陸上記録
今日はトラック練習でした。メニューは・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル・もも上げ(歩行、Aスキップ、Bスキップ、階段)・スクワット、サイドステップ、壁押し(両手)、両足ジャンプ、ランジウォーク、ヒップロック、バウンディング、スピードバウンディング・ストレートレッグ~快調走80m×2(HYPERSPEED3)・快調走80m×1(HYPERSPEED3)→動画撮影・イーブン走200m×3(HYPERSPEED3、100m15秒設定)29-30-30追い風・クールダウンでした。良い感じで走れていたのですが、途中から頭痛がしてきてしまったのでイーブン走は3本で止めておきました。昨日から首が痛かったのですが、頭痛と関連があるのか…早く収まって欲しいものです。それでは。陸上記録
2023/11/30 20:03