作ったわけではないのだが・おせち

玄米菜食のおせちすっかり投稿をサボっていてやり方も忘れてしまいそうだ。今年はまたぼちぼち投稿してゆく予定。今年最初は初めておせちを買ったのでその写真で。作ってないけど。菜食のおせちなかなか美味しかった。来年も買うかどうかは未定だけど。作ったわけではないのだが・おせち

今日の具はじゃが芋・豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん(草食編)★じゃが芋入り豆腐とろろグラタン★じゃが芋豆腐長芋★小松菜となすの煮びたし★しめじなす小松菜★きのことかぼちゃの豆乳クリームパスタ★えのき舞茸霜降りひらたけエリンギ玉ねぎかぼちゃ豆乳今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで今日の具はじゃが芋・豆腐とろろグラタン

味噌汁のはずだったのだが味噌がないことに気付き急きょごま豆乳スープになったのでした・ゴマ豆乳スープ

今日のよるごはん(草食編)★ごま豆乳スープ★えのきしめじ舞茸霜降りひらたけエリンギねぎ豆腐★小松菜のごま和え★小松菜ごま★かぼトマサラダ★かほちゃアボカドトマトブロッコリーカリフラワーきゅうり★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★ごま豆乳スープに鶏肉入り★あとは同じ味噌汁のはずだったのだが味噌がないことに気付き急きょごま豆乳スープになったのでした・ゴマ豆乳スープ

共通点は生姜醤油・なすと厚揚げのオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★なすと厚揚げのオーブン焼き★なす厚揚げ★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトブロッコリーカリフラワーきゅうり★青梗菜ときのこのあんかけ★えのきしめじ舞茸霜降りひらたけエリンギ人参ねぎ青梗菜(肉食編)★鶏肉と青梗菜のあんかけ★あとは同じ共通点は生姜醤油・なすと厚揚げのオーブン焼き

美味しそうなセロリがあったら葉っぱも全部使ってトマトスープにしちゃう・セロリのトマトスープ

今日のよるごはん(草食編)★セロリのトマトJスープ★しめじ舞茸霜降りひらたけエリンギ玉ねぎ人参セロリ★かぼきゅうポン★かぼちゃきゅうり★じゃが芋となすのバジルペーストのパスタ★じゃが芋なすトマトアボカドバジルペースト今日は肉なし日なので大食いのひとは全体的に量多めで美味しそうなセロリがあったら葉っぱも全部使ってトマトスープにしちゃう・セロリのトマトスープ

きのこそれぞれの食感が違ってそれもよい・根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん(草食編)★きのこと根菜の味噌汁★えのきしめじ舞茸エリンギ霜降りひらたけごぼう蓮根人参★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★トマトとなすのマリネ★トマトなすきゅうりアボカド★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★塩鯖★あとは同じきのこそれぞれの食感が違ってそれもよい・根菜ときのこの味噌汁

ニラのカレー、美味しいっす・ニラたっぷりカレースープ

今日のよるごはん(草食編)★ニラたっぷりカレースープ★えのきしめじ舞茸霜降りひらたけエリンギ玉ねぎ人参じゃが芋ニラ★小松菜のごま和え★★野菜のオーブン焼き★さつま芋かぼちゃなす(肉食編)★カレーに鶏肉あとは同じニラのカレー、美味しいっす・ニラたっぷりカレースープ

何でも入れちゃってあんかけにしちゃえば何とかなるんじゃね？・色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん(草食編)★色々野菜のあんかけ★えのきしめじ舞茸霜降りひらたけエリンギ人参ねぎ豆腐ピーマン青梗菜★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトきゅうりブロッコリーアボカド(肉食編)あんかけに豚肉入りあとは同じ何でも入れちゃってあんかけにしちゃえば何とかなるんじゃね？・色々野菜のあんかけ

いつもそうだけどきのこ多すぎ・きのこ多めの豆乳クリーム鍋

今日のよるごはん(草食編)★豆乳鍋★えのきしめじ舞茸霜降りひらたけマッシュルームエリンギ椎茸ねぎキャベツ春菊★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)豆腐鍋に鶏肉入りあとは同じいつもそうだけどきのこ多すぎ・きのこ多めの豆乳クリーム鍋

冷蔵庫の野菜室がほぼすっからかんになりました・今ある野菜で色々メニュー・かぼトマサラダ

今日のよるごはん(草食編)★じゃがピー炒め★じゃが芋ピーマン★豆腐とかぼちゃのサラダ★かぼちゃトマト豆腐アボカド★キャベツと小松菜のゆかり和え★キャベツ小松菜ゆかり(肉食編)★豚肉とじゃが芋炒め★あとは同じ冷蔵庫の野菜室がほぼすっからかんになりました・今ある野菜で色々メニュー・かぼトマサラダ

なんだか黄色っぽい食卓になってしまった🎃・かぼマッシュサラダ

今日のよるごはん(草食編)★かぼマッシュサラダ★かぼちゃきゅうりブロッコリー★根菜炒めカレー味★蓮根牛蒡★小松菜とトマトのパスタ★えのき舞茸しめじ小松菜トマトアボカド今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。なんだか黄色っぽい食卓になってしまった🎃・かぼマッシュサラダ

なんだか今日はごまとか味噌とかかぶってるなぁと後で気づいたのだった・さつま芋と長芋とごま味噌和え

今日のよるごはん(草食編)★さつま芋と長芋のごま味噌和え★さつま芋長芋★つるむらさきと豆腐の味噌汁★えのきしめじ舞茸豆腐つるむらさき★発芽米と雑穀ごはん★★小松菜と人参のごま塩和え★小松菜人参(肉食編)★鶏肉とさつま芋のごま味噌和え★あとは同じなんだか今日はごまとか味噌とかかぶってるなぁと後で気づいたのだった・さつま芋と長芋とごま味噌和え

