ホワイトデーの贈り物はこれで決まり！

どうも慎悟です。 今日はBHOGA主催、塾生によるWSお知らせです。 ▼慎悟も生徒で参加します▼※写真のチャームは、先生が実際に作られたものです。 お申し込み…

今週の股関節占い（2023年11月13日〜19日）

 どうも、ジョイトレ®︎考案者の慎悟です。 今週も股関節占いやっていきます！どんな感じで知ることができるかというと、慎悟が水瓶座なので、一例で出しますね。 水…

ジョイトレTシャツ受注開始！（受付11月7日23:59まで）

 どうも、慎悟です。はじめてTシャツ作りました。コミュニティのみんなにアンケートをとってこのでデザインとなりました！今回、ジョイトレ®︎の真髄である股関節特化…

ジョイトレ®︎してても痩せない時は、条件満たすようにやってないみたいだからこれみて

どうも、慎悟です。股関節を柔らかくジョイトレ®︎ですが、痩せちゃった人もいます。     でも、痩せない人って、なぜなのかというと、有酸素運動で痩せるための条…

ハッピーハロウィン！

どうも、慎悟です。 ハッピーハロウィン！             どれがお好みですか？    ちょっとでも、ジョイトレ®︎のイントラになることが興味がある人の…

結局、ストレッチって■秒すればいい

どうも、慎悟です。 ストレッチって何秒やってますか？健康的なストレッチと病的なストレッチがあります。 病的なストレッチ😨 って初耳かもしれませんが、 長時間ス…

続々とイントラ増えてます。

どうも、慎悟です。ヨガインストラクターになるのにやっぱり柔軟性がないとね。結局、ヨガ哲学で生計立てている人も瞑想を毎日5時間している人もポーズができないと、、…

10月15日（日）に、もう一度、ジョイトレ！レッスンを行います！

10月10日のジョイトレ®の日を終え、音声トラブルに見舞われてお待たせしてしまったので、仕切り直して、、、10月15日（日）15:00〜17:00 リトライ！…

柔軟性も含む知識や技術などを身につけるステージは3つあります。

どうも、慎悟です。 柔軟性も含む知識や技術などを身につけるステージは3つあります。3つ目は人類がまだ未到達だったり、民間人には手が出なかったり、おとぎ話だった…

チャクラのような関節をあなたは知っているか？

どうも、ジョイトレ！考案者の慎悟です。 チャクラっていうと7つの方をイメージしちゃう人が多いのかな？   でもねチャクラというのは、武器なんです。 チャクラっ…

関節は、、、「動く関節と動かない関節がある！」

どうも、ジョイトレ®︎考案者の慎悟です。 ジョイトレは、エンジョイトレーニングでもあるのですが、ジョイント（関節）トレーニングのジョイトレなんです。そのジョイ…

10月10日（火）はジョイトレ！まつりで関節をやわらかくしよう！

どうも、ジョイトレ！考案者の慎悟です。今年、10月10日（火）はジョイトレ！まつりを開催することが決まりました！ 無料でZOOMで参加できますので全国からぜひ…

ハムを柔らかくする方法教えます

どうも、慎悟です。初心者がまず課題に感じるのが前屈です。その前屈で気になってしまうのがもも裏のハムの硬さです。※ハムストリングスの略語そこで、ハムが柔らかくな…

見よう見まねでやるヨガに終止符を！

どうも、慎悟です。ヨガには、見よう見まねでやってみるというステージがあります。というかヨガレッスンは全て、先生の指示と見よう見まね。です。これによる恩恵は多分…

世界が違うと苦しい。いまモヤモヤしてませんか？

どうも、慎悟です。今、モヤモヤしているとしたらあなたがいる世界が間違っているのかもしれません。あなたの生きている世界はどんな世界ですか？僕は【答えの“無い”世…

【その4】柔軟性にまつわる5つの誤解シリーズ

どうも、慎悟です。【柔軟性にまつわる誤解④】ストレッチするとほぐれる。ほぐれません！実際に筋肉がほぐれる状態をエコーで見た動画がネットにあります。これぞ、ほぐ…