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【リフレッシュ】
気分を変えるには体を動かすのがいい！視線や姿勢、呼吸…簡単ストレッチも是非✨水分･ミネラル補給も💙だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライ…
2022/07/31 14:41
【夏感】
スイカを食べると、夏が来た感じするなぁ〜❤️石川のスイカを頂きました🙇♀️ペロッと食べてしまいました😝ご馳走様でした！幸せ💞Happy Sunday�…
2022/07/31 10:06
【視線。】
朝早くから、軽快なさえずりが💕3羽とも同じ方向見てるなぁーと思ったら、ボスがいたみたいで、ボスと共に飛び立ちました。美しかったぁー🐦でも実は早朝からムシと…
2022/07/30 18:05
【チリツモで。】
おはようございます☀️昨夜のYouTubeは、ショート動画アレコレ！②⬇️https://youtu.be/v2ac8H1-dWk短い動画ばかりなので、週末に…
2022/07/30 06:03
【カンパイ 】
新月🌚カンパイじゃーっ！有難い…今日も🍀だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご予約を⬇️https://linktr…
2022/07/29 21:35
【椅子に座ってサクッと！】
椅子に座ってサクッとケア！座りっぱなしの方、同じ姿勢で長時間過ごす方、腰痛やむくみが気になる方、リフレッシュにも是非！だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り…
2022/07/29 09:54
【321BANG】
今更感あるんだけど…流行りに乗ってみた〜😬何だか楽しかったから👌って事に★だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご予約…
2022/07/28 16:44
【イケてる】
鏡やガラス、スマホに映る自分にどんな言葉をかけてる？朝起きた時、夜寝る前は？どんな言葉をかけるかで、体も心もホントに変わる！つまりその日や翌日だけのことではな…
2022/07/28 10:04
【合間に棒。】
仕事の合間、家事の合間、勉強の合間、趣味の合間、遊びの合間🖤こまめにケア。バキバキ〜っと音が聞こえそうな状態ですが、この後の爽快感と頭のスッキリ具合、最高！…
2022/07/27 22:37
【足指から！】
うっかり寝てしまって動画をあげていなかった😅昨日のUbislaの使い方色々ある中の基本的な物☝️今日もご機嫌な一日でありますように🍀※夜中の雷で何度目が覚…
2022/07/27 07:42
【】
平野に住んでいた時は、虹のアーチを見られるのは当たり前だと思ってたけど、山に来てからそうでは無いと知った。(場所的な問題?!)久しぶりに大きなアーチ🌈💕た…
2022/07/26 20:40
【足指に挟んで…】
『Ubisla』→転倒予防や体幹トレーニングとしてのグッズ足指に挟んでぐーぱーしたり、足首動かしたりすると、体の安定感が違ってくるの！高齢者も子どもも使える柔…
2022/07/26 16:09
【運動不足解消〜っ！】
太もも、燃やせーっ！https://youtu.be/5qKqzquLvfU⬆️やってみてー！程よい運動量で運動不足解消してこう👍下半身の大きな筋肉、動かし…
2022/07/25 22:53
【恵み✨】
採れたての無農薬野菜野菜🍆助かりますです🙇🙏本当に、むちゃくちゃありがたすぎる〜っ！にしても、大きなきゅうり🥒だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り…
2022/07/25 17:35
【Udon】
はぁ😍最高ちゅるりん‼️米粉のうどんでっせ〜♪簡単で美味しくて、腹持ち半端ない😉食いしん坊は、興奮しております🤣だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り…
2022/07/25 13:54
【正直に。】
人それぞれだし、その時々だったりするけど、正直に言うよ。この空を見上げられる、そんなこんなが、本気で幸せだにゃー💕ありがたいなぁー🍀と思った。それだけだよ…
