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【ちまよったやつ。】
いくつも英語教材買って…若かったなぁ😓気分だけ、気持ちだけで英語はびっくりなほど喋れない😭目ヂカラとボディーランゲージで通じる😆我が家で眠り続けてますが…
2021/07/31 16:11
【チョイチョイね。】
7月が最終日だって、驚く😳暑さで体も驚いてるよね！そんな訳で毎日配信中⬇️https://youtube.com/channel/UCrRyckQNRxTO…
2021/07/31 10:04
【動画で！】
動いてみよぉー！無理～！後で！ではなく🤣できる出来ないでも無く…体を動かせる喜び…そう自分を楽しみつつ、硬さや動きずらさを認識しよう！⬆️を感じられるのはチ…
2021/07/30 22:26
【メンテナンス。】
車のメンテナンス🚗³₃大切な大好きな愛車❤️暑い夏もヨロシク！心も体も、ペットもだし、家も服も靴も時計も鞄も…全部メンテナンスが必要。住まわせてもらってる、…
2021/07/30 21:03
【じゅうどう。】
柔道じゃなくて、柔軟に動く！って事で、柔動ね😉アクティブに柔らかく。そんな心と体でありたいなぁ…ひとまず、楽しもう✌️😘心身元気メイカー★パーソナル&出張…
2021/07/30 12:06
【それぞれの旅。】
It’s all about the journey, not the outcome. 『全ては過程だ。結果ではない。』Carl Lewis（カール・ルイス…
2021/07/29 18:00
【いいっ！】
夏だねー🌺🌴🏖アイスコーヒーにスイカ🍉ってもう、最高じゃないの。どっちもめちゃくちゃ好き😚💕気温は変わらなくても、気分は変わる😊心身元気メイカー…
2021/07/29 15:35
【コロンパッ！】
脚がだるおも～暑くてストレッチもエクササイズもやるきしまへーん！という方、壁を使ってリフレッシュしよ☘️横向きで壁におしりをくっつけて、そのままコロンと仰向け…
2021/07/28 15:25
【鹿児島の黒ちゃん。】
コレは美味しいやつやぁ～絶対にそう😚むふふふふ。しゃぶしゃぶ～🥓ありがとうございます😊心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://link…
2021/07/28 12:07
【来たれ～っ！】
笑う門には福来たれ～っ！かも～ん🦆😂笑ってたら福は来るのか？どうなんだ？私の統計的にはわんさか来てる😬ブスっ…とか、しょんぼりーのしてるよりはいいじゃん…
2021/07/27 10:32
【腰の疲れ、張り感に。】
テニスボールでセルフマッサージ🎾腰をとんとんしたり揉むよりも、お尻の筋肉をほぐすと腰が楽になりますよん♪お尻と仙骨の際、やってみてね！心身元気メイカー★パー…
2021/07/26 14:24
【軽やかな心と体で！】
週の始まり、カチコチ体のままじゃ？さわやかに、軽快に過ごしたい！気になるところにテニスボールを当て、マッサージで少し体を緩めてみては？？心身元気メイカー★パー…
2021/07/26 10:24
【連休とカラダ。】
四連休感がゼロですが、連休最終日。カレンダーに休みはあっても、体に休みはありません。だからこそ、ケアが大切★長時間じゃなくて👌意識して、触れることから…Yo…
2021/07/25 10:23
【オトナの味。】
京都の大人味、黒七味。しびれるぜ～😬お土産、ありがとうございました★心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie…
2021/07/24 16:46
【くるぱた体操。】
やってみよー！ウェーブストレッチリングを足首にはめて、パタパタ、くるくる。冷え、むくみ、脚の疲れ、腰痛に👍タオルを輪っかにしても代用も👌 #ウェーブストレ…
2021/07/24 13:52
【パタパタ。】
