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【ひねり。】
コレ、気持ちいい〜♪腕の付け根から胸まで開き、背骨周りもほぐれる！呼吸しやすくなるし、不良姿勢にも👍腰が痛い人はやめとこー。#肩こり #背骨 #呼吸 #腰痛 …
2025/03/31 20:50
【331】
今日で3月終わるってさぁ〜なんか、時間の流れ…前より更に変わってきてない？#不調改善 #芋ジャージ先生 #youtube #ヨガ #セルフケア #健康 #ヨガ…
2025/03/31 11:58
【外腿の張り】
お腹と脚の付け根伸ばそう！外腿の張り、脚のむくみ、腰痛対策にもなるよ！(既に腰が痛い人は辞めておこう😣)コツコツやってこぉ～♪#腿の張り #むくみ #不調改善…
2025/03/30 12:00
【あっちこっち。】
背骨や骨盤、肩甲骨、首等…どこか意識して色んな方向に『少しだけ』動かしてみて☝️(開脚姿勢じゃなくて👌)詰まりや張り、凝りや動きの悪さ…逆に心地良さや動きやす…
2025/03/29 17:04
【肩･背中ガチガチ!?】
気づいていない人も多いけど大半の人が肩や背中、ガッチガチ😭動きがありそうで少ない肩と背中。ずーっと同じポジションだったり🙄ちょっと呼吸しながらストレッチ!!少…
2025/03/28 12:19
【肩と背中。】
動きがありそうで少ない肩と背中。だから硬くなったり違和感があったり、お肉がついたり💦ちょっと呼吸しながらストレッチ!!少し下を向くことで頭もスッキリ✨無理は禁…
2025/03/27 21:38
【…。】
気のせいと思いたかったけど…朝から黄砂、凄すぎた😳💦 #名古屋
2025/03/26 20:24
【どこだ？重心は？】
前回の動画の続き☝️足裏の重心どこか確認してみたかな？今から、ココを意識して立ってみてね！#重心 #不調改善 #芋ジャージ先生 #youtube #ヨガ #セ…
2025/03/25 16:56
【ぴょこトンゆら♪】
蹲踞（そんきょ）でちょい動く☝️簡単で楽?!やってみなさいよ～なかなかなんだから😅見た目よりしっかり脚やお腹に🔥バランス力も養われる💪運動不足気味の方もぜひ、…
2025/03/24 15:13
【JBL♪】
NO MUSIC , NO LIFE🎧Thanks!! #jbl #jblspeaker #nomusicnolife #音楽 #スピーカー
2025/03/23 17:06
【じゅーしん。】
普段意識することほとんどないかな…と思うけど、だからこそ質問🙋♀️立った時🧍♀️重心が足裏のどこにあります？#重心 #不調改善 #芋ジャージ先生 #you…
2025/03/22 17:02
【うひひ。】
和菓子…癒される💕あたしゃとってもしあわせざんすよ😊私の好きなあのキャラクターに似た和菓子も🐶 #和菓子 #幸せ #美味しい #桜餅 #どら焼き
2025/03/21 19:07
【㊗️12万‼️】
12万‼️YouTubeのチャンネル登録者数だったら嬉しい😆※↑芋ジャージ先生ゆきえ🔍だよ🤩👍今回は、YouTubeより先に、愛車さんが🚗³₃12万キロ走行し…
2025/03/20 17:32
【肩腕スッキリ。】
肩や腕って本当によく使ってる😭けどそんなもんか…くらいでケアできていない事が多い。サクッとダランとストレッチして肩腕軽やかにしていこう‼️#肩こり #腕のだる…
2025/03/19 12:23
【開いて揺らして♪】
日常生活しゃがむことも減ってる気がするけど…どうですか？しゃがんだ姿勢で膝を開きゆらゆら。そこから片腕を上げ胸を開いて呼吸♪下半身、下っ腹スッキリ！腰痛対策に…
2025/03/18 16:29
【あったまるぅ】
生徒さんから💓お手紙付きで💌ハーブティー🫚🍯好みをよくご存知で😍強風🍃🌀で結構寒いから…なおさら心身にしみます❤️🔥ありがとう😊 #ハーブティー #お茶 #…
2025/03/17 15:32
【膝を開いてゆーらゆら。】
