郵便

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パソコンソフトウェア

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セキュリティ情報はこちらに

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セキュリティソフト全般

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検査、治療、処置

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人間ドックと健康管理

おすすめの人間ドック施設や健康診断、人間ドックや健康診断を受けて良かったと思うエピソード、カロリー控えめの食生活、運動をする、禁煙するなど、いま取り組んでいる健康管理法など、身体に良いことに関するコミュニティです。

血液について

血液に関することならなんでもＯＫ。 高血圧予防法や、サラサラにするのにいい食べ物。 または、白血病とか血液に関するこんな怖い病気がある などなど、なんでもいいのでお気軽にご参加下さい。

ガソリン価格動向

ガソリン価格の動向について。

ガソリン高騰！みんなで対策 情報交換。

ガソリン高騰で生活にしわ寄せがきてませんか？ ガソリン代を安くする智恵を、みんなで出し合いましょう。情報交換しましょう。

ガソリン・燃費関連なんでも

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選挙

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野菜大好き人間大集合！

野菜を食べるのが好き・料理するのが好きという方、家庭菜園を楽しんでいる方、農家の方などなど、野菜が身近にある方、野菜が大好きな方、ブログでつながりましょう！ 野菜は、日本を世界を救います！ 野菜の栽培、野菜の知識、野菜を使った料理など、野菜に関することをどんどんトラバしてください。 (関係ない記事のTBはご遠慮ください。削除させていただきます｡）

電動自転車

電動自転車のトラコミュです。趣味から日常的利用まで多種多様な電動自転車の情報を交換したいと思います。

カーシェアリング

複数の会員が特定の車を共同で利用すること。CO2削減や車の維持費用の節約目的で利用が増加傾向に。

税

源泉徴収や、確定申告、その他日常で関わっている【税金】 控除や還付方法、申請期間などの情報を！ 納税は、脱税せずに、節税しましょう。 ファイナンシャルプランナーや税理士や経理の皆さん！お得情報をお願いします。（もちろんそれ以外の方も） 【国　税】消費税・法人税・所得税・相続税・贈与税など 【地方税】県民税・事業税・自動車税・市民税・固定資産税・軽自動車税・入湯税・たばこ税・事業所税・都市計画税など 資産運用や土地活用、お金やマネーに関連している情報もOKです。

年金

年金に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

年金暮らし　毎日が日曜日

年金生活の中で感じること、ぼやき、等 皆さんで語り合いましょう

衆議院選挙(総選挙)

衆議院選挙(総選挙) に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

総選挙(衆議院選挙)

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参議院選挙

参議院選挙 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 第22回参議院議員選挙 2010年06月24日公示　　 2010年07月11日投票

災害に遭遇した時に必要なものは？

近年、大雨や台風や地震などの自然災害による被害が大型化して、不幸にも避難所生活を送られる方達が居られます。 そういう方達は、防災グッズを持っているのにも関わらず、一様にして「身一つで逃げるのがやっと」という感じの事を言っておられます。 そこで、このテーマを利用して、いろんな方から「災害に遭遇した時に必要なものは？」の声を集めれば、参考になる事があるかもお知れませんし、誰かの助けになるかも知れません。 どうかご協力をお願いします。

地震

　最近地震が多いです。地震のことに関するＴＢをお願いします。

災害・地震・防災

災害･地震･防災に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

断水

断水（だんすい）とは、何らかの原因で水の配給が止まることである。水道局から家庭への送水を言うことが多い。

タイヤの安全

『タイヤ』は、自動車が基本的な機能（走る・曲がる・止まる）を十分発揮するために必要不可欠な部品です。 自動車の部品の中でも非常に重要であるタイヤですが、意外とその構造や重要性は知られておらず、高速道路上などでパンクやバースト等のタイヤトラブルによる事故が後を絶たない状況です。 タイヤトラブルに関することなら何でも投稿してください。 実際のトラブルの現状と対策を皆さんでシェアできればと思います。

