膝痛に対するサポーターの必要性

膝に着けるサポーターは、整形外科や整骨院でも買うことができます。最近では、薬局などにも様々な種類のサポーターが販売されていますね。膝が痛いときには、サポーターを着けることによって膝の安定性が増して、歩くときに楽になります。しかし、楽になるからと言って、ず

久しぶりの更新

なんと！！一年以上もこのブログを更新していませんでしたすみません...。それにも関わらず、毎日記事を読んでくださる方々がいらして、誠に光栄です。ありがとうございますこの一年強は、むとう鍼灸整骨院を開業し、ホームページや、facebook、もう一つブログを創ったりして

膝の関節痛～O脚との関係～

またまたブログ更新に時間がかかってしまいました。申し訳ございませんさて、今日は膝の痛みについてお話します。膝の痛みといえば、一番多いのが「変形性膝関節症」です。40歳以上の女性に多く、О脚になっている事が多いです。いわゆる「がにまた」ですね。О脚は、両膝がO

R.I.C.E.処置

☟ダイヤモンドヘッド頂上からの写真長い間、ブログを更新できずでした。申し訳ございませんでした！さあ、いきます！今日は、R.I.C.E.処置に関してのお話です。これは、ケガをしたときの応急処置の基本テクニックの事です。Rはrest（安静）I はice（冷却）Cはcompression（

熱のある急性の痛みは冷やすべき！

イルカツアー＠ハワイめっちゃ見にくいですけど、イルカの背びれが見えます。この周辺には100匹程の群れがいました。海中で野生のイルカと泳げて、感動でした。さて、今日のお話に移りましょう。痛みに対して、温めるか冷やすかの判断基準は、そのときの患部の状況により

関節痛に有効な入浴

久しぶりの写真アップ ↑ワイキキです。さて、今日は入浴についてです入浴すると、血液の循環がよくなり。関節の周りの筋肉をゆるめます。さらに、『水』による物理的な作用により、痛みを和らげる効果があります。入浴は、38～40度くらいの、ぬるめのお湯が良いです。時間

関節軟骨を強化する成分

関節軟骨の強化に役立つ主な成分を、以下に記します。①コラーゲン②カルシウム③グルコサミン④コンドロイチン硫酸では、それぞれの成分について、簡単に紹介していきますね①コラーゲン・軟骨細胞の主成分・骨の老化を防ぐ・関節軟骨の弾力性を高める②カルシウム・骨の老

痛みを感じない関節軟骨

関節軟骨には、神経や血管、リンパ管が通っていません。ですので、関節軟骨が損傷を受けても、直接痛みを感じる事はありません。しかし、関節の痛みって感じますよねなぜでしょうか？それは...①老化現象や外力などで、関節軟骨がすり減る。 ⇓②骨同士がこすれあう。

加齢と関節痛の関係

年をとると、骨を支える筋肉が衰えます。そして、関節軟骨がすり減って、関節痛になりやすくなります。ですので、高齢になるとカラダの動きが鈍くなり、あちこちの関節が痛むことが多いのです。一般的には、筋肉の強さは20歳代でピークに達します。もしその後、筋肉を鍛える

腰痛の保存療法って何？

腰痛の治療法には、大きく分けて二つあります。それは、手術療法 と 保存療法です。保存療法は手術を行いません。保存療法には、薬物療法、ブロック療法、理学療法があります。薬物療法では、消炎鎮痛薬（経口・坐薬・注射）筋弛緩薬貼付薬血流改善薬ビタミン剤などが処方