Yogartist AzMax's Life!

【フグじゃないの？】

ずっとフグロフ型だと思ってたけど、クグロフ型だった💦グルテンフリー前はよく使ってたけど、グルテンフリー後、初めて使った!!(型から取れないことが多いから💦)型…

2023/07/31 15:27

【壁使い♂️】

冷房や湿気や運動不足や食の乱れで脚むくんでませんか？疲れてだる重、冷え冷え、カチカチになっていませんか？なってるでしょ⁉️ほな、やっときましょ〜♪SNS観なが…

2023/07/31 13:54

【Awesome】

The Perfect Anchorのオーガニックソープ🧼めちゃくちゃ最高✨顔と体を洗えるのは、もちろんなんだけど、メイクも落としてくれるの💄スッキリと！コレ…

2023/07/30 17:16

【こつ。】

コツコツ焦らず。早く結果を出したいのはよーく分かる。超経験者だから💦でもちょっとのことを自分メインで続けていく方が、心身の健康にとても良い事が分かってきた。プ…

2023/07/30 09:28

【おもぉ〜っ】

何だか重い日ってあるよね？そんな日はボチボチ、ゆるゆる…っと動いてみると、氣がついたら心も体も何となく、緩んで軽い感じに。重いから…とそこに頭や心が囚われると…

2023/07/29 14:02

【めろ✨】

夕張メロン🍈✨ウエルカム〜♪感謝🤗カリウムやカロテン、ビタミンC、アデノシン等が含まれていてこの時期に👍だよね！甘ァ〜くて、ジューシーで、美味しゅうございまし…

2023/07/29 11:26

【脚組んでねじっ！】

サクッとやっとこ☝️脚を組む(指先まで絡められたらより👍だけど無理矢理は🙅‍♀️)➡️左右に膝を倒す。10~20回ほどほぐれた感があれば👌腰、お腹周りや脚がス…

2023/07/28 11:24

【上半身も！】

綺麗なデコルテ、胸の位置、語れる背中、スッキリした腕、お腹…憧れるぅ〜🤩憧れてても変わらないから、ひとまず動いてみる。やってみるっていう行動が大切。見た目や人…

2023/07/27 11:22

【わぁぁ❤️】

夕方、雷がかなり長く大音量⚡️でなり続け、雨も降り、静かになったと思ったら…この空👀‼️凄かった。今日も暑い中無事過ごせた事に感謝😊自分に、周りに…取り巻く全…

2023/07/26 21:33

【すんごいやつ？】

お名前が、The world greatest stretchと言うのですが、確かに見た目より全身使ってほぐれて程よく鍛えてる感じはある!!胸が開いて呼吸しや…

2023/07/26 16:06

【トライ&ファン】

エビトレ @evidence_training で宅トレその②現実は理想とは大きくかけ離れており、トレーニングで！と言うより笑い疲れ😅いやぁーとにかく、楽しい…

2023/07/26 10:08

【ぷるんぷるんっ！】

初チャレンジのオオバコ(サイリウム)でわらび餅！的なものを作ってみたら、コレ、美味しいよ‼️市販の甘いものに慣れてる人は分からないけど😅水とオオバコだけで出来…

2023/07/25 16:30

【ネジネジ。】

肩と腰、イッキにほぐしちゃう？この動きで、肩や腰のバリバリ感をほわほわにしていこう☝️ただし、無理矢理ねじらないでね🙅‍♀️心地よく動ける範囲で10回ほど😉👍…

2023/07/25 10:37

【早速…】

おうちで楽しくトレーニングして健康的な日々に🏋️‍♀️エビトレ @evidence_training さんのスライドボードで早速やってみたけど、絨毯との相性……

2023/07/24 21:20

【かきたい。】

無性に絵というか、何かかきたくなるときがある。かいてみると😭な事が多いけど💦スッキリする。昨日も思いたって、だいぶ傷んでしまっている木に落書き的にお得意の!?…

2023/07/24 16:28

【ぬーんっ！】

四つん這いになり、片脚を横に伸ばしお尻を後ろに引く↔️戻す。これが内腿や股関節、お尻になかなかぬーんっ！な刺激が💦下半身のだる重に👍冷房で冷えた時も👍🍀本気で…

2023/07/24 11:54

【ゴルフボールで！】

土台、見てる？触ってる？声掛けてる？私もそうだったけど💦足のケアって疎かにしがち…でも、相当にココがポイントだと感じコツコツ☝️着実に体が心地よくなっていって…

2023/07/23 21:56

【ギョーザ】

うまーっし！米粉の餃子😋今日は大葉入りと2種類👍お腹と心の満たされ方が違うんよねー😊幸せざます💖Happy Sunday😘✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽しく…

