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  • 今日の筋トレ

    さて 今年最後の筋トレです。 バタバタとなんとかやりました〜〜〜 なんだかゆっくりないな(^_^;) で 体重は 69.1kg! やっぱそんなもんだよね〜〜〜〜 今日は便が出

  • 夕ごはん

    さて 今年最後の料理になります。 年越しそばにしました〜〜〜 というのも 明日は仕事が早いので 今夜は早く寝ないといけない(;_;) なので 蕎麦でした〜〜〜〜

  • 今日の料理

    さて 料理と言うほどではないですが 一応紹介だけしとこうかと。 ハツカダイコンの浅漬、チマサチュのサラダ、人参の葉のサラダ、 ハツカダイコンの葉の高菜、かまぼこ類の盛り合わせ、不

  • ルークス リモコンキーの電池交換

    簡単な作業ですが ついでにということで 実家から頼まれてリモコンキーの電池交換をしました。 在庫電池で十分でしたね。 ブログだと詳しく書けないので 作業は ユーチューブの「チャ

  • ハサミの修理

    さてさて 今年最後のDIYはハサミの修理です。 100円でも売っている時代なんですが 少しでも節約になれば・・・・ ということで 30年ほど使ってるハサミを修理しました。

  • 今年最後の収穫

    さて 野菜が少し減ってきたんで 今年最後に収穫を。 あいかわらず チマサンチュはよく育ってるな〜〜〜 久々に生野菜を食べれそうです(^_^;) いろいろ収穫できました〜〜〜

  • フィット シリコン洗車

    久々に というか 年末なんで少し時間かけて洗車しました。 よしよし ビカビカだ(・∀・) これで明日の仕事も気分良くいけます。 そう 元旦から仕事なんですよ〜〜〜〜〜(;_

  • 再生野菜 玉ねぎ 2

    さて 再生野菜です。 前回 バーミキュライトに植えましたが その後です。 恐ろしい成長です(^_^;) やばい 窓際で育てるサイズじゃなくなってきた・・・・ そろそろ

  • ジャムをもらってきた

    モチを貰いに行ったら 実家からジャムをもらった。 ピーナッツバターとブルーベリーです。 私は最近 朝がパン食なんでラッキー。 しかも いつも安物ばかりなんで 高級品は助かる

  • 鏡もちを準備しました

    さて 毎年ですが 実家からモチをもらってきました。 いつも鏡モチももらってます(^_^;) これでよし。 最近 正月の感じがないんですよね〜〜〜 まあ わたし的に仕事が休み

  • 今日の筋トレ

    さて 体は軽いけど 疲れで力が入らない感じ。 しかも 脱水してる感じなんで 水を大量に摂取。 一応筋トレできました〜〜〜〜 で 体重は 69.1kg! まあまあ 食いま

  • 夕ごはん

    さて 仮眠から起きて 夕ごはんです。 なんか昼に食べすぎたのか 少し胃もたれ? なので こんにゃく納豆炒めです。 これで腹一杯で 食べてもお腹はスッキリするはずです(

  • 昼ゴハン

    さて 当直明けで帰ってきたらとりあえずガッツリ食う! 毎度ですけど(^_^;) ということで 焼き飯です。 冷凍ご飯で軽く作る。 味玉を添えて。 が ノンアル飲みなが

  • スマホが届いたが・・・・・

    くそ〜〜〜 スマホが壊れたと思って注文していた 中古スマホが届きました(^_^;) いいかんじ〜〜〜 やっぱ中古でも 今使っているやつより綺麗だな〜〜〜 しばらく眠らせてお

  • 昼ゴハン

    当直前なんでガッツリ食べたい。 ということで 昼にナベ! しかも ご飯1合! 真ん中の皿は 醤油にマヨと明太子。 ご飯を 味付け海苔に醤油マヨをつけて巻いて食べる

  • 今日の筋トレ

    さて 今日は朝から筋トレやった。 なんだか体が軽いですね(・∀・) こんな時は 体重減ってるんですよ。 計ってみると 68.0kg! うん 微妙に減ってるね(・∀・) まあ 誤

  • 今日の筋トレ

    はあ〜〜〜〜 疲れが溜まってます(^_^;) で 食いすぎた・・・ こりゃあヤバイね。 一応筋トレはできたんですけど 体重は・・・・ 68.4kg! すげ〜〜〜〜 維持してるよ(

  • 夕ごはん

    さて 今日も帰ってから料理して食べてます。 けど ありあわせの料理なんで 料理と言えるのか・・・・ 野菜の卵炒めと味玉、納豆になります。 なかなかガッツリ食べましたね(

  • スマホが復活した!

