小松菜はシャキシャキ感を残したい・小松菜と白菜のゆかり和え

今日のよるごはん（草食編）★小松菜と白菜のゆかり和え小松菜白菜★根菜炒め胡麻和え蓮根ごぼう★ブロカリ豆腐のごまドレ和えブロッコリーカリフラワー豆腐★なすと人参の炒めポンなす人参（肉食編）★鶏肉となすの炒めポンあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村小松菜はシャキシャキ感を残したい・小松菜と白菜のゆかり和え

ひっそりとエリンギがいい仕事してます・なすとエリンギの豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん（草食編）★なすとエリンギの豆腐とろろグラタンなすエリンギ豆腐長芋★かぼトマサラダかぼちゃトマトきゅうりカリフラワー★きのこと青梗菜のあんかけえのき舞茸しめじエリンギ玉ねぎ人参青梗菜（肉食編）★豚肉と青梗菜のあんかけあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ひっそりとエリンギがいい仕事してます・なすとエリンギの豆腐とろろグラタン

時々すごく食べたくなる・マサマンカレー

今日のよるごはん（草食編）★マサマンカレーじゃが芋なすかぼちゃ人参★水菜ときのこの煮びたしえのきしめじ舞茸ねぎ水菜★長いもとさつま芋のごまみそ和え長いもさつま芋（肉食編）★マサマンカレーに鶏肉入りあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村時々すごく食べたくなる・マサマンカレー

今日のメニューにはきのこが7種類・根菜ときのこの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）★根菜ときのこの味噌汁えのき舞茸しめじ霜降りひらたけなめこ大根蓮根ごぼう人参★発芽米と雑穀ごはん★きのことねぎのオーブン焼きねぎエリンギしいたけ★トマトとなすのマリネ玉ねぎトマトなす今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今日のメニューにはきのこが7種類・根菜ときのこの味噌汁

なすとズッキーニはオーブンで焼いてから合わせるのがマイブーム・なすとズッキーニのトマトJ煮

今日のよるごはん（草食編）★なすとズッキーニのトマトJ煮玉ねぎしめじ舞茸なすズッキーニブロッコリーカリフラワートマトJ★発芽米と雑穀ごはん★長いもときゅうりとアボカドポン長いもきゅうりアボカド★菜花の豆腐和えなばな豆腐（肉食編）★鮭の塩焼きあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村なすとズッキーニはオーブンで焼いてから合わせるのがマイブーム・なすとズッキーニのトマトJ煮

ちょっとカレー粉を入れすぎましたが・根菜炒めカレー味

今日のよるごはん（草食編）★根菜炒めカレー味蓮根ごぼう人参★小松菜と白菜のゆかり和え小松菜白菜ゆかり★生姜が効いた味噌味スープえのき舞茸しめじ霜降りひらたけ大根ねぎ青梗菜（肉食編）★味噌生姜スープに豚肉入りあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ちょっとカレー粉を入れすぎましたが・根菜炒めカレー味

いろんな種類のカリフラワーとブロッコリーがあるのねぇ・ブロカリてんこ盛りサラダ

今日のよるごはん（草食編）★ブロカリてんこ盛りサラダブロッコリーカリフラワーロマネスコ黄色いカリフラワー緑色のカリフラワートマト★島らっきょうと大根のオーブン焼き大根島らっきょう★長いもの塩焼き長いも★こうさいたいの豆腐和え紅菜苔豆腐（肉食編）★鶏肉と長いもの塩焼きあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いろんな種類のカリフラワーとブロッコリーがあるのねぇ・ブロカリてんこ盛りサラダ

原点に戻る感じで・フツウ鍋

今日のよるごはん★フツウ鍋きのこたっぷり。野菜たっぷり。昆布だし。ポン酢味。やっぱり戻りたくなるフツウ鍋でした。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村原点に戻る感じで・フツウ鍋

実は元気のいい菜花を買いすぎてしまったので三日連続菜花なのだ・菜花の豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★菜花の豆腐和えなばな豆腐★じゃが芋人参炒めじゃが芋人参★トマトJスープ玉ねぎ舞茸しめじ霜降りひらたけズッキーニなすブロッコリーカリフラワートマトJ（肉食編）★豚肉とじゃが芋炒めあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村実は元気のいい菜花を買いすぎてしまったので三日連続菜花なのだ・菜花の豆腐和え

オーブンで焼いたエリンギとねぎはめっちゃ美味しいのだ・ねぎとエリンギのオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）★ねぎとエリンギのオーブン焼きねぎエリンギ★なばなのパスタ舞茸ズッキーニなすなばなトマト★キャベツのサラダ・ワカモレペースト和えキャベツきゅうりカリフラワーブロッコリー今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村オーブンで焼いたエリンギとねぎはめっちゃ美味しいのだ・ねぎとエリンギのオーブン焼き

春菊が多すぎるとわかってはいたのだが強行突破しましたすみません・春菊の豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん（草食編）★春菊の豆腐とろろグラタン豆腐長いも春菊チーズ★アボかぼトマトサラダトマトかぼちゃブロッコリーカリフラワーアボカド★なばなときのこの味噌豆乳クリーム煮玉ねぎえのき舞茸しめじなばな（肉食編）★鶏むねハムあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村春菊が多すぎるとわかってはいたのだが強行突破しましたすみません・春菊の豆腐とろろグラタン

