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思い切り内旋する!
昨日は在宅勤務、朝は家でトレーニングしてから重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギングをしました。仕事が終わった後、19時ギリギリに入船公園に着き、ハードヒッターN君、サウスポーT君の3人で練習しました。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキン
2023/08/31 04:09
『作る』『エッジ』
昨朝は重り13㎏で超ゆっくりのジョギングをし、家で重り15㎏のトレーニング、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。右ふくらはぎの違和感はかなりマシになってきていますが、まだ普通に走るのは避けたい状況です。帰りはまた遅くなったので、A駐車場で壁打ちだけして家に
2023/08/30 04:09
調子上向き
昨朝は重り13㎏で大股歩きをし、家で重り15㎏のトレーニング、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。最近、右ふくらはぎの違和感のためにジョギングは回避しています。テニスをする際はテーピングで誤魔化していますが、歩くのもやや辛い違和感ゆえ、負荷がかかるジョギン
2023/08/29 04:07
世界が変わった!?
昨朝は平和島で軽く壁打ちしてから、本羽田に行き、約10年ぶりのO区団体戦でした。試合が終わった後、母ちゃん、ウズの3人で、池上本門寺に行き、帰りにココ壱番屋でカレーを食ってから、家に帰りました。その後、母ちゃんと会社コートに行き、軽く練習してから家に帰りまし
2023/08/28 04:09
TBは全く意識しないリターン
昨朝、西馬込駅まで自転車で行き、Uさんの車で拾ってもらい、H君を途中で拾って、多摩川住宅コートまで行き、練習しました。昼前に家に帰り、軽く寝ました。今日はO区の団体戦、別のチームですが約10年ぶりのO区団体戦、楽しみです。←1日1クリックでオヤジAのブログランキ
2023/08/27 05:27
調子はイマイチ
昨朝は仕事をした後、小金井に電車で行って、同学年のSさん、Mさん、少し下のS君と、11時から15時まで練習しました。その後、皆で柳川という焼き鳥屋で飲んでから家に帰りました。今日はUさんの早朝練習会に参加する予定です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキン
2023/08/26 04:45
壁打ちも無し
昨朝は重り2㎏のジョギングをし、家で軽めのトレーニングをしてから、(夜の飲み会のために)電車で出社しました。仕事を早く切り上げて、鶴見でKさんの送別会がありました。今日は有休取得奨励日ですが、朝一で在宅で仕事をして、昼前から小金井で練習する予定です。←1日1
2023/08/25 05:19
わずか30分のナイターテニス
昨朝も右ふくらはぎに軽い違和感があったのでジョギングは重り2㎏とし、家でのトレーニングは軽めにして、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。ナイターテニスは19時からと勘違いして仕事をしていたら、S君から電話があり、もう練習しているとのこと、慌てて行って、30分
2023/08/24 04:07
バッティングの要領で下半身を使う
昨朝は、まだ右ふくらはぎに軽い違和感があったのでジョギングは重り2㎏とし、家で重り15㎏のトレーニング、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。やはり腰の調子はかなり良くなってきたと実感していますが、もう二度と腰を痛めたくないので、良くなったキッカケの股関節
2023/08/23 04:07
普通になってきた!
昨朝は右ふくらはぎが筋肉痛だったので、ジョギングは重り2㎏だけにし、家でのトレーニングも軽めにして、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。腰は飛躍的に良くなっています。勿論、油断は出来ませんが、寝転がった状態からそのまま(横向きにならずに)起き上がる(=腹筋
2023/08/22 04:07
電気風呂効果!?
昨朝は母ちゃんの実家で迎えました。午前はゆっくりして、昼過ぎに葛の湯に車で行って、付近を走ってから、風呂に入ってゆっくりしました。電気風呂で、痛い仙骨付近に電気を当て続けたら、結構、痛みが取れました。良いマッサージになったのかもしれません。今日は出社日で
2023/08/21 04:09
久しぶりの重り2㎏基礎錬
昨朝は7時過ぎから会社コートで、重り2㎏で練習しました。途中で海沿いを走ってから、また練習し、少し昼寝してから14時過ぎに母ちゃんの実家に来ました。家から持ってきたレモンハイを飲んで、少し遅い昼飯を外食で済まして、ゴロゴロしました。夜は手巻き寿司でしたが、あ
2023/08/20 05:47
腰、改善!?
昨朝は久しぶりに平和島で重り2㎏で壁打ち出来ました。その後、砂浜ジョグをしてから家に帰りました。部活だったタロケンを残して、母ちゃん、ウズの2人で、母ちゃんの実家に行き、母ちゃんのおじさんの葬儀でした。今日は久しぶりに会社コートで練習してから、母ちゃんの実
2023/08/19 04:59
壁打ち出来ず・・・
昨朝は絶対に壁打ちする予定でしたが、諸事情でパスせざるを得ませんでした。仕事は早い時間から19時過ぎまでやりました。やっと少し先が見えた感じです。今日は有休取得奨励日ですが、母ちゃんのおじさんの葬儀があるので、母ちゃんの実家に行くことになっています。今日8月
2023/08/18 04:07
仕事が終わらん!
