マクロビオティックとピラティスを実践し「美・食・運動」を軸に発信しています!
マクロビオティック・クッキングアドバイザーとして活動しています。 玄米と旬のお野菜を中心とした「簡単&美味しい」レシピを発信! 食事を通じて1人でも多くの方に”笑顔”がお届けできればと思っています!
寒~い冬、温か~い葛うどん、食べに来ませんか? いつものレッスンより、カジュアルに気軽に!そんなイメージで、●葛うどん●リンゴの葛煉り風ゼリー●ホットアップル…
先日、息子が誕生日を迎えました。産まれてきてからあっという間の8年!今では私の倍はご飯を食べるし、腕相撲では負けるし😱。すっかり逞しい男の子に成長しています…
自然農法のお野菜が届くと何だか嬉しい😆‼️宮崎の自然農法「緑農苑」さん。この大根葉はいつもジェノバ風ソースに!大根葉は「捨てることを後悔するほどの栄養価」と…
情報社会の今。特に「健康法」については、本当にいろんな情報がある。私も色々try してみています。 調べ始めた頃はすぐに「自分に合ったもの」を見つけたくて、遠…
1/7は七草の日でしたね。皆様、七草粥、召しあがりましたか?私はあっと気がついたら7日の朝。昼間に出かけたついでにスーパーによるもすでに七草セットは売り切れ�…
明けましておめでとう御座います。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。我が家恒例のブリのお雑煮。そして、主人や姪っ子が喜んでくれる黒豆さん。冬休みは息子の大…
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