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【✌️✋】
冷房で脚冷えてない？むくんでない？疲れてない？つまずきやすくなってない？姿勢悪くなってない？何となく不調が続いてない？足指じゃんけんで遊び感覚でうごかしとこ〜…
2024/07/30 22:33
【ハイビスカス】
シルキーピンクのハイビスカスが咲きましたとさ♪癒し💕とは言え、植物も🪴育てるのが難しい💦お互い、生きてますなぁ🍀*゜ #ハイビスカス #癒し
2024/07/29 15:30
【冷尻?!】
お尻触って冷めたくない？それ、股関節の動き悪くなってるよー！赤ちゃんを抱くように膝下を両手で抱いて左右にゆらゆら。股関節をほぐして、骨盤を整え、お尻も温め、腰…
2024/07/28 08:51
【うまどれーぬ。】
うまうまな米粉のマドレーヌ😋久しぶりに👍見えないけどココナッツ入り🥥でいい香り💕 #マドレーヌ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉のお菓子 #グルテンフ…
2024/07/27 16:41
【つかれ。】
疲れたらやる！は、疲れることを想定し待っていて、溜め込む思考。しかも、多くが他力💦それがダメ🙅♂️って訳では無い。そんな時もあるから。でも、そろそろ考え方を…
2024/07/26 16:38
【脚揺らし。】
脚を少し開き心地よく、脚を揺らしたり膝をパタパタさせたりして足腰の疲れをとっていこう！微細な動きで👌揺らして整えるのだ！#むくみ #腰痛 #冷え性 #腰痛 …
2024/07/25 21:42
【ナツコ。】
関西でアイスコーヒーをアイコと言うなら、ココでは…ナツコにしておこう🤣暑さで、冷やしたグラスもあっという間に💦だけどひと手間がやっぱり味わいを増すと言うか、そ…
2024/07/24 16:17
【焦げ山。】
焦げてもーたけど、美味しかった😋まだまだ修行中です💦作って食べて、美味しいと言えて消化吸収出来て…幸せ🍀 #山型食パン #グルテンフリーパン #米粉 #米粉パ…
2024/07/23 16:40
【沖縄♪】
沖縄のマンゴー🥭美味しかった😋マンゴーの香りって…良いよね🍀癒しと程よい高揚感🥰ご馳走様でした！ #沖縄マンゴー #マンゴー #沖縄 #マンゴー好き #…
2024/07/22 21:50
【あまーい。】
暑い日が続くと、アイスにジュース(スポーツドリンクもほぼ糖分)…分かってはいても｢甘い誘惑｣に気がついたら飲み込まれている事がある💦糖分が多いものを摂りすぎる…
2024/07/21 13:57
【ゆらゆら股関節。】
赤ちゃんを抱くようなイメージ👶で、膝下を両手で抱いて左右にゆらゆら。股関節をほぐして、骨盤を整え、お尻も温め、腰痛･むくみ･冷え･下半身の張りに👍#むくみ #…
2024/07/20 17:19
【どっち!?】
夜寝る前の1人反省会…ネガティブの反芻…してませんか？悪いわけじゃないけど、どうせなら｢終わり良ければ全て良し☝️｣的に寝る前の締めくくりは、ニコニコハッピー…
2024/07/19 21:55
【およっ】
Yeah:)自分の機嫌は自分でとる。どうやって？姿勢、呼吸、香り、音楽、運動、食事、掃除etc...その方法は、イロイロ☝️それに、生きてるんだもん喜怒哀楽あ…
2024/07/19 17:47
【ぐるぐる。】
体幹使いつつ、上体をぐるぐる動かす！使っていない筋肉、カチコチの筋肉、色々わかる。そして、いい運動になる👍両手を腰に当ててクルクルもいいけど、棒があると体を動…
2024/07/19 11:06
【ゆるくいこう。】
暑い、動くのがめんどくさい、体が硬い、体力ない、柔軟性ない…そんなの言ってたら心も体も化石になるよ‼️小難しいこと考えず、ゆるくいこう🤩👍 #肩甲骨 #股関節…
2024/07/18 16:42
【にはっ】
今日も、やりたいと思っていたことが1つ出来た！あぁ〜幸せ💞何かって?!洗車🚗✨そんだけって思う人もいると思うけど、そういうチリツモが自分を大切にすることや豊か…
2024/07/17 17:57
