おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 108.2 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 33.2 % （－0.3 %）ウエスト ： …
お気楽ダイエット日記！! 目指せ１００kg台からの目標体重６０kg台！！ レコーディングダイエットと筋トレとヨガ で2020年11月16日リスタート！！
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．2 kg （±0．0 kg）体脂肪率 ： 36．1 % （－0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．2 kg （－0．8 kg）体脂肪率 ： 36．4 % （－0．8 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．0 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 37．2 % （＋0．8 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （－0．2 kg）体脂肪率 ： 36．4 % （＋0．4 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．0 kg （＋0．4 kg）体脂肪率 ： 36．0 % （＋．2 %）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．6 kg （－0．4 kg）体脂肪率 ： 35．8 % （－0．2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．0 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 36．0 % （＋0．4 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （－0．2 kg）体脂肪率 ： 35．6 % （－0．2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．0 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 35．8 % （－0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （－0．4 kg）体脂肪率 ： 36．1 % （±0．0%）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．2 kg （＋0．4 kg）体脂肪率 ： 36．1 % （＋0．3%）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （±0．0 kg）体脂肪率 ： 35．8 % （－0．5%）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （－0．4 kg）体脂肪率 ： 36．3 % （－0．2%）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．2 kg （＋0．6 kg）体脂肪率 ： 36．5 % （－0．1%）ウエスト ： 1…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．6 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 36．6 % （－0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．4 kg （－0．2 kg）体脂肪率 ： 36．9 % （＋0．9 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．6 kg （±0．0 kg）体脂肪率 ： 36．0 % （－0．5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．6 kg （－1．0 kg）体脂肪率 ： 36．5 % （＋0．6 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．6 kg （＋0．6 kg）体脂肪率 ： 35．9 % （－1．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．0 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 37．0 % （＋0．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．8 kg （－0．6 kg）体脂肪率 ： 36．9 % （＋0．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．4 kg （－0．6 kg）体脂肪率 ： 36．8 % （＋1．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 122．0 kg （－0．2 kg）体脂肪率 ： 35．7 % （－1．2 %）ウエスト ： …
130ヶ月目の結果。 せっかく良い調子だったのに、台無し、、、です。
ここ1ヶ月での平均推移は、体重 ： －0．6 kg体脂肪率 ： －0．3 %ウエスト ： ±0．0 cmでした。いい感じです。体脂肪量 ：－0．6kg…
ダメだとわかっているのに、直せないのはダメでしょ、、、です。
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 122．2 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 36．9 % （＋0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 122．0 kg （－0．8 kg）体脂肪率 ： 36．6 % （－0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 122．8 kg （＋0．2 kg）体脂肪率 ： 36．9 % （＋0．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 122．6 kg （＋1．0 kg）体脂肪率 ： 36．8 % （＋1．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 121．6 kg （＋0．6 kg）体脂肪率 ： 35．7 % （－0．8 %）ウエスト ： …
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おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 120．6 kg （±0．0 kg）体脂肪率 ： 36．7 % （＋0．5 %）ウエスト ： …
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おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 108.2 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 33.2 % （－0.3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。 一年間の結果です。スタート 2023/05/10体重 ： 110.2 kg体脂肪率 ： 32.9 %ウエスト ： 114.0…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 108.2 kg （－0.8 kg）体脂肪率 ： 33.5 % （＋0.7 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.0 kg （＋0.6 kg）体脂肪率 ： 32.8 % （＋0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 108.4 kg （－0.4 kg）体脂肪率 ： 32.7 % （－0.7 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 108.8 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 33.4 % （＋0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.0 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 33.3 % （±0.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.2 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 33.3 % （－0.3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。 今日の測定結果です。体重 ： 109.4 kg （－0.6 kg）体脂肪率 ： 33.6 % （＋0.5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.0 kg （＋0.2 kg）体脂肪率 ： 33.1 % （－0.2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.9 kg （＋0.4 kg）体脂肪率 ： 33.3 % （－0.2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.4 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 33.5 % （±0.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.6 kg （－0.4 kg）体脂肪率 ： 33.5 % （＋0.5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.0 kg （＋0.4 kg）体脂肪率 ： 33.0 % （－1.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．6 kg （－0.8 kg）体脂肪率 ： 34.0 % （＋1.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.4 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 33.0 % （－0.4 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.4 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 33.4 % （－0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.4 kg （－0.4 kg）体脂肪率 ： 33.5 % （＋0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110.8 kg （＋1.8 kg）体脂肪率 ： 33.4 % （＋0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.0 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 33.3 % （－0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．0 kg （－1.2 kg）体脂肪率 ： 32.1 % （－0.8 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．2 kg （－0.4 kg）体脂肪率 ： 32.9 % （＋0.2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。一年間の結果です。スタート 2023/05/11体重 ： 119．2 kg体脂肪率 ： 36．1 %ウエスト ： 116．0 c…
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．6 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 32.7 % （＋0.6 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．6 kg （＋0.6 kg）体脂肪率 ： 32.1 % （－0.8 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 32.9 % （＋0.5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．2 kg （＋0.4 kg）体脂肪率 ： 32.4 % （－0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．8 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 32.5 % （±0.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 32.5 % （＋0．3 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 32.2 % （－0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （＋0.2 kg）体脂肪率 ： 32.3 % （＋0.7 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．8 kg （＋0.8 kg）体脂肪率 ： 31.6 % （－0.5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．0 kg （－1.0 kg）体脂肪率 ： 32.1 % （＋0.1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （±0.0 kg）体脂肪率 ： 32.0 % （－0.5 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 110．0 kg （＋0.6 kg）体脂肪率 ： 32.5 % （±0.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109．4 kg （＋0.2 kg）体脂肪率 ： 32.5 % （－0．1 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.2 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 32.6 % （－0.2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.4 kg （－0.2 kg）体脂肪率 ： 32.8 % （±0.0 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.6 kg （＋0.6 kg）体脂肪率 ： 32.8 % （＋0.2 %）ウエスト ： …
おっと！ こんばんわ。今日の測定結果です。体重 ： 109.0 kg （＋0.2 kg）体脂肪率 ： 32.6 % （－0.2 %）ウエスト ： …