「カー用品・バイク用品」を語る

カー用品・バイク用品に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 ↓主なカー用品 * カーナビ * カーオーディオ * カーテレビ * レーダー探知機 * ETC（自動料金収受システム） * 吸排気系 * 足回り系 * 剛性系 * 電装系 * 内装系 * 電装系 * カーアクセサリー * タイヤ・ホイール * オイル・メンテナンス用品 * セキュリティ・セーフティ * 洗車・ケア用品 ↓主なバイク用品 * ヘルメット・バイクウエア・グローブ・ブーツ * アクセサリー * マフラー * ハンドル * グリップ * レバー * ケーブル * ミラー * メーター * ブレーキパーツ * タンク * シート * カウル・フェンダー * その他外装パーツ * ヘッドライト・ウインカー・テールランプ * 電装パーツ * プラグ * キャブレター * エンジンパーツ * サスペンション * タイヤ・ホイール * スプロケット * オイル・メンテナンス

自動車事故・交通事故

交通事故、自動車事故に関することならどんな記事でもOKです。 お気軽にトラックバックやコメント下さい。

高齢者の健康維持と介護

高齢者の健康維持のための記事や、介護に関する記事のトラックバックセンターです。

宗教じゃない仏教

宗教ではない「仏教」。 お墓参りや寺詣でなど、日常に溶け込んでいる仏教。 もっと身近に語れたらいいと思います。 宗教だと意識せずに、お彼岸にぼた餅たべたり、 仏壇に手を合わせたり、節分や祭りに参加してませんか？ 通夜や葬儀は仏式の家庭も多いはず。 民俗行事と宗教行事の線引きが難しいけれど 伝統や風俗として伝わっています。 住まいの風水として、五色や五行も 元をたどれば仏教に関連があります。 ブッダが説いた教えの大乗仏教とはこういうことなのでは？ コメント・トラックバック自由です☆

災害

災害（さいがい）は気象などの自然現象の変化、あるいは人為的な原因などによって、人命や社会生活に対する被害を生じる現象をいう。 多くの場合、自然現象の変化による自然災害を指すが、人為的な原因による大きな事故（操船ミスによる船の転覆、操作ミスによる原子力事故など）は、特に「人災」と呼ぶことがある。又、犯罪被害も人災である。 「人災」はもともと「天災」に対して作られた言葉であるが、多くの自然災害においては、たとえ直接的な原因が自然現象であったとしても、人的被害の多くには人為的な原因が大きく関与している。このため、最近では「天災」という言葉はほとんど使用されていない。なお、人災にあっては安全工学によってそのリスクを大幅に軽減できる。

落雷

落雷（らくらい）とは、雷（帯電した積乱雲）が地上物に対し放電をすることである。

電気は必需品

落雷による停電、夏の電力不足など電気（電力）についてのニュースを見聞きし、体験すると、電気（電力）に頼っている生活に気付かされます。2006年8月には東京で送電線の破損による停電もありました。 停電で困ったことでも、怖かったことでも、電力不足や省エネについて考えたことでも、電気が必需品となっている日々の生活のことでも、みなさんのお話をきかせてください。

マイナンバー　メリット　デメリット

マイナンバーへの疑問や分からないところ「こう使いたい」などがあれば何でもトラックバックしちゃいましょう。

良い事あったらこちらまで♪

宝くじで当選したら、ここにトラックバックして当籤自慢しちゃいましょう♪ ロト６/ミニロト/ナンバーズ/ジャンボ/スクラッチ/ブロックくじ他、基本的に何でもＯＫ！！ 小さな当たりから、誰にも云えない高額当せんでもガツガツＧＯ♪

