おはようございます。今月は自分にとって新しいことだらけのひと月、というか半月となりました。 6/5～ 母の書道のコラボ展でパリへ・・・・ ガイドさん付で市内…
ぉひとり様のヘルシー＆可愛いぉ弁当作り（レシピや工程、工夫など、、たまに料理も）を中心に♪
おひとり様Ｌｉｆｅを楽しむべく、可愛ぃ美味しぃ！ぉ弁当つくりを楽しんでおります！ レシピや工夫など、ご紹介できたらなー(*^−’)ノ 趣味はぉ料理！ランニング！そしてゴルフも最近始めて充実お気楽ライフを楽しんでおります！！
おはようございます。今月は自分にとって新しいことだらけのひと月、というか半月となりました。 6/5～ 母の書道のコラボ展でパリへ・・・・ ガイドさん付で市内…
すっかりご無沙汰になってしまったけど生きてます！今日、同僚からLINE。(ふるとっぴん)って使うん？？とな。久しぶりにきいた！！！ぶるとっぴん！！使うよ使うよ…
色々で忙しすぎて。2年前と一緒だね(泣)仲良しさんと東京弾丸したり楽しい半面、ストレスで生理が遅れまくり(泣)今日は大阪城へ。万博どーなるんかな。ただただ細か…
うちは毎日っていうくらい悪夢をみる人。。時々ね、見た夢占いみたいなの調べるんよねー。いまは変化を求めてる？待ってるらしい。。今日は午後休みしました！夕方はちゃ…
今日はいつ以来！？のラウンド！！楽しかった(*^^*)おもろいアプリ教えてもろたん！テレビ中継みたいに弾道でるやーん！！！！！けど、これ。。。アンドロイドでは…
昨日はサイゼ飲みしてきましたー！写真なし( *´艸｀)カラオケにも行っちゃって飲み過ぎ感満載。。。なので今日はウォーキングで大阪城往復プランにメジロ？梅と大阪…
おはようございます。最近仕事が暇すぎて、毎日時間が過ぎるのが遅い。。年度末だからかな？ 胡瓜の春巻きが面白かったので、ズッキーニも良いんじゃない？ってことで・…
色々考えても仕方ない！自分にポジティブに、生きよう！美容院に行くと、同い年の店長さん！お姉ちゃんと呼んでるけど、すごいポジティブになれる！そんな場所って大事(…
香港のXO醤が美味しくてね。お土産でもろた😆簡単ご飯💕白菜と鶏ときのこ。レンチンで中華風のあっさりに。っんっまっ！今日は豚バラ( *´艸｀)久しぶりにセロリの…
今日は大阪マラソン。全然走り込めてないのでDNSしたいくらいの後ろ向きでした。けど、最後のフルマラソンにするかもしれないし、とにかくゆっくり完走しよう！。。。…
おはようございます。週末は大寒波らしく・・・ それでなくても完走危ぶまれる大阪マラソン・・・・やだな。。。どーしよー。 昨日は3人でイタリアン＼(^o^)／色…
今年に入って決めた一人でやること。なんと3度目の映画、、、行ってきました！これならTOHOの会員なったほうが絶対いいよねw 絶対観たいな～って思ってて、土曜日…
今日は少し暖かい。今朝、いつも通り家を出て駅に向う途中に人だかりが。 どうやらサラリーマンのおじさんが倒れてるらしい＞＜意識はあるみたいだけど、たぶん頭を打っ…
月例がクロースのため、中止。うちの新年一発目のラウンドはいつになるのかな。。。。徳島のお友だちがのど自慢でたよー！！！すごーいー！チャリ活の飛行機💕鶏のささみ…
昨日はハーフラン付き合ってもらったよ。枚方まで。途中の水道のお水が凍ってたのにはびっくり！水が流れるところが凍ってた！割ってみた。。なんとか走り終えて、お相手…
今日はもう一度ある程度の距離を走るべく、枚方までハーフラン。寒かったけど、暖かいパートもあり。寒波で水道のお水が凍ってた！！ゴールして、雪を見に電車で出町柳に…