2023/07/23 14:50

【エビトレ️♀️

おうちで理想のからだ！楽しくトレーニング！健康的なライフスタイル！コレ☝️共感🤩ホント大切だと思うんだけど、このコンセプトで、色んな商品を開発しているエビトレ…

2023/07/22 14:50

【ジミハデ。】

椅子やベッド、台を使って出来る猫背･巻き肩にオススメストレッチ。動きは地味。簡単な感じだけど、肩、肩甲骨、首、胸、脇、腕、背中等刺激はハデ〜な感じにあるよ。終…

2023/07/21 15:24

【あげのば。】

寝る前に、ほんの数秒でいいから脚を上げる。膝裏や足首を伸ばす、動かす。コレが、その瞬間以降の健やかさに繋がる氣がするから🍀やらなきゃいけない訳ではなく、自分の…

2023/07/20 23:25

【グルテンフリーピザ生地】

グルテンフリーピザは最近は目にする機会が増えてきたけど、グルテンフリーピザ生地だけってまだ出会ったことがない。で、ご縁頂いた世界1のグルテンフリーピザ🍕ica…

2023/07/20 21:10

【ふわふわ。】

思てたのと全然ちゃーうっ！笑えてくるくらい。イメージって大切よね？イメージ出来てたはずだけど、心の奥底は違ったんだろうねー💦跳んでみたら、びっくりするくらい地…

2023/07/20 15:03

【ぐっでー。】

How was your day?まぁ、あれこれイロイロあるよねー。でもさでもさ、お布団に入ったら、あったかで爽やかで軽やかな気持ちで🍀ねっ❣️限りある時の中…

2023/07/19 23:00

【幸せ米粉パン】

愛知県の碧南にあるグルテンフリー米粉パン専門店ソルソルさん @solsol.glutenfree の幸せBOXを久しぶりに入手👍イェイっ🤩原材料も安心で美味し…

2023/07/19 17:42

【お先に✌️】

痛くなったから…しんどいから…むくんだから…ケアする。確かにそのケアも必要だけど、その前にしといたら、ちょっと違わない？なんでそこの投資、しないのかな〜食事も…

2023/07/19 09:43

【マミズトシオ】

人の名前みたいになったけど😂💦こちらは35℃🌡みんな、何を口にしてる❓｢真水🚰｣と｢塩🧂｣を摂るのだよ‼️スポドリとか甘いものをがぶがぶ飲んでない？逆にしんど…

2023/07/18 15:08

【】

やりましょ、🎾コロコロ&グーパー体操!スッキリしまっせ😉▶️YouTube芋ジャージ先生ゆきえ🔍足裏からテニスボールで整える!!芋ジャージ先生ゆきえと健康にな…

2023/07/18 13:38

【イライラ、だる重】

暑っつい…動きたくない…分かる‼️わかるわかるぅーっ！けど、背骨ちょいと前後左右ねじる！の動きだけしとこう！背骨は自律神経と密接に関係してるから、ほぐしておく…

2023/07/17 17:21

【It's hard to pick one! 】

It's hard to pick one! じゃない!?眺めながら、ニヤニヤ🤩どれにしよーっ！って悩んでるのも、幸せな時間。だからさ、幸せや豊かさ、楽しさと…

2023/07/17 15:26

【背骨と暑さ】

災害級の暑さ…の表現に違和感しかないけど、まぁ、とにかく既に暑い。という事で、夏バテ予防にもなるストレッチをライブ配信しました🧘‍♀️芋ジャージ先生 ゆきえラ…

