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【腰の張りとくびれ。】
昨日は写真だけでしたが🙇♂️今日は動画で!『腰方形筋』ほぐし。腰の張りやくびれ復活にオススメでーす✨‼️詳細は、昨日ライブ配信したので🔍『芋ジャージ先生ゆき…
2023/09/30 19:39
【中秋の名月】
キミはホントにとってもキレイだよ。今宵もありがとう。おやすみ☆お月見団子食べたのに、普通に写真撮り忘れるよね〜💦月より団子🤣❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す…
2023/09/29 21:59
突然またまたYouTubeライブ配信😊今日は、専門学校の授業でも好評だった『腰方形筋』筋膜リリース。腰の張りやくびれ復活にオススメ✨‼️🔍『芋ジャージ先生ゆき…
2023/09/29 14:38
【巻き肩】
家事育児、仕事、勉強、趣味、遊び…その多くが肩が内側に入る動き💦ケアしないと、それは更に強調されていき、姿勢も悪く老けて見えるし、肩や腕の動き、そして『睡眠』…
2023/09/28 15:55
【音色】
「音」は「色」でもある。日本人の感覚って…すごない??それぞれの国や地域で培われるその感覚や才能。それはシンプルに凄い。それそれがそれを羨ましく思いながらも尊…
2023/09/27 21:32
【米粉のピタパン】
米粉で、グルテンフリーでピタパンができたぁーっ!こんな日がくるなんて…本当に感動😭✨すごい!ふわっともちっとできたぁーっ!嬉しすぎるから…すぐ無くなっちゃう🤣…
2023/09/26 18:07
【ふくふくがカチカチ?】
ふくらはぎ触ってみて、硬いところありませんか?痛いところありませんか?昨日の投稿&YouTubeライブ配信にもありますが、ぎっくり腰の原因はふくらはぎの硬さだ…
2023/09/26 10:44
【キレイ。】
なんだろうね、この色。豊かな色たち。でも、私に見える色とあなたに見える色は違う。同じようでも違うのだろうね。豊かだなぁ、それって。ステキだなぁ、地球🌍ありがと…
2023/09/25 22:26
【ぎっくり腰?!】
この時期にぎっくり腰になりやすい💦というお話を聞いたり、そんな気配があるんです、時折😱と、連続で耳にしたので、今朝YouTubeライブ配信でお伝えしました。🔍…
2023/09/25 12:10
【背骨。】
背面をほぐし、胸を開いて、週明けもご機嫌にいこうよ!1度しかない瞬間の連続。落ち込んだり、怒ったり、悔やんだりもあるけれど、少しでも心が豊かで温かな時間が多い…
2023/09/24 15:20
【さんでー。】
いやぁ〜やっぱり、日々の積み重ねって……だね🍀と思う、今日この頃ですっ。でもこれが、無意識だからね、ほぼ。だからだからなのよね〜🤓皆さま、おっ‼️ハッピー👐な…
2023/09/24 10:45
【おかしみ。】
どうやら、私の感覚だけではなく、やっぱり最近心も体も何となくどよよーん💦の人が多いのは確かっぽい。スヌーピーの物語より🐾🐶⬇️気が滅入ってるの?生活にユーモア…
2023/09/23 18:02
【神的?!】
自分と相性のいいゴットハンドのマッサージ💆♀️って至福✨️今すぐそれが叶うんだよねー無料で!移動せずに!そう、ゴットハンドは自分の手!呼吸で内臓もマッサージ…
2023/09/22 21:17
【トシ。】
もう歳だから…この歳になって…よく聞くセリフだけど、それで…何か?と思っちゃう。否定してる訳じゃない。もちろん、分かる🥺歳は重ねるし変化もある。年齢制限だって…
2023/09/22 12:03
【お彼岸。】
彼岸入りの昨日、気になっていた土岐の和菓子屋さんへ🚗³₃報徳おはぎと栗おこわの2段セット🌰に出会えました😊嬉しーっ!和菓子屋さんのおこわって、お米の炊き具合が…
2023/09/21 15:12
【ぐるーんと。】
吐く息と吸う息、心と体、自と他…など色んなものを巡らせていくイメージで動いてみると、こわばりがほどけやすく、動きやすいなぁと最近感じているのであります。今頃な…
2023/09/21 09:55
【集合〜♪♀️】