    一応 中古スマホを注文はしていましたが 壊れたスマホが 電池が切れたら復旧するかもと 一縷ののぞみをかけていました・・・ で 昨夜試しに充電ケーブルをつないだら 充電開始しました\(^o^

  • 今日の筋トレ

    今日はかなり体がきついです・・・・ というか 調子が良くても膝がガクガクする・・・ 歳のせい? しかし なんとか筋トレしました。 疲れでしょうか。 とりあえず体重は 68.4

  • 今日の筋トレ

    今日はパンを作ってる合間に 筋トレやりました〜〜〜 意外と 煮たり焼いたりの合間とか やる時間がありますからね〜〜〜 で 体重は 69.1kg! よしよし キープですよ(・∀・)

  • 惣菜パンがおいしくできた

    先日から作ってるホットサンドメーカーでパン作りです。 アンコを入れる試みは大成功でしたが やはり ホットケーキミックスで作っていたので 具材との相性が悪く 惣菜パンにはむいてなかった。

  • ジャガイモを収穫

    さて 普通の野菜は終わってしまいますけど 逆に 霜が降りたら収穫できるのがジャガイモです。 今年は植えた量が少なかったんで あまり期待してませんけど 子供らに野菜づくりを経験させるに

  • 野菜が枯れてきた

    このところ 朝が寒すぎますので とうとう ピーマン、ナス、トマト、唐辛子が 枯れてしまいました(;_;) 仕方ないので 撤去しましたよ。 さっぱりしましたね。 で 残

  • 倉庫の拡張工事 再び 39

    さて 昨夜塗装していた板を使って 今日も棚作りです。 正直 簡単なんですけど 年末になってきて 近所迷惑を考えて 手作業なんでしんどいです(^_^;) 昨夜 ノコ刃を新品にしたので 少

  • フィット 空気圧チェック

    寒くなって タイヤの空気圧も上がりにくくなってきてるはずなんで 空気圧をチェックがてら高めに調整。 3キロに調整しました。 これで少しはキビキビになるでしょう。 paにほん

  • イルミネーション撤去

    さて ちょうど休みがとれたんで イルミネーションが撤去できました。 昼までこのまま干して 収納しました。 あ〜〜〜 今年も終わるな〜〜〜って感じです(*^^*) paにほん

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も筋トレだ〜〜〜〜 ずいぶんスタミナが付いた? 仕事が楽になった気がします。 やはりトレーニングは身体的にも精神的にも 大切なんですね。 モチベーションも違いますし。

  • また塗装です

    明日の作業に備えて また塗装します。 いつものように カットしてから買ってきました。 もうルーティーンのよう・・・・ あ 塗装の合間に 切れ味が落ちたノコ刃の 交換

  • 夕ごはん

    昼に娘とチャーハン、ラーメンセットを食べて 腹いっぱいなんで 夜はさっぱりと 簡単ナベです。 肉もなしで 野菜のみです。 卵はあるけどね(^_^;) これで体重調整です〜〜〜

  • パンク修理剤

    以前からパンク修理剤をいろいろやってますが 液体のやつも 効果なかったので 出先で修理するやつがなかったんですよ〜〜〜 タイヤ外して修理するものはいろいろあるんです けどね〜〜〜〜

  • 今日の筋トレ

    さて 今日は朝から筋トレしました。 少し楽にやれたね(*^^*) で 体重ですが・・・・ 68.9kg! よしよし これでよし。 そのままキープしていくぞ〜〜〜〜 にほ

  • スマホが死んだ

    朝起きて 目覚ましをとめて 朝ゴハンを食べてました。 ふと スマホを開こうと手に取るが・・・・ あれ? 電源が入ってない? そう思って 電源ボタンを押しても反応なし。 充

