ボディアタック・メモランダム

BodyAttack121 Tracklist

久しぶりのトラックリスト！https://www.lesmills.com/instructors/instructor-news/q323-release-highlights/ によれば、Bodyattack121 から新しく Circuit Track（サーキット） なるトラックが追加され、マスタークラスの3曲目で従来のエアロビクスとサーキットのどちらかを選択して実施することになる模様。ただよくわからないのがI’ve been looking for a way to bridge the gap between Tracks 2 and 4 in the shorter format...

2023/08/18 22:20

BA120-11 Good Vibes

BA120-11 Good Vibes - HRVY & Matoma -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 HRVY, Matoma - Good Vibes (Official Video)コリオの見方はこちらを参照 仰向けで足を三角にして両足を右に倒す 仰向けで足を三角にして両足を左に倒す 仰向けで右足を左膝に乗せてホールド （そのまま）左膝裏に手を入れおしりを伸ばす 仰向けで左足を右膝に乗せてホールド （そのまま）右膝裏に手を入れおし...

2023/08/14 22:29

BA120-10 Stardust

BA120-10 Stardust - Marnik & Orange INC -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Marnik & Orange INC - Stardust (Official Audio)コリオの見方はこちらを参照 ～ クランチの体勢 ～ 1セット目 ブリッジでホールド （ブリッジの体勢で右ニーリフトでホールド）腰のアップダウン×2 （ブリッジの体勢で左ニーリフトでホールド）腰のアップダウン×2 ブリッジでホールド （ブリッジの体...

2023/08/14 22:28

BA120-09 Techno On My Mind

BA120-09 Techno On My Mind (Radio Edit) - Olly James -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★★♪ I got that Techno っていうリフレインが頭から離れないけど、これくらい個性的な曲でないと記憶から消えていくのでその点はOK！Twitter でもツイートしましたが（ツイートした時点ではまだ X ではなかったw）、この曲やってると BA54-09 Music Maestro 思い出すんですよねー。コリオとか曲というより...

2023/08/14 22:27

BA120-08 Alone, Pt. II

BA120-08 Alone, Pt. II (Da Tweekaz Remix) - Alan Walker & Ava Max -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Alone. Pt ii ( da tweekaz remix)コリオの見方はこちらを参照 ジョグ×8 ローキック×4 片手で正面パンチ×4 ジョグ前進×8 リーチアップ・クラップ×4 キック×4 片手で正面パンチ×4 ジョグ後進×8 リーチアップ・クラップ×4 キック×4 片手で正面パンチ×4 キック...

2023/08/14 22:25

BA120-07 Like I Can

BA120-07 Like I Can - Shy Guys -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★ボディアタック120で一番好きな曲、なのに原曲が見つからない・・・近年はアジリティトラックと言っても高強度路線まっしぐらでしたが、これくらいならなんとかついていけるかなーという感じです。スノボターンのラストは近くの人とパフォーマンス、でもこれ事前打ち合わせしないと綺麗に決まらないのよね～アップ・ハイ＋ダウ...

2023/08/14 22:24

BA120-06 Falling Down

BA120-06 Falling Down - Gammer & Technikore feat. MYLK -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★☆☆ 総合★★★★☆原曲 Gammer & Technikore - Falling Down (feat. MYLK)コリオの見方はこちらを参照 1セット目 － 正面向いて 右バックステップランジ×1でホールド [5]～[8]両手開いてホールド （右足上げて）エアプレーン×1、戻す [1]～[4]（両手開いてホールド）、[5]～[8]戻す 左バックステップランジ×...

2023/08/14 22:21

BA120-05 Low

BA120-05 Low (LUNAX Remix) - 71Digits & Flo Rida -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆毎回リリースを心待ちにしているアスレチック・ストレングス笑 やはりここでのメインはシングル・プッシュアップなので、シングル多めというのは高ポイント。スタンディングパートはスクワットとカーフレイズという地味セット、休憩する 呼吸を整えるには可もなく不可もなくという感じですが、スクワットのラ...

2023/08/14 22:21

BA120-04 Break Through The Ground

BA120-04 Break Through The Ground (Extended Mix) - MaRLo & Avao feat. Maikki -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★☆☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆スクワット・バーピー戻りでジャンプと同時に180°ターン。後半のスケーターの腕の動き、前半は通常通りのランニングアーム、後半は腕を水平に伸ばします。昔は腕を伸ばすほうが主流でしたね。個人的には最初のピークのプライオメトリックでは、曲がガンガン追い込んでくれるよう...

2023/08/14 22:18

BA120-03 Made You Look

BA120-03 Made You Look (Future Pop Remix) [Extended Edit] - Power Music -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★ダウンパンチで足開き気味のニーリフトが最近主流になりつつあるのか、ここでも曲調と合っていて気持ちよく動けます。従来のものより体幹を意識させられて理にかなっているように思います。ジャンピングジャック→斜めランも楽しい！原曲 Made You Look (Workout Remix 145 BPM)コリオ...

2023/08/14 22:16

BA120-02 Hurricane

BA120-02 Hurricane - Blasterjaxx x Prezioso x LIZOT feat. SHIBUI -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆スクワット・バーピーからのショルダータッチとプッシュアップ、もはやなんでもありのミックスド・インパクトではありますが、他に特徴なくこの曲も新曲終わったら忘れ去ってしまいそう。原曲 Blasterjaxx x Prezioso x LIZOT - Hurricane (feat. SHIBUI) [Official Music Video]コリオの見...

2023/08/14 22:15

BA120-01 I'm Good

BA120-01 I'm Good (Blue) (Electro Remix) [Extended Edit] - Power Music -2146826246ボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★とあるイントラさんが「今回のウォーミングアップにはステップタッチがありません！ボディアタックのウォーミングアップでは初です」みたいなことを言われていてへーと思ってましたが、調べてみると BA96-01 Rise がありました。まあ見逃しとかもあるよね～とは思ったもののBA60-01 Co...

2023/08/14 22:14