…
昨日は朝届いたばかりの山菜で天ぷらを頂きました🥰美味しかった❤️今しか楽しめないこの味を 旦那様と2人で満喫しました🥰そう、その旬を逃さない。今の我が家の…
今週もアップしました😊note先生という立場 教えるということ|mariko_awake|note現在、妊娠9ヶ月。 もう間も無く出産です。 そのため、来週…
実はここ最近、2通もラブレターを書きました💌(実際にはメールですが)人生初めてかもしれません🤣皆さんは書いたことありますか?書いて見てわかることは素直じゃ…
理由はわからないけれどすんなりと受け入れる。なんて穏やかな日々なのだろうと思う。なぜに そんなに頑張っていたのだろう。何に そんなに焦っていたのだろう。何を…
先週末もnoteアップしました。書けば書くほど わかっていたつもりになっていた自分は 実は迷子になっていたことがわかり学べば 学ぶほど 無知であることが分かり…
おはようございます😊今日はスタジオレッスンの日🩰今日はどんなクラスになるのか今から楽しみです。さて、ここ最近ずっと出ていた鼻水が、気付けば昨日の夕方から止…
動いてみる。とわかること。それは、動いていなかったということ🤣自分が動くとは 変わること時間が出来たらお金が出来たら落ち着いたらそんな日は一生来ないわけでむ…
身体が硬い と 思えば 硬いだろうし○○が不得意 と 思えば ○○は不得意になるだろうし▷▷はダメ! と 思えば ▷▷はダメなことになる。私は12年身体と向き…
言葉のチカラ言霊 とも言うのかな。すごくここ最近日を追うごとに感じています。目の前にいる人を通して気づかせてもらえること自分がそれに対して発した言葉で気付くこ…
今現在41歳。世間では高齢出産になるんだとか。ただ今妊娠9か月。それでも むくみ知らず問題無し。節制してるわけでもないけれど身体が自分にとって支えられる体重を…
昨日はお買い物に☔️ずっと欲しかった傘が買えて大満足🥰雨が降っているかいないかなんて関係なくて自分のしたいこと自分の気持ちに忠実な師匠。他人に迷惑がかからな…
言葉のチカラをここ最近強く感じています。自分が紡ぎ出す言葉で自分が動いていく。変化していく。言葉に出す。はある意味決断。言葉にして決めたからこそ動いていく。そ…
今日はとっても良い日でした。 と言っても、毎日いい日なのですがとても満ち足りた気分。 何がいつもと違ったんだろう?と寝かしつけをしながら分析。 ▷新…
昨日はこちらを観に行ってきました。何度もシルク・ド・ソレイユの舞台は日本でもラスベガスでも観たことありますが、今回は子供を連れての観劇。終始驚き感動し、歳のせ…
おはようございます😊気持ちよく過ごすことを心がけている最近は、とにかくよく眠ることができます🌸というか起きない🤣寝かしつけで寝落ちして朝までコースが最近…
どうしても 後回しに出来ない家事。後回しにして 自分のやりたいことをやると、家が心地良くなくて 結局モヤモヤするわけです。で、ふと気付いたこと。生活する。って…
苦手なことこそ取りかかろう!が、ここ最近のテーマになっています。不思議と今までは避けてきたこと時間はかかるし焦ったり 凹んだり 離れたりすることもあるけれど不…
何事も表面的に受け取っていては ズレが生じるなと気付かされる毎日。言葉を紡ぎ出すって本当に面白いものです。
今週もアップしました。note何をやめて 何を選ぶ? |mariko_awake|note望む何かを手に入れるために 近道をしたいのは誰だって同じ。 …