10/8(日)と10/28(土)の10:00~&13:00~予定あけといて☝️世界に誇るバラ園🌹岐阜県可児市の《ぎふワールド・ローズガーデン》で外ヨガイベント…
2023/09/20 20:53
【座位で♀️】
座位の太陽礼拝のひとつ。何度か繰り返したら爽快感が❤️🔥朝から代謝が上がりまくりざんすよっ😉運動不足気味の方、体を動かしたいけど…って方、やってみて🧘♀️…
2023/09/20 09:59
【ねる。】
お布団に入ってからでもできるよー!今夜お試しあれ✨❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi #自分…
2023/09/19 21:49
【調節します。】
緊張や不安を和らげ、緩めて本来のエネルギーを出せるように、自分の、地球の、宇宙の真ん中に戻る。そんな心と体の整体、やってますよー、密かに😊本来の自分のエネルギ…
2023/09/19 16:45
【1日1回プッシュアップ】
1日1回の腕立て伏せ。コレって続けられそうな気がするよね!?レッスンでもくどく伝えてるんだけど、本当にコレデイイノ?的な事を続けるかどうか。映え感ゼロなやつ。…
2023/09/18 16:53
【V for Very Twisty】
インスタで海外のヨガインストラクターさんがしていて、やってみたかった動きにチャレンジ👊形は…思ってたのとなんか違うのは💦手足の長さなのか?柔軟性の問題なのか?…
2023/09/17 14:08
【11回目。】
昨日は愛犬🐶チョコの11回目の命日でした。大好きで、大好きでたまらなかった妹…今も変わらず大好きで、たまらない❣️会いたいなぁ…あの温もり…感じたいなぁ。もう…
2023/09/17 11:00
【栗きんとん】
頂いちゃいました🩷どぅわぁい好きな、栗きんとん!しかも、緑屋さんの✨ありがとうございます😊大変美味しゅうございました!!いやぁー、残暑厳しすぎるけど確実に地球…
2023/09/16 20:51
【膝ポイント☝️】
腰痛軽減しましょー!って事でお尻のストレッチ!!なんだけど、ポイントは『膝』ここを意識して動かすと、お尻🍑への刺激が違う‼️やってみて。お尻が硬くなると股関節…
2023/09/16 16:30
【もぉーにんっ☀✨】
蒸し暑い朝ですが…今日も朝早くからレッスン出来る幸せ🧘♀️本当に、本当に…幸せ!有難い🙏みなさん、素敵な三連休を!10:30-は、芋ジャージ先生ゆきえ🍠Yo…
2023/09/16 08:31
【すっごー!】
【すっごー!】なんだかすごい、夕焼け空でした!生きてるんだね〜この瞬間を…。明日も、今朝に引き続き、調子に乗ってYouTubeのLive配信予定なので、ご都合…
2023/09/15 21:44
【あしこし!】
脚・腰、だる重💦張る💦なんか疲れがとれない😭という方!やりましょ、一緒に🎵集中して、サクッと!やっている時の呼吸そして、言葉(意識やイメージ)がスーパー重要⚠…
2023/09/15 16:24
【お香。】
お客様をお迎えする時も、お見送りした後も、お香は必須。お部屋でも朝、晩や気分転換に色んなお香を使ってる😊香りで氣を整える。お香、大好き💕癒される🍀出先でも、つ…
2023/09/14 17:34
【ローズガーデンヨガ♀️】
予定を空けておいて下さいっ!10/8(日)と10/28(土)の10:00~&13:00~世界に誇るバラ園🌹岐阜県可児市の《ぎふワールド・ローズガーデン》で外ヨ…
2023/09/14 14:58
【はまり具合。】
人の体って面白いよねー踵と土踏まずって、パズル🧩みたいに気持ちよくハマった感ない?なんか、たまらんのよね、コレ💕︎他のパーツもそういうの、あるよね!自分と自分…
2023/09/13 17:18
【反映。】
美しさはあなたの内面で培われ、瞳に映し出される。決して、表面的なものではない。ソフィア・ローレンって事で、ちゃんと「水」飲んでる?「水分」ではなく「真水」ね。…
2023/09/13 10:06
【振動。】
閃いたのよ、急にね💕︎あったのよ、ここに♪スペシャルなものが!コレは最強の最高になるね👍癒されて欲しいなぁ、リラックスして欲しいなぁ、この音と整体で。10月に…
2023/09/11 21:30
【ライブ、さんきゅ。】