膝を開いてしゃがみ、肘で膝を押しながらゆらゆら。骨盤の調整、むくみやぽっこりお腹に👍運動不足気味の方にもオススメ✨見た目よりきますよー🔥ぜひ、やってみてね💕︎…
2025/03/16 17:53
【気持ちよー。】
動かしているようで、動いているようでやっぱり同じ様な動きばかりしてる🙄色んな角度に体を動かすって気持ちいね🍀今朝のLIVE配信で行ったケア。この動きは剃りこだ…
2025/03/15 22:26
【つま先立ちでトントン♪】
つま先立ち(蹲踞の感じ)で膝をしっかり開き、両手は床へ。左右交互に膝を床にタッチ♪楽そうでしょ?!コレが見た目よりしっかり脚やお腹に🔥バランス力も養われる💪運…
2025/03/14 11:59
【ベーグル】
いぇーい♪米粉のベーグル👍めっちゃいい感じに出来たぁ〜！外はカリッパリッ、中はもちっと🤩たまらん❤️🔥 #ベーグル #米粉ベーグル #パン #グルテンフリー…
2025/03/13 21:59
【およょ…。】
およょ🙄ぬーん😐おいっ😡ってな事が起きる日もある。一瞬か二瞬か分からないけど、感情や思考(反芻)があらぬ方へ💦そこに蓋をするのではなく、ハッとそれに気付ける事…
2025/03/12 20:49
【温。】
あったきゃぁ〜❤️🔥癒される︎💕︎昨日はぬくぬくだったのになぁ☀️三寒四温ってやつか。 #ストーブ #トヨトミ #温もり
2025/03/11 21:37
かんしゃ。
感謝…。 #神社参拝 #感謝 #恵比寿様 #大黒様 #新羅神社 #ヨガインストラクター
2025/03/10 21:35
【エクアドル。】
私の日々の習慣のひとつ、お香を焚く。朝晩、ヨガ･レッスンの前後、気分･氣を変えたい時等特にパロサントは必須‼️香りって、思っている以上に心身に影響してるからね…
2025/03/09 20:46
【ぴょこぴょこ動画】
つま先立ち(蹲踞の感じ)で膝をしっかり開き、上下にバウンド♪見た目よりしっかり脚やお腹にきます❤️🔥バランス力も養われる💪運動不足気味の方もぜひ、やってみて…
2025/03/08 16:35
【トントン♪】
つま先立ち(蹲踞の感じね！)で膝をしっかり開き、手を床に下ろしたら、膝を交互にトントン♪お腹やおしり、脚のエクササイズになるよ！やってみてね💕︎膝が痛い人は辞…
2025/03/07 21:44
【ハピ米粉パン】
めちゃくちゃふんわりで美味しい米粉パン焼けた❤️🔥うんまぁ〜‼️よっ､天才👏✨️と自分に言いながら生きてます😆例えば転んでも、転び方が素敵だったみたいな♪ま…
2025/03/06 16:57
【内腿すと。】
ちょっと内腿伸ばした時の突っ張り感😵きゃぁ😱ってなりません？前回の脚揺らしに続いて、コレやってみて！ちょっと脚全体の緊張を緩めていこう☝️足腰のだる重にも👍や…
2025/03/06 15:27
【ぴょこぴょこ】
つま先立ち(蹲踞の感じね！)で膝をしっかり開き、上下にバウンド♪見た目よりしっかり脚やお腹にきます❤️🔥バランス力も養われる💪やってみてね💕︎膝が痛い人は辞…
2025/03/05 11:15
【米粉蒸しパン】レシピあり。
ひっさしぶりに、蒸しパンが食べたくなっちゃって💕作ってみたー。ふわっふわぁ〜もちっとしてて、米粉ならでは🌾シンプルで最高👍砂糖は控えめなので調整してね｡お水は…
2025/03/04 16:25
【ピキーンっ！】
ちょっと内腿伸ばしたら、ぎゃああああ😵って感じで内腿の張り感じることありませんか？開脚の時とか？ちょっと脚全体の緊張を緩めていきましょ☝️足腰のだる重にも👍や…
2025/03/03 16:40
【鯱もなか。】
ご存知⁉️名古屋城🏯天守閣の金のしゃちほこモチーフ名古屋銘菓｢鯱もなか｣‼️懐かしい優しい味わいの最中でなんか癒された☺️ #鯱もなか #最中 #元祖しゃち…
2025/03/02 11:35
2025年3月 (1件〜100件)
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