16日目スタートからー2.3kg前日比ー0.3kg便通あり ＊食事記録＊ 朝：白湯アイスコーヒージャスミンティー 日中水分同じ 昼：アスパラチ…
15日目スタートからー2．0kg前日比ー0．2kg マグロを抱えたクロネコに起こされました。 ふるさと納税返礼品のマグロ。 あー、またテープとめなしP…
14日目スタートからー1.8kg前日比＋0.2kg ＊食事記録＊ 朝：白湯アイスコーヒージャスミンティー 昼：豚肉の味噌汁（豆腐、小松菜、わかめ）…
13日目スタートからー2.0kg前日比ー0.2kg ＊食事記録＊朝：白湯アイスコーヒー 昼：チキンカツ 1枚（惣菜）卵焼き5切れ（前日残り）チ…
12日目スタートからー1.8kg前日比 －0.6kg 喉が渇いて眼が覚めました口全開で寝ていたのかもしれません 眼も開いていたはずです昔から眼を開けて寝てい…
11日目スタートから-1.2kg前日比 -0.1kg ＊食事記録＊ 朝：アイスコーヒー 昼：チキン南蛮（胸肉）きゅうり、マヨネーズジャスミンティー…
10日目スタートからー1.1kg前日比±0 朝：アイスコーヒーハトムギ茶 昼：カマンベールチーズ 100gブロッコリーハトムギ茶 まるかじりしま…
9日目スタートからー1.1kg前日比 －0.4kg 夜 左下腹部通 ＊食事記録＊ 朝：アイスコーヒーハトムギ茶 昼：ファミリーマート ファミチキ 糖質…
8日目前日比 -0.1kgスタートから -0.7kg ＊食事記録＊ 朝：アイスコーヒー 昼：ゆで卵3個 めんつゆ大さじ1くらい 夜：鶏もも肉ソテー …
7日目スタートから －0.6kg前日比 ＋0.1kg 「食品別糖質量ハンドブック」が届きました 手軽に見るのにいいかと思って購入 昔買ったの…
6日目前日比 +0.2kg スタートから -0.7kg ふ、増えてます そ、想定内 食事記録 朝：ジャスミンティーアイスコーヒー 昼：ウインナーソテー茹で野…
お酒ではビールが一番好きです1日 350ml缶を3～4缶飲んでいた時期もあります 糖質量からみるとビールはNGらしい ＊糖質少＊蒸留酒焼酎、ウイスキー、ブ…
5日目スタートから -0.9kgびびりながら体重測定 食事記録 朝：プロテインスムージー プロテイン大さじ3 豆乳200ml インスタントコー…
4日目 起きて2時間くらい頭の芯がずれているようなふわふわした感じ 眩暈ではありません 解凍した鮪の赤身を煮きりみりん、酒、しょうゆの漬け汁に浸すみりんは…
3日目 食事記録 朝～昼： スティックカフェオレ アイスコーヒー 糖質オフさきいか めんつゆ卵 2個 夜：本…
ふるさと納税返礼品のマグロ 大トロ中トロ赤身セット×4ヶ月お届け（大トロは消費済み） リーフレットの説明に従って解凍 冷蔵庫へ …
しばらくロースイーツ作りを休んでいる間に材料のナッツやドライフツーツが期限切れになっていました さぼっていたのではなく、言い訳ですが・・・不用品を片付け…
2日目食事記録 朝： アイスコーヒー プロテインスムージー プロテイン大さじ2、無調整豆乳200ml 昼： めんつゆ卵2個 …
以前購入した本 糖質量を意識して食べるようにしてみます きちんとしたことがなかったので今回はできるだけ食事記録をとります まずはゆで卵つくりから …
まとめ買いの日 冷蔵庫がいっぱいに パズルのように庫内に入れたら料理を作るのがイヤになって 結果、手抜き パックから出しただけ海老洗っただけミニトマ…
買った本 やる気いらないのね やる気出た気がする ランキングに参加していますにほんブログ村
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