誕生日

今日は誕生日です。 もう、おっさん化がめちゃくちゃ進んでますが それでも・・・必死に若づくりしております。 幸い、見た目も若く見えるとよく言われるので まだ20代には見えるのかもしれない(*´∇｀*) とい

一応終了

今日で、妹さんとの約束の日々は終わりです。 64kgからはだいぶ減ったから 負けはないと思うけど というわけで、明日と明後日はかなり食べたい！ で、最終結果は・・・日曜に載せよう。 今日の食事と運動

終盤

ダイエットも終盤です。 でも、この先は維持をするのもありかなと思ったり 今日はとにかくバスケしてきました＾＾ 今日の食事 朝 カフェオレ 昨日の残りのスープ 昼 弁当 昨日に同じ 夜 キャベツとベー

疲れた1日

今日はがんばった！ 料理もがんばったけど、疲れましたo(￣ー￣;) すごく眠いです(´-ω-`) 今日の食事 朝 バナナ カフェオレ 昼 弁当 ごはん 揚げとキャベツの炒め ひじき煮 ホウレンソウのあえも

17日

今日は雨でした。 洗濯が乾かんかった！ 今日の食事と運動 朝 バナナ カフェオレ 昼 弁当 ごはん キャベツと揚げの炒め物 ひじき煮 しゃけ少し 夜 鮎塩焼き、赤魚西京焼き ホウレンソウレモンあ

レッツウォーキング！

今日は、相方とウォーキングに行きました！ 1時間で7300歩 カロリー的に240kくらいらしいです。 まあ、やらないよりいい！ 田舎だから、住宅街の近くの水田があるような所を カエルの鳴き声を聞きながら、

外食

本日は、相方の父上が誘ってくれたので 相方の妹を含め、4人でボーリング後食事へ いつもの事ながら、父＆妹vsうちらで スコアが悪い方がゲーム代と飯代を持つという・・・ 高校生的なルールがあります(´-ω-`

花粉

今日は朝から花粉が辛かった・・・(´・ω・｀) というわけで、しんどくなりバスケは行かず。 今日の食事と運動 朝 チョコ食パン カフェオレ 昼 ざるそば バナナインヨーグルト 夜 ごはん 大根と明太子

金曜日

今日はバスケットでした。 夜が遅くなるのは厳禁だから 始まるまでに家で食べてから向かいました！ 今日の食事と運動 朝 チョコ食パン カフェオレ 昼 弁当（ごはん 切干大根煮 豆煮 筍ベーコンマスター

1日遅れ

眠気に負け 木曜の日記は書けず、金曜に投稿しております。 正確には土曜(ーー;) 木曜の食事と運動 朝 チョコ食パン カフェオレ バナナ1本 昼 弁当 （ごはん 切干大根煮 チキンノリ巻き、ひじき煮）

そろそろ

体重が減らん！まったくへらん！ 開始64．4kg → 今日22時 63．6kg 期間は、今週月曜から来週月曜朝まで！ 目標61kg だめもとでがんばります。 体脂肪率14％でした。 どうかなー8kgくら

寝不足

最近は寝不足が続いています。。 今日は早く寝よう(´-ω-`) 本日の食事と運動 朝 食パン1枚 スライスチーズ バナナとヨーグルト 昼 ご飯 筍とわかめ煮 切干大根煮 ひじき煮 夜 筍と鶏肉の炊きこみご

余裕はないが

とりあえず、見栄切ったから更新はしないと。。。 こちらも2週間がんばって続けないとです。 今日は、移動をすべて車を使わず自転車と徒歩で 腹筋ローラー15回 朝 食パン1枚 スライスチーズのせ ア

再開

2か月ほど・・・ろくにネットもしてませんでしたが もしも、ここを見てくれている方がいたなら ただでさえつまらないブログなのに 再び足を運んでもらえて嬉しく思います＾＾ 未だに、あの地震で今も苦しんで

自粛

東北地方太平洋沖地震で被害にあわれた 被災地の方につつしんでお見舞い申し上げます。 関西圏に住んでいるため 今回の地震では、地震被害も、物資的事も 私自身は、いつもと変わらず過ごさせて頂いています。

続、ホームベーカリー

どうもー昨日投稿したはずの記事が消えてしまい テンション下がりっぱなしのバカ者です ヽ(`д´；)/ 我が家のホームベーカリー いろいろなパンを焼いております。 ソフトパン、白パン、ライ麦パン、蒸しパン