腰椎のねじれは 背骨の腰部分が曲がってしまっている状態です。このねじれが原因で、背骨の中の「通路」が狭くなります。腸腰筋は腰椎から股関節まで伸びる筋肉で、太ももを持ち上げる時に働く筋肉です。この腸腰筋が硬くなることで、歩行時に腰椎を引っ張り
新宿３丁目整体院 肩こり腰痛筋肉疲労、減退、などでお悩みの方 お勧めです。
50分5000円基本コース 80分8000円重点コース 午後2時から午後9時まで 電話予約制 070-5558-7491
筋肉には、水分を貯蔵する役割のほかに、体の末端の血液を心臓に戻すポンプの役割があります。血流がよくなると、体温を調節する力が高まり、体の熱を外に逃がすことができます。一方で、筋肉量が少ないと、心臓に血液を戻す働きが低下するため、熱を体に溜め
リンパの流れを改善すると、むくみなどから解放されます。長時間デスクワークをする人や、長時間立っている仕事の男性は足がむくみがち。夕方になると腿やふくらはぎがだるくなったり、カチカチになったりして悩んでいる人もいるかと思います。むくみの原因は
カルサイネイザンは、本場タイ本国で古より伝わるタイ古式マッサージのひとつで、腹部内臓及び生殖器周辺部位の施術です。“カルサイ”とは「静脈の中にある老廃物」をいい、これは年齢を重ねる間に、感情や肉体のトラウマやストレス
姿勢を正そうと考えていても、背中が丸くなってしまう「猫背姿勢」が習慣になってしまっている方は多くみられます。猫背姿勢は見かけの問題だけでなく、腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となることもあり、身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢と
自律神経の負荷を増やし、脳を疲れさせてしまう原因は、大きく分けて二つあります。一つは、環境の要因により、脳の発熱を抑えられない場合です。これからの季節のように暑くなると、体温調節のために自律神経が酷使されるため、脳の温度が上がりやすくなりま
運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部（でんぶ・おしり）、鼠径部（そけいぶ・あしの付け根）、下肢（かし・あし）などにも痛みを生じることがあります。ぎっくり腰のような急性
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
すべり症にマッサージやストレッチは効果的ですが、悪化するようなやってはいけないこともあります。マッサージやストレッチの目的は筋肉をほぐすことであり、お尻や足を優しくさすったり揉んだりすることで血流が改善され、痛みが和らぎます。
良い汗は、さらっとした汗です。少しずつ汗をかくと、塩分が少なくべたつきの少ない良い汗になります。また、汗をかき始めるタイミングが早いため、体温の上がりすぎを防ぎ、心拍数の増加も抑えられます。汗の臭いが気になる方もいるかもしれませんが、良い汗
梅雨の期間に生じる体調不良の代表的な症状は、倦怠感・不眠・食欲不振・むくみ。そのほか、関節痛・肩こり・めまいなどがあります。湿度が高くなると胃腸が弱まり、食欲が落ちてきます。また、気圧が低くなることにより、自律神経が乱れ倦怠感や疲れを感じや
体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。しかし一度暑熱順化ができていても、数日暑さから離れると暑熱順化の効果は薄れてしまいます。梅雨で雨が降り気温が下がると
特に指定はいたしません。ご自分のリラックスできる形でどうぞ。特に性的に不愉快なことでトラブルを避けるためこちらから脱がせるなどいたしません。初回の方はホームページを見たことを確認いたします。
鼠径部分をマッサージされると痛がる方がいらっしゃいます。 そのような方は必要以上に老廃物や毒素がたまっている可能性があります。また、無理に強い圧を加えてしまっている場合もあります。 ここで注意したい事がやりすぎ・強すぎは
体がだるい・重い、疲れが抜けない状態が続くと悩んでいる方が増加していると言われています。疲れが抜けない、体がだるい原因には、単なる体調不良、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、過度なストレス、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の異常などが考えら
この脇の下のリンパが、滞る大きな要因になっているのはデスクワーク。肩が前に入り、前かがみの姿勢が続くと、首、肩だけでなく脇の下も硬くなります。体を動かさないことに加えて、コリ、むくみがひどくなると、 リンパの流れは滞って しまいます。
3月16日土曜日おやすみです。
股関節は、脚を持ち上げたり蹴り上げたりするなどの動作で筋肉とともに鍛えられます。家の中にいる時間が長いと、股関節を大きく動かす機会が減るために可動域が減少。そこへいきなり運動を始めると、縮んだ状態で硬くなった股関節周辺の筋肉、特に股関節の動