かぼちゃとかさつま芋は焼くのが美味しい(ハーブソルト味がポイント)さつま芋とかぼちゃのオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★さつま芋とかぼちゃのオーブン焼き★さつま芋かぼちゃトマト★なすとオクラのトマトJ煮★玉ねぎしめじなすオクラアボカドトマトJ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)★トマトJ煮に鶏肉入り★あとは同じかぼちゃとかさつま芋は焼くのが美味しい(ハーブソルト味がポイント)さつま芋とかぼちゃのオーブン焼き

今日の具はにらとオクラです・豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん(草食編)★豆腐とろろグラタン(オクラ・にら)豆腐長芋オクラにら★なすピー炒めポンなすピーマン★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトズッキーニきゅうり(肉食編)★砂肝焼き★あとは同じ今日の具はにらとオクラです・豆腐とろろグラタン

肉厚のきのこはオーブン焼きが美味しいと思う・エリンギと椎茸のオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★エリンギと椎茸のオーブン焼き★エリンギ椎茸★にらとつるむらさきの酸辣湯スープ★えのきしめじ舞茸人参豆腐にらつるむらさき★なすきゅうポン★なすオクラきゅうり(肉食編)★手羽元のオーブン焼き★あとは同じ肉厚のきのこはオーブン焼きが美味しいと思う・エリンギと椎茸のオーブン焼き

トマトとバジルときたら気分はもうイタリア

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニのトマト煮★玉ねぎしめじ舞茸エリンギなすズッキーニアボカド★かぼきゅうポン★かぼちゃきゅうり★さつま芋と厚揚げのオーブン焼き★さつま芋厚揚げ(肉食編)★トマト煮に鶏肉入り★あとは同じトマトとバジルときたら気分はもうイタリア

野菜かなり多めのカレー

今日のよるごはん(草食編)★野菜かなり多めのカレー★玉ねぎ人参じゃが芋なすしめじズッキーニ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★オクラトマトポン★オクラきゅうりトマト★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★カレーに鶏肉入り★あとは同じ野菜かなり多めのカレー

献立に困ったので冷蔵庫にある野菜をとりとめもなくオーブンで焼いてみた

今日のよるごはん(草食編)★きのことキャベツのバジルクリームパスタ★舞茸しめじエリンギキャベツバジルペースト★長芋きゅうりポン★長芋きゅうり★オーブン焼き野菜★さつま芋じゃが芋なすかぼちゃ人参ゴーヤトマト今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。献立に困ったので冷蔵庫にある野菜をとりとめもなくオーブンで焼いてみた

涼しくなったのであったかめの汁物で・相性汁

今日のよるごはん(草食編)★相性汁★玉ねぎさつま芋糸こんにゃく★なすピーオクラポン★なすピーマンオクラ★冷奴★豆腐★伊勢芋とにらのオーブン焼き★伊勢芋にら(肉食編)★相性汁に豚肉入り★あとは同じ涼しくなったのであったかめの汁物で・相性汁

じゃが芋とバジルって合うよね？・じゃがきのこバジル味

今日のよるごはん(草食編)★じゃがきのこバジル味★しめじエリンギ舞茸じゃが芋★なすとトマトのマリネ★トマトなすオクラゴーヤ★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりピーマン人参(肉食編)★鶏肉とじゃが芋のバジル味★あとは同じじゃが芋とバジルって合うよね？・じゃがきのこバジル味

彩りに人参でも入れるべきだった・蓮根と牛蒡のごま塩味

今日のよるごはん(草食編)★蓮根と牛蒡のごま塩味★蓮根牛蒡ごま★つるむらさきとなすの煮びたし★しめじつるむらさきなす★かぼちゃとゴーヤのごまだれ和え★かぼちゃきゅうりゴーヤ(肉食編)★砂肝焼き★あとは同じ彩りに人参でも入れるべきだった・蓮根と牛蒡のごま塩味

つるむらさきはどうやって食べても美味しいのだ・つるむらさきとオクラの味噌汁

今日のよるごはん(草食編)★つるむらさきとオクラの味噌汁★えのき舞茸しめじエリンギ豆腐つるむらさきオクラ★発芽米と雑穀ごはん★★なすとエリンギとゴーヤのオーブン焼き★なすエリンギゴーヤ★長芋きゅうりポン★長芋きゅうり(肉食編)★いかのお刺身★あとは同じつるむらさきはどうやって食べても美味しいのだ・つるむらさきとオクラの味噌汁

オーブンで焼く焼き野菜が定番になりつつあります・かぼちゃとさつまいものオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★さつまいもとかぼちゃのオーブン焼き★さつまいもかぼちゃ★小松菜ときゅうりのごま塩和え★小松菜きゅうりすりごま★ゴーヤとオクラのポン酢和え★ゴーヤオクラ人参★じゃが芋ときのことなすのバジルパスタ★しめじ舞茸霜降りひらたけエリンギじゃが芋なすバジルペースト今日は、肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量、多めでオーブンで焼く焼き野菜が定番になりつつあります・かぼちゃとさつまいものオーブン焼き

今日のとろろグラタンの具はもちろん毎日収穫し続けているゴーヤさんです・ゴーヤの豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん(草食編)★豆腐とろろグラタン★ゴーヤ豆腐長芋★なすとゴーヤの炒めポン★人参なすゴーヤ★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトオクラきゅうり(肉食編)★鶏肉となすの炒めポン★あとは同じ今日のとろろグラタンの具はもちろん毎日収穫し続けているゴーヤさんです・ゴーヤの豆腐とろろグラタン

ちょっとゴーヤが多すぎました・じゃがゴーヤサラダ

今日のよるごはん(草食編)★じゃがゴーヤサラダ★じゃが芋ゴーヤオクラ★なすときのこのトマトソースパスタ★舞茸しめじ霜降りひらたけエリンギ椎茸なすカットトマト箱★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。ちょっとゴーヤが多すぎました・じゃがゴーヤサラダ

きのこいっぱいで気分だけでも秋・きのこと色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん(草食編)★きのこと色々野菜のあんかけ★えのき舞茸しめじエリンギ霜降りひらたけ椎茸たまねぎ人参青梗菜豆腐★さつまいもとかぼちゃのオーブン焼き★さつまいもかぼちゃ★ゴーきゅうゆかり和え★ゴーヤきゅうりゆかり(肉食編)★鶏肉ときのこと色々野菜のあんかけ★あとは同じきのこいっぱいで気分だけでも秋・きのこと色々野菜のあんかけ

