マクロビオティックとピラティスを実践し「美・食・運動」を軸に発信しています！
マクロビオティック・クッキングアドバイザーとして活動しています。 玄米と旬のお野菜を中心とした「簡単＆美味しい」レシピを発信！ 食事を通じて1人でも多くの方に”笑顔”がお届けできればと思っています！
何だか心がざわつく日々ですよねー。自分にできることはよく寝ること、食べて、運動して免疫力を高めることかなー。楽しいことをしていたり、笑うことも免疫力を高めると…
葛レッスン開催しました〜！今年は暖冬だけど、この日は葛が食べたくなるくらいグッと冷えた一日。寒〜い日、葛に限ります！試食後の皆さんの「温まる〜」…
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