臀筋（でんきん）と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。大臀筋の主な役目は、股関節を伸ばしてランナーを前に進ませることです。股関節の伸展には中臀筋と小臀筋も関わっており、ランニング中の姿勢に影響を与える骨盤は、3つ
春に気をつけることを東洋医学の予備知識として “五臓と季節” について説明してす。まず、五臓とは、『 肝・心・脾・肺・腎 』 の5つのことです。五臓六腑というときの五臓とはこれらのことを指しますこの五臓を季節と当ては
股関節は胴体と脚を繋ぎ、体全体を支える関節です。胴体（骨盤）側の丸いくぼみに、脚（大腿骨）側の球体の骨がはまり込む作りをしていて、骨の間にある軟骨がスムーズに動く手助けをしています。しかし、加齢や肥満、過度な運動などが原因で、負担がかかると
季節の変わり目は環境、気温がとても変化します。内臓がとても疲れやすくなります。内臓もたくさん使ってしまうと、硬くなったり、重くなったりしていまいます。そうすると下で支えている骨盤にストレスがかかり腰の痛み、骨盤の歪みなどがでてきてしまいます
施術中は電話にでられません。ご了承ください。
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことがあります。その場合は温めること、姿勢を直すこと、そして筋肉に対
仕事が忙しく、朝早く起きて夜遅く帰宅しているという人がいます。そのような人の中には自宅に戻っても仕事のことが頭から離れないという人もいることでしょう。また毎日が慌ただしく、自分のことなんて何も考える余裕がないという人も少なくありません。スト
臀部（お尻）がシビレたり臀部から太ももにかけて痛みがあったりすると坐骨神経痛といわれます。坐骨神経痛の症状は種類は様々ですが、腰を曲げた時に臀部にシビレたような感覚があったり、椅子から立ち上がろうとすると痛みが出たりと何らかの動作により坐骨
施術中は寒いとリラックスできませんよね。少し暖かく部屋の温度設定してますが体温は個人差がありますのでリラックスできるよう調整できますので遠慮なくおしゃってください。
腰痛は腹筋が大切です。
マラソン時によく起こるケガは、やはり脚に関するものがほとんどです。脚の様々な部位に負担がかかりますので、普段から正しいフォームを心がけたり、ストレッチをしたりして予防することが大切です。違和感を覚えた時点で、すでにケガをしているかもしれない
23日土曜日お休みです。
12/12と12/13お休みです。
6日月曜日/9日木曜日おやすみいたします。
夏の疲れがいっきに出てくる季節の変わり目。急に涼しくなり、下半身冷えが引き金になる。そんな秋に特徴的な「腰痛」が頻発する時期です。 東洋医学で秋は呼吸器系を意味する「肺」の季節。肺と言っても呼吸だけでなく、全身の水分の流れを調整し
自律神経が乱れやすくなるのは、「脱水」と「屋内外の気温差」が二大原因です。朝と昼の気温差が激しい時期体がだるくて気力が湧かないなどの症状を伴うのは、“自律神経の総合力”が落ちることが原因で起こります。
季節の変わり目は環境、気温がとても変化します。内臓がとても疲れやすくなります。内臓もたくさん使ってしまうと、硬くなったり、重くなったりしていまいます。そうすると下で支えている骨盤にストレスがかかり腰の痛み、骨盤の歪みなどがでてきてしまいます
定期的に歩くことを生活に取り入れるのは健康のためには大きな収穫があると言う。「歩くことで血圧は下がり、骨を守る筋肉が強化される。エネルギーのレベルも上がり、エンドルフィンが出る。健康的な食生活と組み合わせれば、健康的な体重も維持できる」また
気圧が下がると、血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。脳や筋肉に十分な酸素が供給することができなくなり、頭痛やめまい、手足のしびれが起きてしまうのです。また血管が膨張すると、副交感神経が優位になるので、ストレスを感じやすくなります。
猫背になる方は、背中の筋肉や首の筋肉も弱くなっていますが何よりもまず、強化しなければならないのは【大腰筋（腸腰筋）】と【腹横筋】です。※大腰筋は腰骨から前を通って骨盤の中を通り太ももの骨の内側につきます
35度を超える猛暑日も多い今年の夏、すっかり暑さに参ってしまっている方も多いと思います。暑さが長引くと疲労も蓄積し、いわゆる「夏バテ」といわれる体調不良を引き起こしがちです。暑さのせいとひとくくりにしてしまいがちですが、実は、これと似た症状
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腰椎のねじれは 背骨の腰部分が曲がってしまっている状態です。このねじれが原因で、背骨の中の「通路」が狭くなります。腸腰筋は腰椎から股関節まで伸びる筋肉で、太ももを持ち上げる時に働く筋肉です。この腸腰筋が硬くなることで、歩行時に腰椎を引っ張り