2022/07/24 17:29
【トントンツーっ。】
椅子に座ったまま出来ること。つま先･踵の上げ下げで脛やふくらはぎの刺激！片脚前屈で、脚の後ろや腰への刺激！正解を求める事も大切だけど、感じて動く、何となくまず…
2022/07/24 09:35
【足ホグ。】
おはよ☀️さぁ、足首･足指ほぐししよう♪https://youtu.be/ZyC4OtUPrJc⬆️コレで週明けもご機嫌決定🤗足首･足指ほぐしで、骨盤の歪み…
2022/07/24 06:55
【信。】
この前、私の半分くらいの年齢のYouTuberさんが言ってた『自信はないけど、自分の事は信じてる』って。同じ意味かもしれないけど…なんかステキだなぁーって思っ…
2022/07/23 22:18
【確かに…】
伸び〜↔️脱力〜がわぁーいっ！↔️ガックリ…に見えると。確かにそう見える😝ガックリな時は、ゆっくり深呼吸と胸を広げ上を見上げとこ〜👍※伸びをする時は頭と足…
2022/07/23 17:54
【ゆとりを。】
心と体に空間を、ゆとりを、あそびを♪シンプルな動きをとことん味わってみよう！広げてみよう、緩めてみよう、心と体。そしたらきっと、真ん中がぼんやり感じられる★感…
2022/07/23 16:20
【涼】
はぁー幸せ💚美味しい😋美味しゅうございました！いつも、ありがとうございます✨和菓子で味わい楽しむ、涼🎐和菓子、最高👍だる重、睡眠不足、不調…元気や健康…
2022/07/23 13:21
【踵とつま先。】
踵で歩いて骨刺激！つま先立ちになって第2の心臓ふくらはぎ刺激！立っても、椅子に座ったままでも出来ますよー！足元から元気に🐾🤎浮腫や冷えが気になる方にも👍…
2022/07/23 10:56
【ローラー･ボールで♪】
おはよー☀️週末、ちょいセルフケアでご機嫌＆健康度をあげてこーっ！⬇️膝下すっきりケア!!https://youtu.be/-8x9zqxHrMc固く結んだタ…
2022/07/23 07:23
【やぁーっ！】
狙いを定めて…やぁーっ！！⚠️棒をこのように使う事はありません😑気合を入れすぎると、力みでブレる😱定めつつも、ぼんやりと、なんならその先を見るイメージでい…
2022/07/22 22:02
【棒とヨガ。】
ほぐれる、鍛わる…つまり、使える、動かせる！！棒とひとつになって動く。と、『動かす』というよりも、動かされるような、動いちゃうような感覚になる。左右差もわかり…
2022/07/22 18:12
【良き眠りへ…】
疲れてそのまま寝ちゃう😴分かるけど、分かるけど、明日のためにちょいケアして寝よう💤今日もありがとう💕😘だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい…
2022/07/21 22:49
【リセットしよー】
仰向けになり、手足を天井に向けてあげたら、ブラブラ〜っと脱力してみよう！血行促進、代謝アップ、ストレス発散に😉心も体もスッキリ★一日一動。だる重、睡眠不足、…
2022/07/21 17:46
【しゃりしゃり。】
京を感じる和菓子をありがとうございます😊しっかりとした小豆が薄めの寒天に包まれていてシャリシャリした食感✨京都な感じでした！このパッケージもいいよねー🎶た…
2022/07/21 16:30
【お布団で♀️】
あっ！！寝る前に｢今日ケアしてない😱｣と思ってもすぐできる！もちろん、朝でも👌足腰の疲労回復･血行促進に😉ちょっとほぐして…いい夢みましょ★今日もお疲れ…
2022/07/20 22:22
【うみ〜っ！】
ヨガマットだけでも…岐阜で海の気分を…って青いだけ!?🤣『色』って目から入ってくる情報と影響は、凄いね？ちなみにこれは、🏖ビーチヨガに！と思って買った1.…
2022/07/20 15:34
【どんより。】
なんとなーくのだる重な体、どんよりな心を放置してると、その状態が普通になり、気がつくとかなりしんどい状態になっていしまう事が多い現代人。お布団の上で、サクッと…
2022/07/20 11:31
【うごく。】
股関節の可動域チェック＋体操!!➡️ https://youtu.be/yX9JWjM6rrMなかなか、いい運動になりまっせー！じーっと同じ姿勢だと心も同じと…
2022/07/20 08:04
【どらちゃん】
