ソーシャルおじさん　徳本昌大コミュニケーション雑感

脳と腸の関係性とは？ 健康の土台をつくる 腸内細菌の科学の書評

最近の研究で、脳と腸が密接に関係していることが明らかになってきました。腸内環境を整える食事や生活習慣を意識することで、脳と腸の健康が支えられ、心身のバランスが整い、充実感や幸福感が得られるようになります。脳と腸の適切な連携が、全身の調和と真の健康の基盤となるのです。

2024/11/30 06:48

世界の一流は「休日」に何をしているのか(越川慎司)の書評

海外のビジネスエリートは、休日を「何もしない日」ではなく、「エネルギーを蓄える日」として再定義することで、豊かな人生をエンジョイしています。そして、この習慣こそが、グローバルに活躍するビジネスパーソンたちの「見えない競争力」となっています。休日の過ごし方を変えることで、私たちの人生は充実するのです。

2024/11/29 06:49

最新科学が証明した 脳にいいことベスト211の書評

本書では、個人に合わせた脳活性化の実践法を紹介しています。集中力・記憶力の向上やストレス軽減、アルツハイマー病の予防など、幅広い効果が期待できる方法を解説。効果的な食事の摂取やウォーキングの習慣化など、日常生活に取り入れやすい方法で、誰もが脳の健康維持を実現できます。

2024/11/28 06:15

引き算思考 「減らす」「削る」「やめる」がブレイクスルーを起こす（ライディ・クロッツ）の書評

私たち人類は生存と繁栄を求めて、絶え間なく「足し算」を重ねてきました。私たちはこの仕組みを「当たり前」と受け入れがちで、その思考習慣が「引き算」の発想を妨げています。ライディ・クロッツはこの課題に対し「満足化以降のレス」を提唱し、さらなる満足と新たな解決策を提示します。

2024/11/27 06:57

運のいい人が幸運をつかむ前にやっていること―セレンディピティの科学（クリスチャン・ブッシュ）の書評

セレンディピティを日常生活に取り入れることは、人生を豊かにするための有効な手段です。それは単なる偶然に依存するものではなく、私たち自身が意識的に育み、活用できる可能性を秘めています。日々の行動や心構えを少し変えるだけで、セレンディピティは誰にでも訪れるのです。

2024/11/26 05:48

コモングッド―暴走する資本主義社会で倫理を語る（ロバート・B・ライシュ）の書評

ロバート・B・ライシュによると、アメリカでは公共的議論が表層化し、対立的な意見交換が目立つようになっています。「コモングッド」（公共の利益）という概念が軽視され、それが社会の分断と政治的混乱を深刻化させているとライヒは警告を発しています。この状況を改善するには、教育の再生が不可欠だと指摘しています。

2024/11/25 06:07

プレイフル・シンキング (上田信行）の書評

プレイフル・シンキング 上田信行 宣伝会議 プレイフル・シンキング (上田信行）の要約 上田信行氏が提唱する「プレイフル・シンキング」とは、仕事や生活に遊び心を取り入れ、創造性を刺激する考え方です。プレイフルなアプローチを通じて、日常の業務

2024/11/24 07:40

悪魔の教養としての行動経済学 （真壁昭夫）の書評

行動経済学は、人間の実際の意思決定メカニズムを研究し、従来の経済理論が前提とする合理性からのズレを明らかにする学問です。企業がこれを悪用すれば短期的な売上増加が見込めますが、消費者の信頼を失うおそれがあります。一方で消費者側も行動経済学を理解することで、企業から騙されず、賢い選択ができるようになります。

2024/11/23 06:56

西洋の敗北 日本と世界に何が起きるのか（エマニュエル・トッド）の書評

ウクライナ紛争は国際社会の新たな二極化を加速させています。一方の極には西洋諸国とその同盟国があり、他方の極にはロシアを中心とした反西洋的な国々が集まっています。ただし、冷戦時代のような単純なイデオロギー対立ではなく、経済的、地政学的利害を背景とした対立構造が目立っています。

2024/11/22 10:59

「消費者ニーズ」の解像度を高める(犬飼江梨子)の書評

消費者が言葉にしない、あるいは言葉にできない深層のニーズを見つけ出すことで、真に求められる製品やサービスを生み出す土台が築かれます。成功する商品開発には、消費者の深い理解や感情分析、明確な価値提案、そして開発者の感性が不可欠です。これらを統合し、長く愛される商品を創出します。