疲れた時のぎゅうぎゅう焼き

今日のよるごはん★ぎゅうぎゅう焼き★鶏肉玉ねぎさつまいもじゃが芋なすかぼちゃ舞茸霜降りひらたけエリンギ椎茸オクラトマト★ゴーヤときゅうりのゆかり和え★ゴーヤきゅうり疲れた時のぎゅうぎゅう焼き

秋の味覚っぽいものをそろえてみました・きのことかぼちゃとさつまいもの味噌豆乳クリームパスタ

今日のよるごはん★きのことかぼちゃとさつまいもの味噌豆乳クリームパスタ★えのき舞茸しめじエリンギ霜降りひらたけかぼちゃさつまいも★根菜炒めごま★れんこんごぼう★トマトオクラゴーヤポン★トマトオクラゴーヤ今日は肉なし日なので全体的に量多めで秋の味覚っぽいものをそろえてみました・きのことかぼちゃとさつまいもの味噌豆乳クリームパスタ

忙しかったので簡単メニューにしようと思ったのに野菜を刻むのが意外と大変だった・キャベツのサラダ

今日のよるごはん(草食編)★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりゴーヤ人参十六大角豆枝豆★酸辣湯風スープ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけなすゴーヤオクラ豆腐にら(肉食編)★酸辣湯風スープに鶏肉入り★あとは同じ忙しかったので簡単メニューにしようと思ったのに野菜を刻むのが意外と大変だった・キャベツのサラダ

冬瓜はひとやすみだけどゴーヤの日々は続く(おいしいから飽きないけどね)・長芋ゴーヤきゅうりポン

今日のよるごはん(草食編)★長芋ゴーヤきゅうりポン★長芋ゴーヤきゅうり★なすとゴーヤの煮びたし★えのき舞茸しめじ豆腐なすゴーヤオクラ★発芽米と雑穀ごはん★★大きいなすの味噌オーブン焼き★なす(肉食編)★塩鯖焼き★あとは同じ冬瓜はひとやすみだけどゴーヤの日々は続く(おいしいから飽きないけどね)・長芋ゴーヤきゅうりポン

巨大冬瓜、今日で無事完食しましたがもっと巨大な冬瓜を頂いたのでちょっと休憩後ミッションは続きます・冬瓜となすとゴーヤの味噌カレースープ

今日のよるごはん(草食編)★冬瓜となすとゴーヤの味噌カレースープ★しめじ舞茸冬瓜人参なすゴーヤ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★トマトとなすとゴーヤのマリネ★トマトなすゴーヤきゅうり(肉食編)★味噌カレースープに豚肉入り★あとは同じ巨大冬瓜、今日で無事完食しましたがもっと巨大な冬瓜を頂いたのでちょっと休憩後ミッションは続きます・冬瓜となすとゴーヤの味噌カレースープ

毎日食べてるけど意外と飽きないなぁ、冬瓜・冬瓜ときのこのあんかけ

今日のよるごはん★冬瓜ときのこのあんかけ★えのきしめじ舞茸冬瓜★なすとズッキーニのトマトソースパスタ★玉ねぎズッキーニなすゴーヤカットトマト箱★モロヘイヤオクラねばねばのせ冷奴★豆腐モロヘイヤオクラゴーヤ今日は肉なし日なので肉食大食いの人は全体的に量多めで。毎日食べてるけど意外と飽きないなぁ、冬瓜・冬瓜ときのこのあんかけ

冬瓜やゴーヤがエジプトにあったかどうかはわかりませんがまぁそれは置いといて・モロヘイヤとオクラのスープ(エジプト風)

今日のよるごはん(草食編)★モロヘイヤとオクラのスープ★モロヘイヤオクラゴーヤ冬瓜★なすと厚揚げのオーブン焼き★なす厚揚げゴーヤ(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ冬瓜やゴーヤがエジプトにあったかどうかはわかりませんがまぁそれは置いといて・モロヘイヤとオクラのスープ(エジプト風)

ゴーヤ冬瓜ゴーヤ冬瓜…、続くけど意外と飽きないものですな・冬瓜とエリンギの味噌汁

今日のよるごはん(草食編)★冬瓜とエリンギの味噌汁★冬瓜エリンギ★発芽米と雑穀ごはん★★つるむらなす豆腐の煮びたし★なすつるむらさき豆腐★ゴーヤときゅうりのゆかり和え★ゴーヤきゅうり(肉食編)★かつおのたたき★あとは同じゴーヤ冬瓜ゴーヤ冬瓜…、続くけど意外と飽きないものですな・冬瓜とエリンギの味噌汁

冬瓜料理は続く・冬瓜のカレースープ

今日のよるごはん(草食編)★冬瓜のカレースープ★玉ねぎ冬瓜人参★小松菜のごま和え★小松菜ごま★ゴーヤとオクラポン★ゴーヤオクラトマト(肉食編)★鶏肉と冬瓜のカレースープ★あとは同じ冬瓜料理は続く・冬瓜のカレースープ

巨大な冬瓜を頂いたので、しばらくは冬瓜メニューが続く予定。

今日のよるごはん(草食編)★冬瓜とゴーヤのあんかけ★えのき舞茸しめじ人参冬瓜ゴーヤ★つるむらオクラの豆腐和え★つるむらさきオクラ豆腐★長～～いなすのオーブン焼き★なす(肉食編)★豚肉と冬瓜のあんかけ★あとは同じ巨大な冬瓜を頂いたので、しばらくは冬瓜メニューが続く予定。

ゴーヤはどちらかというとしっかり苦味を感じられる方が好みです・ゴーヤズッキオクラポン

今日のよるごはん(草食編)★ゴーヤズッキオクラポン★ゴーヤズッキーニオクラ★リコッタチーズソースのパスタ★しめじじゃがいもゴーヤ★つるむらなすゴーヤの煮びたし★つるむらさきしめじなす今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。ゴーヤはどちらかというとしっかり苦味を感じられる方が好みです・ゴーヤズッキオクラポン

