健康やダイエットについて日々考えていることをつれづれと書き連ねます。
最近健康の有難さがをつくづくと感じるようになった中年親父です。ダイエットや健康だけでなく、アンチエイジングが気になる年頃にもなりました。
NHKの「あさイチ」を観て、これだ！と思ったダイエット法、「ドローイン」。糖質制限でかなり痩せた（約8キロ減）自分ですが、今壁にぶち当たっています。毎日体重測定しており、リバウンドの兆候が見られないので、その点はホッとしていますが、85キロより痩せません。8
先日、ヤフーニュースにこんな記事が出ていました。＜糖尿病患者＞熱心な運動で死亡リスク半分に…厚労省研究班で、熱心な運動とは、どんな定義なのだろうか？「時速6キロのウオーキングに換算すると1日平均1時間10分、水泳では同30～40分程度の運動量。」なんだっ
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