ながらウォーキング

 今日は 映画をみにいってきたのですが  上映時間までちょっと時間があったので  相棒とブラブラながらウォーキングしました。  いつもの歩く道とは違い見るものもいっぱいあったので  楽しみながら歩けました。  相棒はいつもこんなに早く歩いてるの？ってびっくりされてしまいました（笑）  歩くことにも慣れてきました  ちょこっとさむくなってきたので    先日作ったしょうが湯を飲んで  歩きました。  体がポカポカしていい汗かきました＾−＾

しょうが湯

  みなさまこんにちは   最近涼しくなってきましたね   私はかなりの冷え性で冬は大嫌いです   最近ネットで検索していると   しょうが湯というものをよく見ます   スーパーにもお湯を注ぐだけのものが売られています   私が見てこれいいかもと思ったのは   しょうがを蜂蜜につけて   お湯でわって飲むという方法がよさそうだな〜と   思いました。   お湯をわかすのが面倒くさいのではないのかな？   って思いましたが   我が家にはウォーターサーバーがあり   いつでも冷たい水と暖かいお湯がでるようになっていまし..

続いています

 ウォーキングですが結構続いています  今 ウォーキングからかえってきました〜  今日は近所の公園の外周を  3周してきました＾−＾  昨日までは2周だったのですが  なれてきたので  3周にしました。  この時間は犬の散歩が多くて  かわいいワンコたちに会えて  いつもと違う感じがしました。  朝と夜がんばっていきたいと思います  

ウォーキング

 昨日天気がよかったのでウォーキングしてきました。 初日だったこともあって 、 がんばりすぎず、少しづつ距離を伸ばしてみようと おもっていたので 近くの公園の外周をちょっと早足で 歩いてきました。 30分ぐらいかかって歩きました。 普段運動せずにいえにいるばっかりの私にとっては、 しんどかったです（笑） 毎日つづけられるといいかな＾−＾

マイクロダイエットのスープ

  今日は前回に続きマイクロダイエットのスープについてしらべてみました 前回書いたと思いますが スープにも3大成分がはいっています（大豆ペプチド、ポテト蛋白質、不溶性食物繊維） このスープの特徴は産地から調理法まで素材の自然の風味をいかした製法だということです。 味は パンプキン・コーン・ロブスター・グリーンベジタブルの4つです。 スープ・・・って考えると私はやっぱりコーンポタージュを連想しますが みなさんはどうですか？私はエビ（ロブスター）も大好きだし・・ かぼちゃも野菜も大好きなので 嫌いな味はないですね 書き忘れたことが・・・これもドリンクと同じ..

ネットで検索してみたよ

 今日はダイエットという検索ワードで ネットで調べてみました 食品、器具、下着といろいろなものがありました  私は食べることがすきなので まず最初に 食品についてしらべてみたいとおもいました 梅宮アンナさんが体験しCMにもでているマイクロダイエット・・・気になっていました。 マイクロダイエットはドリンクタイプ・スープタイプ・リゾット・パスタ・シリアルが ありました。 ドリンクタイプは1杯ナント170kcalだそうです。 ダイエット3大成分というのがはいってるそうで、 大豆ペプチド・・・・・健康的なダイエットに必要な不可欠な蛋白質を速や..

今日からダイエット

  今日体重をはかったら・・・   なんと3ケタになっていた(ノω；｀)ｼｸｼｸ   これはやばいと思ってダイエットを始めるが・・   いつも自己流で失敗ばっかりしてたので   とりあえずネットで調べてみることにした   ネットでさがすといろんなのがでてよくわからないヽ(*｀皿´*)ﾉｷｨｨ──!!!!   どうしよう・・・・   明日の朝 おきてからスタートにします