食べたくなって、作ったどーっ！大満足だった日。毎日、ありがとう畑の中にいます。本当にお陰様とありがとうの連続で生きてるのだと思う。おやふみ★だる重、睡眠不足、…
2022/07/19 23:09
【ひとまず】
面白そう、やってみたいなぁーとか、何か頭にイメージが湧いちゃうんだよなーと思ったら一先ずやって見る。思うようにはいかないこともあるけど😅自分の『思いを形』に…
2022/07/19 16:21
【腿ファイヤー!!】
動画でどーぞ！(2つ前の写真の動画Ver.)腿、使いましょ！動いてみましょ！だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご予約を…
2022/07/18 21:35
【両判。】
京菓子司･末富さんの両判。程よい甘しょっぱさ。煎餅になるのかな？美味しゅうございました！和菓子、最高ですっ！！だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい…
2022/07/18 16:20
【だいたい。】
大腿四頭筋を動かせ！燃やせ！↑前ももにある4つの筋肉の総称。ココの筋力が弱くなると膝痛等の原因になります。ちなみに、硬くなると反り腰や腰痛の原因に😭では、膝…
2022/07/18 14:16
【簡単足ケア】
足指を縦に！横に！回して！引っ張る！カンタン足指ケア⬇️https://youtu.be/-h_kqnFX5os日々頑張る、踏ん張る足元(自分)に感謝★LOV…
2022/07/17 21:43
【へっ！？】
世は三連休の中日だった！！そうだったのかー！！忘れてた！気づいたからと言って、何も無いけどさ🤣私は、平常運行です🤗だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り…
2022/07/17 16:25
【和空間でヨガ♀️】
やっぱり、『寺子屋』みたいな場所作りたい！そういう場所がこれから必要だと思う☝️良くない⁉️老若男女が集えて、各々の知識や知恵をシェアし、自分の得意を持ち寄り…
2022/07/16 21:32
【アレコレうひひ♪】
【アレコレうひひ♪】米粉のクッキーを4種類、作ったある日。たまらぬーっ！と、1人で興奮😍色々作れるようになって嬉しいにゃー。人は変われる！進化あるのみ👍だ…
2022/07/16 17:45
【椅子ヨガ】
確かに、このパターンの椅子もある…出張オフィスヨガの時も、なかなかだった事を思い出した。キャスター付きで回る回る😵💫肘掛けありで楽しかった、やりがいあっ…
2022/07/16 14:31
【好き】
自分で言うのもなんだけど、美味しかったー米粉のロールケーキとクッキー🍪今日は、最高に好きなイケメンさんにいいね👍をもらい何度もそれを見返した🤣まともな写…
2022/07/15 23:05
【代謝あげ⤴︎⤴】
体は動かそうと思うけど、けど、けど…😱もう7月半分終わったの?!諦めるか？今からやるか？で、この夏…その先が変わってゆく♪https://youtu.be/…
2022/07/15 21:39
【SANTi★ジェラート】
鎌倉のジェラート★人工添加物不使用で、新鮮な、旬な素材を使用しているんだって♪お初で、楽しみ〜😊感謝💕岐阜で、湘南を感じて堪能します😋だる重、睡眠不足、…
2022/07/15 16:15
【サヨナラ✂️10センチ】
チョッキン💇♀️しました〜とてもスッキリンチョで、ご機嫌カルパッチョ✌️今日もスーパー有難く良い日だ🙏にしても、ビフォーが酷い😰😲😨🙀だる重、睡…
2022/07/14 17:44
【朝ヨガ♂️】
一緒に朝ヨガしよ♪まずは足先をほぐして…続きは #YouTube #芋ジャージ先生ゆきえ で⬇️https://youtu.be/DnVC9vRft-M1つ…
2022/07/14 06:54
【ふー。はー。】
胸をなでおろし、ひと息つこう。口から出たのは…ふぅー？はぁー？それ以外？自分がゆるむ音を知ることも大切★ゆっくり寝ましょ、優しい言葉と呼吸と共に🍀だる重、睡…
2022/07/13 22:05
【クルッとね!!】
ダウンドッグ→フリップドッグクルッと回る感じになるんだけど、恐怖や不安が顔を出す時がある。そんな時はその感情を抑えるのではなく、｢あっ、どうも✋｣な感じでご挨…
2022/07/13 17:56
【せんたん。】
