ささみのゴマポンあえ

  ＜材料＞ ・ささみ 必要なだけ ・酒、塩コショウ 少々 ★人参 （スライサーで） ★ごま 好きなだけ ★ごま油 ★ポン酢  ＜作り方＞ 1.ささみをシリコン

ピリ辛もやし

   ＜材料＞ ・もやし 1袋 ★にんにくチューブ 1cm ★醤油 大2 ★ごま油 大2 ★一味or唐辛子 お好きなだけ ★豆板醤

明太子れんこん

   ＜材料＞ ・れんこん ★明太子 ★マヨネーズ  ＜作り方＞ 1.れんこんを薄く一口サイズに切り、さっと茹でる 2.★を混ぜて明太子マヨネーズを作り 1の茹でた

豆腐の野菜あんかけ

  豆腐と冷蔵庫に残ってるお野菜でアレンジしてくださいね~ 《材料》 ・木綿豆腐     1丁 ・えのき 1袋 ・にんじん  

ダマにならない簡単ホワイトソース

 ダマになりやすいホワイトソース 入れる順番を変えるだけで ダマなし簡単ホワイトソースですヽ(^o^)丿  今回はマカロニグラタン4人分のホワイトソースの分量です★  ＜材料＞&n

めんつゆで簡単親子丼

  10分もあれば作れちゃう（＾－＾）  ＜材料＞ 2人分 ・めんつゆ 100mL ・鶏肉 1枚 ・卵 3個 ・玉ねぎ 中1

エジプト焼き

  以前の記事から あっさり簡単混ぜて焼くだけ～♪  ＜材料＞（2人分） ・うどん 1玉  ・卵 1～2個 ・ミンチ 200gぐら

鶏のせせりポン酢焼き

 以前の記事から ビールのあてに 漬けて焼くだけなのに 結構イケる（＾－＾）  《材料》 2人分 ・鶏のせせり 300g ・玉ねぎ 1/4個（

キムチチャーハン

 以前の記事から  包丁いらず フライパン一つでできる かんたんキムチチャーハン  ＜材料＞●豚 肉●キムチ●ごはん ＜作り方＞ 1、フライパンで豚肉を炒めます。 2

鶏の照り焼き

 以前に載せていたブログの中から 混ぜて漬けて焼くだけの 鶏の照り焼きのご紹介です。 《材料》・モモ肉 200g ・塩 醤油 お酒 砂糖 みりん  《作り方

じゃがいものチーズ焼き

 ビールのあてにヽ(^o^)丿 かんたんすぎる一品です★ 《材料》 ・じゃがいも ・チーーーズ ・塩 こしょう  《作り方》 1.じゃがいもを剥いて5〜7mmに切る  2.トースターの鉄板に

アップルバニャニャケーキ

 どんどん混ぜていくだけのかんたんケーキレシピ♪ 洗い物も鍋一つ、ボール一つです(*^^)v   《材料》 ・薄力粉 150g ・ベーキングパウダー   &n

3月11日のお弁当

 ヽ(*´∀｀*)ノ☆;:*:;☆たった今、雨が降ってきた徳島です今日はチクワブさんの引越しなのにぃ～  そんなチクワブさんちからなんともダイエットの味方、内モモを鍛えるマスィーーンを頂きま

3月9日のお弁当

 今日も春を匂わすお天気の徳島ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 旦那くん、腰痛の次は花粉症ですﾍｸｼｯ､.';･ゞ(≧ω≦)!!次から次に体調不良を訴える旦那くん、元気しかとりえのない私、夫婦ってこんなもんなんで

3月8日のお弁当

 天気もすっかり回復し、青空の徳島です 昨夜は照り焼きチキンを作ったので今日のお弁当もラクチンでした･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･･*:（´∀`人) 照り焼きチキンって今まで買って

2011.2月家計簿

 家計簿まとめました  こちらの家計簿では、冠婚葬祭や車検等突然の出費は貯金から出すので掲載していません  まずは生活費  ぬぬぬ``σ(￣＾｀￣；) 平均的に先月よりオー