Yogartist AzMax's Life!

【タオ活。】

タオルで脚のむくみケアしよー！フェイスタオルを結んで🍙部分を当てながら揺らしたりするだけ😊気持ち良いから、やってみて🍀#タオルでケア #タオルマッサージ #腰…

2024/09/30 16:39

【腰だる･肩こりに！】

上半身スッキリにおすすめ！週末の整えストレッチとしても、ぜひ！週明けをまた快適に過ごそう😊お尻が浮かないように☝️そして、斜め前にストレッチする時はみぞおちを…

2024/09/29 19:40

【切り抜き。】

どんな場面もそれぞれの日々の、人生の一瞬でしかない。その一瞬を切り取り、幸せ感じたり、羨ましくなったり、悲しくなったり、腹立たしくなったり…その人や事象を｢そ…

2024/09/28 11:38

【テニスボール】

ボールコロコロで、腰をスッキリさせて、週末も楽しもう🎶 #テニスボール #テニスボールマッサージ #腰痛 #むくみ #疲労回復 #ヨガ #セルフケア #健康 …

2024/09/27 22:12

【奇跡のぶなしめじ】

キノコ、大好きなんですが…コレは👏🏻めちゃくちゃぷりっぷりで旨みがあって美味しいしめじ✨しかも、大きい！元氣！それもそのはず、能登の地震で生き残った菌株🍄早速…

2024/09/26 22:26

【いやぁー】

感情に過度に反応し💢😡ぬぉーっとなったある日。しばらくその事が頭で反芻される…イライラモヤモヤの沼。けど、あれなんでこんなイライラしてるんだ？何に、誰に、どれ…

2024/09/25 16:33

【やりたい！】

やりたかった。そんだけ。でもこの｢やりたい｣｢やりたくない｣をスルーして事が多すぎ💦それがチリツモで心身が疲弊したり、自分を見失い、煽りや恐怖に乗せられる…っ…

2024/09/24 22:46

【栗】

お彼岸限定の美味しい栗おこわ🤎栗大福に栗餅に…栗三昧で大満足💕この酷暑の中育ったお米や栗、収穫し配達し、作ってくださる方々がいて…ほんと、感謝🙇💕 #栗おこわ…

2024/09/23 20:17

【命のリズム。】

🫀トクトクと心臓のうつ速さは人それぞれだし、その時々でも変わる。自然のリズムも一定では無い。それぞれのリズムの違いを知り、尊重し、それが触れたり重なった時、な…

2024/09/23 11:48

【続･椅子ストレッチ✨】

仕事や家事、勉強、趣味の合間に、椅子に座って足腰のケア！座りっぱなしの方、運動不足気味の方椅子を活用してみてね！ #ストレッチ #椅子ストレッチ #シニアヨガ…

2024/09/22 11:52

【ぬぅーん。】

引っ張り合う感覚。気持ちえぇ〜。どこかにずどーんと頼りっぱなしで引っ張られっぱなし、潰れっぱなしのところがあるはず、いや、普通に生きてたらある！それをそのまま…

2024/09/21 16:38

【ゲーム感覚で過ごす】

使っていない･知らない機能がモリモリある✨まだまだ、色んな出会いや別れ、ステージもある。なんかさ、あまりにも真正面から真面目に生きすぎると…しんどくならない？…

2024/09/20 16:47

【椅子でスッキリ！】

椅子に座って足腰の疲れを取ろう！座りっぱなしの方、時折、椅子を活用してみてね！床に座ると膝痛い方も、椅子🪑使いましょー♪ #ストレッチ #椅子ストレッチ #シ…

2024/09/19 10:56

【坊主の華。】

｢坊主の華｣という鹿児島のお塩は海水を天日と風で凝縮させ、釜炊きして仕上げられた天然塩✨すべての工程が手作業👏🏻ミネラル豊富でめちゃくちゃ美味しい‼️天然塩色…

2024/09/18 15:37

【10/14♀️スポーツの日】

岐阜県可児市『ぎふワールド･ローズガーデン』にて外ヨガイベント開催決定‼️入場料のみ！マット不要！予約不要！バラをはじめとする色とりどりのお花に囲まれて、自然…

2024/09/17 15:37

【もと。】

基本的に元氣で、能天気なご機嫌カルパッチョライフな私。昔はしっかり！ちゃんとしなきゃ！って。思ってたけど全く向いてなかった🤣元氣でいなきゃいけないと思ってた。…

2024/09/16 16:16

【あれから、12年…】

12年前の9/16、旅立った愛犬チョコ🐶前日の夜までご飯をしっかり食べ、何も思い残すことないよ😊またね！ってな雰囲気で虹の橋🌈をご機嫌に渡っていった。生まれつ…

2024/09/16 09:58

【まんなか。】