腹筋によっておなかまわりが引き締まると、それだけで印象が大きく変わるもの。ただし、腹筋を鍛えるメリットはそれだけではありません。なかでも気になるのが、姿勢への影響です。トレーニングなどで鍛えていないと、筋肉は20代半ばくらいをピークに衰える
一気に暑くなりました。80分コースに夏メニュー取り入れました。料金は同じです
鼠径部をマッサージすることでリンパの流れがスムーズになり、同時に血流も改善されます。鼠径部とは、太ももの付け根の内側部分です。長時間のデスクワークなど鼠径部が常に圧迫された状態は、血流悪化の原因となる場合があります。鼠径部へ適度な圧力（痛気
梅雨の時期は気温が低く湿度が高いため、飲んだ水分が汗となって蒸発しにくくなります。そうすると体に水がたまりがちになり、たまった水によって体がむくんだり冷えたりしやすくなります。体の冷えは、血液の流れを悪くするので頭痛や肩こり勃起障害の症状を
身体が硬い人は筋肉自体も硬くなっていることが多く、血流が悪い状態になっています。特に股関節は陰茎に最も近い位置にある関節のため、股関節が硬い人はEDになりやすいと言われています。開脚ストレッチは股関節、下半身をしっかり伸ばすことで、骨盤周辺
ストレス: 五月病は、新生活への適応や、人間関係のストレス、仕事のプレッシャーなど、精神的な負担が大きくなる傾向があります。これらのストレスは、血管や神経の機能を低下させ、勃起に影響を与える可能性があります. 気分の低迷
大臀筋はお尻のなかで最も大きい筋肉で、股関節の動きをサポートする役割があります。大臀筋を鍛えることで、姿勢の改善や腰痛改善が期待できるでしょう。また、大臀筋の周囲には下半身の太い血管や血液の流れをコントロールする神経が通っています。
いつもご利用いただき、ありがとうございます。この度は原材料のコストアップに伴い、内容を一部変更させていただくことになりました。ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 〆施術後のシャワーは無くなります。暖かいタオルを最後に使用
大腿四頭筋は太ももの前面についている大きな筋肉で、膝を伸ばす、腿を上げる役割があります。下半身の血液を上半身に送り出す働きも持っており、血流を維持するのに重要な筋肉です。大腿二頭筋は太ももの裏側についている筋肉を指します。主な役割は膝を曲げ
ぎっくり腰の前兆は、人によって様々ですが、多くの場合、重いものを持ち上げた時や、座ったり、歩いたりしている時の腰の違和感、または、前かがみになった時の痛み などが感じられることがあります。違和感や痛みを感じた場合は、無理をせ
過敏性腸症候群（IBS）の症状は主に便通の異常と腹痛で、ストレス、緊張、脂分の多い食べ物、乳製品や消化の悪い炭水化物（豆など）によって症状が引き起こされることがあります。その原因はまだ分かっておらず現状ではストレスが原因で消化管の運動機能が
会陰の場所は、男性は陰嚢と肛門の間、デリケートな部位なので優しく刺激することが大切です。おすすめの押し方は、座った状態で中指を使い、3〜5秒押して離す動作を繰り返す方法です。特にお風呂上がりや寝る前に刺激すると、リラックス効果
腰痛の原因を解説してきましたが、勃起との関係が見えないと感じている方が多いでしょう。しかし、この2つには密接な関係があるため要注意。そもそも勃起は、脳で性的刺激を感じた際、その刺激が脊髄神経を通って陰茎に伝わることで生じます。脊髄内の神経が
ココアは、冬になると飲みたくなる人気の飲み物です。身近な存在で、いつでも手軽に飲むことが出来ます。そんなココアには、実は精力増強効果があります。ココアの精力増強効果については、あまり知られていません。ココアの原料は、主にカカオです。このカカ
花粉症は鼻水が出やすくなったり、鼻の粘膜が腫れて詰まったりします。副交感神経の働きが強くなるとこれらの症状が出やすくなりますが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると、花粉症の症状を悪化させるそうです。 現代社会では、長時間労働・スト
過活動膀胱の原因のひとつに自律神経の乱れによって過敏に膀胱の筋肉を収縮する指令が出てしまい起こることがあります。会陰（えいん）というツボをやさしく刺激すると排尿に関わる神経が刺激され、膀胱の過剰な活動を抑えられます。11名が被験者となり、ツ
神経伝達がうまくいかない、もしくは血液が陰茎に十分に流れ込まないことで起こる症状です。動脈硬化は血管を硬くしてしまうため、性的興奮が神経を伝っても、陰茎に血液が流れ込みにくくなります。 その結果、勃起しづらくなりEDを発症してしまうのです
3月2日日曜日お休みです。
16日日曜日お休みです。
筋肉には、水分を貯蔵する役割のほかに、体の末端の血液を心臓に戻すポンプの役割があります。血流がよくなると、体温を調節する力が高まり、体の熱を外に逃がすことができます。一方で、筋肉量が少ないと、心臓に血液を戻す働きが低下するため、熱を体に溜め