コツコツゴーヤ摂取生活は続きます

今日のよるごはん(草食編)★オクラトマトの冷奴★豆腐オクラゴーヤトマト★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりゴーヤ★なすゴーピー炒めポン★人参なすゴーヤピーマン(肉食編)★鶏肉となすピー炒めポン★あとは同じコツコツゴーヤ摂取生活は続きます

ゴーヤが渋滞中

今日のよるごはん(草食編)★ゴーヤとトマトとオクラポン★ゴーヤトマトオクラ★キャベツとゴーヤのサラダ★ゴーヤきゅうり人参キャベツ★なすとゴーヤのトマトJ煮★玉ねぎしめじなすゴーヤトマトJ(肉食編)★鶏肉となすのトマトJ煮★あとは同じゴーヤが渋滞中

ゴーヤ、じゃんじゃん獲れてます・ゴーきゅうゆかり和え

今日のよるごはん★ゴーきゅうゆかり和え★ゴーヤきゅうりゆかり★トマトなすオクラのマリネ★トマトなすオクラ★きのことかぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ★玉ねぎえのきしめじ舞茸霜降りひらたけかぼちゃ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。ゴーヤ、じゃんじゃん獲れてます・ゴーきゅうゆかり和え

ちょっと忙しかったので簡単メニュー・ぎゅうぎゅう焼き

今日のよるごはん★ぎゅうぎゅう焼き★鶏肉玉ねぎさつま芋なすズッキーニゴーヤしめじトマト★つるむらさきと十六大角豆の豆腐和え★つるむらさき十六大角豆豆腐ちょっと忙しかったので簡単メニュー・ぎゅうぎゅう焼き

夏の炒め物は辛い！・じゃが人参炒め

今日のよるごはん(草食編)★じゃが人参炒め★人参じゃが芋ピーマン★なすとズッキーニのトマトJ煮★なすズッキーニオクラトマトJ★長芋きゅうりポン★長芋きゅうり★豚肉とじゃが芋炒め★あとは同じ夏の炒め物は辛い！・じゃが人参炒め

焼きびたしの「焼き」は、我が家では「オーブン焼き」のことなのだ。

今日のよるごはん(草食編)★なすとオクラとゴーヤの煮びたし★なすゴーヤオクラトマト★発芽米と雑穀ごはん★★つるむらさきと豆腐の味噌汁★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐つるむらさき(肉食編)★刺身(ぶり)★あとは同じ焼きびたしの「焼き」は、我が家では「オーブン焼き」のことなのだ。

我が家の定番だけど夏に作るのは珍しい・相性汁

今日のよるごはん(草食編)★相性汁★(豚肉抜き)玉ねぎ糸こんにゃくさつま芋★つるむらオクラの煮びたし★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけなすつるむらさきオクラ★なすとズッキーニのオーブン焼き★なすズッキーニエリンギゴーヤ(肉食編)★相性汁に豚肉入り★あとは同じ我が家の定番だけど夏に作るのは珍しい・相性汁

最後にポン酢をジュッ！がポイントの我が家の定番料理

今日のよるごはん(草食編)★なすピー炒めポン★人参なすピーマン★厚揚げとなすのオーブン焼き★厚揚げなす★トマトとオクラのサラダ★オクラトマトズッキーニきゅうり(肉食編)★鶏肉となすの炒めポン★あとは同じ最後にポン酢をジュッ！がポイントの我が家の定番料理

パネーンカレーは意外と辛かったらしい

今日のよるごはん(草食編)★パネーンカレー★人参舞茸しめじ霜降りひらたけじゃが芋なすズッキーニオクラ★小松菜ときゅうりのごま和え★小松菜きゅうりごま★ゴーヤ入り豆腐とろろグラタン★あとは同じパネーンカレーは意外と辛かったらしい

我が家風酸辣湯はさっぱり味

今日のよるごはん(草食編)★酸辣湯風スープ★玉ねぎえのきしめじ舞茸霜降りひらたけ人参豆腐青梗菜ピーマンゴーヤ★なすとズッキーニのオーブン焼き★なすズッキーニトマトオクラ(肉食編)★じゃが芋オムレツ★あとは同じ我が家風酸辣湯はさっぱり味

我が家製ゴーヤ着々と収穫中・ゴーきゅうぴーゆかり和え

今日のよるごはん(草食編)★ゴーきゅうピーゆかり和え★ゴーヤきゅうりピーマンゆかり★キャベツと人参の豆腐和え★キャベツ人参豆腐★夏の野菜のトマトスープパスタ★玉ねぎしめじなすゴーヤズッキーニつるむらさきトマトJ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。我が家製ゴーヤ着々と収穫中・ゴーきゅうぴーゆかり和え

ズッキーニってあのシャキッ(ジャキッ？)っていう食感がたまらないよね～・なすとズッキーニの味噌のせオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニの味噌のせオーブン焼き★なすズッキーニ★納豆とろろ丼★ごはん納豆長芋★にらゴーヤオクラとトマトポン★にらゴーヤオクラトマト(肉食編)★親子丼★あとは同じズッキーニってあのシャキッ(ジャキッ？)っていう食感がたまらないよね～・なすとズッキーニの味噌のせオーブン焼き

焼き浸し、うちはオーブンで焼きました・夏の野菜の焼き浸し

今日のよるごはん(草食編)★夏の野菜の焼き浸し★ズッキーニきゅうりゴーヤなすオクラトマト★色々野菜のあんかけ★えのき舞茸玉ねぎ人参小松菜(肉食編)野菜あんかけに豚肉入りあとは同じ焼き浸し、うちはオーブンで焼きました・夏の野菜の焼き浸し

夏の野菜いっぱい！・夏の野菜のマリネ

今日のよるごはん(草食編)★夏の野菜のマリネ★トマトなすきゅうりズッキーニゴーヤ★つるむらさきと豆腐の味噌汁★えのき舞茸しめじ豆腐つるむらさき★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★ぶりの照り焼き★あとは同じ夏の野菜いっぱい！・夏の野菜のマリネ