ネットサービス

インターネット上の便利なツールやサービス全般などの話題はこちらへ

プログラム全般

プログラム・プログラミングに関することなら問いませんので、お気軽にトラックバックして下さい

ソフトウェア

ビジネスソフト、プログラムソフト、グラフィックソフト、ファイアウォール、ウイルス除去、ゲームソフト、ＣＡＤなどの情報

Windows

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エラー・メンテナンス・障害情報（ネット）

ブログやレンタルサーバー、様々なネットサービスのメンテナンスや障害情報や復旧、ネットワーク障害、IP規制、物理データ損傷、表示遅延、に関することならなんでもOK！ 「あれ？繋がらない？」「ログイン出来ない？」「私だけ？」そういう時には情報を共有して不安を解消！快適なネットライフの手助けに！

コンピューターやネットのトラブル解決

パソコンやシステム、プログラム、またその他ハードウェア、ソフトウェア、ネットワーク、携帯電話などデジタル機器やIT関連の故障やエラー、データ消去といったアクシデントの解決・情報についての話題を募集しています♪

OS

Windowsシリーズ、Mac OS、UNIX（LinuxやBSDなど）、Solaris、Tron、Symbian、vx-works、Android、MVSなど OSに関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

Microsort

Microsort(マイクロソフト)関連の記事を書いたらこちらにトラックバック！

ブラウザあれこれ

IE(Internet Explore)、Firefox、Google chrome、Opera、Safari、Sleipnirなどなど インターネット・ウェブブラウザについてなら何でもOKです。 おすすめブラウザとは？ブラウザ一騎当千、アンドロイド、スマホ、比較、内田、iphone、ファミスタ、野球つく、ブログ、Wiki、シュミレーター、ブラウザ銀河大戦、sxfブラウザ、ドルフィンブラウザ、ゴン太、ガンダム、ブラウザの設定、ブラウザ乱世戦国コレクション、webブラウザ、合成、アプリ、タブブラウザ、ブラウザゲーム おすすめ、ブラウザ三国志 新武将、スキル、ブラウザプロ野球 Wiki、軽いブラウザ、スマートフォン、シェア、ブラウザ戦国basara 攻略、やきゅつく、キャッシュ 削除、クリア、2ちゃんねる、ブラウザクエスト、ipad、グーグル、フルブラウザ、ツール、2ch 専用、line、アップデート

お勧めブラウザはコレだ！

IE、Opera、Firefox、Donut、Sleipnir(Grani)、Lunascapeなどなどたくさんのブラウザがありますが、皆さんがお勧めのブラウザは何ですか？

Windows 7

Windows 7に関することをお気軽にどうぞ。

何でもＯＫジャンル問わずカモーン！！

ブログって自由に書けるから面白い。 そして、色んなジャンルの記事を見るのも楽しいですよね？ そんな訳で、自分のブログや趣味、服・帽子・靴・アクセサリー等のおすすめファッションの紹介、好きなマンガやＴＶ、お気に入りの芸能人や俳優、チワワ等の犬とか猫とかウサギリス系小動物から熱帯魚などの飼育方法、身近で咲く草花や園芸ガーデニングで育てた季節を感じる植物から果物や野菜などの作物自給生活、可愛いキティちゃんやゆるキャラ情報、嬉しかった事悲しかった事、大恋愛のろけ話しから片思い失恋悩み相談、今日の占い面白ネタ日常ネタ学校の事、懸賞に当たった！お店がｵｰﾌﾟﾝした！など何かの告知的な宣伝、ニュースや出来事や政治経済、自慢話から成功失敗談、サッカーバレーバスケットテニス卓球野球などのスポーツ選手記事や自分の技テクニック、貴方のトラウマから癖の話題、子育て子供ネタからオヤジギャグ、イベント情報などの地域密着系（ご当地系）から海外旅行、綺麗な写真や笑える画像、学校の試験問題や友達募集、相互リンクやアクセスアップ希望者まで、出会いの一環としてジャンルを問わずお知らせしあいましょう♪ 嫌がらせ的な話題はご法度です。