おはようございます。こんなに寒いのっていつ以来？？珍しく完全防備で動いてます＾＾； 昨日は先日の33㌔ラン走り終えたご褒美ってことで・・・・・ こぼれスパ…
寒い＞＜日曜日にとりあえず33㌔走れたので、どうにか大阪マラソンを完走しようかなと前向きに思えてきた。なので、昨日は寒かったけど帰宅ラン。一日空けただけやけど…
大阪マラソンを前に、マジで走ってなさ過ぎてDNSする？レベル。。。取敢えずロングしよう！ってことで、毎年付き合ってもらってる友と一緒に。 ほんま最悪あかんかっ…
買った。。和食器の土ぽいの好きなんかな。買った。。(((^^;)どうしてもお皿使いたくて( *´艸｀)小さいけど煮付け。また、お正月みたいなメニュー。金時人参…
みてきました。孤独のグルメ。このドラマが好き過ぎる。人間て、食欲、睡眠欲、性欲？食欲大事だよ。腹が。。。減った。。。🤣何十年ぶり？の神座でラーメン！、ネギのト…
気になってた大漁旗かった！！！昨日はそのまんま🤣めんどくさくて( *´艸｀)今日は椎茸と焼いて～ワサビドレッシング作ってサラダに！おいしかった😆セブンのおから…
昨日ついにボッチ映画デビューしました＼(^o^)／こんなおばはんになって、初めてのおつかいだね。 梅田ステーションシネマ。グランメゾンパリ。事前にアクセスも調…
今日は午前中にランラン済ませて、色々用事して、やっとカットいけた！！！！あ！大阪国際女子！まじで興奮しました！ごはん。子持ちカレイ！！美味しすぎ💕カブとか。。…
みたみた！昨日の試合(*^^*)すごいなー！けど相手選手の生い立ちっていうか。なんか切なくなった。ごはん。昨日の残りの茶碗蒸し。セロリのきんぴら。セロリの食べ…
おはようございます。昨日は・・・高槻ハーフの応援へ(*^▽^*) 毎年、自分の練習の為に走っていってたんだけど、今年はどうしても無理。。。ってことで、チャリ活…
一週間長かった～！！ご飯は相変わらず＾＾ カラスカレイがスーパーから姿を消したため。。赤魚を煮つけてるんだけど、やっぱカラスカレイが恋しい。 アレッタ雑魚。ア…
国際部にきて2年。最近思うのが記憶力のひどさ。。うち、認知症なのかな。マジでおもつてしまう。。だとしたら、ほんま怖い。。。。今日は無理やり帰宅ランしたよ。そし…
長崎にいってきました。軍艦島にいきたくて。プロペラ機で楽しかった！ハウステンボスは。かなり残念。入園料7.400円。正直半分の価値もない。。これじゃ、またつぶ…
寒い。そして今日はどうも巡りが悪い日のような・・・自分の抜けにも嫌気がさすし、そして海外のお客さんの気質とか、ほんと嫌い。自分勝手すぎる。 昨日は御堂筋も四つ…
今日からお仕事はじめの方が多いでしょうね。私もその一人ですが・・・・ 一週間頑張って乗り切ろう♪ 新年一発目の外食は・・大起水産が居酒屋さんをオープンしたとの…
今日でお休みが終わるーー＞＜ 朝起きるのが嫌やーー！！！ と本気で思ってる自分。 大阪に戻ってきて一発目のご飯は♪ やっぱりエソ！紫蘇や生姜たっぷりのお団子…
あっという間の帰省。大みそかは恒例の母親の。。。立春大吉。これは我が家の風習かな。 新年は。。簡単におせちなど。70歳を超える母親と腹筋やらトレーニングw…
今日はもう帰れる＼(^o^)／25日はお気に入りのRRRへ！！！！ 洋風茶碗蒸し！これオリーブオイルが新鮮で美味しかった。 …とここで・・・・マスタ…
おはようございます！宣言通り、昨日お仕事バタバタして～ 今日と明日は有休消化。いつも捨ててばっかりだからね、ガツンと使おう。 昨日はケンタッキーもいいね♡なん…
昨日は今年の打ち納め、ラストコール杯。今年一番の寒波予報でCXL続出してた。。8時過ぎスタート・・・・ 雪が降ってきて練習グリーンにも積もりだしたよ＾＾；今日…