おまけのカレールーやっと使い終わりました・野菜ゴロゴロのカレー

今日のよるごはん(草食編)★野菜ゴロゴロカレー玉ねぎ人参じゃが芋ズッキーニなすエリンギ★厚揚げとオクラのオーブン焼き★厚揚げオクラ★かぼきゅうポン★かぼちゃきゅうり(肉食編)★カレーに鶏肉入り★あとは同じおまけでもらったカレールーをやっと使い終わった！でもまぁカレールーあると便利なのでまた何か美味しそうなのがあったら買ってみようかな。おまけのカレールーやっと使い終わりました・野菜ゴロゴロのカレー

夏の野菜色々のトマトJ煮

今日のよるごはん(草食編)★夏の野菜のトマトJ煮★なすズッキーニゴーヤオクラ玉ねぎトマトJ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★キャベツのサラダ★キャベツ人参ピーマンきゅうり(肉食編)★鶏むね肉のサラダ★あとは同じ夏の野菜色々のトマトJ煮

トマトと大葉って合うよね～・トマトとオクラとゴーヤと大葉ポン

今日のよるごはん(草食編)★トマトとオクラとゴーヤと大葉ポン★トマトオクラゴーヤ大葉★水菜とにらのごま和え★水菜にらごま★かぼちゃときのこの味噌豆乳クリームパスタ★玉ねぎかぼちゃしめじ舞茸ブロッコリー今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。トマトと大葉って合うよね～・トマトとオクラとゴーヤと大葉ポン

オーブン焼きのなすとズッキーニはこの切り方が最適と決定しました・なすとズッキーニのオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニのオーブン焼き★なすズッキーニ★つるむらオクラの豆腐和え★つるむらさきオクラゴーヤ豆腐★じゃがマッシュサラダ★じゃが芋きゅうりブロッコリー(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じオーブン焼きのなすとズッキーニはこの切り方が最適と決定しました・なすとズッキーニのオーブン焼き

ホントはもうちょっと漬けておくらしいけど・きゅうりの大葉巻き漬け

今日のよるごはん(草食編)★きゅうりの大葉巻き★きゅうり大葉★小松菜と豆腐となすの煮びたし★えのき舞茸しめじ豆腐なす小松菜★じゃが芋ゴーヤの味噌炒め★人参じゃが芋ゴーヤピーマン(肉食編)★味噌炒めに豚肉入り★あとは同じホントはもうちょっと漬けておくらしいけど・きゅうりの大葉巻き漬け

和とか洋とか中とか、もう今日はおかまいなしで・酸辣湯スープ

今日のよるごはん(草食編)★酸辣湯スープ★えのき舞茸しめじ人参ねぎにら豆腐★つるむらオクラポン★つるむらさきオクラトマト★パン色々★(肉食編)★まぐろ切り落とし★あとは同じ和とか洋とか中とか、もう今日はおかまいなしで・酸辣湯スープ

ガスを使う料理はひとつだけなんだけど、やっぱり部屋は暑くなるよね～・なすとズッキーニのトマト煮

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニのトマト煮★玉ねぎしめじ舞茸なすズッキーニオクラカットトマト缶★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★さつま芋とかぼちゃとエリンギのオーブン焼き★さつま芋かぼちゃエリンギ(肉食編)★鶏肉となすのトマト煮★あとは同じガスを使う料理はひとつだけなんだけど、やっぱり部屋は暑くなるよね～・なすとズッキーニのトマト煮

長芋ときゅうりを袋に入れてガンガン叩きます・長芋ときゅうりの叩きゆかり和え

今日のよるごはん(草食編)★長芋ときゅうりのたたきゆかり和え★長芋きゅうり大葉★バジルのパスタ★えのき舞茸しめじじゃが芋バジルペースト★小松菜とキャベツのゆかり和え小松菜キャベツゆかり★オクラときゅうりのサラダ★オクラゴーヤきゅうりトマト今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。長芋ときゅうりを袋に入れてガンガン叩きます・長芋ときゅうりの叩きゆかり和え

コストコの「ひよこ豆のカレー」お気に入りに追加・コストコの「ひよこ豆のカレー」に焼き野菜トッピング

今日のよるごはん(草食編)★コストコのひよこ豆のカレーに焼き野菜トッピング★ひよこ豆のカレーなす人参ズッキーニ★キャベツと小松菜のゆかり和え★キャベツ小松菜ゆかり大葉★オクラとゴーヤとトマトのサラダごまドレ和え★オクラゴーヤトマトきゅうり(肉食編)★ひよこ豆のカレーに鶏肉入り★あとは同じコストコの「ひよこ豆のカレー」お気に入りに追加・コストコの「ひよこ豆のカレー」に焼き野菜トッピング

今年はゴーヤを買わないで済むといいなぁ・うちのゴーヤとなすと人参の炒めポン

今日のよるごはん(草食編)★うちのゴーヤとなすと人参の炒めポン★人参なすゴーヤピーマン★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトズッキーニブロッコリーきゅうり大葉★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)★鶏肉となすピー炒めポン★あとは同じ今年はゴーヤを買わないで済むといいなぁ・うちのゴーヤとなすと人参の炒めポン

皮ごとオーブンで焼くと美味しいらしい・とうもろこしのオーブン焼き

今日のよるごはん(草食編)★とうもろこしのオーブン焼き★とうもろこしなすさつま芋かぼちゃ★青梗菜ときのこの味噌豆乳クリーム煮★舞茸霜降りひらたけしめじ玉ねぎ人参青梗菜ズッキーニ★オクラとゴーヤときゅうりの梅肉和え★オクラきゅうりゴーヤ(肉食編)★鶏肉と青梗菜の味噌豆乳クリーム煮★あとは同じ皮ごとオーブンで焼くと美味しいらしい・とうもろこしのオーブン焼き