新聞 - 新聞紙媒体に拘ったトラコミュ

ウェブ版・ネットニュースは除きます。 1.新聞掲載された記事・コラム・漫画など新聞紙から得たニュース・情報や話題 2.旅先で買った新聞紙 3.新聞配達 4.新聞購入・購読 5.新聞・機関紙を制作する 6.新聞紙媒体にまつわるあれこれ

恋愛＆結婚

恋愛、結婚生活について アドバイスや体験談など何でもOK

恋愛、恋、愛、ラブ

恋愛、恋、愛、ラブに関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。

ユーミン（荒井由美・松任谷由実）

ユーミンの思い出や大好きな曲について語り合いましょう。 お気軽にトラバしてください♪

スタジオジブリ

株式会社スタジオジブリ（英語表記：STUDIO GHIBLI INC.）は、アニメーションを主体とした映像作品の企画・制作を主な事業内容とする日本の企業である。 長編アニメーション映画の制作を主力事業としているが、1990年代中期以降、短編作品の制作及び実写作品の企画を手がけている。また、海外アニメーションの公開やDVD発売、『熱風』という小冊子の発行を行う出版事業、さらに音楽事業も行っている。

ジブリ映画好きですか？？

ジブリ映画・スタジオジブリに関する記事なら気軽にTBして下さいね。 息子がはじめてハマったのは「となりのトトロ」です。 でも最近は「崖の上のポニョ」かな♪

アニメーション映画

アニメーション映画 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 アニメ映画・ディズニー・ジブリ・エヴァ・ドラえもん・ポケモン・プリキュア・コナン

風立ちぬ

２０１３年公開予定のアニメ映画「風立ちぬ」についてならなんでもＯＫのトラコミュです。 監督　宮崎駿 アニメーション制作　スタジオジブリ

個人情報保護対策

なかなか減らない個人情報の漏えい！ 原因と対策を考えましょう。

個人情報保護と管理

個人情報保護と管理、又は流出問題。金融機関と個人信用情報機関/プライバシーマーク

ネット犯罪ストップ！

　今の世の中ネット犯罪が年々増え続けています。 　自分が知らない間に、個人情報が流失しているかもしれません。 　ですので、ネット犯罪のことについて思うことなどを教えてください、お願いします。

9783:ベネッセコーポレーション

銘柄コード 9783: （株）ベネッセコーポレーション に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。

害虫

害虫（がいちゅう）とは、人間（ヒト）や家畜・ペット・農産物・財産などにとって有害な作用をもたらす虫。主に無脊椎動物である小動物、とくに昆虫類をいう。駆除には殺虫剤が使われる。英語では「害虫」「害獣」「害鳥」は、いずれも「Vermin」の語で表わされる。害虫一覧も参照。 役に立つものは益虫という。

ねずみさん♪

はじめまして（＾＾） ここは、ですね ねずみさん専用のトラコミュです♪ ねずみさんならどの種類の子も歓迎です。 たとえば、、ハムスター　ジャービル　スナねずみなどなど ねずみさん♪を飼われている皆さん ぜひぜひ参加してくださいね（＾＾）

自分の最後自分で飾る　「終活」　を考える

自分の人生の最後を自分で意識することにより、日々の生活を充実させる。 そのために、葬儀のことをもっと知ることが必要であり、死に対して前向きに取り込む人を増やします。