つま先の体操やってみてー！最初は思うように動かなかったり、つったりするけど😅安定感が出るし、歩きやすくなるよ！浮腫や腰痛、姿勢改善などの不調にも👍普段から…
2022/07/13 14:31
【おはろぉ〜♪】
ほんの少しを踏み出す勇気。なれないそこの心地悪さ…にある新鮮さ。心地良さはどこにあるのか？どうしたら心地よいのか？深めるのか引いてみるのか？行ったり来たりして…
2022/07/13 11:05
【優しい時間。】
優しい笑顔と味を求め…大曽根にある和菓子のお店『楽庵 老木や』さんへ🍡ほっとする店主のおじ様の笑顔。そして、和菓子達。こういうお店、場所、人との触れ合いが今…
2022/07/12 23:17
【プチ運動】
コチラは☔️ですが、体調いかがですか？プチ運動で下っ腹＆ふくらはぎスッキリさせまひょ!!https://youtu.be/o9iMaybU3Ck⬆️ #You…
2022/07/12 09:44
【きゅーに。】
それは、急にやってくる。さっきまでは、その気配すら無かったのに…勝てない相手。それは、睡魔🥱𓈒 𓂂𓏸優しい言葉をかけ、優しく自分に触れて眠ろう★だる重…
2022/07/11 22:40
【てんてんモード。】
てんてんしたくなる日がある。点々マンダラアートの日。ひたすら、思いのままに。頭がすっきりするんだなぁー♪瞑想🧘♂️みたいで、好き🤎みんなも、ぜひ点々アー…
2022/07/11 17:44
【てくびーむ！】
手首を柔らかくして、肩を心地よくしちゃおう！手首でビーム出すイメージでほぐそ😉(最初は片手ずつで👌)手首、意外とカチカチでっせ〜っ！今週も、健康度を上げて…
2022/07/11 09:59
【おめでとう〜っ！】
今日は、姉の誕生日🎂おめでとう🎉空から🐶天使チョコもお祝いしてくれてるかなぁ〜💕真逆の性質な姉妹なんだけど、だからこそ姉妹になったのかなぁと年齢を重ね…
2022/07/10 21:37
【肩こりさーん！腕ほぐそう。】
日々色んな情報が溢れ、日々脳の休む間もなく、ストレスフルになりがちな私たち。腕や手首をブラブラしたり、写真のストレッチをして萎縮姿勢から解放されよう！少しの動…
2022/07/10 14:44
【たのコツ。】
朝活、やってみよ〜➡️ https://youtu.be/SrfI6rNA9GA股関節をほぐし、骨盤周りを整えて腰痛やむくみ、だる重さを緩和！なんならヒップア…
2022/07/10 07:58
【お手紙】
手紙が好き💕思いがけないラブレターが(←勝手な思い込み🤣)届き、本当に嬉しくて、胸がキュン💘だった。人って、温かいなぁ…私は私で生きてゆけばいい★いや、…
2022/07/09 22:52
【うちもも。】
内腿、伸ばしたり、力入れたりしてます？？すっかりそこの存在忘れてまへんかー？？※動画は1つ前の投稿に👍ストレッチ、ちょっとやってみてね★腰痛やむくみのけあに…
2022/07/09 17:09
【上下左右に。】
腰痛やむくみ、だる重緩和の体操ざんすよーっ！ずっと同じ姿勢、同じ事ばかりやったり、見聞きしてませんか？心と体は繋がってるよー体をほぐして、心もやんわりに🍀だ…
2022/07/09 11:29
【おはよー。】
自分の選択、行動、想いが自分の日々を創っていくってことは、一人ひとりのそれが自分の人生だけではなく家庭や街、国や地球を創っていくって事。今日も、自分の心地良さ…
2022/07/09 09:30
【フシギ。】
綺麗だけど不思議な感じがした空。空のアートは大きすぎるし、あっという間に変わってしまう。そして、表現が…語彙が…。ひとまず、ゆっくり休もう。好きな景色や音楽を…
2022/07/09 00:05
【ローラーコロコロ。】
フォームローラーで、ふくらはぎスッキリ!!長時間☝️痛い方がいい👍訳ではなく🙅♀️短時間でちょい痛くらいでやってみよう！蓄積したものを一気とる！流す！に…
2022/07/08 11:29
【みんな、それぞれに。】
ざっくりすぎるけど、みんなが幸せなら、それでいいと思うんだよねー「幸せ」は、人それぞれだから、「それぞれ」が幸せだったらいいじゃん？それを共有し合うのもいいし…
2022/07/07 22:29
【七夕】
七夕は、棚ぼた。そんなことを毎年思っている🤣むしろ、人生は棚ぼたなんじゃないかと思っている。そう、きっとうまくいく★心地よく、いよーっ💕だる重、睡眠不足、…
2022/07/07 15:45
【あれもこれも?!】