大葉が多すぎてわかりにくいですが(その2)・なすとズッキーニとトマトのパスタ

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニとトマトのパスタ大葉のせ★なすズッキーニトマト大葉★小松菜と豆腐とオクラの煮びたし★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐小松菜オクラ★かぼマッシュサラダ★かぼちゃきゅうりブロッコリー今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで大葉が多すぎてわかりにくいですが(その2)・なすとズッキーニとトマトのパスタ

大葉が多すぎてわかりにくいですが・トマトとなすとズッキーニのマリネ

今日のよるごはん(草食編)★トマトとなすとズッキーニのマリネ★トマトなすズッキーニ大葉★じゃが芋と人参炒め★じゃが芋人参★にらとオクラのとろろ豆腐グラタン★にらオクラ豆腐長芋(肉食編)★豚肉とじゃが芋炒め★豚肉じゃが芋長芋あとは同じ大葉が多すぎてわかりにくいですが・トマトとなすとズッキーニのマリネ

カレー粉を入れるまでは味噌汁・豆と根菜の味噌カレースープ

今日のよるごはん(草食編)★豆と根菜の味噌カレースープ★舞茸しめじ玉ねぎ人参ごぼうミックスビーンズ★オクラと長芋ポン★オクラ長芋きゅうりにら★うちのなすとズッキーニのオーブン焼き★なすズッキーニトマト★ザワークラウト★(肉食編)★味噌カレースープに鶏肉入り★あとは同じカレー粉を入れるまでは味噌汁・豆と根菜の味噌カレースープ

「薬味」と言うよりは「具」の多すぎる大葉・ズッキーニとトマトときゅうりの大葉添えサラダ

今日のよるごはん(草食編)★きゅうりとトマトとズッキーニのサラダ★人参ズッキーニオクラトマトきゅうり大葉★発芽玄米と雑穀ごはん★★小松菜となすの味噌汁★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐小松菜なす★ザワークラウト★(肉食編)★鮭の塩焼き★あとは同じ「薬味」と言うよりは「具」の多すぎる大葉・ズッキーニとトマトときゅうりの大葉添えサラダ

つるむらさき見たらテンションあがる・つるむらさきと豆腐の煮びたし

今日のよるごはん(草食編)★つるむらさきと豆腐の煮びたし★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐つるむらさきオクラ★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりブロッコリーカリフラワー★なすとズッキーニとトマトのチーズ焼き★なすズッキーニトマト★ザワークラウト★(肉食編)★鶏むね肉のサラダ★あとは同じつるむらさき見たらテンションあがる・つるむらさきと豆腐の煮びたし

うちのなす、今日はみそ味で・なすのオーブン焼き(みそ味)

今日のよるごはん(草食編)★なすと豆腐のオーブン焼き(みそ味)★なす豆腐★つるむらさきとオクラと長芋のねばねばポン★つるむらさきオクラ長芋★きのことズッキーニの味噌豆乳クリームパスタ★玉ねぎえのき舞茸しめじ霜降りひらたけ人参ズッキーニ豆乳今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量、多めで。うちのなす、今日はみそ味で・なすのオーブン焼き(みそ味)

きのこ祭り(きのこが激安だったので)・きのこ祭りのぎゅうぎゅう焼き

今日のよるごはん(草食編)★きのこ祭りのぎゅうぎゅう焼き★エリンギ舞茸椎茸霜降りひらたけ人参玉ねぎさつま芋じゃが芋ズッキーニなす★トマトとオクラポン★トマトオクラ今日は肉なし日きのこ祭り(きのこが激安だったので)・きのこ祭りのぎゅうぎゅう焼き

なすとズッキーニとトマトソースに生バジルと来たらそこはもうイタリア(多分)・なすとズッキーニのトマト煮

今日のよるごはん(草食編)★なすとズッキーニのトマト煮★しめじ舞茸なすズッキーニオクラカットトマト(箱)バジル★小松菜とにらの豆腐和え★小松菜にら豆腐★さつま芋と長芋のごま味噌和え★さつま芋長芋(肉食編)★鶏肉とさつま芋のごま味噌和え★あとは同じなすとズッキーニとトマトソースに生バジルと来たらそこはもうイタリア(多分)・なすとズッキーニのトマト煮

本当はグリーンカレーくらい辛いのを食べたいところなのだが、辛いの苦手な家族がいるのでそんなに辛くないマサマンカレーで。(辛くなくても美味しいのだ)・マサマンカレー

今日のよるごはん(草食編)★マサマンカレー★玉ねぎ人参じゃが芋なすズッキーニ★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりカリフラワーブロッコリー★トマトとオクラの長芋たたきあえ★トマトオクラ長芋★うちのなすオーブンで焼いただけ★うちのなす(肉食編)★マサマンカレーに鶏肉入り★あとは同じ本当はグリーンカレーくらい辛いのを食べたいところなのだが、辛いの苦手な家族がいるのでそんなに辛くないマサマンカレーで。(辛くなくても美味しいのだ)・マサマンカレー

おまけでもらったくるくる丸まる春雨を使ってみました・くるくる丸まる春雨と色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん(草食編)★くるくる丸まる春雨と色々野菜のあんかけ★えのきしめじ舞茸人参ブロッコリー玉ねぎ豆腐小松菜くるくる丸まる春雨★トマトなすズッキマリネ★トマトなすズッキーニきゅうり(肉食編)(肉食編)★豚肉と野菜のあんかけ★あとは同じおまけでもらったくるくる丸まる春雨を使ってみました・くるくる丸まる春雨と色々野菜のあんかけ

大葉とかバジルとか、この季節は香りを楽しめる葉っぱが多くて幸せ・バジルの葉っぱ乗せトマトソースパスタ

今日のよるごはん(草食編)★トマトソースパスタ★舞茸しめじなすズッキーニカットトマト缶バジルの葉っぱ★トマトときゅうりのサラダ★トマトきゅうりブロッコリーカリフラワー人参大葉★なすと厚揚げのオーブン焼き★なす厚揚げ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量、多めで。大葉とかバジルとか、この季節は香りを楽しめる葉っぱが多くて幸せ・バジルの葉っぱ乗せトマトソースパスタ

