ボディアタック・メモランダム

BodyAttack コリオ BA121～

本サイトに記述しているコリオは、スポーツクラブの1会員である私がボディアタックのクラスに参加し、覚えたものを文章に起こしたものです。そのため記憶違い、勘違い、インストラクターさんのコリオ間違い（笑）等により記述が正しくないものがあると思われます。そのような間違いがあっても当方では責任は持てませんので、その前提でお願いします。またレビューや評価は全くの主観ですのでご容赦ください。Circuit Track が追加...

2023/11/19 22:11

BA121-11 My Life

BA121-11 My Life - Sick Individuals x Alle Farben feat. The Runaway Club Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Sick Individuals x Alle Farben - My Life (feat. The Runaway Club) [Official Music Video]コリオの見方はこちらを参照 － 仰向けで足を三角にして両足を右に倒す 仰向けで足を三角にして両足を左に倒す 仰向けで右足を左膝に乗せてホールド ...

2023/11/19 22:11

BA121-10 Saturday/Sunday

BA121-10 Saturday/Sunday - Kinda Shook Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Jason Derulo & David Guetta - Saturday/Sunday (Official Lyric Video)コリオの見方はこちらを参照 1セット目 ～ ホバーの体勢 ～ ホバーの体勢でホールド ホバーの体勢でホールド（膝上げる） ホバーの体勢でホールドのまま、片足ずつサイドタップ×8 ～ クランチの体勢 ～ ...

2023/11/19 22:10

BA121-09 Promised Land

BA121-09 Promised Land (Eufeion Remix) - Ampz feat. Justine Blazer Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★☆スクワット×4→シャッフルを繰り返した後のバーピー→ランジ＋シャッフルのところがいいですね。特にランジ＋シャッフルのところはバーピーの勢いで早鳥になりそうなところを我慢する感じで、溜めた力を一気にランジで放出！みたいなのが好きなんです。が、結局...

2023/11/19 22:07

BA121-08 Toca Me

BA121-08 Toca Me - KYANU Pulsedriver & DJ Gollum Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★こういうのを受けると自分がいかに古い人間かというのがよくわかります。3曲目もそうですが、体が求めているのはこういう曲なんですよね。安心安定のインターバル・トラック。キックしてからリーチアップクラップで前に、っていう通常とは逆順ですが、こういうトリッキーなとこ...

2023/11/19 22:02

BA121-07 Party All Week

BA121-07 Party All Week (Extended Mix) - Blasterjaxx feat. JAMEZ Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Blasterjaxx - Party All Week (feat. JAMEZ) [Official Music Video]コリオの見方はこちらを参照 ジョグ×8 対面 1セット目 ダブルジャンプ×1、スキージャンプ×4 両手正面へパンチ×1 バウンス右移動×3、スクワット×1 ラダーラン×8 バウン...

2023/11/19 21:59

BA121-06 Live It Up

BA121-06 Live It Up (Extended Mix) - Da Tweekaz & LNY TNZ Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Da Tweekaz & LNY TNZ - Live It Up (Extended Mix)コリオの見方はこちらを参照 － 正面向いて 1セット目 正面向いて 右バックステップ・ランジ×2 右バックステップ・ランジ・ニーリフト×2 左バックステップ・ランジ×2 左バックステップ・ランジ・ニー...

2023/11/19 21:58

BA121-05 Get It Going

BA121-05 Get It Going - Tia P. Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆遠征先でこの曲受けたとき、地元で人気というインストラクターさんの、最初のシングルレッグで足前後する動きがとても綺麗だった印象が強くて、この遠征当たりだったなーと思っていましたがこの曲に対する思いはそれだけ笑 プライオ同様こちらも淡々と進む曲調で、気合の入れどころもわからないまま...

2023/11/19 21:57

BA121-04 The Music Is Moving

BA121-04 The Music Is Moving (Extended Mix) - TNT & Rudeejay Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★☆☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆古い曲 BA70-04 Music Is Moving のリメイク版ですが、ボディアタックに限って言えばリメイク版がオリジナルを超えることは少ない印象ですが、これはどちらでもないですかね。というのは正直どちらもあまり好みではない（汗） せっかくサーキットだ、なんだとプライ...

2023/11/19 21:55

BA121-03B Miracle Maker

BA121-03B Miracle Maker (Airwolf Paradise Remix) - Dom Dolla feat. Clementine Douglas Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★☆☆ 総合★★★★☆今回のボディアタック121から導入されたサーキットトラック。立て付けとしては「45分や30分のクラスで1、2曲目と4曲目をどう繋くのがいいのか、として出た答えがコレ」といことで、シンプルなコリオでプライオメトリックに入るまでに心拍数...

2023/11/19 21:51

BA121-03A 10:35

BA121-03A 10:35 (Kritikal Mass Remix) - Club Carnage Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★いやもう1曲目2曲目の地味さを吹っ飛ばす、会心の一撃的なエアロビクストラック！シングルニーからちょっとずつ手の動きを足していって、ダブルニーからサイドステップ、スーパーマンへの流れるような構成が楽しすぎる。スーパーマンの前段としてのサイドステップラン？が...

2023/11/19 21:45

BA121-02 Bloody Mary

BA121-02 Bloody Mary - TMW & BE. TH Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆原曲 TMW & BE.TH - Bloody Maryコリオの見方はこちらを参照 バウンス×8 レッグカール×4 リラックス 1セット目 レッグカール×4 アームカール×4 ギャロップ×2 アームカール×4 スリーステップラン×2 － （右斜め前へ）ジョグ前進×8 ジョグ後進×8 （左斜め前へ）ジョグ前...

2023/11/19 21:43

BA121-01 Weekends

BA121-01 Weekends - Jonas Blue & Felix Jaehn Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★☆☆ 総合★★★☆☆今回の 121 から3曲目が変更になった影響か、この1曲目と2曲目がかなりシンプルな構成になってます。あと、1曲目にストレッチが復活！？110番台あまりやってないのでこの間は知らないですが、1曲目のアキレス腱やハムストリングス伸ばすストレッチは50番台前半でなくなったもの...

2023/11/19 21:43