お腹に手を当てて深呼吸をする。そして、「ありがとう」って呟くんだ。ひとまずね。そしたらさ、あれも「ありがとう案件？」「これももしかして、ありがとう案件!?」み…
2022/07/06 23:06
【あんぽてと北海道】
北海道のお土産〜っ♪小麦が入ってないお土産(お菓子)って、すくないから嬉しいっ！コーヒーに合う甘さ🍠好きだからね😋感謝★北海道は、アレコレ美味しくてあっと…
2022/07/06 18:03
【再縁】
覚えていて下さったのですか！？位のびっくりな数年ぶりの再縁を頂き…本当に感謝★筆文字で気持ちを伝えてみました💋だって、嬉しいもんね、素直に♪暑苦しくても、自…
2022/07/06 16:16
【かるーんるん♪♪♪♪】
床に座って足腰ストレッチ⬇️一緒にやってみよう！https://youtu.be/W67kToYOAtsだる重な足、腰、そして気分を軽くしていこう！少しの時間…
2022/07/06 14:07
【おぉ〜♪】
あれっ😳曇りじゃなかった！？むっちゃ晴れた🌞💦暑いじゃん。行ってきまふまふ♪だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご…
2022/07/06 11:00
【スッキリしたよー】
テニスボールで行う脚のセルフケア！滞ってると痛いところもありますので、｢痛気持ちいい｣範囲で！痛い＝早く不調緩和する！ではありません🙅♀️1つ前の投稿に動…
2022/07/05 20:17
【テニスボールケア】
ココは朝から☔そして、高湿度💦脚のむくみやだるさを訴える方が増えておりますが、皆さまはいかがでしょうか？テニスボール🎾で簡単むくみケア、ぜひやってみて下さ…
2022/07/05 17:45
【畑から】
レッスンご参加頂いて🧘♀️採れたての愛情たっぷり無農薬お野菜を頂いて🍀あぁーありがたし〜っ！！助かりますです🙏両手を大ーきく広げて頂き🤗そして自分の…
2022/07/05 14:06
【気持ちよさ…】
朝7時からの出張ヨガを終え✌️次のお仕事にとりかかりまふまふ。幸せだぁー！早朝の静けさの中、車を走らせる気持ちよさも半端ない🚗💕今日も、自分の中の心地良さ…
2022/07/04 10:42
【朝活!!膝立ちエクサ♪】
膝立ちで腕をメインに動かして #代謝アップ していこう♪朝におすすめ☝️https://youtu.be/OeYoVYdcHE4⬆️ #YouTube の #…
2022/07/03 22:22
【Tebineri】
陶芸の技法の1つ、手で形を作っていく「てびねり」のガラス皿のプレゼント🎁ろくろを使わないらしい!!青いのは箸置き🥢これからの時期にピッタリ〜★優しい風合い…
2022/07/03 20:26
【コンピューター超え。】
私たちの体はスーパーコンピューター💻だと思う。伸びて縮んで曲がって捻って…意識していなくても、脈をうってくれたり…微妙な調整をずっとしてくれている。凄すぎる…
2022/07/03 14:49
【雨…脚…重…】
雨ザーザーです☔何なら雷も⚡️そうなると脚腰ドーン🦵🏻💦そんな時に、ぜひやってみて♪いい刺激で体だけじゃなくて、心もスッキリ〜だる重、睡眠不足、不調…元…
2022/07/03 11:09
【留年生?!】
留年生にも見えず…🤣な、半分芋ジャージ先生なひとコマ。今日も暑かった〜！生き抜いたっ💪生かされた…とでも言うのかな★という事でYouTubeの撮影前の現場…
2022/07/02 22:32
【とぅるんとぅるんっ！】
つるんとしたものが暑いと食べたくなるよね〜で、米粉でうどんを作ったどぉー！びっくりな美味しさ😋ちぎれないし、最高！！想像以上に満腹で…🤣幸せじゃー💕だる…
2022/07/02 16:11
【月始め、土台固め
あっ、⬆️固めちゃったら動きにくいなぁ🤣土台作りだね、足のケアしてみよう♪冷房で、脚が冷えてる、熱くて運動は…何となくイマイチそんな方は特に☝️ #チャンネ…
2022/07/01 21:09
【文月。】
7月のお朔っ！今月も、心と体をご機嫌するサポートを全力で💪不調のある方、気力が出ない方、イマイチな感じがする方、元気が欲しい方etc…ハイブリッドボディケア…
2022/07/01 09:24
2022年7月 (1件〜100件)
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