ウェーブストレッチリングを足首にかけ、外に張りつつ、つま先をパタパタ。スネとふくらはぎを使う事で、脚のひえや浮腫、疲れの緩和！リングが当たる足首には『かいけい…
2021/07/23 17:09
【アイスコーヒーだよね！】
夏はアイスコーヒーだよ！冷たいものの摂りすぎは良くないと分かってても…つい手が出てしまう😅いずれにしても、コーヒーが美味しい❤️心身元気メイカー★パーソナル…
2021/07/23 16:00
【さてと。】
今日も暑いけど、やったりましょか～😚自分と仲良くなるアレコレをお伝え中。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yuk…
2021/07/23 11:17
【まったくぅ～】
集中して作業してたらバランスディスクに足のっけっぱなしで、気が付いたら…痛い。ポツポツが😅※写真はあまりにも凄かったからモザイク📸そりゃそうだな。物には限…
2021/07/22 21:36
【机の下で…】
座り姿勢を気にしつつも、気が付くとダラリンちょーとなっていて、腰が痛い😩腰に浮き輪が？！という事で、色々試していて、今はバランスディスクに足を乗せてます。踏…
2021/07/22 16:08
【上げさげ。】
腕を上げることって少なくない？気分が下がると腕は下がり、肩や胸が閉じ不良姿勢に。呼吸が浅くなり、内臓の働きも悪くなりがち。気分が上がると腕を上げる。肩や胸が開…
2021/07/21 23:06
【腰ストレッチ！】
椅子に座って簡単な腰のストレッチ！腰の緊張をほどき労るイメージでゆっくり呼吸してやってみよう♪心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://lin…
2021/07/21 16:31
【ハワハワ～Hawaii】
ハワイ島の村松小農園さんのコーヒー！美味しいーっ！！コーヒーの香りって…とろける😍幸せなひととき❤️に感謝😊心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍ht…
2021/07/21 14:23
【目覚め。】
目覚めた…おはよう！は当たり前じゃないんだとまた感じる出来事があった朝。全ては変化している。変化していないように感じても。不安や恐れの中にいる心をぎゅ～っとす…
2021/07/21 09:29
【ハムちゃん】
と言っても、ハムスターじゃなくてハムストリングね😉腿の裏、硬くなってませんか？不良姿勢、猫背、垂れ尻等の原因にもなる…ゆっくりじわっと伸ばして呼吸してみよう…
2021/07/20 22:53
【和製】
未だにホットドッグとアメリカンドッグを間違える私ですが、アメリカンドッグはコーンドッグが正解★衣にコーンミールが使われるから🌽で、これは米粉🌾じゃぁ…ライ…
2021/07/20 16:32
【おははぁーっ！】
目覚めた瞬間から青空ーっ！今日も暑くなりそう😎自分自身に『今日もヨロシクね❤️』と伝えて熱中症対策しつつご機嫌に過ごしていこう♪心身元気メイカー★パーソナル…
2021/07/20 09:36
【コロ、ギュッ～】
テニスボールでセルフマッサージ🎾痛気持ちい～感じで、コロコロしたりギュッと圧をかけたり。脚が冷える、むくむ、だる重な方、やってみてね！冷房ガンガンの所にいる…
2021/07/19 15:55
【まる。】
おはようございます☀新しい週の始まり。カレンダーは祝日だけど、平日🤣常に変化の中で生きてるんだと感じるし、絶対や当たり前もなくて…だから、正解や不正解にとら…
2021/07/19 10:07
【波】
ゆっくり静かにひと呼吸。そこに、集中する。向き合ってみる。ざわつきや何とも表現し難い感情、感覚や穏やかで包まれたような感覚がひょっこり現れては消えていく、波み…
2021/07/18 23:52
【さっそくね。】
食材ゲットしたら、つくるよね。食べたくなるよねー暑くてもさっ😬喜びと有り難さを感じる日々。だってさ、当たり前はないんだもん。キセキだよね、今って。心身元気メ…
2021/07/18 15:32
【週末は！】