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も筋トレです。 料理の合間にやりました〜〜 で 体重ですが・・・・ 69.2kg! う〜〜〜〜ん かわらんね(^_^;) まあ こんなもんかな〜〜〜 にほんブログ

  • 夕ごはん

    さて 今日も一人なんで のんびりご飯です。 葉物野菜がないので かわりにハムを 飾ってみました(^_^;) まあうまかったですね〜〜〜 やっぱご飯がいちばん美味いですね〜〜

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も筋トレできました(^_^;) で 体重は 69.1kg! う〜〜〜ん こんなもんかね(^_^;) にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村 ハンドメイ

  • 夕ごはん

    さて 今日は一人なんでゆっくり(*^^*) で 鍋です。 適当ですけど美味いですね〜〜〜 やばいやばい 食べすぎてしまう(^_^;) 適度に節約しときます。 にほんブ

  • 今日の筋トレ

    今日は筋トレは夕方にやりました。 朝ゴハンの仕込みで やれないかもと思ったんで(^_^;) で 体重も測定。 68.2kg! よしよし この調子です。 今度は68kgの壁がある気がし

  • 夕ごはん

    夕ごはんは 久々にパスタです。 デミソースパスタを作りました。 ちょっと量が少ないので 自作のホットサンドパンを2個。 いや〜〜〜美味しいな(*^^*) やっぱ小麦粉系は美味

  • 再生野菜 玉ねぎ1

    昨年の5月頃にやっていた 再生野菜づくり。 玉ねぎも芽が出てたんですが 残念ですが 長雨で枯れてしまったんですよ〜〜〜 今生き残ってるのはネギだけです。 で 少し前に玉ねぎを再度

  • 昼ゴハン

    あいかわらずこんにゃく料理です。 こんにゃくにサバ缶です。 血液サラサラかな? 味はいいんですけどね〜〜〜 少し飽きてきた感はありますね(^_^;) にほんブログ村

  • モロヘイヤの種を採りました

    さて 子供らが暇そうなんで モロヘイヤの種取りをさせました。 いい感じに枯れてきてます。 そろそろはじけそうなんで 収穫します。 来年は種はいらないですね〜〜〜〜

  • 倉庫の拡張工事 再び 38

    さてさて 休みがつづくので どんどん進みます。 前回は階段の型ができてましたので 今日はカットから始めます。 同じ2バイ材で作ります。 ただ 土曜で周囲が静かなんで 電

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も夕ごはんのあとで筋トレ。 どんなかな〜〜〜〜 体重は 69.0kg! う〜〜〜ん なかなか減らないな〜〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭

  • 今日の筋トレ

    今日は運動量が少ないので かなり増えそうですが・・・・ 筋トレ終了。 体重は 69.0kg! うん やはり増えてるな。 まだまだ減らすには運動不足か? にほんブログ村 家族

  • 夕ごはん

    さて 夕ごはんは普通に食べます。 すげ〜〜健康的だよ(*^^*) 野菜大量で肉は魚ばかりです。 最高です。 あ 豆腐と納豆も最高です。 朝を食パンにしたら なかなか

  • ホットサンドメーカーでアンパン

    ちょこちょこ食べる用に作ってた ホットサンドパンが無くなったんで 今日も作ります。 牛乳も古くなってきたんで そろそろ使い切りたい。 今はホットケーキミックスがあるんですけど

  • 昼ゴハン

    さて お昼はこんにゃくで。 なんか久々な気がする。 昨日作った サバ缶の玉ねぎ漬けをまぜただけですが 生臭さがひどい(^_^;) やはり 私はサバ缶は炒めてから食べることにし

  • 倉庫の拡張工事 再び 37

    昨夜 板を塗装してたんですが・・・・ 次に設置するところが 階段の位置が決まらないと 棚が置けないことに気がついた(^_^;) しかも 階段を設置するには 壁が足りない(^_^;)

  • 今日の収穫

    さて 朝から動いてます(^_^;) 今日は雪予報だったんでめちゃ寒いですが 少し晴れ間も出てきたので 収穫作業です。 寒すぎて ナスとトマトが少し枯れてきてました。 今日は収

