ストレスコーピング認定コーチ京都人Masaの「はんなり的ブログ」。
コーピングとは、心理学(認知行動療法)に基づくストレス対処学。心のコリをほぐす方法やエピソードをつづります!
大事なことを後回しにしないスケジューリング(重要度「高」×緊急度「低」)
いつも忙しく、大事なことが後回しになっていることはないでしょうか。●来年、2年後に向けての準備●職場の同僚との会話(見えない問題を把握するため)●サービスの改…
雑談力研修の一部を抜粋して語りました。先日、ある企業様で行った雑談力研修なのですが、土曜(休日)にも関わらず、たくさんの方の参加がありました(自主参加)。しか…
夢をかなえる、目標達成の方法(タイムマシン法)をテーマに動画で語りました。今回の動画では、逆算思考のメソッド「タイムマシン法」の活用方法を紹介しています。今が…
【仕事のやる気を出す法】「休み明け」やる気を出す方法をテーマに動画で語りました。今回の動画では、休みボケにならない、休み明けからやる気を出す方法を紹介。アスリ…
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