毎日とは言わない…言いたいけど😉せめて週末だけでも、触れて欲しい！毎日一番下で支えて踏ん張ってくれている足を労わろう！そして自分自身に『ありがとう』とLOV…
2021/07/17 23:09
【ε-(´∀｀;)ﾎｯ】
グルテンフリーでアレコレ作ってて、調子乗って作り過ぎて食材無くなる…😳何とか間に合った～またコレでモリモリ作って食べれる🤣心身元気メイカー★パーソナル&出…
2021/07/17 17:40
【あましょっぱ。】
美味しいよ～って聞いたら食いしん坊は直ぐに手にしようとする😂しかも、欲張って甘いのと塩っぱいの両方ね😬楽しみ～♪心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…
2021/07/17 16:00
【誘惑メロン】
誘惑してくる夕張メロンちゃん❤頂きまーす！！そして、ありがとうございます😊Happy Saturday😘心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍http…
2021/07/17 09:53
【一石二鳥なのだ！】
マッサージ＆ストレッチで週末をご機嫌に！快適に♪足腰スッキリしますよー🤩https://youtu.be/0sd7wCUck0Q⬆️チャンネル登録＆👍して…
2021/07/16 22:02
【開いて上げる。】
股関節をほぐしつつ、バランス感覚アップ！コアも強化！ウェーブストレッチリングで良い感じ😊心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linkt…
2021/07/16 21:18
【どーにもこーにも。】
アレコレやってみても、眠い日ってない？アレコレやっても、なんだかなぁーって日ない？かと思えば、冴えてる日や、アレ！と言うほどすんなり上手くいく日とか…あるよね…
2021/07/15 23:23
【ほよよーっ！】
本を読み終え、なんとも言えない幸福感とニヤニヤに包まれていたら…虹が今日もこんにちはしてくれました🌈 💕🎶日々のキセキに、カンパイ★な気分❤️心身元気メ…
2021/07/15 17:49
【優しく❤️しっかり】
皆さんアームカバーはしますか？私は今年がお初😬glovesdepo さんの洛陽染めUVアームカバー！優しい肌触りでストレッチ性もあり、しっかりUVケア！夏に…
2021/07/15 11:02
【プリッと半円コース！】
股関節をほぐして、足腰を軽〜くしていこう！お尻プリッ！股関節を押し込む！がポイント☝️※写真でわかりにくかった方、コレでもう一度★ #股関節 #股関節ストレ…
2021/07/14 20:36
【にじ。】
昨日、5時頃に見た虹🌈ルンルンしちゃうなぁ、虹って❤️そして、なんとなく手を振りたくなる😅今日もまたゴロゴロ⚡️してるけど…😭☔️来るのか？来ないのか？…
2021/07/14 16:37
【いた〜りあん】
イタリアのドライトリュフ頂きました～っ！こりゃあ、パスタかな？リゾットかな？ワクワク妄想😍ありがとうございます❤️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…
2021/07/14 13:42
【自転車こぎ】
仰向け自転車こぎで、仙腸関節ほぐして腰痛、肩こり緩和、骨盤調整♪ウェーブストレッチリングでやってみて！ #仙腸関節 #腰痛 #肩こり #ウェーブストレッチリン…
2021/07/13 22:33
【くるよくるよ】
で、来たよ来たよ、カミナリ様とアメ様。カミナリはやっぱり苦手だ💦心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.h…
2021/07/13 17:34
【せんちょーとケッタ】
衝撃を吸収する役割もある仙腸関節。ここをほぐし、骨盤の働きを助け肩こり、腰痛の緩和へ！ウェーブストレッチリングに仙骨の際を乗せて、自転車こぎがオススメ★ちなみ…
2021/07/13 14:13
【おはちゅ～っ！】
