振れ幅を感じる

一日に6食くらいチマチマたべてる。回避する気もおきなくて食べた。旦那が帰宅でさらにお酒も飲んでピザたべた。そのあとゲームできたし、特におちこんでもないが、やっ…

心と過食の先読み

一週間心身ともに快適にすごせた。たくさん笑った。ヨガも少しだけだけどできた。この状態が続くなんて思ってない。つづかなくても焦らなくていい。何にも動じなくていい…

母と会った反動

母が帰って糸が切れたのか、また不摂生続く。母とはうまく過ごせた。死についてたくさん考えた。掃除とピアノが一切できなくなった。わけもなく涙でる。淋しい、虚しい、…

母に会う前の心構え

最近、過食なし。三日禁煙、禁酒。まあ風邪だったせいもある今日は飲むだろう。飲まないと電車乗る気にならないしシラフで母に会う自信もない。 感情をニュートラルに持…

関係のない旦那の昇進

23：30旦那帰宅 昇進したそうだ。お酒で祝えなくて私も具合よくなくて残念。 旦那は運がいいと言った。異例のスピード昇進だそうだ。 私が家のことをした分は出世…

2008年からの摂食記録

2008年9月から2009年2月レコーディングダイエットでカロリーの鬼になり拒食になる 2009年3月～2009年10月植物状態 身体の反動の過食終わっても心…

11/7

夕ご飯を食べてからソワソワ落ち着かず。ぽっかりと胸に穴。これから私になにができるだろう。好きなバンドの曲をきのうずっときいてて、やっぱ若い（といっても25，6…

2011/11/6

ヨガできた。10分くらいでやめたけど、それでいいと思う。夕方、満足いくまで食べたらあとで苦しくなった。満足いくギリギリの手前でやめるのがベストのようだ。難しい…

はじめまして！

お越しいただき、ありがとうございます。すべてを消してしまう前に…今回、2019年から過去5年分の日記を処分することにしました。摂食障害や躁うつ、アルコール依存…