6/24

これから田舎に帰省するので、しばらくはお休みです。 ...

6/23

【朝食】 ...

6/22

【朝食】 ...

6/21

【朝食】 ...

6/20

【朝食】 ...

6／19

【朝食】 ...

6/18

今日は一日中雨降り。 ...

6/13

相変わらず食欲は旺盛だ。 ...

6/12

今夜は久し振りに外食。くら寿司だ。寿司は年に3回ぐらいかな。外食はほとんどしない...

6/11

食欲旺盛！ ...

6/10

...

6/9

...

6／8

今日のコート整備には28名の会員があつまってくれた。他の施設委員は用事で欠席。役...

6／7

今日の三食 ...

6／6

夜はがっつり。 ...

6/5

今夜は ①炊き込みご飯（タケノコ・ニンジン・しいたけ） ②酢モズク ③煮物（シイ...

6/4

久し振りの普通食 ...

5/31

夜釣りを取りやめたので、用意していたパンが夕食に。 ...

5/30

今日の昼飯は ...

5/29

やっと普通食にもどった。 ...

食事制限

体調の問題で、ここずっと食事量を減らしていた。今日の精密検査の結果、あと数日間は...

5/25

...

5/24

三食ともお粥 ...

春の恵み

2月は蕗の薹、4月～5月初旬は蕗、5月中旬から梅・タケノコを味わう。タケノコは炊...

5/23

今日のお昼から再びお粥に。 ...

5/22

今日の三食 ...

5/21

タケノコを6本取ってきた。1回タケノコご飯にしたが、残りは全部メンマに。 ...

5/20

夕食は、こんな感じ。 ...

5／18

今日の三食 ...

5/17

火曜日から9食連続でお粥だった。本日お昼からやっと普通食に。作るのは面倒なので、...

しばらくこのまま

月曜日、火曜日、木曜日と病院通い。そのため食事はもっぱらお粥だけ。...

5/13

朝食は抜き。検査のためだ。血糖値や悪玉コレステロール値が少し下がってきた。このま...

5/12

本日75回目の誕生日。食欲なく夕食は作らず。 ...

5/11

今夜は①炊き込みご飯 ②アボガド ③酢モズク ④ネギ納豆 ⑤酢豚 ⑥イカ刺し ...

5/10

お昼はラーメン。夕飯はタケノコ炊き込みご飯。 ...

5/9

夜釣りだったので夕食はコンビニのおにぎりとパン。 ...

5/8

今日はお腹の調子が悪く少なめに。 ...

5/7

夕食は野菜中心に。使った野菜は ...

5/6

今日の三食 ...

5/5

本日食べた野菜類は ①ニラ ②ニンジン ③ワカメ ④タマネギ ⑤大根 ⑥トマト ...

5/4

今夜の食材は ①カニカマ ②レタス ③水菜 ④カイワリ ⑤トマト ⑥タマネギ ⑦...

5/3

朝食はバナナ・ヨーグルト・コーンポタージュ。 ...

5/02

①焼き鮭 ②サラダ（ミニトマト・レタス・タマネギ） ③アオリ糸作り ④トマトとタ...

5/01

あと10日あまりで後期高齢者となる。それなのに食欲が衰えない。今日は4食だった。...

4/30

今夜は夜釣り。納豆巻き、ウグイスパン、サンドイッチ、豆乳、牛乳を釣り場で食した。...

4/29

今日の夕食 ...

4/28

今日の三食。依然衰えない食欲。 ...

4/27

今日の三食。食欲衰えず。ちょっと食べ過ぎかも？ ...

4/26

今夜はアオリイカのフライ。揚げたてにかぶりついたので写真は撮り忘れ。 ...

4/25

タケノコ炊き込みご飯が好評だったから、今夜はイカ炊き込みご飯に。冷凍庫内のアオリ...

4／24

手が込んだレシピだったので、今夜のおかずは数を減らした。 ...

4/23

今日は三食ともがっつり。 ...

4/22

今夜は夜釣り。だから夕飯は多分コンビニのおにぎりだな。 ...

4/21

タケノコをもらったので茹でておかずに。今夜使った野菜は①長葱 ②キュウリ ③大根...

4/20

夕食で作ったごまマヨサラダは絶品だった。野菜は、①切り干し大根 ②ニンジン ③キ...

4/19

夜釣りから帰宅したのが9時半すぎ。連れ合いは外出して遅くなるから自分の分だけ作る...

4/18

夕食で使った野菜 ①小松菜 ②レタス ③モヤシ ④ニンジン ⑤長葱 ⑥ニラ ⑦タ...

4／17

今夜は作るのが面倒になったのでお好み焼きに。 ...

4/16

昨晩の獲物をさっそく食べた。970gのアオリイカなので食べ頃だよ。 ...

