ついに目標達成?

ずいぶん放置しておりました。あれからさらに体重が増え、現在62～64キロくらいをさまよっております・・。う～ん・・・。(´－д－；`)もう一度 仕切りなおす元気が出てきたらまたリベンジしたいとおもいますのでよろしくおねがいしますw。

ダイエットの結果は...

早いもので ダイエット開始からもう3ヶ月が経過しました。では結果発表です。ダイエット開始（8/28） 体重62.0キロ 体脂肪 36％1ヶ月目（9/29） 59.7キロ 33.6％2ヶ月目（10/27） 59.7キロ 33.8％3ヶ月目（11/2

ダイエット575

を作ってみました。気晴らしです。お暇な方 よろしければお付き合いください。・「おいしい」と 感じる量で止めておく・「あれ食べたい」「コレ美味しそう」と思うのは お腹ではなく 頭なりけり・ポイントは 六時以降の食事量・どっちみち 同じ量なら ゆっくり食べよ

目に毒です。

または「目の正月」。なんだよ このお菓子の山は・・・。いや しかし食べませんよ。食べませんってば！・・・・・たぶんね。「食べちゃダメ！！」と こんな私に 気合と ポチッをよろしくお願いします。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ にほんブログ

私の運動

唯一実施してる運動になりますが、毎日通勤時間を利用して歩いてます。片道50分（約4．28ｷﾛ）を往復です。けっこう飛ばして45分ですかね。（時速85～90m/分）始めの数日は 片道60分かかって ヘロヘロでしたけど大分慣れました。会社に着くころは全身汗びっし

10月の結果発表 リバウンドの巻～写真公開～

はい、2ヶ月目の結果発表です。結論としては 数値は一ヶ月前とそんなに変わってないです。スタート時（8/28） 62キロ 体脂肪36％ 9/29 59.7キロ 体脂肪33.6％ 筋肉 37.3％ 今日（10/27）59

ダイエットの大敵！それは・・・~あるいは生理前のドカ食いについての苦悩~

月末までの 中間発表です。え～、唐突ですがリバウンドしました。（笑）現在の体重 62．2キロ 体脂肪率 35．0％（10月22日）6日前の体重 59．4キロ 体脂肪率 33．7％（10月16日）6日間で 体重2．8キロ増量 体脂肪率 1．3％UPです。言

ダイエット1ヶ月目の結果発表！～写真公開～

9月2日スタートから10月2日までの結果発表です。体重 62キロ → 59．1キロ体脂肪 36．0％ → 34．4％脂肪の重さ 22．32キロ → 20．33キロ（マイナス 1.98キロ!!）ということは 毎日約66gの脂肪が減った計算

これまで生活を振り返ってみると...

たぶん今が人生で一番健康的な生活なのは間違いないです。小さいころからスナック菓子とインスタントラーメン、菓子パン食べまくりでしたし 保育園の時からすでに夜更かし朝寝坊でした。（イレブンPM観てた記憶がありますもん。保育園児のはずなのに）すばらしい両親に感

ダイエットを決意させた出来事~ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱﾃｰﾏからのお題～

ダイエットは小学生からやってるので いまさら決意もないのですが・・・。（続かないだけ）最近、新たに「ダイエットしよう」と思ったきっかけということで書きます。といっても 直接的な出来事も特にはないんですけどね。え～、ダイエットをやる気になった最近のきっかけ