Happy Tuesday!!!目覚めた時の自分の顔に、おどろくけど🤣今日もニッコリほっこりやっていこうと思います！Have a good day!!!!心…
2021/07/13 09:21
【なんだ？】
なんだか西の空が気になって見てみたら…なんだかすごい夕焼け空になってた。肉眼だともっと凄かったんだよね～このオレンジのところが異空間だった。心身元気メイカー★…
2021/07/12 21:48
【半円コース。】
四つん這いになり、股関節をグッと押し込みつつ半円を描くようにお尻を後ろに引いて動かして、股関節ほぐれますよー写真、分かりずらいかなぁ…😭心身元気メイカー★パ…
2021/07/12 15:45
【眠れてる？】
ぐっすり眠り、明朝快適に目覚め週明けもご機嫌に過ごせるように♪⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎https://youtu.be/oZW22W0eg1k足つぼとチャ…
2021/07/11 23:25
【トゥーリングとか？】
偶然、ペディキュアとサンダルがなんとなく赤と青でオソロな感じで📸余談…トゥーリングやアンクレットはしないんですか？と質問を頂くんですが…してません。好き嫌い…
2021/07/11 17:46
【温かな想いで…】
毎日少しづつの積み重ね…少しで👌体に触れ、動かす。温かな想いとともに💝必ず体も心も元気に健康になっていく！ので、毎日しつこくYouTubeで『芋ジャージー…
2021/07/11 10:14
【よろこび。】
今日は、姉の誕生日でした🎂人の誕生日に何故か、とてつもなくウキウキする私🤩しかも、大切な人となればなおさら❤️と言っても、特別なことは出来なくて…でもその…
2021/07/10 22:38
【サクッ。】
米粉のクッキーとビスコッティにハマる🤣サクッ、ポリッ…手を止めなきゃ！あとひとつ、これで本当に最後！が、続く😅😋😱Happy Saturday💕心身…
2021/07/10 11:32
【さがす。】
伸びてる、気持ちいい…を探す旅。知っていそうで知らない体の感覚。思い込みでそうなっている場合が多い体の動き。自分を知るって色んな方法があるけど、ヨガもそのひと…
2021/07/09 23:06
【カスタード。】
カンタンすぎる、カスタードクリーム。そして、美味しい😋ぬほほ❤️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.h…
2021/07/09 17:05
【どぅぉーっ！】
蒸し暑っ！直ぐに汗がどぅぉーっと出てくる😅生きてる証か👍水分、ミネラル補給と休息とりつつ、心身共に健やかな金曜日に！！心身元気メイカー★パーソナル&出張専…
2021/07/09 11:49
【いーっ！】
今どんな顔してる？口角、目元…あっ、頭の位置(姿勢)はどうかな？表情と姿勢は大きく関係してるけど、ひとまず口角上げて目元をゆるゆる柔らかく。そして『いーっ！』…
2021/07/08 14:38
【タナヨガ。】
七夕の夜ヨガ。気持ちよかった～腰の違和感が緩和💕こりゃぁ今夜もよく眠れそうだ！だる重、眠くない…そんな方はぜひ⬇️https://youtube.com/c…
2021/07/07 23:16
【米粉マドレーヌ。】
ムフフ💕美味しいのできた😘ので、お届け(ᐥᐜᐥ)♡ᐝそしたら、何百倍もの贅沢品を頂いてしまった😳ありがたやぁ～★心身元気メイカー★パーソナル&出張専門�…
2021/07/07 21:36
【七夕⭐️】
急に描きたくなってアレコレ引っ張り出してき、思いのままに…😬7月7日、七夕🎋⭐️みんなの願いがドンドン叶いますように★心身ともに健やかな世界でありますよう…
2021/07/07 18:17
【しゃがむ！】
かかとをつけてしゃがむ！出来ない人🙋♀️足指を曲げたまま足首ストレッチとふくらはぎのストレッチを。つるかもしれないのでゆっくり😂脚の浮腫やひえ、疲れにも…
2021/07/07 10:46
【朝のツボ。】
