巨大ズッキーニ、今日は味噌味で・ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)

今日のよるごはん(草食編)★ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)★ズッキーニ★ブロカリトマトのサラダ★ブロッコリーカリフラワートマトきゅうり人参いんげん枝豆★春菊の豆腐和え★春菊豆腐(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ巨大ズッキーニ、今日は味噌味で・ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)

我が家の隠し味は高カカオチョコレート・ルーを使ったカレー

今日のよるごはん(草食編)★ふつうのカレー★玉ねぎ人参じゃがいもなすズッキーニ★発芽米と雑穀ごはん★★小松菜となすの煮びたし★えのきしめじ舞茸なす小松菜(肉食編)★カレーに鶏肉入り★あとは同じ我が家の隠し味は高カカオチョコレート・ルーを使ったカレー

ポン酢味のパスタは暑い日にいいかも・なすとトマトのパスタポン酢味

今日のよるごはん(草食編)★なすとトマトのポン酢味パスタ★なすトマト大葉★キャベツと小松菜の豆腐和え★キャベツ小松菜きゅうり豆腐★でかいズッキーニでいわゆるズッキーニボート★ズッキーニ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に、量多めでポン酢味のパスタは暑い日にいいかも・なすとトマトのパスタポン酢味

手抜きとまでは言わないが意外と簡単・ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん(草食編)★ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン★ズッキーニトマト豆腐長芋★根菜の味噌汁★大根人参ごぼう★小松菜ときのこの煮びたし★えのき舞茸しめじ豆腐小松菜(肉食編)★豚肉と根菜の味噌汁★あとは同じ手抜きとまでは言わないが意外と簡単・ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン

酸辣湯やっぱり好き！.酸辣湯スープ

今日のよるごはん(草食編)★酸辣湯スープ★(市販の素使用)玉ねぎえのき舞茸しめじ人参にら豆腐★トマトなすズッキマリネ★トマトなすズッキーニきゅうり★長芋のオーブン焼き★長芋(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ酸辣湯やっぱり好き！.酸辣湯スープ

和洋関係なく野菜入れまくり・色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん(草食編)★色々野菜のあんかけ★玉ねぎ人参えのき舞茸しめじズッキーニ青梗菜ブロッコリー★厚揚げとなすのオーブン焼き★厚揚げなす★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★お刺身★あとは同じ和洋関係なく野菜入れまくり・色々野菜のあんかけ

たぶん食物繊維たっぷり・根菜サラダ

今日のよるごはん(草食編)★根菜サラダ★大根人参ごぼうさつまいも★なすとズッキーニのトマト煮★しめじ舞茸なすズッキーニ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)★鶏肉となすのトマト煮★あとは同じたぶん食物繊維たっぷり・根菜サラダ

きのこ色々！・きのこの豆腐とじ

今日のよるごはん(草食編)★色々きのこの豆腐とじ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけなめこ豆腐★じゃがいもピーマン炒め★じゃがいも人参ピーマン★なすとズッキーニとエリンギのオーブン焼き★なすエリンギズッキーニ(肉食編)★豚肉とじゃがいも炒め★あとは同じきのこ色々！・きのこの豆腐とじ

Wi-Fi不調につきスマホから投稿してみる・じゃがマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん(草食編)★きのこと小松菜の味噌豆乳パスタ★えのきまいたけしめじ霜降りひらたけ小松菜豆乳★なすとズッキーニとトマトのポン酢和え★ズッキーニなすトマト★じゃがマッシュ和えサラダ★じゃがいも人参ブロッコリーきゅうり今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に、量多めで。Wi-Fi不調につきスマホから投稿してみる・じゃがマッシュ和えサラダ

大きな声では言えませんが3品中2品は味付けがポン酢です・なすピー炒めポン

今日のよるごはん（草食編）★なすピー炒めポン★人参なすピーマン★小松菜と豆腐の煮びたし生姜風味★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐小松菜★長芋とにらときゅうりとトマトポン★長芋きゅうりトマトにら（肉食編）★鶏肉となすピー炒めポン★あとは同じ大きな声では言えませんが3品中2品は味付けがポン酢です・なすピー炒めポン

青梗菜のシャキシャキ感は残したい・青梗菜の豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★青梗菜の豆腐和え★青梗菜豆腐★発芽米と雑穀ごはん★★根菜ときのこの味噌汁★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ大根人参★トマトとズッキーニとなすのマリネ★トマトズッキーニなすきゅうり（肉食編）★塩さば★あとは同じ青梗菜のシャキシャキ感は残したい・青梗菜の豆腐和え

夏は苦手だがトマトとズッキーニは好き・トマトとズッキーニのパスタ

今日のよるごはん（草食編）★トマトとズッキーニのパスタ★舞茸しめじ霜降りひらたけズッキーニトマト★小松菜とキャベツの豆腐和え★豆腐小松菜キャベツ★根菜のコロコロサラダ★大根人参ごぼうさつま芋今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。夏は苦手だがトマトとズッキーニは好き・トマトとズッキーニのパスタ

あくまでも「風」ですので・酸辣湯風スープ

今日のよるごはん（草食編）★酸辣湯風スープ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐水菜★キャベツのサラダ★キャベツきゅうり人参トマト★なすとズッキーニの味噌乗せオーブン焼き★なすズッキーニ（肉食編）★鶏むね肉とキャベツのサラダ★あとは同じあくまでも「風」ですので・酸辣湯風スープ

大好きな春菊が2束で100円って嬉しい・春菊の豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★春菊の豆腐和え★春菊豆腐★なすとズッキーニのトマト煮★ズッキーニなすしめじカットトマト（缶）★玉ねぎと人参のオーブン焼き★玉ねぎ人参★厚揚げのオーブン焼き★厚揚げ（肉食編）★トマト煮に鶏肉入り★あとは同じ大好きな春菊が2束で100円って嬉しい・春菊の豆腐和え

圧力鍋が壊れちゃったので急遽雑炊になったとさ・雑穀ごはんの雑炊

今日のよるごはん（草食編）★雑穀ごはんの雑炊★大根人参ごぼう舞茸しめじ雑穀ごはん★トマトと豆腐のとろろとじ★トマト豆腐長芋★なすズッキきゅうりのサラダ★なすズッキーニきゅうり（肉食編）★さばの塩焼きあとは同じ圧力鍋が壊れちゃったので急遽雑炊になったとさ・雑穀ごはんの雑炊

トマトを入れすぎたバジルのパスタ

今日のよるごはん（草食編）★バジルのパスタ★しめじ舞茸かつおな（↑という名前の葉っぱ）さやいんげんトマト★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★いろいろ野菜のオーブン焼き★大根人参さつま芋かぼちゃ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。トマトを入れすぎたバジルのパスタ

にんにくのつぼみも食べられるのね・にんにくの芽となすズッキ炒め

今日のよるごはん（草食編）★にんにくの芽となすズッキ炒め★にんにくの芽とつぼみなすズッキーニ人参★にらトマきゅうりポンにらトマトきゅうり★小松菜ときのこの煮びたしえのき舞茸しめじ豆腐小松菜（肉食編）★鶏肉とにんにくの芽炒め★あとは同じにんにくのつぼみも食べられるのね・にんにくの芽となすズッキ炒め