寒いですね＞＜ 昨日は午後休して、オンライン申請済みのパスポート更新分の受け取りに行ってきました。5分で終わった・・・ その後、走って帰ろうと走り出したのです…
今日も暇暇day。半休したい。 パスポートもとりにいかな。 2年前かな。マグレドカナールって鴨肉を取り寄せしたらめちゃくちゃ美味しかったので、今年も買おうかな…
昨日はオリムヒックゴルフ。白からわまって。スコアいまいちだったけど、バンカーを克服できました(^ー^)スピンきいた！。。。親にね、あんたは冷たいと言われたら。…
おはようございます＾＾寒い。。。。 明日はゴルフ。 明後日は河川敷の寛平マラソン（ハーフ）やのに＞＜全然まともに走ってないから、ハーフですら不安というか、、途…
おはようございます。中山美穂さんの訃報・・・・ほんとショック。ご本人が一番悔しいかもしれないけど。子供のころ、めっちゃ好きやったし★ 個人的には、「ただ泣きた…
珍しく2日続けて帰宅ランできました。長柄橋を過ぎたところでふと見上げると、綺麗な三日月さま。 写真は上手に撮れませんが。。。 さて。東三国の串カツはなむらさ…
昨日は久々に山歩き。三ノ宮から新神戸へ。布引の滝滝。トゥエンティクロスやったかな？遠回りして再度山公園へ！16㌔くらい。紅葉楽しめました！夜はまたまた大好きな…
昨日は迷ったけど帰宅ラン。あれ？風強くないやん？今日は～ゴルフコースメンバーさんと忘年会(*^^*)昨日のご飯は～野菜たっぷりチーズ焼うちのはブロッコリーが少…
こんんち～！日曜日はマイホームコースのメンバーのゆるゆるコンペでした。このコンペはレディースからなので、めちゃんこ気が楽＼(^o^)／ スタートホールでトリプ…
気づけば11月半ば。素敵なお誕生日を迎え。がしかし、その辺りから体調が。。。先週は喉と鼻。週末は頭が痛くて身体が痛だるく走れず(>_寒くなると登場！豆乳と白味…
日中は夏日だけど、朝晩が冷えるようになりました・・・おでんの季節到来。 …というか、先日スーパーに油揚げだけ買いに行ったんだけど、4枚入りしかなくてね。冷凍保…
昨日は一人で走らなきゃあかんなーっと思ってたから友からLINE！やたー！！ってことでさくら夙川から、海岸沿い。。ほんで三宮まで。日差しが暑いー(>_新調したザ…
昨日は一人で走らなきゃあかんなーっと思ってたから友からLINE！やたー！！ってことでさくら夙川から、海岸沿い。。ほんで三宮まで。日差しが暑いー(>_新調したザ…
昨日はお久しぶりのguyと3人でホームコース❤️午前中はショートパットがことごとく入らずチーン。午後から修正できて青からハーフ50で回れたの(*^^*)❤️め…
昨日は帰宅ラン。日が落ちるのが早くなったな～とは感じてたけど、先週同じ場所・同じ時間で見たときは半分夕日が見えてたのに、すっかり景色が変わりました 最近お気…
色々あった一週間。疲れましたわ。。。。 夏間、走ってなかったしね、久しぶりに友達に付き合ってもらってなんとか20㌔弱走れました。。。 終わってからご褒美！友…
今年もあと3ヶ月!とはいえ暑い😵💧どーなっちゃったんやろね、日本。。。苦しかった9月は終わり。リセットしたいのに夜寝れない。足のマッサージしてみたり。。。どー…
昨日の総裁選。。。。初の女性総理大臣誕生！と期待してたのに、まさかの石破さん。。。投票した人たち、国民より自分たちの保守でしかないなって開票結果でおもった。株…
暑い(-_-;)いつまで猛暑日続きなの。。今日は石清水八幡宮へライド66㌔くらい。つかれたー！ってか、バイクのタイヤってこんなことなるの？？？帰り道で異変に気…