  • 今日の筋トレ

    塗装の合間に筋トレしました。 かなり体重が心配でしたが・・・・ 体重は 68.9kg! よっしゃ! あれだけ食べても 体重落ちてるよ〜〜〜 すげ〜〜〜〜 にほんブログ

  • 板の塗装

    明日に備えて 相変わらず夜中に塗装してます。 また買ってきたので。 これで階段までの棚が完成するはずです。 どんどん片付きますね〜〜〜〜 早く終わらせて 普通に木工

  • 今日の料理

    さて 夜になり 少しだけ料理。 サバ缶玉ねぎとポテサラです。 サバ缶は 生臭くて食べれないんですけど 玉ねぎとまぜたら美味しいらしいので やってみました。 はたして

  • 夕ごはん

    さて 仮眠とってから 起きて 夕ごはんです。 けっきょく 昼ゴハンと同じになった(^_^;) 一応 サバから鶏胸肉になってますけど。 まあ 美味いよね。 昼、夕と米1合

  • 昼ゴハン

    さて 当直が終わって帰ってから昼ゴハンです。 昨日作ったサバ缶料理がまだあるので それを食べてます。 卵とピーマン炒めをトッピングして 更に極旨でした(*^^*) なん

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も朝から筋トレしました。 少し忙しくなりそうなんで。 で 体重は 70.1kg! かわらない! けど 体脂肪率や筋肉量を見ると良くなってるので これはご飯を食べ

  • 昼ゴハン

    なんだか最近 テンション下がり気味です。 なので 料理もパッとしないのです(^_^;) ただ 今日は健康料理を考えてたんで サバ缶料理に昼はしました。 サバ缶丼です。

  • 今日の筋トレ

    今日は仕事が遅かったんで 何もする時間がないです(;_;) でも 筋トレだけはやりました。 で体重は 70.1kg! う〜〜〜ん まだ落ちきってないですね(^_^;) 数日は掛かりそうで

  • ホットサンドメーカーを注文

    ちょい食べ用は今のやつで良いとして 四角いホットサンドメーカーで 料理のスピードも上げたいので 注文しました。 【ポイント2倍還元】マリ・クレール 着脱式3WAYホットサンドメーカー 電気調理器具

  • 今日の筋トレ

    あ〜〜〜だるい 今日は一日 ダラダラでした(^_^;) もったいないな〜〜〜 アルコールは控えねば。 で 夕方筋トレして体重測定。 71.3kg! マジですか(;_;) ここま

  • 夕ごはん

    さて 夕方もさらっと食べたい。 けど 南蛮漬けを食べたかったんで 鶏胸肉で作って そのまま晩御飯です。 鶏胸肉の南蛮漬け丼です。 150円分で 丼いっぱい作ったんで

  • 昼ゴハン

    なんだかぼーっとして昼までなってしまったよ。 やっぱ酒を飲むと 効率悪くなるだけだ(^_^;) 今後はひかえよう・・・・ ですが 何もしないでも 腹は減ります。 昼は軽

  • しめ縄づくり

    昨夜の酒がまだ残る中・・・・ 早朝からしめ縄づくりに行きました。 まだ真っ暗ですが 誰かきてるかな? なんて思ってたら 一番乗りだった(^_^;) とりあえず ワラの皮をは

  • 飲み会

    さて 今日は飲み会です。 久々にアルコール摂取。 ほんと ノンアルのみにして しばらくなりますけど 生ビールを飲んでも全然変わらないなと感じましたね。 やっぱ ノンアルで十分です

  • 今日の筋トレ

    さて 今日は久々に飲み会なんで いく前に終わらせました。 しんどい(^_^;) で体重は 69.1kg! よし! 維持できてますね(・∀・) にほんブログ村 家族ブログ にほんブ

  • 昼ゴハン

    今日は時間なくて インスタントラーメンです。 少しコストアップしますが仕方ない(^_^;) とりあえず お腹いっぱいになりました〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村