2024/11/21 06:32

科学的に人間関係をよくする方法 (堀田秀吾）の書評

幸福は個人の中だけにとどまらず、社会的なネットワークを通じて広がっていくことが、ハーバード大学の研究で明らかになっています。良好なコミュニケーションを基盤に、笑顔や感謝の気持ちを共有することで、周囲の人々との関係がより深まり、その結果として幸福感も高まっていきます。

2024/11/20 06:11

「当たり前」を疑う100の方法 イノベーションが生まれる哲学思考 (小川仁志）の書評

社会の常識や既成概念に疑問を投げかける哲学的思考は、イノベーションを生み出すための重要な原動力です。哲学思考の基本プロセスは、①疑う、②視点を変える、③再構成する、という3つのステップに分けられます。このステップを繰り返すうちに、真の課題の発見につながり、イノベーションを起こせるようになります。

2024/11/19 07:19

BCGが読む経営の論点2025 (ボストン コンサルティング グループ)の書評

グローバル競争が激化する中、日本企業はもはや慎重な姿勢を保つ余裕を失いつつあります。リスクを恐れず積極的に変革へ挑む企業こそが次の時代を制するでしょう。BCGの分析が示す通り、日本企業の持つ技術力や組織力を最大限に活かすには、大胆な意思決定と迅速な実行力が経営者に求められています。

2024/11/18 06:46

よい人生は「結果」ではない 世界最高のアドバイザーが贈る後悔しない人生の法則 (マーシャル・ゴールドスミス, マーク・ライター）の書評

人生の充実には、日々の行動、達成したい願望、そして高次の志という3つの要素が密接に関係しています。この「トリプルA」と呼ばれる考え方は、私たちの歩むべき道筋を照らし、より深い満足感をもたらす羅針盤となるのです。志を明確にし、願望と行動を結びつけることで、後悔ない人生を送れるようになります。

2024/11/17 04:35

アップルはジョブズの「いたずら」から始まった (井口耕二）の書評

スティーブ・ジョブズが語った「コネクティング・ザ・ドット」は、人生における様々な経験が人生をより良くするという考えです。リード大学でのカリグラフィーの学びが、後のMacの美しいフォントに活かされたように、一見では無駄に思える経験も、時を経て予想外の形で人生に輝きを与えます。

2024/11/16 06:35

加速時代を生き抜く方法。地に足をつけて生きろ！の書評

現代社会の中で、豊かな人生は自己実現や前向きな姿勢だけでは実現できません。真の幸福と充実を得るには、他者との深い関係性を築き、社会に貢献する姿勢が欠かせません。また、社会との調和を大切にしながらも、必要な時には「ノー」と言える勇気を持つことも、充実した人生への重要な要素となるのです。

2024/11/15 06:51

Coaching A to Z (コーチングエートゥジー) 未来を変えるコーチング （ヘスン・ムーン）の書評

ヘスン・ムーンが提唱する「リスニングコンパス」は、時間軸と感情を活用するコミュニケーションのマトリックスツールです。相手の話が「辛かった過去」「望ましくない未来」にある場合、「望ましい未来」「充実した過去」へと導きます。その際、日常的な言葉を使うことで、相手のポジティブな変化を引き出せるようになります。

2024/11/14 07:19

なぜ働く？誰と働く？いつまで働く？ 限られた人生で後悔ない仕事をするための20の心得(有山徹)の書評

今この瞬間が人生で最も若い時です。キャリアは「言語化」と「価値化」と「行動」で築くものだと著者は指摘します。これまでのキャリア資本を振り返り、増やすべき資本を考え、小さな一歩を踏み出しましょう。失敗を恐れず、行動を続けるうちに、偶然の力によって、やがてチャンスが運ばれてきます。

2024/11/13 05:32

人生・キャリアのモヤモヤから自由になれる 大人の「非認知能力」を鍛える25の質問（ボーク重子）の書評

非認知能力とは、自己肯定感、自分軸、成功体質、主体性、オープンマインド、共感力などからなる、目には見えない「生きる力」「人間力」とも呼べるものです。この6つの力にプランド・ハップンスタンス理論に感謝の心をf付加することで、より豊かな人生を送れるようになります。

2024/11/12 06:32

仕事の「整理ができる人」と「できない人」の習慣 （大村信夫）の書評

多くの人は、探し物に時間を浪費しています。生産性を向上させるためには、具体的な目標を設定し、時間を確保し、仕事の計画を立てることが重要です。仕事の環境を整え、集中力を高めると同時に、効果的なフレームワークと習慣を身につけることで、最大限のパフォーマンスを引き出せます。