朝晩は少しマシになったけど、日中の暑さに嫌気がさしてきた。。。土曜日は軽く走ったけど、だるかった＞＜ 私、もう走れないのかしら＞＜ 昨日は月例。相変わらず、悪…
おはようございます。最近、走る量が減ったのに食べて飲んでばっかり。いい加減、調整しないと。。。 涼しくなったら…・と自分に期待。 昨日は、テレビ中継はないとの…
大阪。台風の影響は全くと言っていいほどなし。。。。あちこちでの大雨の被害だけが心配ですね。 元々、週末は全く身動き取れないと思ってたので、どうしても運動すべく…
股関節の痛みは、、、、普通に歩けるまでになりました！ただ、スクワットしようとすると痛いのでダメ。走れるのかな。ただ、、のろのろ台風のお陰で今週はずっと雨？ 週…
土曜日、、あまり股関節の痛みで歩くのすら辛くて。。結局、病院へ・・・・・ 結局いつものパターンでレントゲンではわからず。。。MRI撮るかどうか聞かれたけど、お…
久しぶりに作りました！だし巻きたまごサンド❤️キュウリ追加したけど、やっぱ美味しい！！豆腐入りの、レンチンたまごだけどね。牛すじのスープ！赤白の大根おでん。ポ…
おはようございます♪日曜日に開場記念で乃が美の食パンをいただきました。実は乃が美は初めてだったりする・・・・けど、高級食パンブームもすっかり去りました。私自身…
五山の送り火をみて、感動しました。。。。今日はすこし走って、ゴルフ練習とか掃除。もうお休みもおわっちゃぅ。あしたはゴルフです！イマイチたったがんも。。煮てみた…
今日は出勤日。なんやかんやメールの対応は済み、、、ただ、社内システムが使えないので受注入力とかできない＞＜やれやれ・・・ 実は、2日連続で京都歩きにしてました…
毎年行ってる京都山歩き！きいってきたよ！保津峡駅スタート❤️日照り続きで水は少なかったけど。六丁峠！ここから小倉山にいってみたかったけど、ちょっと山道自信がな…
毎日暑すぎる(>__両肘からひざ、手のひら、そしてお腹まで打って痛い😢⤵️⤵️さて！改良版！豆腐素麺に付属のタレと胡麻油をまとわせてから、レタスと肉味噌！この…
今日は～走りましたよ。距離は短いけど。美容院もいってすっきり(*^^*)時間があったので仕込み❤️豚ミンチ、筍、きゃべつ、椎茸の軸、紫蘇、ショウガ。鶏ガラと醤…
暑すぎて🏃の拒否。なのでライドです。暑かったけど、曇ったパートも多くて72kmコンプリート！久々に朝日屋❤️タコ酢！きじささみの炙り。うーん、これはもう要らな…
昨日は走って帰ろうか迷ったけど、日曜日にバテたのがトラウマになったのと、単純に暑すぎて気持ちが負けて電車。17時半ころかな、ぽつぽつと雨が落ちだした。家につい…
昨日は走る気力もないので、伊丹空港ウォーキング。日傘も持って8時半前に出発。。。。空港へ着いたのは10時前だったけど、なんかすごくへばってた。小銭を持ってきて…
ブログで見てぽちってみた。レンチンで焼き魚ができるというtoffy。グリルパンはあるけど、ガスか、オーブンやし、ちょうどほしかったのよね。早速やいてみた！写真…
こんにちは～！日曜日は猛暑の中でのラウンド⇒5㌔だけラン。 汗かきすぎ＆ばて過ぎました＾＾； お盆前だからかな。なんか飲み会のお誘いが増えつつあります。みんな…
一昨日、帰宅ランして、珍しく昨日も。夏は暑すぎるから天神橋筋商店街の中をゆっくり走るのが定番。。がしかし！きのうはやばかった！人人人！早々に脱出(((^^;)…
おはうございます！最近なぜか仕事が暇すぎて、逆にしんどい。。昨日のご飯。残り物。と。。粕汁。ゴーヤのお浸し。冷奴。これ！卵1つに60gのお豆腐を混ぜて、レンジ…
