毎日３０分歩くだけで１５キロやせた簡単お気軽ウォーキングダイエット。
毎日３０分歩くだけで１５キロやせた簡単お気軽ウォーキングダイエット。便秘も解消しました。体重調整が簡単です。久しぶりにあった友達にやせたね、どうやってやせるの、とよく質問されるのでブログにまとめてみることにしました。身長１７８センチ。８０キロオーバーからダイエットを始めて、現在６５キロです。ぼーっと散歩するだけで痩せてみませんか？
2013年11月
新しい試みとして登山を開始しました。大学時代にワンダーフォーゲル部に所属していました。それ以来年に1〜2回程度でしたがまた最近登り始めました。週1回の登山を習慣化できればいいダイエットになると思います。下半身強化が一番代謝アップに効くらしい
2013年11月
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