元気で居れる余命、計算して、み・た・ら。

平均寿命 　女性：８６歳 　男性：７９歳 世界ナンバーワンらしい。 平均寿命まで、長生き出来れば、と思うのが、 『 人 情 』　だろう。 別個に、健康寿命ってのが、あるらしい。 　女性：７７．７歳 　男性：７２．３歳 実は、このことの方が、平均寿命よりも、 せっぱつまった、モンダイなのだ。 　女性：８６歳ー７７．７歳 = ９年 　男性：７９歳ー７２．３歳　= 7年 　この差の数値年数、 入院介護期間だと言う。 そうした事、言わないでもらいたい。 　対象期間なのか、要介護予備軍なのかは、 人それぞれ、とは言え。 　平均寿命の前に立ちはだかる、年数である。 　　　この算出は、 　　　　　　要介護の利用限度額の算出に 　　　　　　反映されている根拠である。 　　　　　　まんざら、ウソの数値ではない。 　ここからが、述べたい結論。 　平均寿命の、女性９年前、約７８歳 　　　　　　　　　 男性7年前、約７３歳 　『元気な内に、、、。』　との物差しと、言えよう。 意識が、シッカリしての、残る余命は、 思っていた以上に、短命なのだ。 　　ご注意あれ。

断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

・断捨離 ・シンプル ・ミニマム（ミニマル） に暮らしに関する記事を書いたら、お気軽に投稿してくださいね。

断捨離でゆとり生活

不要なものを手放すことに関することを書いたら、お気軽に参加してください。

あなたのオススメの映画は？

新旧問わず、あなたのオススメしたい映画を教えて下さい！

新作映画

公開予定、予告編、試写会、上映中の新作映画の話題をお気軽にどうぞ。

映画鑑賞

映画鑑賞の話題なら、どんなジャンルの作品でもOK

日本映画、邦画

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映画の感想

ジャンルを問わず映画の感想。

クスリ＝薬＝ドラッグ医薬品情報

病院の処方薬や薬局で買ういわゆる〜 「医薬品：治療薬」について・・・・ 医師〜薬剤師〜看護師〜登録販売者〜MR〜 主作用〜副作用〜緊急安全性情報などなど

薬価

薬価＝国により決定される医療用医薬品の公定価格。その薬価にまつわる話。高薬価品やジェネリック薬価について、薬価検索、薬価サーチなどなど

医薬品、薬(くすり)、薬草

医薬品、薬(くすり)、薬草に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

「高血圧」

高血圧によい食事、飲み物、予防法など、高血圧に関することなら何でもＯＫです。 血圧のことで悩んでいる方、参加お願いします。

ネットでの選挙運動解禁！？

将来的には法案が通ればインターネットの政治家のブログなどの選挙期間中の書き込み制限が解除されるそうです 今回２０１０の参院選では先送りされましたが個人ブログやツイッターでの政治家の政策理念や信条発信は止められません。 ネットは誹謗中傷もあり、他人に成りすます場合があるので議論の余地はあるがネット選挙は世界の潮流であるしネットで投票できるようにしてもらいたい。 写真は・・・レズビアンであることをカミングアウトして一躍有名になった政治家・尾辻かな子

ネット選挙

政府民主党は、今夏の参院選から「ネット選挙」を解禁する方針です。 混乱必至のネット選挙。 与党と野党、どちらがイニシアティブを取るのか？ 双方の獲得議席数にも注目が集まります。

モニプラ

モニプラのイベントに参加中！という話や、当選したよの報告をしませんか？

脳梗塞

脳梗塞の障害者です コミニケーションしませんか

風邪

風邪（かぜ）に関わることなら何でもトラックバックしてください。

映画ファン！

映画(えいが)が大好きな人のブログ集まれ〜^^ 最新の映画を映画館で観てきた人、 昔懐かしい名作やマイナーB級映画を DVDやブルーレイ買ったり借りてきたりしてお家で観た人、 ホームシアター設備しちゃってる人、 とにかくレビューや評価せずにいられない人、 その感動や見どころ、おすすめ具合など、 じゃんじゃんどうぞ。 （英語：movie（ムービー）, motion picture（モーション・ピクチャー) 、film（フィルム）, picture）