今週はまさに、猛暑日続きになりそうな。天神祭りもいよいよかー！肉じゃがが食べたいとのことで、めちゃ久しぶりに作りました。上手に作れるか不安やったわ( *´艸｀…
今日は🚲で石清水往復する？？って言ってたんだけど、急遽予定変更！奈良へ山歩きにいってきました。ってか、暑いー！！！！！！鹿さん可愛いね。意外とすんなり山頂！大…
暑いー！ 昨日の帰宅ランも汗ヤバかった(>_手羽ほか、韓国風。焦りすぎてコチュジャン入れるところ、甜麺醤入れてしまって。。焦ってすくいとったわ。。とろみ卵スー…
三連休はあっという間(^ー^)土曜日は通常運転⇒日曜日はGOLF月例⇒昨日はゆるラン&ウォーク、梅田でぶらぶらからの家ご飯(*^^*)最近カヌレ熱がヤバい。元…
今日は2ヶ月ぶりに月例あ参加(*^^*)ドライバーはすごくいい！けど、青からだとどうしても飛ばないレディースには不利すぎるー。。ラフきついし。。。けど、最近練…
今朝は雨がすごかった。靴がね・・汚れるよね。 お気に入りのVIVAIAが汚れた。。よし、洗濯機で洗うのを試してみよう。 水曜日。予約してたからすんなり入れたけ…
今日はボーナス日❤️去年より少し減った！けど有難い！有効に使わなくっちゃ(*^^*)昨日のご飯❤️いつもの( *´艸｀)残り物。ブロッコリー！こっちも残り物！…
前から気になってたけど行けてなかったお店。やっといけた❤️基本お一人でやってるみたい。お通し的な。生ハム美味しい。お塩はお好きにどうぞと❤️前菜の冷製。それと…
おはようございます。ほんま暑い😵💧昨日は9時前に箕面駅に到着！勝尾寺までの往復ウォーキングしてきました。少しは気温も低いけど、汗かきの私にはきつかったー。。久…
暑い。。。暑すぎる。。。。ますます走らなくなる夏。。。。。昨日のご飯❤️甘塩の鮭。ふるさと納税の返礼品。これ、美味しい。野菜もりもりコンソメスープコーンチーズ…
蒸し暑い。。明日はゴルフ、☂️☂️☂️だなー。ご飯2日分！瓜と椎茸。ショウガたっぷりがいい！セロリのきんぴら。鶏皮使いました❤️サラダチキンならぬ、ポーク。低…
今日は雨雨雨・・・やっと金曜日＼(^o^)／ 昨日は帰宅ラン。冷凍室で眠ってたカラスカレイのご飯♡ 映りこんだw ってか、うちの家着パンツなんだよな～w 毎度…
昨日は6月給料支給日。確かにいつもより手取りは増えててたけど。。なんかお得感ないわ。住民税は元々去年より上がってるうえに、今月徴収されない代わりに来月からは通…
おはようございます。梅雨入りして暑い・・・ 土曜日はアウェイのゴルフコンペ。全くの初めましての方と回るのでめっちゃドキドキ＞＜結果的にはとても楽しく回れました…
先日、勢いでぽちったハンバーグ(*^▽^*)ハンバーグって滅多に食べないし、作る気力もおきないから丁度いいw 焼いてるとじゅわじゅわ脂が出てくるので、何回も…
今日も暑くなりそう。。。ちょっと動いただけで汗が出てやばい。 昨日は～豊中市のアプリであちこち動いてポイントをゲットするってのがあるんだけど、それに乗っかって…
ふるさと納税の豚肩ロースブロック2㎏が届きました(*^▽^*)せっせと小分け冷凍した後は、第一弾！！ そんな日のご飯。 豚肩ロースと大根の梅煮♡軽く塩コショウ…
おはようございます。昨日から蒸し暑い？気温が高い？嫌な夏がやってきた。 ご飯♡ 鶏皮も使った野菜たっぷり中華スープ（具が多くてもはやスープではない？） 連続で…
おはおはです！昨日、久々の友と夙川沿いの紫陽花をみながらウォーキングしてきましたょ。ただ衝撃的なニュースを聞いてショック。。。共通の知り合いが逮捕されてたって…
