11/30

朝は定番のバナナヨーグルト 昼は95円と60円のパンが主食 ...

11/29

朝はバナナヨーグルト、昼はスパゲティー。 ...

11/28

晩飯 ①昆布煮豆 ②おから ③ほうれん草おひたし ④味噌汁（サツマイモ・ほうれん...

11/27

今日は手抜きデー。 ...

11/26

お昼はインスタントラーメン。 ...

11/25

サンマが安かったので今日はサンマデー。 ...

11/24

昼食は前夜の残り物ばかり。 ...

11/23

今夜は連れ合いの妹も一緒に夕食。 ...

11/20

今日は猫餌を釣りに行った。小物ばかりなので明日唐揚げにしたいね。 ...

11／19

①豆腐・挽肉・ネギ ②ちくわ・ニンジン・タマネギ ③シメジ・豆腐・ワカメ・タマネ...

11/18

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11/17

昼食はいつものように前日の残り物。今夜はカレーだ。定番のジャガイモ・ニンジン・タ...

11/16

今日も昼飯は昨晩の残り物だった。夕食は①レタス・シメジのサラダ ②かぼちゃの煮物...

11/15

昼食はほぼ残り物だった。夕食は①ほうれん草白和え（味付けは味噌・出汁粉末） ②長...

11/14

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11/13

①鶏胸肉・タマネギ ②コーン・長ネギ・卵・豚挽肉 ③レタス・カイワレ・イカ燻製 ...

11/12

連れ合いはイスラエル大使館へ抗議に行っている。そろそろ帰ってくる時間かな。今夜は...

11/11

①ニンジン・レタス・小松菜・チリメン・イカ燻製 ②キュウリ・ちくわ ③ちくわ・ひ...

11/10

昼飯は①サラダ（レタス・小松菜・タマネギ） ②めかぶ納豆（めかぶ・納豆・長ネギ）...

11/09 昼飯

2時間のテニスでくったくた。昼飯は殆ど残り物ばかり。今夜の夕食は食が進まず採って...

11/08

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11/07

食材の買い物には、朝一番か閉店間際に行く。混雑を避けるためにね。閉店間際には値下...

11/06 昼飯

今日も残り物で昼食 ...

11/05

好評だったゴボウの甘酢炒めを作ってみた。味付けは、醤油・酢・砂糖・みりんを各大さ...

11/04

今夜は全て残り物。何も作っていないよ。 ...

11/03 夕食

①納豆・長ネギ ②豚肉・ニンジン・ピーマン・小ネギ・春雨・ニラ ③ワカメ・ナス・...

11/03 昼食

冷凍庫内の魚を減らそうと、頻繁に食べるようになった。ラーメンの具に使ったタケノコ...

11/02夕食

市販の麻婆ナスの素を使わずに作った。調味料は①ショウガすりおろし ②ニンニクすり...

11/02 昼食

午前中2時間のテニス。やはり腹が減るねえ。 ...

11/01

【タッカンマリ】ニラ・長ネギ・ニンニク・豚肉の塩煮込み＆寿司酢 【甘酢炒め】ニン...