2023/07/17 11:24

【柔らかい】

昨日は男性の参加者が多かったのですがテニスボール🎾で足裏ほぐしたらヒーヒー言いながらも、『気持ちいい』『コレ、いいわ』と。足裏を床につけて『柔らかい』『えっ、…

2023/07/16 15:56

【今日も今日とて。】

土台からのセルフケア。地味なチリツモ。今の、未来の自分の健康と笑顔のために。それは必ず健康と笑顔の連鎖になっていくから。🍀本気で本来の元氣･健康を取り戻す🍀h…

2023/07/16 09:44

【ハイスクールヨガ】

好き、高校の雰囲気❤️もう学校の先生になる事はないと思うけど🤣💦活気あるこの高校で最後の体育教師…をさせて貰えたことは本当に光栄✨そしてこうして声をかけてもら…

2023/07/15 22:32

【椅子に座ってお腹ほぐし】

出来ますよ、座ったままでも！お腹ほぐし第3弾★仰向け、うつ伏せ、座って。あなたはどれがやりやすい？気持ちいい？詳細その他のセルフケアはYouTube✨芋ジャー…

2023/07/14 15:08

【ブラックだじぇ。】

オトナなブラックでまとめたよ☕️🤣@shinsaku_kojiasobi さんの高道フィナンシェ★富山ブラック(ブラックココア)アイスコーヒーと…合うに決まっ…

2023/07/14 14:20

【ビームを‼️】

体をやんわり動かしほぐす。自分が刺激を感じる所からビーム▒▓█▇▆▅▃▂▁ԅ(¯Д¯ԅ)が出てるイメージしてみて。※感じる所は人それぞれ。📷の矢印が正解ではな…

2023/07/13 14:41

【富山のグルテンフリー★しんさく。】

富山の大好きなグルテンフリースイーツのお店🌾糀ASOBIの姉妹店、しんさくさんから嬉しすぎるグルテンフリースイーツ詰め合わせ🎁✨しっとりしてて、優しい味わい☺…

2023/07/12 15:10

【ぱーふぇくと！】

最高に嬉しい💖100%天然、無添加で認定オーガニック💮日本人に合うようにアレンジされたソープ🫧 ͛.*ザ･パーフェクトアンカー★ご存知でファンの方も多いかと😘…

2023/07/11 22:22

【洋菓子屋さんのアイス】

久しぶりにアイスクリーム!!これが、とても美味しくて😋ハマった👍洋菓子屋さんの店内で作られているアイスクリームとソルベ✨甘すぎず、でも濃厚で美味しかったぁー！…

2023/07/11 14:37

【うつ伏せでお腹ほぐし★】

昨日に引き続き、お腹ほぐし☝️ぽっこりお腹の方もやってみて🙋‍♀️💦腹筋の前にコレした方がいい人が多い…本当やってみて欲しいんだよねー、色々軽くスッキリするか…

2023/07/11 10:46

【ねーねーの。】

きょうは、なっとうのひ😉で、おねえちゃまのたんじょうび🎂ワタシは、おそらか『おめでとう』してあげたよ🌈めでたいまいにちに、カンパイ🍻📸ハワイのお土産アロハシャ…

2023/07/10 20:36

【手と足指の握手】

手と足指の握手🤝⬆️コレ、出来ますか？(2枚目の写真)ヨガのレッスンとかで結構ある動きかと思うけど、股関節の痛みや硬さ、手･足指の関節の関係で、結構キビシイ😭…

2023/07/10 15:55

【仰向けでお腹ほぐし】

腰痛、便秘、むくみ、不良姿勢、デスクワーカーの方におすすめ✨転倒予防にも繋がる！寝付きも良くなるよ😪😴💤結構痛い人多いから、焦らず強すぎず、こまめに！詳しくは…