昨日は久しぶりに同じ年メンズ2人と飲み♡西梅田のイタリアン（前回も）行ったお店だけど、コスパ良いし美味しかったな♡ 夫婦間の問題って色々あるんだね。 やっぱり…
2月だったかな。美容院でたまたま見た村上隆さんの展示イベント。美術鑑賞にあまり興味のない私が、いままで行ってみたいと思って実際行ったのは、藤城清治さんの展覧会…
甲子園、何年ぶりだろう？行ってきましたょ(*^▽^*)なんと、日ハムベンチ側の最前列シート！！！ シートが柔らかくて、お尻が痛くない！！！！ 西！ めっちゃ打…
超絶暇だった一日。。。。 ゴルフでいただいた絹さやはお味噌汁に❤️美味しい！ きんぴらに卵！うちは、これにパケットでたべるよ！ コールスロー❤️このガラ…
母が書道の関係で、もう一人の先生と京都へ♡ということで・・・・ 昨日は一緒に東寺へ行って写経して～ ご飯してきましたよ。沢山話したいこともあったので、よきよき…
記録。一応、縁結びの神様？なのかな。 可愛かったのがトラムとバス！！！ TRUSH CANが可愛すぎた♡ あちこちで見かけた「小心地滑」 …
5/2～3泊で行ってきましたよ。色々ありましたが、何とか無事帰国。 香港ではトラムに乗ったり、地下鉄のエスカレーターのスピードの速さに驚いたり。。。信号の音に…
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おはようございます。今月は自分にとって新しいことだらけのひと月、というか半月となりました。 6/5～ 母の書道のコラボ展でパリへ・・・・ ガイドさん付で市内…
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おはおはです！昨日、久々の友と夙川沿いの紫陽花をみながらウォーキングしてきましたょ。ただ衝撃的なニュースを聞いてショック。。。共通の知り合いが逮捕されてたって…
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超絶暇だった一日。。。。 ゴルフでいただいた絹さやはお味噌汁に❤️美味しい！ きんぴらに卵！うちは、これにパケットでたべるよ！ コールスロー❤️このガラ…
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おはようございます。連休前半は恒例のゴルフ遠征＼(^o^)／ 久しぶりの4人のグループ対決！連続パー発信からの47-51♡ ここのベスト更新(*^▽^*)ト…
雨ですね。。今日はゴルフに行ってきたんだけど、ドライバー以外がいまいち＞＜しかもバンカー地獄につかまり悲劇＾＾； けど、久しぶりに赤から回ったら、やっぱりパー…
最近、やたらショートが好きなわたしです。中途半端に短いより、シャキッと短いショートヘアスタイルがかっこいい。というか、自分には合う気がする。定期的に白髪チェッ…
おはようございます。4月だというのに連日夏日。。。汗かきにはつらい季節がやってきた。 スーパーで見つけたタケノコ＆蕨！！木の芽は高すぎて買えなくてあきらめた＞…
一気に初夏の陽気。暑いのは苦手なので、今からの季節が怖い。。。。 4月頭。初めて京セラドームに阪神戦を見に行きましたょ。椅子が固い＆狭いうえ、この日は阪神打…
おはようございます。日曜日、お花見がてらお散歩に行こうと決めた大阪城。がしかし、、、前日にやっと開花宣言がでたばかりだということに、当日気づいた＾＾；3月にし…
お久しぶりなブログUP。財務⇒国際部に異動が決まり、ほんとに辛かった日々から約1年。今は本当に国際部のメンバーとわちゃわちゃ楽しく仕事ができてることに感謝して…