YouTube☆芋ジャージ先生ゆきえのチャンネル登録、した?よろしくだよー💕って事で、何とか配信出来ました!リアルで参加してくださった方、ありがとうございます…
2023/09/11 15:12
【予定…ね。】
明日、9/11(𝙼𝚘𝚗)11時頃?からYouTubeLive配信予定!!はい、予定です🤣お時間合えば、ぜひ‼️ゆるゆる何か、セルフケアやります♪予定😉なので、…
2023/09/10 21:52
【シャキッと!】
猫背・反り腰、不良姿勢に悩む方におすすめエクササイズ!柔らかボール⚽️かタオルを膝に挟み内腿を締めたら脚を浮かせ、腕を上げ下げしてみよう!地味〜にお腹と背中に…
2023/09/10 15:26
【寝るのだ。】
パック問題ね〜🤔何度やってもムズい。何かさ、しっくりこないのよね。フィット感がね。まぁそれはいいとして…気になるけど🤣寝ましょ😴前々から言われてはいるけど、や…
2023/09/09 21:43
【重陽の節句。】
2023/09/09は日本の五節句の1つ、重陽の節句。旧暦の9/9は10月中頃にあたり、菊が美しく咲く時期🎵菊は邪気を払う力をもつ霊草と信じられていて、菊の花…
2023/09/09 16:13
【支え。】
いつも後ろで支えてくれていて、自分の目では見ることが出来ない、「背中」のケアしてますか〜?ありがとうの言葉と共に😊週末もご機嫌に過ごすべく、ストレッチしてみて…
2023/09/08 20:53
【歩。】
この人生は私だけのもの。だから、誰も行ったことのない場所への道順を他人に尋ねるのはやめた。グレノン・ドイルなるほどね🤔と思いつつ、人に聞いちゃう💦聞くことによ…
2023/09/08 18:15
【後ろの張り・コリ】
背中や腰の張りやこり、違和感ありませんか?一緒にストレッチしてほぐしてみよう。無理矢理やらない、焦らない、頑張らない、呼吸止めないでニコッと笑顔で☺️そして、…
2023/09/08 11:33
【卍でほぐそう。】
脚を卍の形にして、ストレッチ!背中や腰、股関節、お尻カチカチの方にオススメです☺️うーん、ほとんどの人かな?特に座りっぱなし、ずっと同じ姿勢の方、やってみてね…
2023/09/07 15:14
【空。】
空は、あるのかないのか?だって、『くう』『から』とも読むもんね。そんな事を考えると𓈒𓂂𓏸💭だし、あってもなくてもどちらでもよい。あると観測すればあるだけなんじ…
2023/09/06 18:01
【好き‼️を刻む❤️】
牛革キーホルダーに刻印してもらえるという嬉しいプレゼント!を SHIYUさんから頂き、悩みに悩み、大好きな言葉と虹の橋を渡りもうすぐ11年?!の大好きな愛犬チ…
2023/09/05 18:25
【手首の酷使。】
思っている以上に手首や指って使っていて、気付けず思っている以上にケアできていない。手首の痛み、奥の方にある痛みに悩む方が結構多い。つまり、みんなものすごく頑張…
2023/09/05 16:14
【あまー】
先日、生徒さんから頂いたフルーツ✨とっても甘くて弾けてた😊どちらも好物💘たまりませぬ。気持ちに心がとてもとても満たされました❤️感謝🙏本来の元氣・健康を取り戻…
2023/09/04 17:38
【耳を】
頭が痛い時は耳を動かし、頭蓋骨をゆるめよう!特に側頭部をほぐしてあげると👍脳疲労や考えがアチコチいくときにも👍耳を上、横、下、回す。をやってみてね!1つ前に動…
2023/09/03 14:19
【頭痛〜いっ!】
痛みだけでなく、かゆみや痺れ、だるさ…色んな不調がありますがどれも、心に影響しますね😭心の影響が体にも出るし…とにかく、やれることをやってみよう!あっ、必死に…
2023/09/02 17:31
【ガンバル。】
何気なく口にしがちな言葉『頑張る』自分や相手にエールを送る気持ちだったり、決意的な感じで口にしてる、つもりだけどそれが重くなってること、ありません?頑張れてい…
2023/09/02 16:16
【再起動。】
月初め。体調・気分はいかがですか?どんな1ヶ月にしましょうか?今月のテーマは『再起動』って感じで、リズミカルに弾むような心と体をボディメイクとケアでサポートし…
2023/09/01 10:32
2023年9月 (1件〜100件)
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