今宵のYouTubeは朝やリフレッシュしたい時におすすめの足つぼ！https://youtu.be/_HN6gpJ-LHk⬆️チャンネル登録＆👍お願いします…
2021/07/06 21:43
【かりもちふわっふる！】
やっと、いい感じの米粉ワッフルレシピが🧇外はカリッ！中はふわっとしていてもっちり感も💕いいぞ！美味しいぞ！だから、穴あきも愛嬌🤣心身元気メイカー★パーソ…
2021/07/06 13:55
【股関節、動くかな？】
動画見ながら、やってみよう！Hip Mobility Challenge👍Advanced Ver.動きよりも、股関節に意識を向けて😊さぁさぁ、やってみる…
2021/07/05 19:49
【惚れた❤️】
低学年くらいの男の子が下校途中に大きな声で『みんなを守るっ！！』『みんなを守るっ！！』と、連呼していて、惚れた😍たまらんじゃないか～守って～😚このハートを…
2021/07/05 16:42
【Hip Mobility Challenge】
股関節の動き…どうかな？ってことで、やってみて！！分かりにくいかな？うーん🤔後で動画も…載せれるかな😬心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https…
2021/07/05 14:38
【げっつぅ～っ！】
月曜日～っ！今週もご機嫌時間を多く過ごせるように、ひとまず口角上げて、はじめましょ😘Have a good day!!!!心身元気メイカー★パーソナル&出張…
2021/07/05 09:45
【わらびーもちっ。】
和菓子の甘さと美味さがしみるぅー😍幸せな毎日☘️そして、食の大切さを感じる日々。食は、当たり前だけど体にもそして、心にも大きく影響しているし、何を選ぶか、ど…
2021/07/04 14:52
【踵をぐーっと！】
かかとを押し出しながら、膝の曲げ伸ばし！股関節の外旋！脚がすっきりするし、見落としがちな股関節に意識を向けられるよ！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…
2021/07/03 18:04
【むむぅー】
晴れて、いぇーい！とか言ってたらめちゃ蒸しあっつぅ〜😅かと思えば、雨が凄いところもある様で…皆様、土曜の午後いかがお過ごしですか？心身元気メイカー★パーソナ…
2021/07/03 15:36
【いやっほぉーい！】
雨予報だったのに晴れてる🌞キャッキャ！ウキウキ❣️今朝はウェーブストレッチリングレッスン♪蒸し暑くなりそうなので、水分補給を！Happy Saturday!…
2021/07/03 09:25
【古賀音だんご】
これは、たまらぬぅーっ！みたらし団子大好きなんですが…😋素晴らしく美味しい東京のお土産を頂きました！古賀音(こがね)だんご！スーパー美味❤️日持ちはしない、…
2021/07/02 17:12
【しっとり。】
おはようございます☔ですね～しっとり、にっこり今日も心と体を気持ちよく動かしていこう！動ける、動かせれるということを味わい感じ、感謝して★心身元気メイカー★パ…
2021/07/02 10:12
【どーなつ】
やったぁー！かなりイメージに近づいてきた！うまうまだぜいっ😋グルテンフリードーナツ！食べたかったの、ドーナツ🍩💕しあわせー！！心身元気メイカー★パーソナ…
2021/07/01 22:26
【どの姿勢？】
今の姿勢…どんな感じですか？体はしんどい？気分はどう？『姿勢』は見た目や、呼吸や体への影響だけじゃなく、心にも大きく影響してる😳まずは意識するだけでいい！一…
2021/07/01 16:03
【文月。】
おっはよぉーございます！下半期のスタートですね👍毎日、自分を楽しませていこうじゃないか😬今月も、宜しくお願いします😘心身元気メイカー★パーソナル&出張専…
2021/07/01 09:47
2021年7月 (1件〜100件)
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