昨日は、前夜の雨の影響で壁打ちは断念し、重り13㎏のジョギング、重り15㎏のトレーニングをした後、6時過ぎから20時過ぎまで仕事をしました。サッパリ終わる気配がなく、仕事を完了させる上での弊害も数多かったので、心が折れました(笑)今日も在宅勤務です。←1日1クリッ
2023/08/17 04:07
溜まった仕事
昨日は6時前まで熟睡し、その後、重り13㎏で坂道ジョグ(久しぶりに5本)をして、家で重り15㎏のトレーニングをしました。久しぶりの負荷ジョグだったので、結構、足にきました。体力が落ちています。母ちゃんのリクエストで、10時頃にアッシーとしてコストコに行き、買い物に
2023/08/16 04:09
帰京
昨日は実家で雑用を済ませてから、9時半頃に実家を出ました。前日の酒は(少し飲みをセーブしたのもあり)全く残っていませんでしたし、寝不足でもなく、心配は台風と腰だけという状態でした。おばあちゃんの墓参りをして、伊野ICから高速に乗り、一路、東京を目指しました。馬
2023/08/15 06:54
高知3日目
室戸のキャンプ場で目覚めて、展望台まで走りました。展望台から・・・白波が立っていました。展望台から・・・怪しい建物展望台から・・・快晴!!!怪しい廃墟その後、テントを撤収して、室戸の廃校水族館を見てから、ゲンゴロウを発見した運動公園を経由して、実家に戻り
2023/08/14 08:09
高知2日目
昨日は高知の実家でゆっくりして、10時頃に室戸に向かおうとしていたところ、妹の家族が実家に遊びに来ました。妹の孫の三つ子、2歳半、大きくなりました。全く区別がつかん!!!その後、室戸岬付近の海が荒れていても泳げるスポットに行き、軽く海水浴を楽しみました。オヤ
2023/08/13 06:09
高知1日目
昨日は高知の実家に着いた時点でヘロヘロでしたが、10分くらい寝ただけで、それ以上は眠れませんでした。眠るのを諦めて、15時から17時まで、東部運動公園で一家でテニスしました。その前に時間があったのですが、公園の敷地内で、ウズが飛んでいるギンヤンマを捕まえ、タロ
2023/08/12 06:14
無事、帰省!
昨日はタロケンが合宿から帰ってきた18時半前に家を出て、高知に向かいました。珍しく戸越から首都高に乗ったのですが、いきなりの渋滞で、神奈川を出るまでにヘロヘロになってしまいました。しかし、幸運なことに、名古屋や京都、大阪付近は早い時間に通過できたので、渋滞
2023/08/11 08:29
今日、出発予定
昨日は台風の影響で不安定な天気だったので、楽しみにしていた灯火採集は中止にしました。去年のような大雨の中の灯火採集はさすがに嫌だったからです。午前中は家でゆっくりして、午後は平和島で壁打ちしました。砂浜を走る前に大雨に降られてしばらく待機しましたが、走っ
2023/08/10 06:25
打球面の角度を意識するスライス
昨朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョグ、家に帰ってトレーニングをしてから、在宅勤務でした。昼まで仕事をしてから、午後から夏季休暇にはいりました。8月6日、玄関ドアの上下についていた2つの鍵の内、いつも使う上の鍵がバカになって家に入れませんでした。母ちゃんが
2023/08/09 04:19
快方に向かうか???
昨朝は久しぶりに重り13㎏のジョギング、重り15㎏のトレーニングをし、A駐車場で壁打ちしました。仕事が遅くなったので夕食は無し、帰りは壁打ちだけしました。今日から夏季休暇の予定でしたが、取引先の資料に不備があったので、午前中は仕事をすることにしました。←1日1
2023/08/08 04:09
鍼治療
昨日は朝の10時から、自転車で15分くらいの場所にある鍼灸院で鍼治療を受けてきました。ここの鍼はマジで痛いのですが、かなり良くなったと感じています。治療から帰って、先生の助言に従って、55分くらい歩きました。夕方はオヤジAのおごりで、一家で丸金ラーメンを食いま
2023/08/07 04:09
腰が駄目だと厳しい
昨日は実業団の試合でした。横浜まで車で行ったのですが、片道約23㎞で、腰がやばくなりました。練習してダブルスだけ出ることにして、Iさんと組んで出たのですが、6-8で負けてしまいました。車で家に帰りついたらまた腰がガチガチで、遂に鍼に行くことを決めて行ったのです
2023/08/06 04:54
腰、イマイチのまま
昨日は有給取得奨励日でしたが、朝一で平和島で壁打ち、砂浜ジョグ、家に戻ってからトレーニングしました。その後、9時から11時まで母ちゃんと入船公園で練習しました。今日は横浜で実業団です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2023年壁
2023/08/05 04:59
まだ左肩は万全ではない
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギングをし、家に帰って重り2㎏のトレーニングをしました。夕方の壁打ちはパスしました。今日は有給取得奨励日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります 【2023年壁打ち:196回、時間40
2023/08/04 04:09
ボレーは早く打球面を作ることが大前提!
昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギングをし、家に帰って重り2㎏のトレーニングをしました。夜は入船公園でナイターテニスを若者M君と2人でやりました。腰に不安があったので、ほとんどの練習を半面でやらしてもらいました。腰は少し良くなってきた実感
2023/08/03 04:07
脱力左腕を引き出す方法
昨朝は、出社か在宅かを迷っているまま、重り2㎏のジョギング、トレーニングをしました。4時頃は強く降っていた雨が上がったのが主な理由(笑)ですが、出社を決めて、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。帰りは遅くなったので、壁打ちせずに直帰しました。今日は出社日で
2023/08/02 04:07
仙骨付近が痛い
昨朝は重り2㎏のジョギング、トレーニング、A駐車場で壁打ちをしてから出社しました。帰りは入船公園でゴムチューブトレーニング他をして、A駐車場で少しだけ壁打ちをしました。今日も出社日です・・・が在宅勤務に切り替えるかもしれません。まだ迷っています。←1日1クリ
2023/08/01 04:09
2023年8月 (1件〜100件)
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