4/15

今日はロングウォーキングに行ったり、夜釣りに行ったりしたため、食事時間が不規則に...

4/14

今夜は義妹をまじえての夕食。オージービーフの食べほうだいだった。量が多すぎて半分...

4/13

孫のあきちゃんが秦野の山登りに来ていた。しかし今日はシニアテニスがあり、残念なが...

4/12

今夜使った食材は ①たまねぎ ②ニンジン ③ジャガイモ ④サヤインゲン ⑤糸コン...

4/11

今日の三食 ...

4/11

食材の買い物はほぼ3日に1回の割合。毎回3,000～3,500円程度の買い物にな...

4/10

山から蕗を採ってきた。さっそく夕食のおかずの一品に。カツオ出汁と昆布出汁で2種類...

4/09

今日は簡単に。 ...

4/8

今日の夕飯のおかずのメインは、手作りした麻婆ナス。味付けは①ニンニクすりおろし ...

4／08

今日の昼飯は①ほうれん草お浸し ②ネギ味噌（ネギ・味噌・みりん・鰹節） ③ネギ納...

4/07

お昼はもらった弁当。夕飯のおかずは釣ったアオリイカ。糸作りとフライに。 ...

4/6

今夜は①ピーマンとナスの煮浸し ②春巻きの皮で包んだ餃子 ③塩鮭 ④ポテトサラダ...

4／5

今日の三食 ...

4/4

本日の三食。夕食は①鰯ふりかけご飯 ②赤カブ酢漬け ③ゴボウ甘酢炒め ④味噌汁【...

4/04

今夜は ①いつもの鰯ふりかけご飯 ②ゴボウのきんぴら ③早川港で採集したワカメ ...

4/02

今夜はネギ納豆、赤カブ酢漬け、ニジマス、イワシ、ホウレンソウポタージュ ...

4/01

今夜はアオリ釣りに行くので夕食はバナナ2本だけ。 ...

3/31

今日の三食 ...

3/30

今夜は①レタスサラダ ②ジューシー卵焼き（卵3個＋だし汁200ml＋キャベツ千切...

3/29

 お昼は、朝どれのイワシが主菜。身は刺身に、骨はせんべいに。イワシの骨、けっこい...

3/28

夕食に使った食材は ①赤カブ ②白菜 ③卵 ④トマト ⑤サバ ⑥豆腐 ⑦削り節 ...

3/27

昼食はクリエイトで買ったパン。この2個で165円。行きつけのスーパーが改装工事で...

3/26

今夜は ①揚げ出し豆腐 ②シイタケの味噌マヨ焼き ③ネギ納豆 ④味噌汁（キャベツ...

3/25

アオリ釣りに行ったので夕飯はバナナだけ。今日のお昼はスパゲティー。味付けは明太子...

3/24

三食カレー続き。さすがに飽きるな。 ...

3/23

今夜はテニスの理事会があり、夕食は21時を回ってから。腹減ったあ。 ...

3/22

今日の三食 ...

3/21

今夜は①肉じゃが（豚肉・ニンジン・タマネギ・ジャガイモ・糸コンニャク） ②ゴボウ...

3/20

今夜は①バンサンスー（キュウリ・春雨・卵・鳥肉） ②豚肉ショウガ焼き ③ゴボウの...

3/19

...

3/18

大失敗。思いつきでやったからダメですねえ。失敗したのは右上の肉団子。そうは見えな...

3/17

作るのが面倒なので、今夜はインスタント焼きそば。 ...

3/16夕食

①鰯ふりかけご飯 ②ゴボウのきんぴら ③ネギ納豆 ④サラダ（レタス・カイワリ・キ...

3/16 昼飯

今日のお昼は①油揚げにチーズとピザソース乗せて焼いたもの ②ゴボウのきんぴら ③...

3/15

今夜は、バナナ＋納豆（酢）＋ゴボウ＋厚揚げと湯葉＋ホウレンソウポタージュ＋とまと...

3/14

今夜は一人なのでインスタント。 ...

3/13

今夜は最高！甥っ子に送った出産祝いの返礼品がきた。全部マグロ。そうマグロ尽くしな...

3/12 珍しい昼食

今日の昼食は、なんとパンが主食。ハムチーズデニッシュ97円 メロンパン67円 メ...

3/11

2月にいただいたレモンが10数個。とても使い切れるものじゃない。今までは使い切れ...

3/10

今夜は①ポテサラ（新じゃが・キュウリ・ハム） ②焼き油揚げ（油揚げ・ネギ） ③お...

3/9

今日の三食。今夜は①塩麹炒め（鳥肉・竹輪・タマネギ） ②なんちゃって焼き鳥（ネギ...