【ヒバリのポーズ。】
やってみよう🧘♀️冷えや肩こり、便秘、婦人科系の不調に👍正座🧎から片脚を後ろに引き、お尻はかかとの上。背筋を伸ばし、息を吸いながら腕を上へ。3呼吸ほどして息…
2024/07/16 17:01
【トカゲ】
下半身スッキリ軽やかに‼️ちょいと動いてみましょ〜♪気負わず、気軽に、楽しもう、今、動かせる自分の体を😊#股関節 #セルフケア #ヨガ #心と体 #元体育教…
2024/07/15 17:51
【風。】
追い風？向かい風？無風?!毎日に心地よい風、吹いてる？吹いてないなら、ほんの少し動いてみたらいい😉風が吹くのを待つのもありだけどね。でもさ動いたら風、おきるよ…
2024/07/15 15:56
【和ハーブの女王】
少し涼しかったので、よもぎ餅、作っただよ！抗炎症、抗酸化、デトックスなどの効果があるから、ここ数年、改めてまた注目されてるよね！めっちゃくちゃいい香りで癒され…
2024/07/14 17:09
【奇跡の瞬間!?】
ツバメのムーンウォーク！物干し竿で披露😆めちゃくちゃかわいい💗癒しをありがとう♩✧#ツバメ #ムーンウォーク #ひな #癒し
2024/07/13 21:28
【腕肩かるーん！】
腕や肩のだる重さや動きの悪さ、テニスボール🎾でケアしてみよう！両手を後ろで繋げなかった生徒さんが繋げるようになったよ！痛すぎるのは逆効果なので、気持ちいいがメ…
2024/07/11 14:49
【めでたい。】
今日は、おめでとうの日でした。お祝いできるって、幸せ🍀当たり前に「その日」はやってくる訳では無いから。いつも通り過ごせるって…奇跡だよね🙏だからね、実は私は毎…
2024/07/10 21:51
【いえぃ！】
なかなか、いい感じなんじゃないのぉ〜🍞✨米粉の山型食パン、よきよき！うまうま！幸せじゃー！贅沢じゃー！自分が食べたいと思うものを食べられるって、本当に幸せで贅…
2024/07/09 22:51
【脳腸。】
脳と腸はお互いに影響しあってる。腸は第二の脳とも言われるけど、実は腸が第一の脳とすら言われたりもする。気になる人は調べてみると面白いよ‼️動画はお腹のマッサー…
2024/07/08 12:19
【つまり。】
痛いところとかってさ、詰まってる、滞ってる…つまりキンチョーしてる。ゆらゆら揺らしてみよう。頑張らず。気持ちええなぁ🍀な範囲で。腰痛やむくみ、下半身ガチガチさ…
2024/07/07 18:11
【乗せて揺らす。】
梅雨、暑さ、冷房、食の乱れ、ストレス…で、だるおも族になってませんか？サクッとストレッチしてみて☝️頑張らず、無理やりやらずにね！多くの人が日々無意識で｢頑張…
2024/07/06 09:53
【かぞく。】
なんで血が繋がってる人だけが家族で、特別で、繋げていくことにこだわるのか？昔から🤔不思議だった。血縁関係がなくても家族同様かそれ以上に思ってくれる人たちもいる…
2024/07/05 11:34
【貫通石】
知ってる？私は初めて見聞きしたよ👀トンネルが貫通した地点で採取された石を「貫通石」と言うらしいんだけど、古事記にも登場するとか?!で、昔から安産や学業成就！ご…
2024/07/04 16:42
【うでかた。】
テニスボールで腕と肩をスッキリ✨ただし、痛すぎるのは逆効果になりかねないので仰向けで行ったり、手でただただ触れる…で👌肩や腕の動き、胸の高さ、姿勢が変わるよ！…
2024/07/03 17:40
【長文なり…。】
この数年、世の中の大きな揺らぎの中で自分の軸を失いかけ、大勢に混ざってしまった方が楽かと思う事が幾度となくあった。こんな私も葛藤した。世間から置いてきぼりにな…
2024/07/02 16:52
【しふぉん。】
久しぶりのシフォンケーキ型！最近はカップで作ってたから…同じなのに型が違うと目でも舌でも味わいが違うから不思議。 #シフォンケーキ #グルテンフリーシフォンケ…
2024/07/01 22:13
2024年7月 (1件〜100件)
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