  • 倉庫の拡張工事 再び 36

    さて 昨夜 夜なべして塗装してました(^_^;) 今日はカットして組み立てるだけです! らくでいいね〜〜〜 ということで 設置場所を確認。 簡単な設

  • フィット 拭くだけ洗車

    さて 昨日の雨は泥水でしたね(^_^;) きったね〜〜雨だった。 なので 車がドロドロです。 とりあえず 拭くだけ洗車です。 よし 綺麗になった。 まだ車体が

  • 今日の筋トレ

    さて 今日は体が軽い。 とてもリズムよく 筋トレできましたね で 体重は 69.1kg! よっしゃ! キープキープ! 明日も頑張ろう! にほんブログ村 家族ブログ

  • 夕ごはん

    さて 最近食べ過ぎなんで 夜もこんにゃくにしました〜〜〜 具材たっぷりの こんにゃくラーメンです! 激ウマでした(・∀・) 山盛りの野菜は大根の葉っぱです。 肉も豚の

  • 板の買い出し

    倉庫の拡張工事の乾燥待ちの間に ナフコに板を買いに行きました。 めちゃくちゃ値段上がってますけど カラーボックスを買っても 加工しないといけないし 1枚板を加工して 作るほうがま

  • お昼ゴハン

    お昼はホットサンドパンと こんにゃくとピーマンの野菜炒めです。 なかなかですね。 ホットサンドパンもジャムを付けるとうまい(・∀・) しかし ホットケーキミックスで作ると

  • 新しいジャージ

    わたくし 家では作業つなぎかジャージで生活しております。 が ジャージがボロボロなんで 久々に新しいのを買ってみました(^_^;) アマゾンで1980円でした。 私はこれくらいの

  • 今日の収穫

    さて サニーレタスがヤバそうなんで 採れるだけ採りました。 あ〜〜〜 とうとう葉物野菜の主力が終わりか〜〜〜 チマサンチュもいますけど 美味しさで サニーレタスにかなわ

  • 倉庫の拡張工事 再び 35

    さて 昨日横の壁の塗装と設置まで行きました。 ちょっと光の加減で見えないな〜〜〜〜(^_^;) まあいいけど。 ちなみに 夜中に補強用の柱が横に入ってま

  • 今日の筋トレ

    さて 筋トレしましたが・・・・ 今日は食いすぎた(^_^;) 絶対ヤバイよ。 とりあえず計ろうか 今日の体重は 69.8kg! なんとか60kg台をキープです。 しかしギリギリ

  • 夕ごはん

    さて なんか料理ばかり考えてましたら 腹が減った(^_^;) 昼もたくさん食べたんですが 無性に腹いっぱい食べたくなりました。 ということで ごはん1合と肉です(^_^;)

  • ホットサンドメーカーでパンを作る

    最近 簡単なパンを作ってますが やはりもっと簡単にしたい。 しかも 洗い物も減らしたい。 なので ホットサンドメーカーでパンが作れないか? と 考えたわけです。 もともと

  • 昼ゴハン

    お昼はいつものように こんにゃくです(^_^;) しかも まだカレーがあるので カレーでこんにゃくを。 よしよし ぜんぜん問題なく食えますね(・∀・) しかしそろそろ

  • 倉庫の拡張工事 再び 34

    長くなっている 倉庫の工事です。 前回は壁が終わりましたね。 ということで ここからは 横の壁を作っていきます。 倉庫の横は一段上がる形で物置きになってます

  • フィット 車内清掃

    さて 朝のルーティーンで窓拭きは終わりました。 ここから何しようか〜〜〜〜 なんて思ってたんですけど・・・・ せっかく休みなんで 車内清掃をすることに。 でも簡単にね

  • イルミネーションの追加

    さて 朝からゴミ出しに行って それから昨日届いたイルミネーションを 設置することにしました。 うん いいね。 畑のところがライティングできたよ(*^^*) これで今年

  • 地球防衛軍2 ノーマル ペイルクリア

    いや〜〜〜〜 なんか ペイルのアーマー集めたり 武器集めたりしてたら クリアすることを忘れてた感じになったんで ノーマルの最終面をやることにしたんですけど・・・ あっさりクリ