映画批評

映画批評 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

映画が好きなんだよ

映画が好きな人、映画に関することなどなんでもOK！お気軽にトラックバックして下さいね♪

ナンデモ映画　

映画 に関することならナンデモ！　どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください！

メタボリックシンドロームを撲滅せよ

メタボリックシンドロームは、内臓肥満に血糖値が高いこと・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。メタボリックシンドロームを放置しておくと、動脈硬化症になるといわれています。動脈硬化は、心疾患や脳血管疾患の最大の原因であり、いわゆる突然死の原因でもあります。メタボリックシンドロームの調査によると、日本人中年男性の半分がメタボリックシンドロームにかかっているのが現状です。いわゆる男性では、りんご型肥満、女性では、洋ナシ型肥満が、メタボリックシンドロームです。

ブログの記事、ブログの話題

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新潟県

新潟県 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

なんでもホテル情報

皆さんのおすすめのホテルや、思い出のホテル、ホテルでの出来事などホテルに関するもの何でもＯＫ〜〜 ホテル自慢もＯＫ〜〜ですよ

今日のおすすめホテル・宿

皆さんが泊まってよかったホテルや旅館、また泊まってみたいホテルや旅館をどんどん紹介しましょう♪

日本のお宿・ホテル

北は北海道、南は沖縄まで日本国内のお宿・ホテル・リゾートホテルなどに実際に宿泊した体験談を募集しています。

写真旅行

大好きな場所を　写真に撮る！！ カメラ片手に、写真旅行！ 旅行の写真を　どんどん載せて、 行ったことないところを 検索しましょう！！

旅行情報局

国内旅行、海外旅行、日帰り旅行、グルメツアー。旅行記や旅行情報について書いたときはトラックバックしてください！みんなで旅行情報を集めましょう。

旅行

旅行に関する事ならどんな事でもOKです。 国内旅行 海外旅行 リゾート 温泉 鉄道旅行 航空旅行 食べ歩き スキー などなど、国内・海外を問わず、何でもトラックバックお願いいたします。

国内旅行

国内(日本)旅行に関することならなんでも！ 国内旅行のカタログを作ってしまいましょう。

観光＆地域の情報

観光・国内旅行・海外旅行・レジャー＆地域の情報をぜひ、楽しくトラコミュしましょう。いろんな地域の雰囲気が分かれば楽しいですね！（観光・レジャー・イベント・祭り、楽しい写真、また、地域の情報、日々の楽しい生活日記など…）

ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。

生活習慣病

糖尿病（とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の高血糖では尿中にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である。 全世界の患者数は2006年現在で1億8000万を越えると見積もられ、2030年までに倍増すると予想されている。 日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで膨れ上がってきており、境界型（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。厚生労働省発表によると、2006年11月時点の調査データから、日本国内で糖尿病の疑いが強い人は推計820万人であった。

糖尿病：高血糖と上手に付き合おう！

糖尿病（とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の高血糖では尿中にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である。 全世界の患者数は2006年現在で1億8000万を越えると見積もられ、2030年までに倍増すると予想されている。 日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで膨れ上がってきており、境界型（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。厚生労働省発表によると、2006年11月時点の調査データから、日本国内で糖尿病の疑いが強い人は推計820万人であった。

インフルエンザ！？

風邪・新型インフルエンザ・症状・予防接種副作用 麻黄湯 検査方法・被害・ニュース・知識 などなど。 トラックバックしてください。 新型インフルエンザ(H1N1) 人から人に感染するウイルス。メキシコで感染が疑われる症例が1000件以上発生し、100人以上が死亡した。

インフルエンザの驚異

・インフルエンザウイルスの治療の現状 ・クリスタルが伝えるインフルエンザの発生源とは ・現在のインフルエンザは発症時の素早い治療こそ必須である ・タミフルによる副作用とは ・強いウイルスには強い薬で、短期間に措置をする ・インフルエンザウイルスの変異 ・クリスタルよりメッセージ

新型インフルエンザ対策

みなさんの新型インフルエンザ対策を教えてください。

ヘルシーレシピ

低カロリーで栄養価の高いヘルシー料理なら何でもOKです♪