糖質オフダイエット記録/1日目

日記を書く少し前からダイエット開始していたので、 記録スタート時点での体重（その日の朝の数値）は64.0kgです。 現在体重：64.0kg（スタートから-1.5kg） スタートから1週間で1.5kg減。 あまり急激に減ら

どうやって痩せようか

ダイエットしよう！と決めたはいいものの 実際どうやって痩せようかは決めていなくて、色々調べました。 1.どのくらい痩せたいか 身長163cmで、現在の体重65.5kg。 比較的甘めに出るBMI（22が標準）24.65で

炭水化物中毒！？

糖質オフダイエットをしようを決めたのには、 もう一つきっかけがありました。 まだ何のダイエットにしようか迷っていた時、ネットで 「炭水化物中毒症状」という言葉を見かけました。 炭水化物って中毒にな

おいしいダイエット（糖質オフダイエットのルール）

糖質オフダイエットのルールはすごくシンプルでした。 「糖質を多く含む食品を極力摂らない」 これだけ。 もちろんお腹パンパンになるまで食べるのはNGですが、 腹八分目+αまでなら量の制限は特になし。 高

糖質オフダイエット始めます。

こんにちは！ 今日から楽天ブログでダイエット日記をつづることにしました。 2009年2月生まれの、もうすぐ2歳になる娘と夫と3人暮らしのママです。 産後止まらないおデブ化に歯止めをかけたいと決意し、ダイエ

モチベーションアップのために。

これから目標体重まで、13.5kgもの減量を目指すわけなんですが やっぱりモチベーションがないと続かない気がします。 そこで！ 今から6ヵ月後、7月末までに目標体重に到達したあかつきには 頑張ったご褒美を

ダイエットを決意するまで

【妊娠中】 私のおデブ化スタートは、思えば出産前から始まっていました。 妊娠中、つわりが落ち着いてから生まれるまでの半年くらいは 「腹八分目」と言う言葉を知らないまさに食べ放題ライフ 「子供生まれ