  • 今日の筋トレ

    今日も頑張って筋トレです。 体は軽くて最高だ〜〜〜 やっぱ運動大事ですね(*^^*) で 体重は 69.4kg! よし! キープできたよ! あれだけ食って キープできる

  • 夕ごはん

    無性にほうれん草の卵炒めが食べたくて 作ったんで盛り付けた。 やっぱ最高です。 すしあげにひき肉をつめたやつも これが最後。 れんこんの食感が最高でした(*^^*) な

  • 昼ゴハン

    お昼はカレー。 余ってるので。 相変わらず フライトの相性が最高です(*^^*) まあ カツが最強かな? 腹一杯になったよ〜〜〜 これは体重大丈かね(^_^;) にほ

  • 足が冷える スリッパ買ったよ

    今年は足の冷えが例年よりひどい気がする。 歳のせいなのか? 体脂肪が減ったせいなのか? 夜に動画編集してると特にひどくて 冷えすぎて ねる時に寝れない感じ。 なので

  • コの字 スマホスタンド

    年末なんで 最近力を入れているユーチューブ活動のために 手元撮影ができる コの字スタンドを買いました。 こちらも設置時にレビューを。 これで撮影の幅が広がりますね。 楽し

  • 自動電動歯ブラシ

    少し前に流行っていた 自動電動歯ブラシ。 その時に買えなかったんで 今 安くなったんで買うことにしました。 開封レビューはまた今度。 歯磨きする時間がなかなか取れないんで

  • 追加のイルミネーション

    先日設置ししたイルミネーション。 その時に追加したイルミネーションが 1600円という安さのわりになかなか良かったんで 再度 追加注文してました。 連結式なんで コントロール部分は

  • 今日の筋トレ

    さて 今日は朝から筋トレ。 今日は体が軽いな〜〜〜〜 体重は 68.4kg! やっぱね。 軽くなってるよ(*^^*) よしよし 明日も頑張るよ〜〜〜〜〜 にほんブログ村

  • 昼ゴハン

    今日はうどんにしました。 カレーがあったんで(^_^;) さすがに腹いっぱいですね(^_^;) 満足満足〜〜〜 にほんブログ村 家族ブログ にほんブログ村 家庭・家族 にほんブログ村

  • 今日の筋トレ

    さて 今日も筋トレです。 今日は少し元気がある! こんな時は体重が増えてるんですけどね(^_^;) で 体重は 69.4kg! キープ! やばいやばい(^_^;) もしかしたら

  • 今日の料理

    少しだけ時間があったんで おかずを少し作りました。 アジフライ4枚とカニカマ揚げ2個です。 まあ 揚げただけですけど(^_^;) で 弁当用のパスタ3個。

  • 今日の筋トレ

    今日は帰ってからやるのが厳しそうだったので 仕事の休憩中に筋トレしました(^_^;) で 今日の体重は 69.4kg! よしよし キープですよ〜〜〜〜 明日も頑張ろう! にほんブ

  • 今日の筋トレ

    さて 頑張っております筋トレ。 なかなか慣れないのは歳のせいか? 昔はどんどん回数増やせたんだけどね〜〜〜 で 今日もやれました。 体重は 69.7kg! やばいやばい

  • 夕ごはん

    ということで 夕ごはんです。 おかずが多すぎて 盛り付けできなかったよ(^_^;) これでも ご飯が足りないくらいのおかずでした。 すごくうまかったですね〜〜〜〜 最近 レ

  • 今日の料理

    午後から料理を頑張りました。 やばい 冷蔵庫に入らないかも(^_^;) 最近ひき肉を使うことが多い。 餃子もそうですが 今日もすしあげにミンチをつめて めんつゆで茹でてみました。

  • 玉ねぎを植えました

    5月の長雨で 腐ってしまった玉ねぎ。 その後に植えたサツマイモも収穫が終わったんで 同じ場所に再度玉ねぎを植えました。 う〜〜〜〜〜ん 写真じゃわからんね(^_^;) 買って

  • 今日の収穫

    今日も収穫作業をやりました。 なぜか採りすぎるんだよな〜〜〜 処理が大変だ(^_^;) 今回はトマトを収穫。 もう赤くならないと思うんで 青トマトとして料理していきたいと思

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