十数年ぶりにカレールーのカレー作った！・一般的なカレー

今日のよるごはん（草食編）★一般的なカレー玉ねぎ人参じゃが芋市販のカレールーでカレー作るの超久しぶり。新ジャンルのビールにおまけでついてきたから久しぶりに作ってみたのだ。しかも、箱の「作り方」に忠実に作ってみた。いわゆる「カレー」が出来た。まぁ、当たり前か（笑）。あ、でも隠し味は入れた。これは大昔からの我が家の定番隠し味の高カカオチョコレート。香りがよくなるのだ。★キャベツと小松菜のゆかり和えキャベツ小松菜★なすきゅうポンなすきゅうり（肉食編）★カレーに鶏肉入りあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村十数年ぶりにカレールーのカレー作った！・一般的なカレー

塩味だけです・キャベツの豆腐和え

今日のよるごはん（草食編）★キャベツの豆腐和えキャベツ豆腐★かぼトマサラダかぼちゃトマトきゅうりアボカドカリフラワーブロッコリー★坦々ごま鍋味スープえのき舞茸しめじ霜降りひらたけねぎ人参にら白菜（肉食編）★坦々ごま鍋風スープに豚肉入りあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村塩味だけです・キャベツの豆腐和え

しまった！またなすとズッキーニだ！・なすとズッキーニのトマトカレースープ

今日のよるごはん（草食編）★なすとズッキーニのトマトカレースープ玉ねぎなすズッキーニカリフラワーブロッコリートマトJ★小松菜と豆腐の煮びたしえのき舞茸しめじ豆腐小松菜★かぼきゅうポンかぼちゃきゅうり今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村しまった！またなすとズッキーニだ！・なすとズッキーニのトマトカレースープ

なすとズッキーニがゴロゴロ・なすとズッキーニのトマトソースパスタ

今日のよるごはん（草食編）★なすとズッキーニのトマトソースパスタえのき舞茸しめじなすズッキーニ★ねぎとエリンギのオーブン焼きねぎエリンギ★根菜サラダごぼう蓮根大根人参菊芋★小松菜の豆腐和え小松菜豆腐今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村なすとズッキーニがゴロゴロ・なすとズッキーニのトマトソースパスタ

色々入れちゃえ的な・白菜とねぎの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）★白菜とねぎの味噌汁えのき舞茸しめじ人参さつま芋ねぎ白菜★発芽米と雑穀ごはん★かぼトマサラダかぼちゃトマトカリフラワーブロッコリーきゅうり（肉食編）★かつおのたたきあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村色々入れちゃえ的な・白菜とねぎの味噌汁

きのこの香りが最高！・きのこの豆腐とじ

今日のよるごはん（草食編）★きのこの豆腐とじえのき舞茸しめじ豆腐★キャベツのサラダキャベツ人参きゅうりブロッコリーカリフラワー★玉ねぎとなすのゆかり和え玉ねぎなす（肉食編）★鶏むね肉とキャベツのサラダあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村きのこの香りが最高！・きのこの豆腐とじ

オーブンで焼いてからごまみそと絡めます・さつま芋と長いものごまみそ和え

今日のよるごはん（草食編）★さつま芋と長いものごまみそ和えさつま芋長いも★玉ねぎとなすとトマトのマリネ玉ねぎトマトなす★白菜ときのこの豆乳クリーム煮玉ねぎ人参えのきしめじ舞茸白菜（肉食編）★鶏肉とさつま芋のごまみそ和えあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村オーブンで焼いてからごまみそと絡めます・さつま芋と長いものごまみそ和え

そういえばほうれん草久しぶりに買ったなぁ・ほうれん草と人参のごま塩和え

今日のよるごはん（草食編）★ほうれん草と人参のごま塩和えほうれん草人参ごま★スンドゥブチゲ風スープえのき舞茸霜降りひらたけねぎ大根水菜豆腐★なすとズッキーニのトマト煮玉ねぎしめじなすズッキーニトマトJ（肉食編）★豚肉のスンドゥブチゲ鍋風スープあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村そういえばほうれん草久しぶりに買ったなぁ・ほうれん草と人参のごま塩和え

今日は成功（フライパンのおかげか？）・ニラのみ焼き

今日のよるごはん（草食編）★にらのみ焼きにら人参★小松菜ときのこの煮びたしえのき舞茸しめじ小松菜★なすと豆腐のごまみそオーブン焼きなす豆腐（肉食編）★鶏肉のオーブン焼きあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今日は成功（フライパンのおかげか？）・ニラのみ焼き

トマトがいい仕事してまっせ・バジルのパスタ

今日のよるごはん（草食編）★バジルのパスタえのき舞茸しめじじゃが芋トマトバジルペースト★トマトスープ玉ねぎ人参キャベツカリフラワーブロッコリー★春菊の豆腐和え春菊豆腐今日は肉なし日なので肉食大食いのひとは全体的に量多めで。＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村トマトがいい仕事してまっせ・バジルのパスタ

野菜を大きめに切ってみました・スープカレー

今日のよるごはん（草食編）★スープカレー玉ねぎ大根じゃが芋さつま芋人参なす★キャベツのサラダキャベツきゅうりカリフラワーブロッコリー★なばなの豆腐和えなばな豆腐（肉食編）★鶏肉と野菜ごろごろスープカレーあとは同じ＜今日の葉っぱ＞葉っぱの写真を別のブログで始めました。↓↓さんぽのしゃしんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村野菜を大きめに切ってみました・スープカレー