三連休真ん中。9月真ん中。自分の真ん中。地球の真ん中。宇宙の真ん中。健やかな一日を。#芋ジャージ先生ゆきえ  #youtube #ヨガ  #ヨガインストラクタ…

2024/09/15 11:43

【8の字】

ミニボールもしくはタオルとかぬいぐるみでも🧸👌手に持てる軽いものを使って腹筋！脳トレにもなる🧠脚の下･間にボールを♾イメージして通す。逆回しも🙃コレ、多くの人…

2024/09/14 09:44

【おしゆら。】

お尻、ゆらゆらーさせて、股関節ほぐし！脚のだるさや疲れ、腰痛に👍平日の疲れ、やんわりリセットして週末も楽しもう🥰おつかれさーん、私たち❣️ #股関節 #むくみ…

2024/09/13 21:16

【天美卵】

大自然の中で愛情たっぷり平飼いの新鮮たまご。ぷりんぷりん✨で、甘い！ありがとう🐔 #天美卵  #卵 #平飼い  #平飼い卵  #大江ノ郷自然牧場 

2024/09/12 21:48

【ウゴク。】

ここ伸ばしたいなぁ…凝ってるなぁ…張ってるなぁ…なんか気になるなぁ…って場所あるよね？そこは触れたり声掛けたりしてみて！そして、堅苦しく考えず何となくやんわり…

2024/09/11 20:57

【ヨガよかね♀️】

やっぱりヨガはよかね〜✨好き❣️けど、分かっていてもやれない、やらないのは😭じゃん？どうしたら取り組みやすくなるかなぁ🤔興味持ってもらえるかな？って事で、あれ…

2024/09/10 17:17

【猫背･巻き肩ケア。】

ずーっと🐱背、巻き肩だと、心も体もしんどくなる💦思い出してみて欲しい🤔腕や手を後ろに動かす動きはほぼなく、前で使う事が大半だよね？大胸筋が上腕の上の方について…

2024/09/10 15:02

【初、辛。】

はじめて、唐辛子を栽培してみた。家庭菜園に憧れ選んだのが唐辛子🤣😂実は梅雨時期に無視に完全にやられ(葉っぱの裏が真っ白になるほどの細かな無視💦)数センチの茎を…

2024/09/09 16:29

【制限慣れ。】

はっっっっつ!!めちゃ制限慣れしてるかも?!と、ハッとした日曜の午後😳で、めちゃくちゃ長文⬇️この数年で｢制限｣される事に慣れてしまった人が増えた気がする。何…

2024/09/08 17:23

【ラベンダー。】

春に沢山育ってくれたラベンダー。いい感じに乾燥してくれて、まだいい香りがほんのりする💜ので、バラバラにして、小分けの布袋に♪クローゼットで香ってくれるかな？枕…

2024/09/08 16:11

【ごちょとれ。】

なかなかいい感じのエクササイズ!!一石五鳥?!背中･お腹･腕･お尻･腿に👍まずは10回やってみよー♪必死に頑張らないこと💦動くことを面白がって楽しんで☝️もち…

2024/09/07 17:20

【ウェーイ】

今日は、コレを使いましょうかね🎵楽しんでみちゃおう😉今ここを。できることを、やれることを、感じられることを。ただ淡々と。 #ヨガ #セルフケア #健康 #ヨガ…

2024/09/05 10:28

【寝なさい☆】

色んな捉え方があるなぁ、生き方がある。そして、20代とか子どもたちの言うこと的を得ている事が多いと感じる日々…けど善悪ではなく、ただ｢自分はどう？｣なのか。気…

2024/09/04 21:41

【一石五鳥?!】

体を動かした方がいいのは分かるけど、しんどそうだし、体力ないし、疲れてるし、暑いし、食べ過ぎたし、寝不足だし、年だし…言いたくなる気持ちもわかるけど、言い訳し…

2024/09/04 16:42

【土台。】

あまりメインのケア等に思ってもらえない｢足元｣体の土台であり、ココが体幹とも関係ある。つまり姿勢や様々な不調に関連してきちゃう💦だからこそ、日々少しでいいから…

2024/09/03 22:42

【て。】

脳にとって「指(手)」 と「口」が多くの面積を占めていて、(ペンフィールドのホムンクルスって検索すると分かるよ)確かに赤ちゃんや小さな子は色んなものを手や指で…

2024/09/02 14:45

【優しい亀】

腰痛緩和、股関節の柔軟性、骨盤の調整におすすめな優しい亀のポーズ！生理痛緩和やリラックスにも🍀脚で菱形を作り手をその下に通し、状態を倒したら体の力を呼吸と共に…

2024/09/01 17:20

【九。】

今日から、長月だそうです‼️早いような、まだのような…とにかく、日々淡々とそして、健やかに参りたいと思います♪ #ヨガインストラクター #芋ジャージ先生 #y…

2024/09/01 11:40