置き換えダイエット ブログ

1食置き換えが無理なくていいと思います。 ブログの体験談を見てても無理してしまうと後でリバウンドが怖い。 あとは、筋トレも一緒にした方がいいと思いますので 2食だとちょっとお腹が減って力が出ないよう〜となりそうですしね。

酵素ダイエット

酵素ドリンクを使った、置き換えダイエット。 短期で結果が出やすいのです。 酵素ドリンクを例えば朝食と置き換える。 それを1週間続ける。 基本的に、体にある無駄なものが排出されることで 体重がおちて、痩せられます。 特におなか周りの改善が期待できます。 酵素ドリンクは、こちらがおすすめ(・∀・)b キャンペーン中で、特別価格ですし、特典もあります(*^_^*) ↓

カレーダイエット

カレーダイエットというと、カレーライスを食べるみたいですが、カレーライスは食べません。 カレーダイエットとは、カレースープを食べるのですね。 朝ごはんを、カレースープにする。 カレーに含まれている、スパイスが、体の代謝をあげます。 朝から代謝が上がると、それだけで消費カロリーがあがります。 基礎代謝が、増えるとそれだけダイエット効果があるということになるのです。 さらに運動もすれば、効果倍増。 簡…

ダイエットの実験 痩せるために必要な事

ダイエットの実験をしました。 実はこの冬、太りました。 3キロほどですが。 割れていたおなか。 横の線が無くなりました。 原因は・・ストレスで食べる量が増えたかな・・・。 4月からダイエットしてみました。 3週間後の結果、横の線もこんにちは♪ やったことは、 夜食べないで、昼間食べること。 以上。 だって原因は夜中に食べたことですから。 仕事が遅くなって、ご飯を11時と…

春はダイエットに最適の季節

春はダイエットに最適の季節です。 気温が上がり、身体も活動的になります♪ ながら運動と少量置き換えダイエットで、 冬の間にだぶついた体をすっきりさせましょうね。 春のながら運動でおすすめなのは、 歯磨きしながら、骨盤ストレッチ。 やり方は、 1、足を肩幅に開きます。 2．片方の手を腰に当て、腰を前後にゆっくり振りましょう。 3．次に、片方の手を、水平に広げます。 4．腰を左右に…

酵素ドリンクで冬太りとはお別れ

酵素ドリンクで、酵素ダイエットして、冬太りとはお別れ♪ わたくしめは、2月で2キロ痩せました♪ ↓酵素ドリンク 売れ行き1位♪

朝食バナナで置き換えダイエットを簡単にする方法

朝食バナナで置き換えダイエット。 これリンゴでもいけます。 1年中手に入るリンゴやバナナで置き換える。 最初のうちは、おなかが減りまくります。 これを耐えるのはきついです。 これが耐えられたら、ダイエットはどんな方法でも大丈夫っしょ。 耐えられない人へ 朝食はバナナやリンゴ。 おなかが減って耐えられなくなったら こういったものでしのぐ♪

冬太りに

冬太りにこれはイイゾ♪

フォーチェンジ 効果的なサプリでやせる

フォーチェンジ。効果的なサプリを使ってやせるのはやっぱ効果的です♪ 成功率98％ってほんとかな？ でも嘘書く訳ないから、イイと思います。

置き換えダイエットのコツ その3 基礎代謝を増やす

ダイエットといえば、食事を変える法に意識が向きがちですが、 食事を変えることよりも大切といっても過言ではない事実があります。 「消費カロリーを増やすこと。そしてその消費カロリーの大半を 基礎代謝がしめていること。」 です。 今日は、 3．簡単に基礎代謝をふやしてやせる 方法を紹介しましょう。 基礎代謝とは、空腹で安静にしているときのエネルギー代謝です。体を横にしてまったく体を動かし…

食べる時間を考えるだけでやせる方法

今日は、 2．食べる時間を考えてやせる方法 をお伝えします。 時間を置き換えるダイエット方法ですね。 人間の体は1日24時間のリズムがあります。 これは太古の昔から刻んできたリズムです。 その体のリズム通りに食事をするだけでやせられるというもの。 人間の体のリズムは 朝は排泄の時間 昼から夜は摂取と消化の時間 夜から朝は九州と同化の時間 となっています。 特に重要なのが、 朝4時か…

置き換えダイエット 食べるものを変える

リバウンドしない置き換えダイエットのやり方 食べるものを考えることでかなりダイエット効果があります。 まずは朝ご飯。 朝ご飯を食べていない方はそれでもOKです。 実は、朝ご飯を無理に食べる必要はないのです。 夜寝ている間に、しっかりとエネルギー源は体の中で 作られていますので、朝ご飯がなくても活動はできます。 朝ご飯をしっかりと食べている方は、 朝ご飯の中身を少し見直すことをお勧めし…

リバウンドしない置き換えダイエットのコツ

置き換えダイエットは、リバウンドしやすいのですが、 リバウンドの理由が分かれば、置き換えダイエットで 食べるのを我慢せずにやせることが可能になります。 なぜリバウンドするのか？ それが分かったら、次にす…

置き換えダイエットがリバウンドする理由

なぜ、置き換えダイエットはリバウンドするのか？ 知らないで置き換えダイエットは始めない方がいいかもしれません。 「置き換えダイエットは、やめた途端リバウンドする。」 といわれています。 これは真実でもあり、嘘でもあります。 リバウンドするのは、本当の置き換えダイエットではないからです。 置き換えダイエットをやめたら、リバウンドするのは理由があります。 このことを知ら…

置き換えダイエットとは？

置き換えダイエットとは？ 置き換えダイエットとは、3食の食事のうち1食〜2食を、 ダイエットサプリメント、ダイエット食品、低カロリーの食事等 に置き換えるダイエット方法です。 摂取カロリーが大幅に削減できますので ダイエット効果が短期間で見込めるとされています。 全く食べないダイエットよりも健康的で、 負担も少なくできるとされています。 …