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朝：なし昼：おにぎり2つ（昆布・明太子）夜：おにぎり1つ（ツナマヨ），鶏肉，じゃがいもとコーンとほうれん草のいためもの，人参きんぴら，ごはん1/4杯体重：朝不明 夜88.6kg運動：なし今朝はずっと眠れなくて起きていたら，5時半ころ突然めま

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き昼：セブンイレブンのしゃけと玉子の和風スープごはん夜：ごはん1/3杯，キムチ鍋の残りおわん1/2杯，ホウレンソウのごまあえ，大根と角煮の煮物，白いはんぺん，キャベツサラダ体重：朝89.0 夜89.4

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朝 ：なし昼：大きなピザ1/2，パン1つ，牛乳，みかん夜：ごはん1/3杯，キムチ鍋1/2杯，昆布と人参のにもの，魚一口，骨付き鶏肉1本，キャベツのサラダ，サプリメント再開体重：朝なし 夜今日は写真なしですみません．JUGEMテーマ：ダイエッ

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，納豆昼：ごはん，エビチリ，つくねと里芋の煮物，卵焼き，他夜：ごはん2/3杯，味噌汁1/2杯，チキン南蛮，茄子の煮びたし，きんぴらごぼう，海藻サラダ体重：朝89.6kg 夜わからないセンター試験でし

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，納豆，卵焼き昼：ごはん，卵焼き，シイタケと人参の煮物，豚肉の生姜焼き，グラタンおやつ：スタバのハイビスカスティーとサンドイッチ夜：キムチ鍋1/2杯，ごはん1/3杯，お弁当のあまり運動：なし体重：朝89.6

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朝食：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，小さなハンバーグ昼食：ごはん(2/3皿)，豆腐サラダ，鶏のから揚げと野菜の黒酢あんかけ夕食：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，マーボー春雨，ひじきの煮物，焼きマグロ体重：朝88.8kg 夜89.2

目標

はじめましてのみなさんもそうでないみなさんも，こんにちは．レコーディングダイエットブログにようこそ，ゆみです．このブログは，私の22歳の誕生日である2011,08,14までに，「高校時代の体重に戻すこと」を目標に2010,12,14に開始し

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朝：ごはん1/3杯，味噌汁1/2杯，卵焼き，納豆昼：サラダ（人参・キャベツ・コーン・わかめ・レタス），パン3つ，オレンジジュース，パスタ2/3皿体重：朝88.6kg 夜88.6kgJUGEMテーマ：ダイエット日記

はじめまして

「コアリズムと食生活改善で夏までにマイナス40kgを目指す」ブログです．よろしくお願いします(・ω・)．