2023/07/09 21:53

【シッケ。】

シッケ。カタカナにするとまだよく見える?!｢湿気｣大魔王が朝から元気すぎた💦やっと落ち着いてきた夕方…私が湿気大魔王みたいになってる😅いつも以上に爽やかさの欠…

2023/07/09 16:40

【伸ばしてる？】

心も体も伸び伸び〜な時間、作ってますか？気がついたら1日終わって寝てて、朝が来て💦みたいになってませんか？ほんの少しの緩める時間、自分に触れ動かす時間を持って…

2023/07/08 15:46

【足で掴め】

『足指で掴めない人は、運気も掴めない』と言う、超〜格言🤩皆さん、足指だけで歩けます？メリット盛りだくさんだよ！※外反母趾の方は無理は禁物🙅‍♀️私もまだまだ開…

2023/07/07 17:08

【風呂上がり感】

今朝は｢足元から七夕の願いを叶える🎋｣的なYouTubeライブ配信を✨本日も熱ーく、楽しかったぁ〜♪⬇️https://youtube.com/live/Jk…

2023/07/07 14:24

【HEARTな室内履き】

みなさんは、部屋履きはどんな感じですか？何履いてますか？何意識してますか？室内履きは足の機能を考えビルケンのギゼにしているんだけど(足が歪みにくく、足裏･足指…

2023/07/06 10:22

【ゆるほわ。】

今の体の感覚を言葉で現してみよう☝️擬音でも👌どんな感じかコメントで教えて🙏上半身の緊張、こわばりが心の動きを止めたり、本来とは違う選択をしてしまったり…バン…

2023/07/05 11:38

【差。】

昨日との気温差🌡すごくない？？心と体の健康･ご機嫌具合は日々、なんなら瞬間瞬間変わってる。だからこそ、自分に寄り添うこと、「自分の感覚」「自分」を後回しにしな…

2023/07/05 10:20

【あさとゆう。】

朝も夕方も、おひさまありがとう。太陽が照っていても、その光を浴びることがなかったり、気づくことがなかったりして過ごす人もいる。太陽だけじゃなく、ほかの事や物も…

2023/07/04 21:37

【テニスボールで軽減!!】

首･肩のコリ、テニスボール使って軽減しよう！プロにお願いするのも良いけど、自分でケアすることもお忘れなく〜！セルフケアを知ってるとプロにお願いした時の得られる…

2023/07/04 17:42

【ニコちゃん。】

LA生まれのポピッツ🌴🩴ニコちゃんとパイナポーがついたビーサンで熱々になりそうな本日もご機嫌👍自分の感覚って大切だなぁ〜思考･イメージ･言葉ってすごいなぁ〜と…

2023/07/04 11:16

【月朝。】

朝から寝る直前までうるさい人は、今朝もご機嫌にYouTubeライブ配信させてもらいました！首や肩がコリコリの方ぜひ、テニスボール🎾かタオルを用意して一緒にやっ…

2023/07/03 11:26

【つばめ。】

音声ありで観てね✋昨日の可愛すぎる出会い😍ツバメのヒナたちの飛行訓練🐥⸒⸒木に🌳止まろうとパタパタしたり、飛び回ったり…癒されたぁ💓何羽いるか、分かります？🍀…

2023/07/02 14:45

【文月。】

7月のはじまりはじまり〜っ👏今月も緩めると許すをメインに心と体をリフレッシュ、リメイク、リボーン！でまいります👍レッスンにお越しください🧘‍♀️よろしくお願い…

2023/07/01 10:57