味が決まりつつある我が家風酸辣湯スープ

今日のよるごはん(草食編)★我が家風酸辣湯スープ★えのきしめじ舞茸人参豆腐にら青梗菜★エリンギとトマトのオーブン焼き★エリンギトマト★なすきゅうゴーヤのサラダ★トマトなすきゅうりゴーヤオクラ大葉(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ味が決まりつつある我が家風酸辣湯スープ

たくさん野菜を頂いた時の定番「のみ焼き」、今日は「大葉のみ焼き」で。

今日のよるごはん(草食編)★大葉のみ焼き★大葉人参★発芽米と雑穀ごはん★★ネギときのこと豆腐の味噌汁★えのき舞茸ねぎ豆腐★なすとズッキーニのサラダ★なすズッキーニトマトきゅうり(肉食編)★お刺身(あじ)★あとは同じたくさん野菜を頂いた時の定番「のみ焼き」、今日は「大葉のみ焼き」で。

大葉が多すぎて隠れてますがキャベツのサラダです。

今日のよるごはん(草食編)★キャベツのサラダ★キャベツきゅうり人参大葉★なすとズッキーニのオーブン焼き★なすズッキーニトマト★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)、★鳥むね肉のサラダ★あとは同じ大葉が多すぎて隠れてますがキャベツのサラダです。

お祭りの日なので

今日のよるごはん今日は近所の神社のお祭りの日なので屋台で買ったものと足りないであろう野菜たっぷりのおかずでよるごはん。★屋台のおかず★やきそばフライドポテトたこ焼きからあげ★大葉多めのポン酢マリネ★トマトなすズッキーニきゅうり人参大葉お祭りの日なので

胡麻は山盛りで・小松菜と人参ときゅうりのごま和え

今日のよるごはん(草食編)★小松菜ときゅうりと人参のごま和え★小松菜人参きゅうりごま★リコッタチーズソースのパスタ★なすズッキーニトマト★豆腐とろろグラタン★(にら)豆腐長芋にら今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。胡麻は山盛りで・小松菜と人参ときゅうりのごま和え

巨大ズッキーニ、今日は味噌味で・ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)

今日のよるごはん(草食編)★ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)★ズッキーニ★ブロカリトマトのサラダ★ブロッコリーカリフラワートマトきゅうり人参いんげん枝豆★春菊の豆腐和え★春菊豆腐(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ巨大ズッキーニ、今日は味噌味で・ズッキーニのオーブン焼き(味噌味)

我が家の隠し味は高カカオチョコレート・ルーを使ったカレー

今日のよるごはん(草食編)★ふつうのカレー★玉ねぎ人参じゃがいもなすズッキーニ★発芽米と雑穀ごはん★★小松菜となすの煮びたし★えのきしめじ舞茸なす小松菜(肉食編)★カレーに鶏肉入り★あとは同じ我が家の隠し味は高カカオチョコレート・ルーを使ったカレー

ポン酢味のパスタは暑い日にいいかも・なすとトマトのパスタポン酢味

今日のよるごはん(草食編)★なすとトマトのポン酢味パスタ★なすトマト大葉★キャベツと小松菜の豆腐和え★キャベツ小松菜きゅうり豆腐★でかいズッキーニでいわゆるズッキーニボート★ズッキーニ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に、量多めでポン酢味のパスタは暑い日にいいかも・なすとトマトのパスタポン酢味

手抜きとまでは言わないが意外と簡単・ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん(草食編)★ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン★ズッキーニトマト豆腐長芋★根菜の味噌汁★大根人参ごぼう★小松菜ときのこの煮びたし★えのき舞茸しめじ豆腐小松菜(肉食編)★豚肉と根菜の味噌汁★あとは同じ手抜きとまでは言わないが意外と簡単・ズッキーニとトマトの豆腐とろろグラタン

酸辣湯やっぱり好き！.酸辣湯スープ

今日のよるごはん(草食編)★酸辣湯スープ★(市販の素使用)玉ねぎえのき舞茸しめじ人参にら豆腐★トマトなすズッキマリネ★トマトなすズッキーニきゅうり★長芋のオーブン焼き★長芋(肉食編)★鶏肉のオーブン焼き★あとは同じ酸辣湯やっぱり好き！.酸辣湯スープ

和洋関係なく野菜入れまくり・色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん(草食編)★色々野菜のあんかけ★玉ねぎ人参えのき舞茸しめじズッキーニ青梗菜ブロッコリー★厚揚げとなすのオーブン焼き★厚揚げなす★発芽米と雑穀ごはん★(肉食編)★お刺身★あとは同じ和洋関係なく野菜入れまくり・色々野菜のあんかけ

たぶん食物繊維たっぷり・根菜サラダ

今日のよるごはん(草食編)★根菜サラダ★大根人参ごぼうさつまいも★なすとズッキーニのトマト煮★しめじ舞茸なすズッキーニ★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐(肉食編)★鶏肉となすのトマト煮★あとは同じたぶん食物繊維たっぷり・根菜サラダ

きのこ色々！・きのこの豆腐とじ

今日のよるごはん(草食編)★色々きのこの豆腐とじ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけなめこ豆腐★じゃがいもピーマン炒め★じゃがいも人参ピーマン★なすとズッキーニとエリンギのオーブン焼き★なすエリンギズッキーニ(肉食編)★豚肉とじゃがいも炒め★あとは同じきのこ色々！・きのこの豆腐とじ

Wi-Fi不調につきスマホから投稿してみる・じゃがマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん(草食編)★きのこと小松菜の味噌豆乳パスタ★えのきまいたけしめじ霜降りひらたけ小松菜豆乳★なすとズッキーニとトマトのポン酢和え★ズッキーニなすトマト★じゃがマッシュ和えサラダ★じゃがいも人参ブロッコリーきゅうり今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に、量多めで。Wi-Fi不調につきスマホから投稿してみる・じゃがマッシュ和えサラダ