リンパの流れを改善すると、むくみなどから解放されます。長時間デスクワークをする人や、長時間立っている仕事の男性は足がむくみがち。夕方になると腿やふくらはぎがだるくなったり、カチカチになったりして悩んでいる人もいるかと思います。むくみの原因は
カルサイネイザンは、本場タイ本国で古より伝わるタイ古式マッサージのひとつで、腹部内臓及び生殖器周辺部位の施術です。“カルサイ”とは「静脈の中にある老廃物」をいい、これは年齢を重ねる間に、感情や肉体のトラウマやストレス
姿勢を正そうと考えていても、背中が丸くなってしまう「猫背姿勢」が習慣になってしまっている方は多くみられます。猫背姿勢は見かけの問題だけでなく、腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となることもあり、身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢と
自律神経の負荷を増やし、脳を疲れさせてしまう原因は、大きく分けて二つあります。一つは、環境の要因により、脳の発熱を抑えられない場合です。これからの季節のように暑くなると、体温調節のために自律神経が酷使されるため、脳の温度が上がりやすくなりま
運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部（でんぶ・おしり）、鼠径部（そけいぶ・あしの付け根）、下肢（かし・あし）などにも痛みを生じることがあります。ぎっくり腰のような急性
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
すべり症にマッサージやストレッチは効果的ですが、悪化するようなやってはいけないこともあります。マッサージやストレッチの目的は筋肉をほぐすことであり、お尻や足を優しくさすったり揉んだりすることで血流が改善され、痛みが和らぎます。
良い汗は、さらっとした汗です。少しずつ汗をかくと、塩分が少なくべたつきの少ない良い汗になります。また、汗をかき始めるタイミングが早いため、体温の上がりすぎを防ぎ、心拍数の増加も抑えられます。汗の臭いが気になる方もいるかもしれませんが、良い汗
梅雨の期間に生じる体調不良の代表的な症状は、倦怠感・不眠・食欲不振・むくみ。そのほか、関節痛・肩こり・めまいなどがあります。湿度が高くなると胃腸が弱まり、食欲が落ちてきます。また、気圧が低くなることにより、自律神経が乱れ倦怠感や疲れを感じや
体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。しかし一度暑熱順化ができていても、数日暑さから離れると暑熱順化の効果は薄れてしまいます。梅雨で雨が降り気温が下がると
特に指定はいたしません。ご自分のリラックスできる形でどうぞ。特に性的に不愉快なことでトラブルを避けるためこちらから脱がせるなどいたしません。初回の方はホームページを見たことを確認いたします。
鼠径部分をマッサージされると痛がる方がいらっしゃいます。 そのような方は必要以上に老廃物や毒素がたまっている可能性があります。また、無理に強い圧を加えてしまっている場合もあります。 ここで注意したい事がやりすぎ・強すぎは
体がだるい・重い、疲れが抜けない状態が続くと悩んでいる方が増加していると言われています。疲れが抜けない、体がだるい原因には、単なる体調不良、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、過度なストレス、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の異常などが考えら
この脇の下のリンパが、滞る大きな要因になっているのはデスクワーク。肩が前に入り、前かがみの姿勢が続くと、首、肩だけでなく脇の下も硬くなります。体を動かさないことに加えて、コリ、むくみがひどくなると、 リンパの流れは滞って しまいます。
3月16日土曜日おやすみです。
股関節は、脚を持ち上げたり蹴り上げたりするなどの動作で筋肉とともに鍛えられます。家の中にいる時間が長いと、股関節を大きく動かす機会が減るために可動域が減少。そこへいきなり運動を始めると、縮んだ状態で硬くなった股関節周辺の筋肉、特に股関節の動
臀筋（でんきん）と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、腰痛を引き起こしやすくなります。大臀筋の主な役目は、股関節を伸ばしてランナーを前に進ませることです。股関節の伸展には中臀筋と小臀筋も関わっており、ランニング中の姿勢に影響を与える骨盤は、3つ
春に気をつけることを東洋医学の予備知識として “五臓と季節” について説明してす。まず、五臓とは、『 肝・心・脾・肺・腎 』 の5つのことです。五臓六腑というときの五臓とはこれらのことを指しますこの五臓を季節と当ては