2024/11/11 06:19

人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉（野村総一郎）の書評

私たちは今、SNSの「いいね」数や学歴、収入など、絶えず他者との比較にさらされ、自信を失いがちです。精神科医の野村総一郎は、老子の教えに基づく「ジャッジフリー」という考えを通じて、評価や判断から自由になり、ありのままの自分を受け入れることの大切さを伝えています。それは、小さな意識の積み重ねから始まります。

2024/11/10 07:18

2032年、日本がスタートアップのハブになる：世界を動かす才能を解放せよ（フィル・ウィックハム）の書評

日本人がイノベーションを生み出すためには、個々が自らの創造力を信じ、困難に直面してもそれを乗り越える力が必要です。起業を目指す人たちには、挑戦を恐れない姿勢と柔軟な発想力が不可欠です。私たちが取り組むべきは、彼らの潜在能力を引き出し、「自信」と「行動力」を育む教育を実現することです。

2024/11/09 06:59

独裁力 ビジネスパーソンのための権力学入門 (木谷哲夫) の書評

現代の組織における意思決定と実行の本質は、ビジョンとリーダーシップの調和にあります。明確なビジョンを示し、それを強力に組織全体に浸透させるリーダーこそが、具体的な成果を生み出す鍵を握っています。このようなリーダーには、迅速かつ質の高い意思決定を行い、組織を成功へと導く力（独裁力と動員力）が求められます。

2024/11/08 06:35

会社で使えるChatGPT―個人の業務改善も組織への導入＆活用も1冊で完全理解！（マスクド・アナライズ）の書評

ChatGPTの業務効率化への重要性はもはや疑う余地がなく、このテクノロジーを効果的に活用する企業こそが今後の競争優位性を得られます。そのためには、人材育成と組織改革を通じてAIツールを最大限に活用する体制の整備が求められます。テクノロジーが進化する中、経営者の決断が企業の成長を左右します。

2024/11/07 06:15

健康の土台をつくる 腸内細菌の科学 健康の土台をつくる 腸内細菌の科学（内藤裕二）の書評

腸内には無数の細菌が共生し、健康維持に欠かせないパートナーとして働いています。これらの細菌は食事の一部を栄養源にし、有益な代謝物を生産することで、消化機能や免疫、さらには心身の健康や寿命にも影響を与えています。腸内細菌との共生が、私たちの健康を支えているのです。

2024/11/06 06:09

小さく分けて考える 「悩む時間」と「無駄な頑張り」を80％減らす分解思考 （菅原健一）の書評

人が悩む原因の多くは、問題が大きすぎたり複雑すぎたりすることにあります。具体性に欠ける「大きな問題」や、整理が難しい「複雑な問題」を「分解」することで、解決の道筋が見えやすくなります。分解思考を実践し、小さな課題を一つずつ解決するうちに、全体の問題も自然と解消されていきます。

2024/11/05 06:06

新消費をつくるα世代 答えありきで考える「メタ認知力」（小々馬敦）の書評

2034年には2034年にはミレニアル、Z、α世代が市場の約7割を占めます。今後、マーケターにはメタ認知、アート思考、テックリテラシー、オープンマインド、状況倫理の5つの素養が求められます。上の世代の経営者は彼らの声を尊重し知見を活かすことで、世代を超えた価値創造と持続可能な社会の実現が可能となります。

2024/11/04 07:54

コミュニティシフト: すべてがコミュニティ化する時代 （黒田悠介）の書評

私たちのつながり方は、大きな転換期を迎えています。かつての地縁・血縁中心のコミュニティから、デジタル技術により時間と空間の制約を超えた新しい形へと進化しています。この「コミュニティシフト」によって、社会のあらゆる場面でコミュニティ的な要素が浸透し、人々の価値観や行動をよりよく変えていきます。

2024/11/03 07:07

生産性が高い人の8つの原則 (チャールズ・デュヒッグ）の書評

生産性向上に不可欠な8つの原則は、自己モチベーションの引き出し方と効果的なチームワークの構築から始まります。持続的な集中力を養い、明確な目標を定めることで、周囲の人々を適切に導く力が育まれます。的確な決断力を磨き、イノベーションを促進する視点を持ち、データを効果的に活用する能力を身につけることで、真の生産性向上が実現できます。これらの要素が有機的に結びつくとき、個人も組織も大きく成長していくのです。

2024/11/02 07:11

超熟睡トレーニング 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている(角谷リョウ)の書評

質の高い睡眠を得るためには、就寝環境の整備や生活習慣の改善が重要です。適度な運動、規則正しい食事、就寝前のリラックスした時間の確保など、総合的なアプローチが必要となります。睡眠時間の長さだけでなく、各睡眠段階のバランスが取れていることが、心身の健康維持には不可欠なのです。

2024/11/01 06:58