大きな声では言えませんが3品中2品は味付けがポン酢です・なすピー炒めポン

今日のよるごはん（草食編）★なすピー炒めポン★人参なすピーマン★小松菜と豆腐の煮びたし生姜風味★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐小松菜★長芋とにらときゅうりとトマトポン★長芋きゅうりトマトにら（肉食編）★鶏肉となすピー炒めポン★あとは同じ大きな声では言えませんが3品中2品は味付けがポン酢です・なすピー炒めポン

青梗菜のシャキシャキ感は残したい・青梗菜の豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★青梗菜の豆腐和え★青梗菜豆腐★発芽米と雑穀ごはん★★根菜ときのこの味噌汁★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ大根人参★トマトとズッキーニとなすのマリネ★トマトズッキーニなすきゅうり（肉食編）★塩さば★あとは同じ青梗菜のシャキシャキ感は残したい・青梗菜の豆腐和え

夏は苦手だがトマトとズッキーニは好き・トマトとズッキーニのパスタ

今日のよるごはん（草食編）★トマトとズッキーニのパスタ★舞茸しめじ霜降りひらたけズッキーニトマト★小松菜とキャベツの豆腐和え★豆腐小松菜キャベツ★根菜のコロコロサラダ★大根人参ごぼうさつま芋今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。夏は苦手だがトマトとズッキーニは好き・トマトとズッキーニのパスタ

あくまでも「風」ですので・酸辣湯風スープ

今日のよるごはん（草食編）★酸辣湯風スープ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ豆腐水菜★キャベツのサラダ★キャベツきゅうり人参トマト★なすとズッキーニの味噌乗せオーブン焼き★なすズッキーニ（肉食編）★鶏むね肉とキャベツのサラダ★あとは同じあくまでも「風」ですので・酸辣湯風スープ

大好きな春菊が2束で100円って嬉しい・春菊の豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★春菊の豆腐和え★春菊豆腐★なすとズッキーニのトマト煮★ズッキーニなすしめじカットトマト（缶）★玉ねぎと人参のオーブン焼き★玉ねぎ人参★厚揚げのオーブン焼き★厚揚げ（肉食編）★トマト煮に鶏肉入り★あとは同じ大好きな春菊が2束で100円って嬉しい・春菊の豆腐和え

圧力鍋が壊れちゃったので急遽雑炊になったとさ・雑穀ごはんの雑炊

今日のよるごはん（草食編）★雑穀ごはんの雑炊★大根人参ごぼう舞茸しめじ雑穀ごはん★トマトと豆腐のとろろとじ★トマト豆腐長芋★なすズッキきゅうりのサラダ★なすズッキーニきゅうり（肉食編）★さばの塩焼きあとは同じ圧力鍋が壊れちゃったので急遽雑炊になったとさ・雑穀ごはんの雑炊

トマトを入れすぎたバジルのパスタ

今日のよるごはん（草食編）★バジルのパスタ★しめじ舞茸かつおな（↑という名前の葉っぱ）さやいんげんトマト★小松菜の豆腐和え★小松菜豆腐★いろいろ野菜のオーブン焼き★大根人参さつま芋かぼちゃ今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。トマトを入れすぎたバジルのパスタ

にんにくのつぼみも食べられるのね・にんにくの芽となすズッキ炒め

今日のよるごはん（草食編）★にんにくの芽となすズッキ炒め★にんにくの芽とつぼみなすズッキーニ人参★にらトマきゅうりポンにらトマトきゅうり★小松菜ときのこの煮びたしえのき舞茸しめじ豆腐小松菜（肉食編）★鶏肉とにんにくの芽炒め★あとは同じにんにくのつぼみも食べられるのね・にんにくの芽となすズッキ炒め

三割引きになっていた鍋の素で・カレースープ

今日のよるごはん（草食編）★カレースープじゃが芋なす玉ねぎ人参ズッキーニトマト★大葉が多すぎるキャベツのサラダ★キャベツきゅうり大葉ブロッコリー（肉食編）★カレースープに鶏肉入り★あとは同じ三割引きになっていた鍋の素で・カレースープ

外側がカリッとした厚揚げ最高！・厚揚げとなすのオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）★厚揚げとなすのオーブン焼き★厚揚げなす★発芽米と雑穀ごはん★★玉ねぎとじゃが芋の味噌汁★えのきしめじ玉ねぎじゃが芋★かぼトマサラダ★かぼちゃトマトきゅうりズッキーニ（肉食編）★サーモンのお刺身★あとは同じ外側がカリッとした厚揚げ最高！・厚揚げとなすのオーブン焼き

安売りしてたひよこ豆の缶詰だけど（でも一応オーガニックのイタリア産）・なすズッキひよこ豆のトマトJ 煮

今日のよるごはん（草食編）★なすとズッキーニとひよこ豆のトマトJ煮★玉ねぎなすズッキーニひよこ豆トマトJ★キャベツのサラダ★キャベツきゅうりブロッコリー★冷奴★豆腐（肉食編）★じゃが芋入りオムレツ★あとは同じ安売りしてたひよこ豆の缶詰だけど（でも一応オーガニックのイタリア産）・なすズッキひよこ豆のトマトJ煮

オーブンで焼くとこれが美味いのよ、っていう野菜を焼きました・なすズッキさつま芋のオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）★なすズッキさつま芋のオーブン焼き★なすズッキーニさつま芋★小松菜ときのこの味噌豆乳クリームパスタ★えのき舞茸しめじ霜降りひらたけ小松菜★長芋きゅうりトマトのポン酢和え★長芋トマトきゅうり今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。オーブンで焼くとこれが美味いのよ、っていう野菜を焼きました・なすズッキさつま芋のオーブン焼き

大葉まみれと言っても過言ではない・なすとズッキーニの炒め大葉ポン

今日のよるごはん（草食編）★なすとズッキーニの炒め大葉ポン★人参なすズッキーニ大葉★かぼトマサラダかぼちゃトマトきゅうりブロッコリー★小松菜と豆腐の煮びたし★小松菜豆腐しめじ舞茸霜降りひらたけ（肉食編）★鶏肉と野菜の炒めポンあとは同じ大葉まみれと言っても過言ではない・なすとズッキーニの炒め大葉ポン